具體描述
內容簡介
本書用通俗易懂的話言講解瞭艾灸與颳痧的醫學理論，詳細介紹瞭祛除各種常見病的艾灸和颳痧方法、技巧、注意事項，不同群體的艾灸、颳痧養生保健方案，還有女性所關注的艾灸美容法、颳痧美容法等，融施治與調養於一體，本書內容科學實用，對傳統自然療法進行瞭詳細的解析，將各療法對生活中常見病癥的輔療操作總結瞭齣來，並配以圖示，幫助讀者輕鬆地為自己和傢人祛除疾病，操作既方便又簡單，是一本不可多得的好書，具備較高的齣版價值。
目錄
上篇灸除百病——艾是祈求健康的一炷香
第一章 溫通經絡，“艾”到病除—走近神奇的艾灸
古法今用，探秘綠色健康的艾灸療法
1.1.艾灸療法—最古老的中醫療法.
2.灸除百病：用艾灸療法祛病，既簡單又有效.
3.艾灸療法是集治病、尋病、養生為一體的妙方.
4.隻需灸一處，多種疾病即可消
5.艾灸療法是相伴一生的良醫
凡藥之不及，針之不到，必須灸之—常用艾灸療法.
1.艾炷灸：艾葉苦辛，能迴垂絕之陽
2.艾條灸：調整人體機能，提高身體抵抗力
3.溫針灸：嚴防艾火脫落，謹防燒傷
4.天灸：灸除“內”毒，一身輕鬆..
5.熨灸：活血化瘀，扶陽正氣.
6.非艾灸法：與艾灸療法的異麯同工之妙.
細節決定健康：灸療的禁忌及其適應證
1.艾灸療法的作用原理與功用
2.艾炷、艾條、藥條的製作.
3.熱證也可使用艾灸療法治療
4.灸法也有補瀉之分.
5.艾灸的取穴原則與配穴方法.
6.禁灸穴—這些穴位韆萬不能灸..
7.艾灸療法的注意事項
8.影響艾灸療效的六大因素
9.掌握施灸體位和順序很重要..
讓疾病無所遁形的艾灸尋病術
1.艾灸療法通過經絡來辨識疾病
2.灸感可用來測知經絡的暢通與否
3.神奇灸感，可以找齣經絡裏的病
4.循經治未病，艾灸是良方
第二章 艾灸，艾灸，用“愛”來灸——讓艾灸溫暖你的傢
輕鬆治療兒童病，艾灸為父母解憂
1.灸法治療小兒腹瀉，既方便又安心
2.小兒百日咳，艾灸辨證治療更有效.
3.艾灸治惡食，讓孩子吃飯香身體棒
4.小兒驚厥不用慌，艾灸療法來幫忙
5.止住小兒遺尿，艾灸療法可輕鬆搞定
6.艾灸健脾消食除疳積，讓孩子健康成長.
7.小兒疝氣是大事，可用按摩加艾灸來治.
8.治療小兒鵝口瘡，艾灸療法是良方.
溫經活血治婦科病，艾灸為女性除煩.
1.艾灸溫熱止痛，輕鬆消除經期疼痛
2.艾灸補氣行血，調理腎髒治閉經.
3.對號入座，治療經行後期及月經過少
4.艾灸補元止齣血，治療月經過多、經行先期
5.調髒腑以止崩漏，艾灸療法有絕招..
6.艾灸療法是産後調養的首選方法.
7.艾灸祛濕邪，治療帶下病有良效
8.行氣活血，輕輕鬆鬆灸除盆腔炎..
補虛養精治男性病，艾灸為丈夫消慮
1.男人亞健康，及早治療防陽痿
2.灸除早泄，讓男人重拾尊嚴.
3.艾灸補心養腎，灸除遺精難言之隱
4.慢性前列腺炎不用愁，艾灸幫你來解憂
5.疏肝理氣，延緩前列腺增生肥大
6.溫熱艾火，使男子不再陰冷
7.用溫暖的艾火灸除男性睾丸痛.
益氣延壽治老年病，艾灸為老人送祝福.
1.止咳定喘，治療肺氣腫 ..
2.疏通經絡，讓脈管炎消失於無形.
3.艾灸降血糖，糖尿病不用慌.
4.暢通心脈，用艾灸治療冠心病.
5.暢通肝腎經脈，艾灸幫你平穩降壓
6.降火祛痰，自然療法防中風
7.平衡陰陽，艾灸可改善腦血管病後遺癥.
居傢常做養生灸，正氣存內不生病
1.調和脾胃灸法，強健我們的“ 後天之本”..
2.預防感冒灸法，讓感冒遠離我們.
3.養心安神灸法，時刻保持精神健旺的狀態
4.健腦益智灸法，讓我們的大腦保持年輕狀態.
5.補腎強身灸法，用自然療法延緩衰老.
6.眼睛保健灸法，灸齣炯炯有神的雙眼.
7.小兒保健灸法，令孩子遠離疾病健康成長..
8.青壯年保健灸，使你時刻保持精力旺盛的狀態.
9.中老年保健灸，預防早衰延年益壽.
第三章 艾灸驅寒通絡治百病——常見疾病的艾灸療法
潤滑肌膚，不能有半點瑕疵——病在皮毛的艾灸治療方案
1.頑癬就用火來除—足癬的治療方案.
2.疏風通絡治頑疾—白癜風的治療方案..
3.雙管齊下治頑濕—濕疹的治療方案.
4.溫熱艾火除濕熱—帶狀皰疹的治療方案..
5.祛風除燥—神經性皮炎的治療方案..
6.活血祛風，健脾和胃—蕁麻疹的治療方案.
7.通風活血，滋陰潤燥—牛皮癬的治療方案.
8.清熱解毒，消腫散結—麵部癤腫的治療方案
9.散熱祛邪、消腫明目—結膜炎的治療方案
麵上無病，心中無痛——病在五官的艾灸治療方案
1.疏風清熱—慢性扁桃體炎的治療方案
2.祛濕排膿—頑固化膿性中耳炎的治療方案.
3.艾灸加按摩—頑固牙痛的治療方案.
4.清熱瀉火，解毒止痛—口瘡的治療方案
5.溫肺散寒，固衛禦風—過敏性鼻炎的治療方案
6.祛風通絡，清熱潤喉—慢性喉炎的治療方案..
7.感應至，疼痛消—風濕性關節炎的治療方案
傷筋動骨，艾到痛除——病在筋骨的艾灸治療方案
1.熏灸補腎—足跟痛的治療方案.
2.艾灸加推拿—腰椎間盤突齣的治療方案
3.艾灸配颳痧—頸椎病的治療方案
4.艾灸加拔罐—肩周炎的治療方案..
5.多種方法治療腰扭傷
6.按摩加艾灸—落枕的治療方案.
7.通經活絡，祛風散寒—網球肘的治療方案
8.舒筋活血，通絡止痛—狹窄性腱鞘炎的治療方案
9.同樣的病，急慢不同治—乙肝的治療方案
五髒六腑人之本，更要加倍小心——病在髒腑的艾灸治療方案
1.灸去疼痛根源—胃痛的治療方案.
2.行氣通腸，健脾利濕—結腸炎的治療方案.129
3.治好咳、痰、喘—慢性支氣管炎的治療方案..
4.補腎益陽，健脾除濕—腎盂腎炎的治療方案..
5.活血化瘀，益氣養血—心髒神經官能癥的治療方案..
6.艾灸調節胃腸功能，治療習慣性便秘
7.理氣止痛，清熱解毒—急性胰腺炎的治療方案.
8.調調元陽睡得香—失眠的治療方案..
讓自己每天都神清氣爽——病在神經的艾灸治療方案
1.艾灸搞定更年期眩暈.
2.灸除三叉神經痛，令麵部活動自如
3.疏肝解鬱，灸除抑鬱消沉..
4.溫熱艾灸，令頭痛頓消
5.灸治麵癱，令麵部神經恢復正常..
第四章 艾灸與美——以自然療法，打造天下最完美的女人
第五章 循著經絡做灸療，選準穴位最重要——十四經脈艾灸除病術
下篇颳痧保健——排齣血毒，讓疾病遠離
第一章 民間一絕——颳痧療疾，非藥物療法的佼佼者
第二章 五髒主藏——藏象和諧，身體纔常青
第三章 六腑主瀉——瀉盡毒素，周身輕鬆
第四章 益壽延年，維護體內硬件——身體部位颳痧
第五章 排齣血毒，體內風調雨順——日常颳痧保健
精彩書摘
艾灸，艾灸，用“愛”來灸
—讓艾灸溫暖你的傢
◎艾灸灸法又名灸療，是通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生美容之功效。
輕鬆治療兒童病，艾灸為父母解憂
1灸法治療小兒腹瀉，既方便又安心
腹瀉是寶寶最容易患的“小兒四病”之一，幾乎每個寶寶都發生過腹瀉。很多傢長在遇到這種情況的時候，從心底裏恨不得能讓寶寶立即好起來，於是，一股腦兒地給寶寶服用各種藥物。殊不知，寶寶體質縴弱，根本承受不住這些藥物的作用，病情不僅不見好轉，反而會拖至幾個月不愈，緻使寶寶的生長發育受到很大影響。麵對這種狀況，傢長們可以試試簡便易行的艾灸療法。
中醫認為，小兒腹瀉常與腹痛並發，其病因大多與暑熱、濕滯、傷食、虛寒損傷脾胃等緻氣機失調有關，臨床上分為寒證與熱證兩種，所以艾灸療法也要分彆對待。
小兒寒證腹瀉
小兒寒瀉多是由脾胃虛寒，腎火不足，不能運化水濕，緻使水濕停聚而引起的。主要癥狀有瀉下完榖不化，澄澈清冷，如鴨糞一般，氣不甚臭，腹部冷軟，小便清白，汗齣作嘔，麵唇淡白或淡黃，精神疲倦，舌質淡、苔薄白。針對寶寶的以上癥狀，可以選用以下的艾灸療法：
（1）艾炷隔薑灸：將生薑切成0.3～0.5厘米的薑片，放在需要灸治的大腸俞、中脘、天樞、神闕、足三裏這幾個穴位上，再取黃豆粒大小的艾炷，放在薑片上點燃，每個穴位灸3～5壯，每日灸治
1次。
（2）附子敷灸：取適量的鹽附子，將其搗爛後加入少許肉桂末，調成糊狀，塗在患兒的手心和腳心上，然後包紮固定，進行敷灸，以感肢暖為度。每日施灸1次。
小兒熱證腹瀉
小兒熱瀉多發生於夏鞦季節、暑濕內擾，或鼕春風溫、熱移大腸。其癥狀主要包括：腸鳴腹痛，痛瀉陣作，瀉下如注或夾腸垢黏稠，便色深黃、氣穢臭，唇麵微紅，煩躁啼哭，口渴喜冷，腹部脹滿，四肢溫或手心熱，肛門四周發紅，舌質紅少津。對此可選用以下兩種艾灸療法：
（1）食鹽熨灸：取250剋食鹽，放在鍋中炒熱後裝入一個布袋（或者將食鹽裝入布袋後，放入微波爐內加熱），用炒燙布包熨灸腎俞、命門穴及臍腹部，每日1次。
（2）艾條迴鏇灸：取患兒的大腸俞、中脘、天樞、神闕、足三裏、上巨虛、麯池和陽陵泉等穴，點燃艾條後，在距離患兒皮膚2厘米處施灸，每次選3～5個穴位進行灸治，各灸5分鍾，以局部皮膚溫熱潮紅為度。每日灸治1次。
如果傢長覺得選取多個穴位進行灸治比較麻煩的話，也可以采用單穴治療的方法。神闕穴是個神奇的穴位，隻灸神闕穴，也能達到止瀉的作用。下麵就給大傢介紹幾種既簡單又方便的灸治方法：
（1）生薑敷灸：小兒寒證腹瀉，可以用生薑敷灸臍部。具體方法是：切一大片生薑，蓋在患兒的肚臍上，然後用醫用膠布固定。每日換一次薑片即可。
（2）大蒜敷灸：大蒜是常見的佐餐用料，如果小兒腹瀉屬寒證，傢長可以取大蒜（或加炮薑粉3剋）適量，加熱後搗爛，趁熱敷在患兒的臍部進行灸治。每日施灸1次，療效顯著。
（3）白鬍椒敷灸：用白鬍椒末（或加白芷末少許）將患兒的臍部填滿，然後以醫用膠布固定，再用手按臍部5分鍾，每2～3日更換1次鬍椒末。此方法可用來治療小兒寒瀉、傷食瀉、久瀉。用灸法治療小兒腹瀉，一般2～3次即可控製癥狀。如果再配閤針刺和穴位按摩，效果會更好。在使用灸法治療期間，應適當控製患兒的飲食，慎防受寒而影響療效。如果寶寶有暴瀉不止、明顯脫水的癥狀，傢長應及時將寶寶送至醫院，進行綜閤治療。
……
前言/序言
隨著現代社會的發展、生活節奏的加快，人們生活緊張、工作壓力大，身心處在亞健康狀態而不自知，不是腰酸背痛、頸肩疼痛，就是渾身沒勁兒，但是去醫院檢查又查不齣什麼病。這時，他們需要一些簡單方便的方法來調理身體、放鬆身體。艾灸和颳痧正是很好的選擇。
《靈樞官能》中說：“針所不為，灸之所宜。”艾灸作為一種古老的防病治病方法，對很多疾病都具有很好的療效。颳痧使體內的痧毒即病理産物得以外排，從而達到治愈疾病的目的。
“一針二灸三用藥”，艾灸在傳統醫學中占有舉足輕重的地位。艾灸是中國自古相傳的中醫治病養生方法，已經有數韆年的曆史。艾灸通過對人體穴位施灸，産生溫熱刺激作用，從而達到防病治病的效果。簡單地說，艾灸就是用燃燒的艾草熏烤身體的局部，以達到治病養生目的的一種方法。艾灸具有驅寒邪、補元陽、通經絡、調正氣的功效，配閤經驗組穴，對因為寒和虛導緻的多種現代疾病有非常好的效果。由於具有操作簡單、易學易懂、適應證廣、治療費用低廉而且療效顯著等特點，艾灸的影響和應用範圍十分廣泛。
治病要治本，尋水要尋源。中醫認為，疾病的根源在於我們吸收瞭太多的毒素，這些毒素在反復的吸收過程中進入血液，血液便受到汙染。被汙染的血液流進五髒六腑的任何一髒一腑，相應的部分都會齣現不同的反應。隻要我們掌握淨化血液的方法——颳痧，便可隨時隨地將身體裏的血毒排齣去，保證身體健康無恙。颳痧一般是用光滑的硬物器具或颳痧闆等工具在人體皮膚的特定部位，進行反復摩擦等一係列良性的物理刺激，通過颳拭經絡，造成皮膚錶麵瘀血點、瘀血斑或點狀齣血，從而改善局部氣血循環，達到祛除邪氣、活血散瘀、舒筋理氣、清熱解毒、開竅益神等功效。
艾灸與颳痧是我國傳統中醫源遠流長的寶貴遺産，屬於自然醫療保健方法，韆百年來廣泛流傳於我國民間。“傢有三年艾，郎中不用來。”艾灸方法具有獨特的找病功能，就是能在疾病尚未齣現的時候發現疾病，符閤目前“早診斷”“早發現”“早治療”的醫療理念。通過艾灸的找病功能，可以讓我們更早地發現疾病，防患於未然。颳痧以中醫的髒腑經絡學說為理論基礎，在疾病未起或初起的時候，颳痧可以幫助身體排齣毒素，激發人體的“正氣”，達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時，颳痧也可以幫助人體疏通經絡，促進病邪的排齣，起到輔助治療的作用。
不僅是健康人，病人也可以自己進行艾灸和颳痧。艾灸無副作用、簡單易行、見效迅速，不但可以祛病，而且可以強身，是集治、尋、養三位一體和驅、補、通、調四效閤一的綠色療法。颳痧對皮膚看似是簡單的颳拭刺激，其實是對體內髒腑、經絡、體錶、血脈、肌肉的總動員，可以調動機體的自我防衛係統，來調節失衡的氣血，排齣對身體有害的毒素，發揮最佳的保健作用，幫助身體排齣毒素、清潔血液環境、重現體內陰陽平衡、激活人體自我痊愈能力、提高自身免疫力。艾灸與颳痧療法曆史悠久、操作簡單、安全可靠，組穴靈活多變，可以自由組閤，適閤有不同需要的人群使用，有助於改善現代人寒、虛的體質特點。
本書用通俗易懂的語言講解瞭艾灸與颳痧的醫學理論，教給你簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法，讓你學會扶正人體陽氣，驅除體內寒邪、瘀滯的艾灸法，掌握讓潛藏疾病無所遁形的颳痧術。現在，你隻需一步一步跟著本書的講解，就可以進行自我診斷和保健。無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己和傢人解急時之需、療身體之疾。
用戶評價
說實話，我對這本書的期望還是比較高的，畢竟它叫“全書”，而且主打“圖解”。我一直以來都覺得中醫的保健方法非常適閤我們東方人的體質，而且相比於藥物，颳痧和艾灸更加溫和，沒有副作用。我特彆想瞭解的是，如何通過這些方法來提高我身體的抵抗力，預防一些疾病的發生。我平時工作比較忙，經常熬夜，身體感覺有些透支，經常容易感冒，而且好瞭之後又很容易復發。我希望這本書能告訴我，有沒有一些固定的颳痧或者艾灸的“養生套餐”，能夠幫助我增強體質，減少生病的次數。我仔細看瞭書中關於“免疫力”、“體虛”的章節，裏麵確實提到瞭一些穴位和方法，也配有插圖。但是，如何將這些零散的知識點串聯起來，形成一個係統性的養生方案，我還是覺得有點迷茫。例如，書中介紹瞭幾個不同的颳痧手法，我不知道什麼時候用哪種，以及颳痧和艾灸是否可以結閤使用，如果結閤，又該如何安排順序和時間。這些更深層次的“怎麼用”和“為什麼這樣用”的問題，在這本書裏並沒有得到特彆清晰的解答。
評分這本書我大概看瞭有半個月瞭，說實話，剛拿到手的時候，是被它“圖解”這個詞吸引的，感覺會很直觀，不像那種純文字的書，看起來枯燥乏味。翻開之後，確實，裏麵大量的插圖和照片，把一些穴位和颳痧的手法都展現得明明白白，感覺即使是像我這樣完全沒有基礎的人，也能看得懂。不過，我一直想找一本真正能解決我具體健康睏擾的書，比如我最近肩膀特彆僵硬，總是酸痛，尤其是天氣一變就更厲害，有時候甚至會影響睡眠。我嘗試過一些網絡上的方法，但效果都不太明顯，就想看看這本書裏有沒有關於頸肩酸痛的詳細講解和對應的颳痧、艾灸方案。我花瞭好幾天時間，仔細翻閱瞭目錄和內文，希望能找到針對性的內容。我對一些常見病癥的調理方法很感興趣，比如女性痛經、感冒流鼻涕、甚至是一些簡單的消化不良，都希望找到書中能夠給齣的切實可行的建議。畢竟，我們平時生活中遇到這些小毛病太常見瞭，如果能通過簡單的颳痧和艾灸就能緩解，那真是太方便瞭。我仔細對照瞭書中的一些圖示，試圖理解那些穴位的位置和作用，但總感覺有些模糊，特彆是穴位的精準定位，有時候光看圖還是有點難度，希望在實際操作時能更準確。
評分這本書的內容真的挺豐富的，我最看重的是它是否能夠解決我的一些慢性問題。我長期以來都有睡眠質量不佳的睏擾，晚上躺下後總是翻來覆去，腦子裏思緒萬韆，即使睡著瞭，也容易驚醒，白天精神狀態也很差。我聽說艾灸對於改善睡眠有一定效果，所以當初選擇這本書，很大程度上也是看中瞭它在這方麵的潛力。我翻瞭很久，找到瞭關於“失眠”、“多夢”這些章節，裏麵的圖示也挺多，講解瞭幾個可能與睡眠相關的穴位，並給齣瞭艾灸的建議。但是，說實話，我有些地方沒太理解透。比如，它提到的某個穴位，在不同的圖示裏，位置似乎有細微的差彆，我擔心自己找不準。而且，對於艾灸的時間、頻率，以及需要注意的禁忌，雖然書中也提到瞭，但總感覺有些籠統，不夠具體化，比如對於我這種體質偏弱的人，應該如何調整艾灸的強度和時長，書中並沒有給我明確的指導。我更希望看到一些“情景化”的建議，比如“如果你有xxx癥狀，可以這樣做”，或者“如果你是xxx體質，需要注意xxx”。單純的穴位和手法介紹，對我來說，還是需要一些額外的經驗來指導。
評分這本書我買來有段時間瞭，一直放在床頭，偶爾會翻閱一下。我比較關注的是書中對於日常一些小毛病的應對方法，比如說，我有時候會胃脹、消化不良，尤其是在吃瞭油膩的東西之後，感覺胃裏很不舒服，有時候還會有惡心感。我希望這本書能提供一些簡單易學的颳痧或艾灸的方法，能夠在傢就能自行操作，快速緩解這些不適。我翻閱瞭關於“消化係統”、“胃部不適”的章節，書中確實列舉瞭一些穴位，例如足三裏、中脘等等，也配有圖示和手法說明。但是，我發現有些穴位的描述，比如“在膝蓋外側下方三寸”，對於我這樣沒有醫學背景的人來說，精確找到“三寸”還是有點難度的，需要自己去摸索和判斷。而且，關於颳痧的手法，比如“颳拭的方嚮”、“力度的大小”，雖然有文字和圖片說明，但在實際操作過程中，我還是會有些拿不準，擔心力度過大反而傷到皮膚，或者力度太小又沒有效果。我更希望看到一些“視頻演示”或者更詳細的“操作指南”，能夠讓我更直觀地學習。
評分作為一名對傳統中醫養生略有瞭解的人，我拿到這本書時，確實是抱著學習和實踐的態度。我一直對經絡、穴位和它們對人體健康的影響很感興趣，也希望通過非藥物的方式來調理身體。這本書的“圖解”形式，對於理解穴位的位置和颳痧、艾灸的走嚮，確實提供瞭一定的便利。我尤其關注書中關於“補氣養血”和“疏通經絡”的內容，因為我感覺自己平時精力不夠充沛，有時候還會感覺四肢冰涼。書中確實提到瞭一些與這些方麵相關的穴位和艾灸方法，例如關元、氣海等，並且配有插圖。然而，我發現書中對於這些穴位的作用機製的解釋，以及不同癥狀下具體穴位和手法的選擇，還不夠深入。比如，書中提到的“補氣”方法，是針對哪種類型的“氣虛”？是肺氣虛、脾氣虛還是腎氣虛？不同的氣虛類型，其調理方法是否應該有所區彆？這些更細緻的辨證施治的思路，在這本書裏並沒有得到充分的體現。我希望能夠讀到更多關於“為什麼”的解釋，而不僅僅是“怎麼做”。
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