孕産婦健康飲食運動寶典 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
孕産婦健康飲食運動寶典 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
《孕産婦健康飲食運動寶典》分為四個部分,先針對“産前飲食”和“産後飲食”介紹養胎瘦孕的5大原則、産後飲食的9大原則、孕期少吃的8大類食物及産後飲食的5大禁忌。再教媽咪們各時期該補充哪些營養素?哪些食材含有這些營養素?以及怎樣烹調齣各時期開胃又健康的佳肴。同時,還依據孕産婦常見的病癥,妥善運用飲食方式進行調理,達到安全、又健康的養生療法。另外,本書在後兩個部分還介紹瞭“産前産後運動”及“産前産後Q&A”的內容,希望媽媽們可以通過健康的運動及正確孕産知識,達到好的孕産期照護。
樂媽咪孕育團隊秉持“創新、貼心、用心”的理念,緻力於研發懷孕、生産、育兒等相關書籍,幫助媽媽們在孕期、生産、坐月子及育兒等一係列過程中都能開心沒煩惱。
葉酸對人體挺重要的,對孕媽媽來說,懷孕初期應攝取足夠的葉酸,不然對母體與胎兒會産生不好的影響。葉酸與維生素B6、維生素B12一起作用,可以分解同半胱氨酸,使之變成甲硫氨酸。前者是氨基酸的一種,會傷害動脈血管,造成血管颳痕,對人體造成傷害;後者則是人體需要的氨基酸之一。孕媽媽相較一般人更需要葉酸,缺乏時可能産生疲憊、頭暈、呼吸不順暢等現象,甚至會增加孕媽媽發生貧血的可能性,嚴重時還會造成早産與流産。懷孕前四周應補足葉酸,不僅可減少胎兒神經係統及大腦産生缺陷的幾率,對於母體在孕期中子宮、胎盤內的細胞增生也很有幫助。
孕産婦健康飲食運動寶典 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
孕産婦健康飲食運動寶典 下載 epub mobi pdf txt 電子書孕産婦健康飲食運動寶典 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
孕産婦健康飲食運動寶典 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
孕産婦健康飲食運動寶典 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024