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[日] 加藤惠美子著，贾黎黎译

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发表于2024-11-22

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商品介绍

出版社：中信出版集团，中信出版社

ISBN：9787508680101

版次：1

商品编码：12234091

品牌：中信出版

包装：精装

开本：32开

出版时间：2017-12-01

用纸：纯质纸

页数：208

字数：88000

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书籍描述

产品特色

编辑推荐

接触过日本文化的人，会发现很多日本女性值得我们借鉴：无论年龄、职业，大部分人都比较重视自己的形象，在意穿搭的协调、妆容的精致。而且，她们中还有不少人热衷于打理生活，从居住空间到待人接物、言谈举止，尽力营造出令人舒服的气质。

加藤惠美子就是一位这样的日本女性。她是一位专业设计师，在时尚审美、生活风格这一领域有着极其丰富的经验，在日本家喻户晓，可以说是女王级的人物。同时，加藤老师也有遍布全球的跟随者，她的作品《气质》在中国创下了销量奇迹，被誉为“女性魅力圣经”。

加藤老师的这本新书，*了旧作中姿态、外形的修炼，着眼于生活实践，为女性提出了很多具体可行的建议，比如：怎样通过选择优质物品来塑造自己的品位？怎样维护和保养一个令人心情愉悦的家居空间？怎样安排日常生活，让自己从内到外都健康、美丽？怎样用文化和艺术滋养自己，从容享受那些看似遥远的“贵族”爱好？怎样从一点一滴做起，将自己打造成高贵、通透、令别人不由自主地想要接近的人？

正如作者所言，“提升生活的品质就是提升自己”，通过这本书，我们可以非常轻松地获得这位高贵女性的智慧精华。同时这本书本身也如加藤老师所推崇的，设计简洁而精致，散发着温柔、迷人的气质，仅仅是阅读本身，也能成为一种美的享受。

内容简介

提升生活品质，就是提升自己。日本时尚艺术大师加藤惠美子在本书中介绍了50个基本理念，从生活实践角度出发，指导女性通过日常生活的点滴，过上清爽自在、气质满分的人生：
从不虚度时光、不浪费物品开始，了解自己喜欢的风格。
只保留少量的心爱物品，然后精心保养打磨、长长久久地使用它们。
细致、体贴地对待物品与人际关系，这样的人生会更加美好。
美化居住空间，学会用高品位的眼光指导购物。
参加有品质的文娱休闲活动。
……
加藤老师所传授的气质课，不仅是外形与姿态的修炼，更教会女性改变生活态度、专注过好日常。每一次提点，都在帮助女性贴近自己想成为的样子。

作者简介

加藤惠美子（加藤ゑみ子），日本时尚艺术大师、知名室内设计师。在艺术审美、生活风格等一切与气质和美有关的领域造诣极深，有“礼仪女王”的称号。代表作《气质》畅销全球，影响了近百万追求美好生活的女性。

内页插图

精彩书评

★ 我随手翻了一下，刚好看到一行字，“真正能够培养你的品味的地方就是你的生活空间”。这句话吸引了我，我会好好读完。——日本读者
★ 我把这本书当成我的圣经，也买了一本送给我女儿。——日本读者
★ 我觉得书上说得很有道理。买了精致的东西你的意识也会发生变化，会想要好好地爱惜它。虽然买的时候价格很贵需要一定的勇气，但就不会因为捡便宜货而浪费钱了。——日本读者
★ 这本书我忍不住重复看了好几遍，“提升生活的品质就是提升自己”，的确是这样。虽然有些地方让我觉得在现实生活中操作起来有难度，不过就算去掉这些部分，这本书还是很有价值。——日本读者
★ 很少有人能就我们的私生活提出建议。这本书就是我所期待的指导书。它非常有说服力，而且给我指出了改进的方向。管教不限于父母对孩子、老师对学生，自己对自己也应该严格要求。在今后的生活里，我要好好审视自己的举止言行。——日本读者
★ 我要是再早一点看到这本书就好了，不过虽然晚了一点，能够遇到这本书，我还是心怀感激。这本书说出了我许多模糊的想法，让我感同身受。今后的人生我一定要努力活得优雅。要是我能有机会进作者的公司工作就好了。——日本读者
★ 我每一页都仔仔细细看了，每一句话都说到了我心里。读完以后我感觉身心都得到了放松，这本书是我的圣经，我要永远都把它放在身边。——日本读者

PERFACE 前言

CHAPTER 1 优质物品教人活得优质
优质物品的能量
优质物品帮助提升品位
根据用途精心设计过的才是精品
少而精的基本原则
精挑细选，长久使用
细心玩味，升级审美
“清贫”更难得
精神富足才有优质人生

CHAPTER2 优雅的生活空间
空间变美，人也越来越美
器物美，行为也要美
优质生活空间的四大要素、三大条件
美好生活总有鲜花为伴
把不符合自己审美的东西请出生活
随见随收，学会舍弃
收纳的原则
重新审视椅子和布艺
小件家具以相伴一生为目标
维护和保养一个家离不开刷洗打磨擦
厨房用品、餐具和上衣选择白色

CHAPTER3 拥有少而精的服饰
找到符合生活习惯的优质基本款
选择适合的颜色及款式，精研搭配技巧
选择可以自己打理的天然面料
不被时尚左右

CHAPTER4 循环再利用之美
再利用不是为了节约，而是为了美好生活
优质礼物传递品位
包装也是礼品的一部分
不给一次性用品留位置
合理膳食、讲究餐桌艺术，亲手为自己制作智美餐

CHAPTER5 用文化和艺术滋养日常
舍得增加文化消费
阅读和写生带来丰富感
做美术馆、音乐会的常客
欣赏舞台剧，提升品级
学做手工 , 学会更优雅地生活
园艺，培育和欣赏美好事物
身处城市之中，如何亲近大自然
举办家宴，点亮平淡日常

CHAPTER6 优雅地度过每一天
有限的时间要用来打造自己
用身体记住时间的感觉
让被浪费的时间起死回生
过优雅人生、遇见优雅的自己

CHAPTER7 打造优质的自己
美丽外表、健康体格、优良品行全靠个人努力
成为表情美人
心情常好的秘诀
美是整体印象 , 保持优美体态
养成健康的生活习惯
如何拥有高贵的人品
模仿日式庭园的流水，做对他人有益的事

POSTSCRIPT 后记

精彩书摘

喜欢也好 , 抗拒也罢 , 我们每天都要接收大量的信息。虽然总是感觉被时间追赶 , 却对此无能为力 , 因为我们的生活就是会有各种变化 , 不能适应这些变化就没办法生活。
追求社会进步、生活富足固然没错，但也许正是这种无止境的追求让我们生活的节奏越来越快。优雅的人必须能够掌控生活的节奏。
经常听到有人哀叹时间不够用 , 但其实时间对每个人都是公平的, 谁都是一天 24 个小时。而且 , 每个人都是自己时间的主人,
决定每天这 24 个小时要和谁一起度过、怎样度过的 , 不是别人 , 正是你自己。
然而生活中往往有许多的不得已 ( 通常是工作或家常琐事 ), 所以大家会慨叹自己能支配的时间太少了。
时间够不够用不在于时间的长短 , 而在于使用时间的态度。有的人总是带着一肚子怨气不情愿地做事 , 而有的人会觉得不管做什么，既然决定了就要积极主动地去完成。牢骚满腹的人总是说没有时间 , 但积极主动的人就不会 , 他们会觉得每天都过得很充实。
你要清楚地认识到 , 每天的 24 个小时完完全全属于你 , 在这个基础上 , 你应该接受每天就是要花些时间来处理琐事 , 要有一种兵来将挡、水来土掩的气势 , 不急不躁 , 思考怎样才能把这些琐事愉快、利落地处理好。不要怕碰到麻烦事 , 只要它能帮助你思考 , 处理琐事同样可以是优雅从容的。
有的事明明是我们自己选择要做 , 但做着做着就觉得自己很被动、很消极。我们常常陷入这样的情绪 , 就像我们经常会感冒一样。产生了厌烦情绪一定要及时转换心情 , 不要沉溺于其中。
如果成功地转换了心情 , 一定要记住自己用的是什么方法 , 等负面情绪再度来临的时候 , 就用同样的方法走出低谷。
失败常常是因为你做这件事的时候就很被动、很消极。假使一件你不喜欢的事 , 你在做的过程中也找到了乐趣 , 你就度过了一段悠之时光。
优雅并不是等来的 , 而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天, 而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。
比如 , 当你接到一个电话 , 对方托你给别人带话 , 这时候不要随口敷衍 , 而应该仔细地向对方核对信息 , 让对方感觉到你热情、可靠 , 他的口信一定会被如实转达。对方感到满意的话 , 你自己也会感觉很充实。
又比如 , 一件每天都在做的事 , 今天和昨天相比有了显著的提高；或者在跟人交流的时候 , 你突然发现自己讲话比以前风趣了。这都说明你活得优雅 , 做了时间的主人。