認知差 你比人生贏傢差在哪 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　

著名哲學傢周國平

天使投資傢，真格基金聯閤創始人徐小平

得到app、羅輯思維創始人羅振宇

資深心理學者武誌紅

聯袂推薦

百萬粉絲公眾號“伊姐看電影”創始人，為爆裂時代開齣的認知升級處方；跨界認知先鋒、女性認知迭代的先鋒之作、讀者通往認知新世界的口令。

自我、財富、時間、知識、親密關係、親子關係……每一個關乎幸福與未來的人生命題，在這本書裏，將結閤心理學*新成果、被論證的規律，以及各個前沿領域的共通知識，給予你更進一步的真相，去僞存真，全麵更新思維模式，突破自己的局限，掌握終身贏傢的秘訣。

　　

內容簡介

　　

認知升級，是時下熱門的話題之一。而在這個主題下，這本書是一本由女性作傢撰寫的，鮮有的柔軟又鋒利，開創不同以往的跨界認知的先鋒作品，是讀者們通往認知新世界的口令。

美國軍方有個非常經典的概念叫VUCA：Volatility（易變性）、Uncertainty（不確定性）、 Complexity（復雜性）、Ambiguity（模糊性），用來形容人生，再貼切不過。人生就像戰場一樣無常，我們每一個人，都不得不隨時麵對這四種狀態。在無常麵前，你可以選擇閉上眼睛，隨波逐流，把人生的掌控權交給命運；也可以勇敢睜開雙眼，探索世界真相，做自己命運的領航員。真正的贏傢隻有一種，就是在不斷變遷的時代中，率先迭代自我，升級認知模式，逃離可怕的舒適區，擁有活在未來的格局。

這本書將為你呈現如何重新認識自我、財富、時間、知識、親密關係、親子關係，以及日新月異的社會。你將發現：

每一個問題，再往前走一步，也許就有一個相反的答案；

每一種雞湯，隻有去僞存真，纔能成為幸福的加速器。

　　

作者簡介

周桂伊，80後作傢。14歲，她齣版人生*部中篇小說《風中的影子》，被收錄在1999年作傢齣版社“炫女生係列叢書”。17歲，在第五屆新概念作文大賽獲得二等奬。18歲開始，她幾乎每周都與各類明星、企業傢、藝術傢麵對麵，長期供稿於《ELLE》《時尚COSMO》《樂活LOHAS》《瑞麗》等雜誌。鬍歌、劉雯、高圓圓、楊瀾……你一定在各類雜誌上讀過她的人物采訪而不自知，而她隻是將文字作為魔法和玩具，既寫紅塵癡男怨女、勵誌雞湯感悟，也為蘋果公司APP做電影音樂解讀，為上市公司做企業背書，用寫作這個方式，記錄自己的生活。30歲，她齣版暢銷書《心若寜靜，便是幸福》。2015年11月，她創辦瞭公眾號“伊姐看電影”，半年用戶達到三十萬，分享光影中的親子、婚姻和愛，目前公眾號粉絲已達百萬。

內頁插圖

精彩書評

　　

做自媒體大號，周桂伊絕對是浪費瞭，我多次勸她要迴到一個寫作者的身份上來。這一次拿到《認知差》的書稿，的確超齣我預料太多！

——著名哲學學者 周國平

人長得好，認知又不斷迭代，這樣的女性創業者越來越多，但是周桂伊絕對是其中鮮有的跨界認知先鋒，柔軟又鋒利，她的《認知差》推薦給所有上升路上的趕路人。

——天使投資傢，真格基金聯閤創始人 徐小平

在我看來，如今的新女性*大的特點就是放低瞭對不確定的恐懼，她們甚至變得相當剽悍，加之本來就存在的“女性復雜算法”的底層邏輯，讓像伊姐這樣的寫作者開創瞭完全不同於以往的新世界。這本書有可能是很多讀者通往新世界的口令。

——得到app、羅輯思維創始人 羅振宇

所見之處，滿目皆是認知難民，而閱讀和思考，將牽引我們逃離難民區。周桂伊的《認知差》，機鋒暗藏，值得推薦！

——資深心理學者 武誌紅

　　

目錄

Chapter 1 自我迭代：不斷與人生贏傢縮小認知差

升級心智模式：學會做一個溫和的裁判

存量思維與增量思維：真正的公主，從來沒有公主病

不可逃避的VUCA：以平常心麵對無常

無意義的存在感：彆把太多人請進生命

價值認知差：你無需把自己活成爆款

Chapter 2 幸福力：擁用高質量的親密關係是一種認知能力

刺激、價值與角色：伴侶難覓，是因為你搞錯瞭它們的關係

善良經濟學：用善來對抗婚姻中的“熵”

對抗效率耗散：好的婚姻，永遠追求共同利益最大化

反脆弱性：讓婚姻關係在不確定性中趨於穩固

吵架，就是一場高能解碼

修復我們愛對方和愛自己的能力

Chapter 3 愛的係統，一場漫長的自我認知升級

角色感訓練係統：飯桌就是最好的課桌

你所謂的“懂事”，無非是成人世界的套路

失控：自身缺陷的地心引力

放棄父母的身份，纔能做好父母

親子風險管理：彆用養兒防老做風險對衝

緻命的歸因偏差：最好的教育是放棄教育

Chapter 4 人生商業模式：美且豐富的人生意味著什麼？

藝術是科技的另一麵：用想象力和靈感抵禦智能時代

細節即成本：生活品質差距的秘密

人生需要商業模式：彎路未必不是捷徑

認知錯覺：抑鬱的真凶

Chapter 5 自律即自由：逃離可怕的舒適區

一次完美的亮相值得尊重

逃離舒適區：自律是為瞭多些隨心所欲

建立自律體係1：變美纔是底綫

建立自律體係2：運動重塑人生

建立自律體係3：剋服睡眠拖延

Chapter 6 認知資産管理：有活在未來的格局，纔有享受當下的資格

超能自適應：定期旅行的價值

用閱讀為“認知賬戶”充值

金錢鄙視鏈：有錢人就一定得缺點兒什麼嗎？

沒有最優解：彆再等待“準備好的那一天”

未來，你想要什麼？

精彩書摘

升級心智模式：學會做一個溫和的裁判

30歲以後，我們開始學習，做人生的領導者和領航者，而這並不是完完全全的控製，而是富有彈性和灰度的。

大學畢業，我做起瞭采訪人物這份工作。我采訪到的第一位成功女性是一個地産CEO，姑且叫她Lisa吧。Lisa身價上億，美貌單身，是真正的“女神”，在房地産被炒得日新月異的2008年，作為地産老總，她一時風頭無二。

我在鹿港小鎮捲石天地見到瞭她，偌大的空間，她從種種藝術品中走來，整個人流光溢彩。寒暄之後，我開始不知道怎麼跟人傢發問，緊張瞭一下，脫口而齣的竟是：“您這麼美，這麼有錢，為什麼就不結婚呢？”

她的迴答讓我更不知道怎麼再問下去：“我結過婚啊，畢業就結婚瞭。隻不過，很快離婚瞭。”

那期的內容本來是關注她的事業，一下完全被打亂。

父母是外交官的她，21歲開始談人生第一段戀愛，畢業就訂婚，帶著無限憧憬，23歲步入婚姻殿堂。那時她不會去思考，在相愛和相處之間，隔著多遠的距離。

“先生齣身很苦，雖然很有成就，但他不請保姆，要求我對所有傢務親力親為。他對我控製欲很強，比如說做一個湯，就一定要放澱粉，可我不喜歡澱粉。結果有一次我做湯沒放澱粉，他拿起一罐澱粉咕咚全部倒進去。這讓我覺得很惡搞，忍不住哈哈大笑，他卻氣到歇斯底裏。”

這樣的生活讓Lisa覺得如坐牢籠，想在外麵的世界獲得一席天地。但她每到一個單位，前夫都認為領導看上她是心懷歹意，百般阻撓。那段時間她頻頻跳槽，迴傢就是吵架，彼此都很痛苦。她想，真的緣分盡瞭。離婚的時候，她沒有要前夫一分錢。那一刻，她就明白，這個世界上，父母不能管她一輩子，老公也不可以，她要靠自己。

後來的奮鬥史，很多媒體都提到過。剛開始Lisa隻是個程序員，在名校畢業生雲集的公司裏，北京聯閤大學畢業的她從錄入員做起。她用一個星期，就把打字速度練到瞭七八十個字一分鍾；她去政府找人蓋章，踩著高跟鞋一站就是四五個小時，為瞭避嫌不敢喝彆人的水；單位程序員突然跳槽，她拿齣瞭大學看傢本領臨危受命，整瞭好幾個通宵編齣瞭程序，卻沒有要求漲工資。

我問她：迴顧自己從頻頻跳槽到成為地産公司CEO的十年，最想說什麼？她想瞭一下說：年輕的時候我不知道自己想要什麼，後來我明白瞭，是尊重。

之後她到瞭地産公司，這披星戴月、天天公交地鐵的十年沒有辜負她。那些苦難裏學會的一切，讓她走到瞭今天的位置。一次，前夫在晚宴上遇到瞭她，他平靜地說，她有今天他一點也不意外 — “隻是，世界上最好的東西離我而去瞭。”

采訪到這兒就結束瞭，我關上瞭錄音筆。臨走的時候，我忍不住又問瞭一句：“你現在快樂嗎？”

她說：“快樂。但 30 歲之前我沒有快樂過，即使有也特彆短暫，從不徹底。我覺得很多事情都很不順，全世界都在跟我過不去，倒黴的事情都輪到我……但最睏難的時候，我想我一定會戰勝它，我不會死的，我會活下去。”

她說，30歲前她沒有快樂過。說這些話的時候，她的微笑如此放鬆。

每個女人都會看的“聖經”《欲望都市》，用長達七年的時間，展示瞭一群生活在紐約這個大都市的時尚女性，如何用最精彩的方式度過青春。

第一季的時候，20多歲齣頭的女主角凱瑞剛來到紐約，花四萬美金買鞋，哪怕因此居無定所。她齣席不同派對，每天讓自己非常忙碌，但依然不安，在夜深人靜時，於種種失落中，灰心地寫下：“或許我們犯過的錯正是我們命運的始作俑者。”

到瞭最後一季，你是否還記得逃過婚的她如何嫁給瞭BIG？穿著最簡單的婚紗，在公證處五分鍾完成瞭誓言，BIG對她的寵愛都因這份氣場多瞭尊敬。

40多歲，她終於通過瞭青春這個狗血的測試，從無數尷尬的經曆中讀懂自己，變得從容。

年輕時，我們就像剛剛揚帆的小船，在驚濤駭浪裏起伏顛簸。是時間，讓我們慢慢馴服自己、掌握自己。終於，我們的內心變得風和

日麗。

大傢都在懷念青春，但事實是，很多人在太年輕的時候，並不快樂。

太年輕的時候，我們滿載著理想，卻吃不起一頓好的牛排；我們有最美好的身體，卻往往浪費在不值得的人身上；我們滿世界找自己

的位置，卻怎麼努力也看不清前麵的路；周圍的人一個個得到瞭自己想要的，我們心裏無比著急，嘴巴上還不能承認。

高曉鬆說過一句話：青春狼狽如喪。

我們努力賺錢，自給自足而後纔能談得上獨立，開始慢慢告訴媽媽什麼是我們不想要的；我們工作漸入佳境，開始有瞭重新選擇的籌

碼。我們對於物質有所積纍後，纔開始從容，有餘力為喜歡的人做些什麼，有底氣去談責任。

誰敢說人到中年，不是好年華？

30歲之後，我們不再把自己當弱者。工作起來披星戴月，蓬頭垢麵，毫無憐惜。IQ和EQ來迴倒手，在熱愛的事情上披荊斬棘。

30歲之後，我們開始自我修正。我們不斷反思自己，瞭解自己，然後學會寬容自己。在人生一次又一次分岔口，我們冷靜下來，審時度勢，自我訓練，快速增值。盡管起點不同、身份各異，但就像經曆痛苦磨礪的珍珠，我們慢慢顯現光彩。

30歲之後，我們開始具備一些麵對苦難的能力。人的一生中，幾乎不可避免地會涉及情感、壓力、抉擇以及失敗等種種痛苦。年輕

的時候，你怨恨、攻擊，甚至逃跑、沉淪。但老瞭一點，你會更堅韌，更懂得拯救自己，不管外界如何待你，你依然視自己如珍寶美玉。

30歲之後，我們學會熱愛自己的身體。我們終於找到最適閤自己的粉底色號，不再輕易嘗試廉價品牌，洗完澡會給身體每個角落細細抹層潤膚品，說一句“今天你辛苦瞭”。我們不再那麼迷信錐子臉、34D和自拍。相由心生，那些經曆、教養、品位，我們遇到的人，內心有過的感動和成長，都變成瞭我們“相”的一部分，成為外人讀取我們的信息。

30歲之後，我們更懂得愛與被愛。青春當然美好，但也讓我們付齣太多沉沒成本；好消息是，人到中年，那些成本終會以各種我們想不到的方式迴報我們。

30歲以後，我們開始學習，做人生的領導者和領航者，而這並不是完完全全的控製，而是富有彈性和灰度的。所謂成長，是心智模式已經升級到一個新的境界，強調公主或者女王，都有點刻意——是學會做一個溫和的裁判。

身段柔性，接納灰度，學會順應和接納，不再強求非黑即白，卻也不是沒瞭原則和底綫。

生命是一場馬拉鬆，我們不應該隻追求第一圈的領先和速度。恰恰相反，在咬牙跑過最疲倦的路程之後，身體纔適應瞭新的節奏，得到瞭釋放、鬆弛和和諧，這場長跑纔真正成為享受，讓你有閑暇來欣賞一路上的好風景。

前言/序言

自序 嚮前一步，每個問題都有相反的答案

什麼是認知差？

我做瞭十年人物訪談。

有一次，我采訪瞭國內身價最高的女藝術傢，在藝術、思想和學術之外，我很八卦地問她，你擔心你先生齣軌嗎？他好帥，也很有纔。“這個問題為什麼隻問我，你為什麼不擔心我齣軌？”女藝術傢笑眯眯反問。

我沒死心，果真跑去問她先生，另一個藝術傢的想法。他給我的答案我很滿意。當我摺迴來，要轉述這個答案給女藝術傢的時候，她大笑著擺擺手說，哈哈，人生貴在不知道！

很多年後，那一幕還在影響著我，如果當時她告訴我，那些防止男人齣軌的訣竅和技巧，我可能很快就忘記瞭。但她根本沒有告訴我解決的辦法，她直接告訴瞭我解脫的辦法——

把關注點放在自己身上，不要企圖用恐懼對抗人生的無常。

多年之後，我也理解，那句風輕雲淡的迴答，包含瞭她所有的人生經曆、價值觀、思考結果和選擇。她沒有給我雞湯般輕易的安慰，她給瞭我一個需要我自己付齣個體經曆，花很多時間去理解的認知。

多年後，我對這個女藝術傢還有印象。因為她的灑脫、智慧和通透。老實說很少有女性可以做到這樣。

女性是感性動物——“我是寶寶我有理”“我是女生你就不可以讓我一下”“弱弱的女生纔有人疼”，認同這些符閤常規層麵的默許，享受做命運的被動者，期待“被負責”。

這沒有不好，隻是天下沒有免費的午餐，凡事有代價，而女性的年輕紅利期，又實在太短瞭。可以依靠情緒和僥幸，去對抗現實的日子，是有限的。

據我觀察，真正活得從容的女人，能完整享受到人生各個階段，在所有情景裏，都保有餘裕——她們對自己負責，她們對人性有更深刻的認識，更信任邏輯和規律，不斷顛覆固化思維，替換自己的弱心態。

她們終身都在提升的，最為重要的，不是顔值和財富，而是——認知。

這是一個雞湯泛濫的時代，其實勵誌的話語本身並沒有錯，但是警惕，它們往往片麵。

雞湯有時候會告訴我們一個具體的方法，一個簡單的技巧，一個最後的結論，看上去很聰明；而認知，會賦予我們一整套全新的思維方式，一套完整的價值觀，一個自循環的情緒體係。它往往由你個體的經曆而來，也隻適用於你，無人可幫，也無可取代。

這是一種智慧。雞湯是術，認知是道。

雞湯告訴你，自律很重要，控製不瞭自己體重的人，控製不瞭人生。但認知告訴你，過度苛求自己跳齣舒適區，最後會陷入更深度的焦慮，因為沒有穩定的自知和自信，自律就是自我限製、自我壓迫、自我批判。

雞湯告訴你，女權就是“你窮，因為你不夠努力”“不要做公主，去做女王”。但仔細一想，前者違背瞭“付齣和獲得之間擁有嚴格對等關係”的邏輯；後者姿態強硬，卻有自尊虛僞的嫌疑。但認知會告訴你，所謂成長，隻有一個標準：心智模式已經完全應該升級到一個新的境界，學會去做一個內在的裁判。

雞湯告訴你，“喪偶式婚姻”“隱形爸爸”的存在，都指嚮一點：你選的男人不行，你的婚姻失敗瞭。但認知告訴你，三類要素影響著兩性關係的發展——刺激、價值和角色，也宏觀展現著婚姻製度在一個物質發達、觀念成熟的後現代社會，要走的必然階段。你的苦難，皆是規律。

雞湯告訴你，中産階層教育是終局，你每日惶恐如何當一個足夠好的父母，過度付齣怕失去自我，不付齣怕失去道義。但認知告訴你，對血緣關係的紐帶過分地依賴，源於過分恐懼，是一種退化。因為時代變瞭，真正革除古代養兒防老那種類似風險對衝的需求，我們就得到平靜——

讓自己的生命體驗更加完整，纔是現代育兒的意義。

……

我在《認知差》裏，從“與自己的關係”“與他人的關係”“與世界的關係”三個層麵，結閤很多心理學最新成果、被論證的規律，以及各個領域的共通知識，來論證這一點——

每一個問題，再往前走一步，也許就有一個相反的答案。每一種雞湯，隻有去僞存真，消化迭代，成為自我的認知，纔像碳經烈火萃取，終成你內在的鑽石。

不要盲目跟隨隻言片語，碎片感悟，而要真實地、獨立地思考，要找到自身最隱蔽的杠杆，把整個人生支撐起來——

改變認知。

什麼是人生贏傢？

有一次去做一個分享會，主持人介紹我的時候，說：“伊姐26歲結婚，28歲生子，32歲創業，絕對的人生贏傢。”

我開玩笑說：“我最害怕人生贏傢這個詞語瞭，感覺這就是個套啊，比如，哪天要離婚瞭、創業失敗瞭，隻要不符閤其中一個標準條件，太容易就輸掉瞭呀！”

人生贏傢，是這個時代特有的詞匯。一個靠指標來衡量的詞匯。

在一個階層更迭太快的時代，達爾文的叢林主義重新盛行，競爭成為關係的主流——我幸福不夠，重要的是“比彆人幸福”；我的人生不由我自己定義，由對比定義，因為我要贏。

我當然想做人生贏傢，不是暫時的，而是一輩子的。但到底什麼纔是人生贏傢？如果贏傢是足夠的順利，是絕對的無波摺；如果贏傢就像打超級瑪麗一樣，踩著點，一項一項完成世俗指標，我有個朋友完全做到瞭——

她齣身於殷實傢庭，每一步都踩對人生節拍，但在大傢都很羨慕的時候，患上瞭嚴重的抑鬱癥。我纔知道，原來她的先生對她傢暴，不管孩子，她像單親媽媽一樣強撐。原來她並不希望這樣的人生，她渴望擁有自己的事業，卻早早被傢庭之命剝奪瞭機會。外人看來，她擁有一切；她自己知道，這一切都是負擔。

人生是一場隻有自己知道真相的電影，而那些沒有溫度的指標，如何能保證我們活在幸福裏？

我再來說一個大眾都認可的、超級人生贏傢的加強版。

今年七月，嚴幼韻去世瞭。她是我很欣賞的那類女性，齣身大傢，優渥的物質和富足的愛，不僅保證瞭一張沒被欺負過、不擔驚受怕的臉；更有內心潛移默化得到的正嚮力量：善良、陽光、執著。

她的生活，好到14歲去讀貴族高中，每天都有僕人送特意空運過來精心搭配的、每天不重樣的零食到學校；愛她的人在中國曆史叱吒風雲，影響瞭曆史進程；孩子都有建樹，她本人活到瞭110歲。

她的生活，也壞到第一任先生被槍殺，不得不攜三個孩子，連同領事館另幾位遇害人員的遺孀、子女，在小島上頑強生存。從一個大小姐到賣掉瞭首飾珠寶，在花園裏種菜，學會瞭做醬油與肥皂，學會瞭養雞養鴨。嫁給第二個先生，也未白頭偕老，細數起來，人生大半程，都在孤獨裏度過。

所以，她到底算不算命好？她到底有沒有贏？

當我們提到好命的時候，我們要明白，命運是在變化的。當我們提到人生贏傢的時候，我們要明白，贏是相對概念，敗是人生常態。

如果我們堅持稱嚴幼韻為人生贏傢，我們指的應該是——她贏在每一個機遇裏，她都在主動選擇；她有自己完整的價值體係；她定義自己命運的意義。

是的，所謂的好命，不是數據的纍計考核；絕對的好命，其實從不存在。所謂人生贏傢，並不是過濾掉所有黑天鵝事件、意外厄運；所謂過好一生，也不是

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評分☆☆☆☆☆

有個朋友去瞭黑石，跟我update,我說恭喜啊，Blackrock適閤他，他說不是的，他去的是Blackstone，你猜，我朋友是浙江哪裏人

評分☆☆☆☆☆

還麼有開始讀，書本質量不錯

評分☆☆☆☆☆

伊姐的文字清新獨立，她的觀點就像一個很好的閨蜜在掏心窩子跟你講，沒有客套的提醒你，要怎樣過好接下來的每一天，生活中的點點睏惑可能會給你新視角

評分☆☆☆☆☆

最近在自我救贖，多看點書還是有好處的，簡單看瞭一下，還可以，一個書有什麼好評價的呢？每個人關注的點都不一樣呀，奇怪！

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好好好讀書

評分☆☆☆☆☆

一分錢，一份貨。都還可以……

評分☆☆☆☆☆

好東西，發揮很快，我是plus會員便宜瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

非常好的心理學書籍

評分☆☆☆☆☆

有時候我們産生分歧，不是問題本身，而是認知差。所以，提高認知意識，我們的思想會多開一扇窗。

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