应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
点击这里下载
发表于2024-11-10
商品介绍
应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
相关书籍
书籍描述
内容简介
一年四季的蔬果再纷繁，爱喝蔬果汁的你也不用再担心搭配蔬果的巨大难题了！国家二级公共营养师、高级健康管理师教你按照时令变换，随意搭配享用蔬果汁，顺季节而食，享受大自然的馈赠。一杯蔬果汁带来的不仅仅是增强身体营养等，更是一种生活态度。闲暇时，自制一杯蔬果汁可以让自己的生活节奏慢下来，为生活增添一抹情趣。
作者简介
车金佳作者是一位健康美食创的优秀营养师，曾荣获“健康中国2016年营养讲师大赛”全国30 强营养讲师、广东省十强营养讲师
内页插图
目录
精彩书摘
一杯蔬果汁含有的营养素和净化力
蔬果中的各种营养元素共同作用，为我们的健康筑成一道坚强的堡垒。下面来了解一下蔬果中常见的几种营养元素，这样我们就更应该懂得用什么材料来制作蔬果汁，并取得我们想要的功效。
蔬果汁含有哪些营养素
膳食纤维
膳食纤维是肠道的“清洁工”，可以改善便秘的状况。
维生素
维生素被誉为身体的“润滑油”，可以促进糖类、蛋白质、脂肪的代谢。
钾
钾可让多余的钠排出体外，确保正常的细胞内部环境，还有降血压的功效。
植物生化素
天然蔬果丰富的色彩来自其富含的植物生化素，属于天然的食物色素。
糖
水果中的果糖被称为“健康糖”，可被身体吸收，转化为身体所需的能量。
蛋白质
蛋白质是维持生命活动必需的营养素，它是脏器、肌肉、皮肤等的制造原料。
应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
应季而食:四季健康蔬果汁 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024应季而食:四季健康蔬果汁 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
应季而食:四季健康蔬果汁 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
评分
应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
应季而食:四季健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关书籍
-
300款快手酱汁酱料 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
无啤不欢 100款好啤酒的故事与品鉴 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
果酱画盘饰围边 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
烘焙新手必备的第一本书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
100位中国烹饪大师作品集锦—燕鲍翅参卷 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
蔡澜食单 世界各地卷 1 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
料理全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
很的寿司制作大全 目黑秀信 烹饪美食与酒 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
茶录(外十种)/宋元谱录丛编 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
面包蛋糕制作甜品书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
一看就会的凉菜一本全 烹饪/美食 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
100位中国烹饪大师作品集锦—水产卷(虾、蟹) epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
职人手感吐司 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
低卡料理家 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
美味蔬菜的360种做法 家常小炒美味家常菜 新手简单学做炒菜 营养食谱菜谱 饮食书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
豆腐料理一本就够 335道豆制品菜肴做豆腐的书 豆腐料理制作书籍 家常菜谱书豆类食品做法 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
一学就会的124种冰淇淋布丁 冰激凌书籍 做冰淇淋的书 冰淇淋制作入门 冰淇淋饮品配方书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
包邮 面条的诱惑 高汤熬制秘籍 面条制作教程 百种家常面条做法 面食制作大全书籍 手擀 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
吴宝春的面包秘笈 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
微波炉家常菜分分钟就搞定-食在好吃系列(81) 微波炉菜谱书 家常菜谱大全 epub pdf mobi txt 电子书 下载
