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编辑推荐
★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万全网注册会员的中国互联网大的心理学平台——壹心理强强联合出品。
★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出，蜕变成具有强大自控力的人生强者。
★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰，同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。
内容简介
生活中，你是不是常常觉得世界不公平，“为什么我那么努力，却还是一事无成”；你常常抱怨别人，甚至嫌弃自己的原生家庭；你什么都想要，却往往最后什么都没得到，最后人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫，虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种大小不如意如影随形……
这是一本读完后能够帮你过好丧生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己情绪的人，这样，遇上再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义，最终才能赢。
作者简介
壹心理是中国知名的心理学平台，心理学主流媒体，下辖心理FM、壹心理、口袋心理测试等心理应用APP及壹心理学院，是一个备受年轻人欢迎的心理学科普及服务平台。
目前，壹心理全网注册会员1700+万，其中网站会员780万，日均UV13万，PV 42万；APP注册用户770万，全国有811家心理机构、6372位心理咨询师、200多个高校心理社团和200多位心理专栏作者进驻平台，共同输出健康、科学的心理学价值，为数千万需要心理帮助的人提供支持。
精彩书评
我们在什么时候容易长本事、长智慧？是在我们遇到麻烦和挑战的时候。所以那些“不好”的人——给我们制造麻烦和障碍，折磨我们，让我们痛苦的人，其实是在帮助我们成长，唯有挑战我们的人，才能够逼出我们的智慧和能力。
——中国抗挫力训练总设计师、“不完美，才美”系列畅销书作者 海蓝博士
成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。当我成为心理上的成年人，没有人可以抛弃我，我无需讨好对方，只是尽情为自己去创造丰盛、亲密、流动的人生体验。
——心理咨询师 李雪
我们把那些无法憋住的情绪，无法选择情境发泄的行为，称为缺乏延迟满足能力。延迟满足能力是一个人人格健康的指标之一。延迟满足的意思是，为了追求更大的目标，获得更大的享受，或者减少更多的损失，我们可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
——心理咨询师、“金牌调解”等栏目情感分析师 柏燕谊
很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有“稀缺心态”。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。
——剑桥大学硕士 安装
人生自然、健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受 +A 和 -A 交替存在，才是一个常态。
——心理咨询师 丛非从
一个人在一生中有多种性关系的体验，多次的情感互动，原本就是一件极其正常的事情。爱情、婚姻是一门深奥的学问，一无所知就领证生娃，堪比不经训练、没有武器就上战场。
——心理专家，婚姻与家庭情感专家 April，原名卢悦
目录
Chapter One心态决定一切
为什么你那么努力,却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态”
人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有
永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己
耗什么不能“内耗”
真正的贵人是自己
Chapter Two做一个会折腾的人
闲着是没法快乐的
你的最大问题是：你还不知道自己有多优秀
最重要的事，只有一件
高情商者的15项修炼
让你获益终生的五个思维习惯
Chapter Three不平庸的活法
什么都想要的人，往往什么都得不到
要过就过不抱怨的生活
每个人的心里都住着一个自卑者
生命中不能承受的“假自我”之痛
缺乏界限感，你的人生就会麻烦不断
不要期待别人的改变，能让自己的心情变好
你需要攒多少个赞，才能相信自己真的赞
你有当自由职业者的资本吗
Chapter Four所谓强大， 就是能管好自己的情绪
不情绪化，你最终才能赢
千万不要强迫自己微笑
心理成熟的五大标志
再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义
Chapter Five一生只能爱一个人吗
亲密关系的杀手：付出感
“门当户对”真的好吗
婚姻中，最毒的伴侣并不是会出轨那种
一生只和一个人发生性关系，亏不亏
让我们成为彼此的沃土
被全世界看见，抵不过被一个人深深看见
在这个出轨的年代，婚姻有什么意义
再亲的人，彼此也要有界限感
Chapter Six有什么样的父母，就有什么样的 “复印件” ——孩子
女儿是爸爸最好的心理医生
如果你是父亲，你想女儿变成什么样
母亲对儿子的最大影响是什么
当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话
与父母分离，让我们成为真正的英雄
精彩书摘
为什么穷，因为你有“稀缺心态”？
很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。
稀缺心态，这个概念由哈佛大学教授塞德希尔·穆来纳森提出，他是行为经济学领域的重要领头人，花了大半辈子，研究“穷人和贫穷的本质” 。他发现，长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。
当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。
“稀缺心态”者的特征：
1.忽略长期投资（教育、健康和理财）的重要性—管窥效应；
2.借用—透支未来；
3.带宽（能同时处理多件事情的容量）不足；
如何摆脱“稀缺心态”呢？
1.节约带宽
生活中需要做决定的事都会消耗带宽，而减少生活中要做决定的琐事，能帮助我们把带宽留给更加有价值的事情。这也就是为什么那些日理万机的企业家和领导者，都会严格遵循自己的时间表，每天在固定时间，做相同的事情（例如回复
邮件、健身和开会）。
还有为什么他们只会穿那几套衣服（像扎克伯格和乔布斯）。因为把这些琐事都人为地先安排好，在那一刻就不需要自己去做。
选择，可以减少带宽的负担。像工作日的午餐，我就只会去少数固定的几家餐馆，这样可以避免一到中午就耗费脑力，痛苦地去思考吃什么。这些日常琐碎的选择，对于我们摆脱稀缺心态，实现财务自由或者时间自由，一点帮助都没有。
所以不要管理自己的时间，而是要管理自己的精力。时间再多，没有足够的带宽，还是只能拿来消遣和发呆。
2.不要透支
无论你的月收入是多少，都要拿出一部分来作为储蓄（可以不放银行，放个余额宝什么的，但高风险的投资一定要避免）。这些钱可能不能让你发财，但是它能在关键时候保证你不会陷入稀缺状态。
不要透支未来，尽量避免借钱买东西，太多即将到期的账单，会给你的带宽带来负担。个人跟企业不一样，企业借贷是为了提升效率，赚更多的钱。而个人借钱，大部分就花掉了。
对于时间也是同样的做法，虽然时间不能存起来，但也要为每周、每月留出一些空白的时间，不要把每天都排得太满。除了要想办法提升工作效率之外，做事情分清楚优先级也很重要。如果突然间遇到一些需要急于处理的事务，就不至于要“借用”未来的时间。
3.每天多做重要但不紧急的事：设置提醒
如果你发现，自己每天做得最多的，都是一些重要但不紧急的事情，那么恭喜你正在往对的方向前进。反之，如果你每天都跟救火队员似的，只在做一些紧急的事情，你已经掉入到了稀缺的陷阱里面了。
这时候我们都需要一些提醒，例如减肥和学英语，有钱的话可以请个私教或者老师，没钱的话就加入一个社区或社群。每月储蓄可以把银行卡设置成自动划款，把忽视变成默许。
很多人“穷”并不是因为不努力，而忙忙碌碌也并不是因为没能力。只是因为他们所处的环境，就像一个隐形的枷锁，锁住了他们，无论他们怎么努力，最终都很难跨越自己的阶层，实现财富自由。而这个隐形的枷锁，就是稀缺心态。
我们不能单纯地认为，一个人之所以没钱就是因为他不努力，活该。也不要天真地希望，社会会变得完全公平，让所有人都拥有一样的资源，那将会是一个停滞的社会。
天生就在一个稀缺环境中成长的人是不幸的，但简单地给予他们更多钱和机会也不可行。就如穆来纳森教授曾说过，我们需要把稀缺心理中，所体现的专注力和带宽问题等根本性见解囊括进来。
。
前言/序言
序
一边害怕，一边前行
学心理学的人不是有病，而是最先觉醒。
— 中国叙事疗法奠基人 李明
1998 年，我 15 岁，念初中，有件小事萦绕在我心头一直挥之不去：某次体育课，老师犯了懒，就让我们绕着操场跑圈。我吭哧吭哧地绕着跑，鞋带突然散开了。于是我停了下来，花了好长时间才系好鞋带，然后继续跑。结果鞋带又散开了，再次蹲下来系好，如此反复。那个就是少年时期的我，被家人保护得有点过度，以至于连个鞋带都系不好！这样弱不禁风的我，根本没有能力去面对生活的惊涛骇浪。
2017 年，创业 9 年，在面对一次艰难抉择的时候，我和两个小伙伴去走了洛克线。洛克线位于稻城、亚丁，是国内徒步十大死亡路线之一，这里也是被人们常常描述为“身体在地狱，眼睛在天堂”的地方。为了一睹藏区三座神山的真容，我和小伙伴们背着装备，在海拔4000 米左右的大山里，没有人烟、没有信号，就这样每天行进二三十公里。我们睡在牛棚里面，裹着跳蚤入眠，由于高反，头痛得厉害，彻夜难眠。
5 天后，我从大山里走了出来，下山的路上，我情不自禁地和遇到的每一个人打招呼。这时候的我，超级自信，即使一个人，也能独自去面对生活中所有的难。
在前后 20 年的时光里，到底经历了什么，让一个柔弱无力的少年，可以如此自信且平静地站在世界面前。如果世上有“内心强大”这样的奖项，而我又有幸拿到这个奖的话，我想我会感激两样东西：创业和心理学。正是它们，让我的逆境商 (Adversity Quotient) 提高了不知多少个数量级。
我当然不想捂着良心给大家灌鸡汤，怂恿大家去创业，但我内心真的每分每刻都恨不得敲锣打鼓地去鼓励每个人学点儿心理学。
那么，心理学到底给了我什么？
我曾在一个四下无人的长夜，给我爸发短信，大概是这么说的 — 小时候逃避的苦，创业之后，生活都加倍偿还给我了！
也许有人会说，我们应该感激苦难，因为是苦难让我们成长。不，我并不感激所谓的苦难。正如陈虻对柴静所说的一样 — 苦难不是财富，对苦难的思考才是。
对苦难的思考最好的工具便是心理学。正是心理学让每个人都可以走出内心的“洞穴” ，看到“洞穴”外光明的世界，而非世界的投影。这正是我们壹心理创办这么多年在做的事情。有一次内部会议上，我和小伙伴说，但凡有人提到心理学就觉得自己是不是有病，那么，壹
心理还在路上；但凡有人内心遇到了困惑但却没有勇气求助于心理学，那么，壹心理还在路上。
《反脆弱》这本书就是我们和许多专栏作者在路上的见证。我们振臂高呼，奋笔疾书，想借此力去消除大众对心理学的羞耻感和偏见，让心理学可以成为我们的血肉、思想，让我们每个人都能变得强大，能更好地去应对这个世界。
当然，我并不认为这本书可以让我们的内心坚不可摧，但是我相信，它能让我们更加了解自己的内心，并掌握用心理学去面对困境的方法。生活中仍然会有很多让我们害怕的东西，但即使这样，我们也可以不对这个世界投降，因为我们能够一边害怕，一边前行。
黄伟强
2017 年 11 月 13 日
用户评价
“反脆弱”这本书，我拿到手的时候，就觉得这个书名本身就带着一种振聋发聩的力量。我一直觉得，生活就是一个不断接受挑战，不断被推着往前走的过程。很多时候，我们都习惯于“强韧”，也就是能够承受压力，在压力下不垮掉。但这本书却提出了一个更进阶的概念——“反脆弱”。它告诉我，我们不仅要能够承受打击，更要能在打击中变得更强大。读完之后，我开始重新审视自己过去的一些经历。那些曾经让我感到痛苦、挫败的事情，如果我能用“反脆弱”的视角去看待，是不是就能从中汲取养分，而不是仅仅感到受伤？这本书给我最大的启示是，我们不应该害怕风险，害怕不确定性，因为这些恰恰是让我们成长的温床。它引导我去思考，如何主动地去拥抱那些看似危险的境遇，如何从中发现机会，如何让那些曾经伤害过我的事物，最终成为我前行的动力。我开始尝试在工作中主动承担一些有挑战性的项目，即使失败了，我也不是那么沮丧，而是去分析原因，从中学习，下次做得更好。在人际关系上，我也不再那么小心翼翼，而是敢于表达真实的自己，即使偶尔会引起不适，但我知道，真正的连接是经得起考验的。这本书不是教你如何回避风险，而是教你如何利用风险。它像一位睿智的长者，用通俗易懂的语言，却蕴含着深刻的哲理，指引我穿越生活的迷雾，走向更广阔的天地。每一次重读，都能有新的感悟，仿佛书中藏着取之不尽的智慧宝藏，等待我去不断挖掘。
评分我最近读完的《反脆弱》这本书，给我带来了非常深刻的思考。我一直以来都觉得，人生的目标就是要“平稳”，要“安全”，尽量避免那些可能带来麻烦和风险的事情。我习惯于将生活打理得井井有条，对一切都进行周密的计划。然而，这本书却颠覆了我固有的认知。它提出了“反脆弱”的概念，并将其与“强韧”进行了鲜明的对比。强韧，只是能够承受压力而不被压垮，而反脆弱，则是在经历压力、混乱甚至冲击后，能够变得更加强大。我开始审视自己过去的生活，那些曾经让我感到焦虑和不安的时刻，比如工作中的突发状况，或者生活中出现的意外变故。我总是试图去控制它们，去将它们纳入我的计划之中。但这本书让我意识到，恰恰是那些我们无法完全控制的事情，才可能是我们成长的契机。它鼓励我去拥抱不确定性，去尝试那些有风险但可能带来收益的事情。这本书不仅仅是一种理论，更是一种生活哲学的指引，它教我如何从混乱中提取经验，如何让每一次挑战都成为我提升自我的机会。
评分《反脆弱》这本书，简直就是为我这样的普通人打开了一扇新世界的大门。我之前的人生哲学，一直都是“少做错事，保持安全”。我觉得只要不犯错，不冒险，就能安安稳稳地过日子。但这种想法，就像是在温室里种花，虽然安全，但却无法经历风雨的洗礼，也就缺乏真正的坚韧。这本书提出的“反脆弱”的概念，让我醍醐灌顶。它不是让你变得更强壮，能够承受更多的打击，而是让你在受到打击之后，变得更聪明，更有韧性，甚至能从中受益。作者通过各种各样的例子，从历史事件到经济学原理，都说明了“反脆弱”的重要性。我开始重新审视自己生活中经历过的那些“小麻烦”，比如和朋友的争吵，或者一次考试的失利。以前，我总是把这些看作是负面的，是需要尽快忘记的。但现在，我意识到，这些看似不好的经历，其实都是让我变得“反脆弱”的绝佳机会。如果我能从中吸取教训，调整自己的行为方式，那么下次遇到类似的情况，我就能做得更好。这本书不是让你去追求风险，而是让你学会如何与风险共舞，如何从不确定性中找到成长的机会。它让我觉得，生活中的每一次挫折，都可以成为我变得更强大的催化剂。
评分这本书，我得说，它绝对是改变了我对生活的一种根本性认知。我一直以来都觉得，人生的目标就是要“稳”，要“安全”，尽量避免那些可能带来风险和麻烦的事情。我习惯于规划一切，尽量让生活变得可预测，可控。但《反脆弱》这本书，却给我了一个全新的视角。它告诉我们，真正的强大，不是在于你能承受多少冲击而不崩溃，而是在于你能在经历冲击之后，变得更加出色。它把“强韧”和“反脆弱”做了非常清晰的区分。强韧，就是承受住压力而不倒，而反脆弱，则是在压力之后，变得更好。我回想起自己过去的经历，那些曾经让我感到焦虑和不安的事情，比如职业生涯中的一些不确定性，或者人际关系中的一些摩擦。我总是试图去避免它们，去寻找最安全的那条路。但这本书让我意识到，恰恰是那些我试图回避的，那些充满不确定性的领域，才是我真正成长的地方。它鼓励我去拥抱那些“混乱”，去尝试那些“风险”，因为在这些过程中，我才能够不断地学习，不断地调整，从而变得更加强大。这本书不只是提供了一些理论，它更是一种思维方式的引导，让我学会如何从不确定性中提取价值，如何让每一次挑战都成为我成长的阶梯。
评分《反脆弱》这本书，对我来说，是一场思维的革命。我一直以来都信奉“以不变应万变”的哲学，也就是努力让自己保持稳定，不被外界的纷扰所动摇。我认为，只要能抵御住外界的冲击，就能算是成功。但是，这本书提出了一个更深层次的概念——“反脆弱”。它告诉我们，真正的强大，不是在于你能承受多少打击，而是在于你能在承受打击之后，变得更强。它将“强韧”和“反脆弱”做了区分，前者只是抵抗，而后者则是进化。我开始反思自己过往的经历，那些曾经让我感到失落和挫败的时刻，比如一次错误的投资决策，或者一段不愉快的经历。我总是想办法去忘记它们，去让它们尽快过去。但这本书让我明白，恰恰是这些“不好”的经历，才是让我们变得“反脆弱”的最佳催化剂。如果我能从中吸取教训，调整自己的认知和行为，那么我就能在下一次遇到类似情况时，做得更好。这本书让我不再害怕不确定性，不再回避风险，而是学会如何从混乱中提取价值，如何让每一次跌倒都成为我重新起跳的动力。
评分《反脆弱》这本书，它就像一把钥匙，为我打开了通往内心强大之门。我以前总是认为，强大就是像钢铁一样坚硬，能够抵御一切风雨。所以，我努力让自己变得“强韧”，也就是能够承受住压力，不被压垮。但是，这本书让我明白，这只是被动地防御，是一种“不变”。真正的强大，是“反脆弱”，是能够在经历混乱和打击之后，变得更加出色。作者用了很多生动的例子，从经济学到生物学，都阐释了“反脆弱”的原理。我开始反思自己过去的一些经历，那些曾经让我感到痛苦和沮丧的时刻。比如，一次创业的失败，一次与家人的争执。我总是在想，如果当时我能做得更好，就不会有这样的结果。但是，现在我意识到，那些“不好的结果”本身，就是我学习和成长的机会。我不需要去避免它们，而是应该从中吸取教训，去调整我的策略，让我在下一次遇到类似的情况时，能够做得更好。这本书最大的价值在于，它让我明白，我们不应该害怕不确定性，不应该回避风险，因为正是这些不确定性和风险，才能让我们变得更加强大。它让我学会如何从混乱中找到秩序，如何从失败中提取经验，如何成为一个真正的“反脆弱”的人。
评分《反脆弱》这本书，它提出的“反脆弱”概念，简直就是为我这样在生活中摸爬滚打的人量身定做的。我一直以来都认为，生活就是一场战斗，我们要做的是尽量减少伤害，保持不败。但这本书彻底改变了我的想法。它告诉我，真正的强大不是在于你能承受多少打击而不倒下，而在于你能从每一次打击中汲取养分，让自己变得更强大。这听起来有点像武侠小说里说的“涅槃重生”，但这本书是用非常理性的、基于逻辑的分析来解释这一切。作者举了好多例子，有经济学的，有生物学的，还有日常生活的。读着读着，我就会想起自己经历过的那些“倒霉事”，比如生意上的失误，或者创业初期的困难。以前，我总是觉得这些是阻碍我前进的绊脚石，让我感到沮丧和无力。但现在，我开始用“反脆弱”的思维去重新审视它们。我发现，那些“坏运气”往往伴随着宝贵的经验和教训，如果我能够抓住它们，并且从中学习，那么我就能更好地应对未来的挑战。这本书不是告诉你如何避免风险，而是教你如何利用风险。它让我明白，即使我们无法完全控制世界，但我们可以通过变得“反脆弱”来更好地适应和驾驭这个不确定的世界。这种思维方式，让我觉得生活中的很多困难，都不再那么可怕，反而充满了可能性。
评分最近拜读了《反脆弱》这本著作，心头涌起一股前所未有的震撼。作者巧妙地将“强韧”与“反脆弱”这两个概念进行了鲜明的对比，让我恍然大悟。长久以来，我们被教育要坚强，要像一块石头一样，任凭风吹雨打，我自岿然不动。然而，这仅仅是“强韧”，是抵抗，是维持原状。而“反脆弱”则更进一步，它意味着在承受压力、混乱甚至冲击后，我们非但不会因此受损，反而能变得更加强健、更有能力。书中大量的案例分析，从经济市场到个人成长，都生动地阐述了这一颠覆性的观点。我开始反思自己生活中那些看似微小的“坏运气”或者“挫折”，例如一次失败的投资，一次人际关系的误解，一次项目的延期。以往，我总是沉浸在负面情绪中，责怪自己，或者抱怨他人。但现在，我意识到，这些都可能是“反脆弱”的契机。如果我能从中学到教训，调整策略，那么下一次，我就能更好地应对类似的局面。这本书不是让你变得麻木不仁，对痛苦无感，而是教你如何将痛苦转化为力量，如何让那些曾经让你头疼的麻烦，成为你人生版图上闪亮的勋章。它给了我一个全新的视角去理解世界的运作方式，也给了我一种积极面对挑战的勇气。我开始主动去探索那些不确定性领域，不再像以前那样畏首畏尾，因为我知道，正是这些不确定性，才可能孕育出“反脆弱”的生命力。
评分读完《反脆弱》这本书，我感觉自己的人生观被彻底刷新了。我一直以来都觉得，人生的目标就是避免失败，尽量让自己处于一个安全舒适的区域。我习惯于做那些风险较低的事情，并且对任何可能带来不确定性的情况都感到警惕。然而，这本书却给了我一个完全不同的视角。它提出的“反脆弱”概念，让我明白，真正的强大，不是在于你能抵御多少风雨，而是在于你能从风雨中汲取养分，变得更加坚韧。作者用大量的案例和生动的语言，阐释了“反脆弱”是如何在各种领域发挥作用的。我开始反思自己过去的一些经历，那些曾经让我感到痛苦和后悔的时刻。比如，一次没有把握住的机遇，一次与他人的误会。我总是希望自己能做得更好，避免这些“错误”。但现在，我意识到，这些“错误”本身，就是我成长的契机。如果我能从中学习，调整自己的心态和行为，那么我就能变得更加“反脆弱”。这本书让我不再害怕失败，不再畏惧挑战，而是学会如何主动地去拥抱那些充满不确定性的环境，并且相信自己能够从中获得宝贵的经验和力量。
评分读完《反脆弱：做一个内心强大的人》，我感觉自己像是被点醒了一样，对生活有了全新的认识。我过去一直奉行的都是“强韧”的原则，也就是尽力保持稳定，避免风险，像个老僧入定一样，不被外界干扰。但这本书让我明白，真正的强大，是“反脆弱”，是在经历混乱和压力后，非但不会受到伤害，反而会变得更加出色。作者用了很多生动的例子，从古希腊的英雄传说，到现代的金融市场，都说明了“反脆弱”的普遍性和重要性。我开始反思自己过往的一些经历，那些曾经让我感到不堪重负的时刻，如果我能用“反脆弱”的视角去理解，或许就不会那么痛苦，反而能从中获得成长。比如，我曾经因为一次失败的项目而郁郁寡欢了很久，但现在我意识到，那次失败带给我的经验，远比成功本身更有价值。这本书给我最大的启示是，我们不应该害怕不确定性，不应该逃避风险，因为恰恰是这些东西，才能让我们变得更加强大。它鼓励我去主动地拥抱那些充满挑战的环境，去尝试那些看似危险的事情，并且相信自己能够从中获益。这本书就像一位智慧的导师，它没有给你现成的答案，而是教你如何去思考，如何去行动，如何成为一个真正内心强大的人。
评分为了解决自己一些疑问，买到这本书，其中一些文章文字不多，是干货。不错。
评分京东购物就是很愉快，物流快，次日达，商品不错，值得购买
评分东西很好，速度快，值得收藏！
评分好好好，拿分走人，物流快，下次再买
评分这本书是壹心理的版本，还有一个即将出版的美国人写的版本，这本壹心理版本的封面很明朗，先买来看看。
评分好！
评分京东购物就是很愉快，物流快，次日达，商品不错，值得购买
评分看着
评分包装很不错，书很新，也很划算，下次还来
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