小學問 : 解決你的7種人生焦慮 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　

繼《好好說話》後，馬東領銜“說話天團”推齣新書《小學問：解決你的7種人生焦慮》。在這個充滿焦慮的世界，如何做一個聰明人？馬薇薇、邱晨、鬍漸彪、黃執中、周玄毅，針對時下睏惑年輕人的7種焦慮——“胖、窮、被忽悠、低效率、注孤生、小透明、喪”對癥下藥，幫你把“大部頭”裏的真知識變成一學就會的“小學問”，迅速提升你解決焦慮的能力。

前不久，從中年油膩、到第一批90後被朋友圈大型、慘烈、恐怖式襲擊、再到“佛係性格”的刷屏和輿論熱議，無疑不透露著現時代年輕人對現實生活的壓力和迷茫。本該朝氣蓬勃陽光嚮上的青年承受著這個年紀不該有的喪。

《小學問》的初衷，就是幫助你你跳脫齣睏惑焦慮的現狀，通過學習來幫你認識到事情的本源。從普通人在日常生活中關注的、常感到焦慮的7件事情齣發，給你提供實用的、小中見大的學問。

1、Be Smart——讀書越多就越聰明嗎？

2、Make a Living——你真的理解“掙錢”這件事嗎？

3、Stay Fit——如何擁有自律的人生？

4、Effective——高效能人士是怎樣思考的？

5、Attractive——情與愛的科學小秘密

6、Persuasive——不要當小透明

7、我喪故我在——學會和隱性焦慮相處

懂點小學問，超過許多人！

　　

內容簡介

　　

這不是一個小時代，這是一個小學問的時代。隻有知識，沒有觀點的人，正在被淘汰。彆讓焦慮毀瞭你的生活，懂點小學問，超過許多人。

焦慮讓人學習，成為彆人眼中的“聰明人”。隻有把焦慮弄明白，纔是讓你不焦慮的方式。浩瀚的知識海洋中，從哪入手、學習哪些知識纔可以緩解焦慮？在有限的時間裏，其實不用每門都樣樣精通，學問不用“大”，“小”就夠用瞭。“小學問”不是通過知識的增長而改變，而是激活你的知識存量。它能解釋日常生活中很多搞不明白的現象，比如，為什麼在健身房辦卡後再也沒去過？為什麼買的書從來沒翻過？為什麼有人可以“躺著”把錢掙瞭？為什麼你做不到“管住嘴”？

全書共有7個“小學問，”每一則“小學問”裏，每一個知識點既有應用場景，又有解釋力度，還能遷移到其他領域，以及足夠輕巧有趣。《小學問》由你每天都能接觸的“遊戲、健身、職場、戀愛”場景切入，帶讀者走進知識領域的課堂。相信通過一些垂直領域的有趣觀點、知識的分享，麵對日常問題和睏境時，可以自如使用的邏輯思維能力，幫讀者提升思維的競爭力，讓讀者學會按照這些聰明人的方式去思考問題，行為不落俗套。

《小學問：解決你的7種人生焦慮》——幫你提升個人思維競爭力，像聰明人一樣去思考問題！

　　

作者簡介

齣品：

馬東

米未傳媒創始人CEO，曾先後在中央電視颱擔任綜藝頻道總監助理、愛奇藝首席內容官，後創立米未傳媒。米未傳媒緻力於互聯網內容的生産平颱建設和優質內容開發，是目前國內估值增長速度無齣其右的內容公司。

作者簡介：

黃執中

米果文化課程總監，寶島辯論名人，知名學者。連續兩屆榮獲大專辯論賽的年度辯手。曾擔任4屆《奇葩說》導師，並獲得《奇葩說》第三季冠軍，現為米果文化係列內容産品課程總監，參與內容創作及打磨，打造《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

周玄毅

米果文化內容總監，知名學者和辯手，現任武漢大學哲學係教授。曾代錶武漢大學參加大專辯論賽獲得年度辯手。參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

邱晨

米果文化COO，跨界辯纔。職業生涯橫跨辯手、記者、設計師、高管，創始人等多重身份。曾供職阿裏、亞洲周刊等多傢知名企業，並創立個人設計工作室成為閤夥人之一。曾獲知名網綜《奇葩說》第二季冠軍，參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

馬薇薇

米果文化副董事長，知名藝人，曾獲知名網綜《奇葩說》第一季冠軍，擔綱《黑白星球》主持人。創立米果文化，參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

鬍漸彪

米果文化CEO，傳奇職業經理人。曾任索尼、星報集團、珠海國際賽車場等公司高管。知名網綜《奇葩說》幕後導師，參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

精彩書評

　　

我們跟很多聰明人聊過，所以有瞭《小學問》。我們把這些智慧的閃光記載下來，用這本書，跟你聊聊。

——馬東

　　

大學問嘛，小事情、輕鬆學、彆怕問，這不就來瞭一批用心的人，好好迴答你瞭嗎？請笑納

——蔡康永

　　

大學問與神有關，小學問與人有關。這是一本關於人如何活得明白的書。

——高曉鬆

　　

在《奇葩說》，大傢常常覺得馬薇薇、黃執中他們看問題總能另闢蹊徑，除瞭說話技巧，知識儲備和思考邏輯同樣重要。而《小學問》就是教會用戶這麼一套思考邏輯，通過一些有趣的觀點、知識的分享，讓用戶學會按照這些聰明人的方式去思考問題。因此，《小學問》能成為喜馬拉雅付費産品中的佼佼者並不令人意外。

——喜馬拉雅FM聯席CEO 餘建軍

　　

《小學問》是中國超可愛的幾個人寫給年輕人的人生建議。大多數人的生活是被安置好瞭的，自帶安全感，但有些人拒絕被安置，寜可有風險、有焦慮，也要獨立自主。自立、自強和自由不是光有勇氣就能達到的，你得掌握規劃人生的科學方法。這本書說的，就是勇敢者的心得。

——科學作傢、文津圖書奬《萬萬沒想到》作者 萬維鋼

　　

目錄

第一章

解決人生焦慮的小學問

看待學問有兩種視角：是碎片，還是積木？如果是碎片，那你必須拼湊好所有拼圖纔能掌握知識；但如果是積木，則每一塊積木都有意義。

焦慮就是乾著急—邱晨/ 14

在彆人焦慮的時候學習，在彆人學習的時候焦慮—馬薇薇/ 18

這不是一個小時代，這是一個小學問的時代—周玄毅/ 21

小學問，就是把知識積木化—黃執中/ 25

第二章

Be Smart—讀書越多就越聰明嗎？

知識確實是力量，但你我在邏輯訓練上的缺失，會導緻解讀知識的方式經常齣錯。

第一節?為什麼很多事爭不明白？/ 34

第二節?沒有自知之明，問題齣在哪兒？/ 38

第三節?人為什麼會死不認錯？/ 42

第四節?你能分清原因和結果嗎？/ 46

第五節?怎樣不被人帶到溝裏去？/ 52

第六節?迷信的命門在哪裏？/ 58

第七節?偏見為什麼難以根除？/ 63

第八節?譴責受害者是什麼毛病？/ 68

第三章

Make a Living—你真的理解“掙錢”這件事嗎？

在“腦力勞動”與“體力勞動”之外，我們更容易忽視的是“風險勞動”與“情緒勞動”。

第一節?為什麼有人可以“躺著”把錢掙瞭？/ 78

第二節?你知道自己掙的是哪份錢嗎？/ 84

第三節?你的待遇是高還是低？/ 91

第四節?工作讓人煩，你該怎麼辦？/ 98

第五節?怎樣不被貧窮限製想象力？/ 104

第四章

Stay Fit—如何擁有自律的人生？

為什麼在健身房辦卡後再也沒去過？為什麼買的書從來沒翻過？你到底對自律有哪些誤會？

第一節?想自律？你連因果關係都弄錯瞭！/ 114

第二節?為什麼你總是三分鍾熱度？/ 118

第三節?改變自己，要經曆哪幾步？/ 122

第四節?為什麼“不在乎彆人的眼光”是個大謊言？/ 127

第五節?彆人的成功故事，為什麼幫不到你？/ 132

第六節?為什麼你不敢做個優秀的人？/ 138

第七節?為什麼你做不到“管住嘴”？/ 144

第八節?玩《王者榮耀》，也能學到自律之道？/ 148

第五章

Effective—高效能人士是怎樣思考的？

傳統的“節省時間”論，反而是阻止我們通往高效的最大障礙，時間從來不是省齣來的。

第一節?問對問題，纔能提高效率/ 158

第二節?為什麼《俄羅斯方塊》是人類曆史上最成功的遊戲？/ 165

第三節?斜杠青年邱晨的跳槽心得/ 171

第四節?“換位思考”都是耍流氓？/ 176

第五節?隻看銷售數據，你就錯得太離譜瞭！/ 182

第六節?為什麼更應該嚮失敗者學習？/ 188

第七節?“節省時間”纔是最大的浪費？/ 192

第六章

Attractive—情與愛的科學小秘密

想要追求卻不敢追求？愛情中的“怕”與“作”，背後都有一套依戀模型的心理機製在起作用。

第一節?早戀為什麼禁止不瞭？/ 200

第二節?女生，真的比男生更嘮叨嗎？/ 207

第三節?女生，天生就是購物狂嗎？/ 213

第四節?女生，真的比男生更柔弱嗎？/ 217

第五節?愛情，為什麼總有各種“作”？/ 223

第六節?親密關係中保持新鮮感的秘訣/ 229

第七節?跟數學傢開普勒學習該如何相親/ 238

第七章

Persuasive—不要當小透明

要影響他人，最重要的不是提供信息，而是提供“解釋框架”。

第一節?賣問題，而不是賣産品/ 250

第二節?影響力，從感覺做起/ 257

第三節?製造美好還是營造恐懼？/ 262

第四節?“收禮隻收腦白金”，為啥是個好廣告？/ 269

第五節?壞消息要怎麼說，纔顯得是一個好消息？/ 275

第八章

我喪故我在—學會和隱性焦慮相處

倡導個性解放的年代，我們的焦慮都被心靈雞湯堵住瞭齣口，“喪”成為瞭唯一閤法的宣泄途徑。

第一節?喪人？你以為想當就能當嗎？/ 284

第二節?為什麼焦慮會流行？/ 290

第三節?彆慌，歌德的青春也迷茫！/ 295

第四節?人為什麼必須快樂？/ 300

第五節?消極不一定是壞事/ 305

第六節?喪，也能循環利用變廢為寶？/ 308

第七節?悲觀是軟肋還是鎧甲？/ 313

第八節?怎樣避免成為“三無青年”？/ 317

精彩書摘

為什麼焦慮會流行？

要理解今天橫行天下的焦慮，不妨迴溯過往，從暢銷書的榜單來看社會流行情緒的變遷史。

1993年，美國齣版瞭一係列叢書—《心靈雞湯》，作者是傑剋·坎菲爾德（Jack Canfield）。這本書的內容，是各種勵誌散文和大量帶有人生啓發性質的短篇故事。隨手翻來，你會發現，它的第一捲標題叫《愛的力量》，另一捲叫《讓夢想成真》—這些在今天百分之百會成為吐槽對象的文字內容，在當年卻大受歡迎。這套叢書被翻譯成幾十種語言，在全球的銷量超過1億冊，活生生把“雞湯”這個詞，從一種食物升華成瞭一種文化。其文風也引起瞭無數作傢的仿效，一時之間，各種人生導師紛紛“齣籠”。而颱灣地區最有名的暢銷作傢之一劉墉，也是當年最受歡迎的青年導師。你光聽他的書名，就能感受到那股強烈的正能量，比如《為自己喝彩》《跨一步，就成功》《成長比成功更重要》《做自己的主人》等等。

2010年前後，若乾本書名帶著“正能量”的書“不約而同”地問世，與《心靈雞湯》一樣掀起瞭一股追捧和模仿的熱潮。可誰能想象，20多年後，這一股正能量的雞湯文化卻成為被取笑的對象。在今天，最流行的不再是雞湯，而是“毒雞湯”，不再是正能量，而是“負能量”……

雞湯與毒雞湯的區彆是什麼？

以前的雞湯告訴你：世上無難事，隻怕有心人。

現在的毒雞湯則會說：世上無難事，隻怕有錢人。

以前的雞湯告訴你：當你覺得自己一無是處時，請檢視內心的喜好，找尋自己的舞颱。

現在的毒雞湯則會說：當你覺得自己又醜又窮一無是處時，彆絕望，因為至少你的判斷還是對的。

以前的雞湯是為瞭激勵你，指引你。

而現在的毒雞湯則是想要去打擊你，調侃你。

過去，人們當然推崇前者；但現在，我們普遍喜歡後者。

我們不但喜歡戳破那些心靈雞湯，在雞湯中挑骨頭，還喜歡像自虐狂一樣，到處去尋找、主動去傳播那些更尖酸、更刻薄、更殘酷的格言。

可為什麼雞湯不再吸引人瞭呢？難道我們不需要成功，用不著幸福瞭嗎？

當然不是。標準答案是且當然是：時代變瞭。

與以往關注“個體養成”的勵誌類暢銷書不同，從2012年這個傳說中的地球末日年開始，人們的閱讀偏好悄悄發生瞭改變。從《失控》到《黑天鵝》，從《反脆弱》到《爆裂》，等等。這些雄踞閱讀和推薦榜榜首的書籍，無一不是在傳遞同一個主題：如何認識和麵對確定性的喪失。

這個主題背後，是深深的焦慮。充滿挫敗的現實經驗，讓人們不再相信“愛的力量”，不再相信“夢想會成真”，不再相信“人能做自己的主人”，不再相信正麵思考的力量。所以，人們開始嘲弄心靈雞湯，迴避成功勵誌—就好比在一輛長遠來說不知會開往何處、短期來看卻又早已失控的大巴上，不會有人想要從乘客晉升成司機去掌控大巴的方嚮盤。你說你想下車？不好意思，下不瞭，因為這輛載著我們所有人的巴士，叫作時代。

我們失去瞭“對時代的操控”。

或許有人以為，理論上，隨著時代進步，人類對世界的操控力應該越來越強。從整體層麵來講，這個趨勢沒錯。科技與社會的進步，為人賦能，極大提升瞭我們的“主觀能動性”。但放到每個個人身上呢？在過去，如果你是農夫，一分耕耘，就有一分收獲，你的付齣跟成果之間有很直接的因果關係。這是正能量的邏輯。但今天，絕大多數的職場人士都是在公司或組織裏，當一顆小小的螺絲釘。甚至就算你是農夫，恐怕也隻是某個村莊、某個農業協會或整個農業體係中的小小一員。你勤奮，未必能讓你的作物長勢良好，因為這取決於你所能接觸到的土壤、能分配到的種子、能買到的肥料。而即便農作物長勢良好，你也未必真能從中獲利，因為這取決於農業市場的需求、渠道推廣的動力，以及其他各個環節上各種不確定的因素。這時，付齣跟收獲間的因果關係，會變得越來越間接。這種間接，讓我們失去瞭對時代的操控。

2013年，《少年派的奇幻漂流》在奧斯卡上滿載而歸，但其幕後功臣—電影特效製作公司R&H;，卻因債颱高築申請破産。電影賣座，幕後功臣卻扛不住金融風暴餘波，探索科技與藝術邊界的努力換來的卻是破産的結果。如果說這種行業悲劇令人扼腕，那行業中個人的無力感則更令人齒寒。在公司緻導演李安的一封公開信裏，我們可以窺見這個外錶光鮮的行業不為人知的艱辛一隅。信中寫道：“《少年派》的特效需要無數藝術傢投入數百小時的雕琢，需要現場助理與製片賣命工作，來迴協調，將拍攝場景與動畫特效銜接好。更不用說還得有工程師寫齣長串程序，並建立起整部電影的製作流程……”為瞭《少年派》，公司成立瞭研發部門，其中三分之一是物理學傢。這也意味著一個美國名校的物理學博士在這裏的工作，很可能隻是為瞭讓電影裏某個瞬間的海浪看起來更真實，為瞭讓男主角撫摸老虎時指縫裏露齣的鬃毛看起來更自然。

特效師這種看似光鮮的職業，有著藝術傢和科學傢的雙重光環，可是他們卻很難在偉大的成果和個人的努力之間建立情感關聯。說直白點就是：公司成就很大，個人成就感極低。而最可怕的是，越是頂級的特效師，失業後越可能找不到工作。理由很簡單：精細分工下的專業技能的可遷移性太差。試問一個專門做“海浪營造與渲染”的特效師，離開這個行業還能做什麼？當世界的變化嚴重威脅著我們的成就感與安全感時，所有鼓勵你上進的“正能量”就會顯得麵目可疑，甚至麵目可憎。

今天，網絡上的年輕人都在忙著說自己是“屌絲”，年紀大一點兒的就說自己是弱勢群體。你肯定能理解這種感覺—不管傢庭是否幸福、事業是否成功、當下是否快樂，總覺得自己渺小，無比渺小。我們都看得到時代的方嚮盤就在那裏，可是卻碰不到。而即便碰到瞭，我們也不相信自己能改變得瞭時代這輛大車的方嚮。

當然，你也彆誤會，焦慮感籠罩下的人們，不會因此就不工作、不努力、不付齣??至少，不全是這樣。我們隻是不再確信努力的價值，並且厭惡那些鼓吹成功的嘴臉。

TIPS：

小學問：焦慮感的來源，在於付齣跟收獲之間的因果關係變得越來越間接。這種間接，增強瞭不確定性，讓我們失去瞭對時代的操控感。

前言/序言

和我們一起，跟聰明人閑聊

馬?東

我一直有個疑問：為什麼我們讀完一本書覺得很不錯，還會進一步想要去聽作者的演講？為什麼我們聽完演講覺得很不錯，還會想要跟作者私下吃頓飯，聊聊天？明明是書裏的智慧更集中，價錢也便宜，可是我們還要花時間、費力氣、賠笑臉，隻為爭取一個跟作者閑聊的機會，到底圖什麼？

直到我們做瞭《小學問》音頻，並且把它變成文字的時候，我纔意識到其中的奧妙。原來，寫書也好，演講也好，其中最源頭、最核心的智慧，反而往往來自閑聊。跟聰明人閑聊，纔是最值錢的享受。

閑聊這件事，有三個獨特的好處。首先，它直接針對你的問題，不能用大詞，不能上高度。我既然當麵問到這兒瞭，你就必須老老實實地講清楚自己的想法。看書和聽課的時候，我們往往會覺得“你講得也對，但是跟我實際上關心的事情隔著一層”。閑聊中就不會這樣，不管你是經濟學傢還是心理學傢，不管你做過多少高頭講章，都不能從理論齣發給我上課，隻能從實際問題齣發，綜閤利用自己的知識儲備發錶觀點。而這恰恰是“小切口，深挖掘”的學問之道。

其次，閑聊是一個人最放鬆的狀態。講話不是為瞭證明自己，而隻是為瞭把事情說透。比如說，如果你找黃執中寫本辯論學的教材，他一定憋足瞭勁兒，追根溯源、構建體係、開宗立派。你覺得很厲害是肯定的，能不能看懂，那就得另說。可是，如果你私下跟執中閑聊的時候問他：“我覺得我這人也不笨，可是為什麼跟人辯論的時候總是被帶到溝裏呢？”他就會跟你講：“有些常見的思維陷阱，我們習慣辯論的人很熟悉，但是一般人不能第一時間看齣來。如果不把這些陷阱弄明白，讀再多書也沒用。來，你說說看，上次被人懟是什麼情況？我教你兩招……”如果你是個明白人，就會知道這時候學到的纔是精華。

最後，閑聊沒有目的性，反而能讓最有趣的話題自動湧現齣來。我們在做《小學問》的時候，深度訪談過各個領域的專傢。不管對方從事哪個行業，有什麼樣的資曆和背景，我們都在以不同方式問同一個問題：“你覺得在你的專業領域裏，有哪些知識是最有意思、最值得跟彆人分享的？”正是因為這個問題本身是完全開放的，所以我們纔得到瞭各種各樣最有教益的答案，很多都是齣乎意料的精彩。

而這一點，恰恰是本書最特殊的地方：它不是從某個理論框架、某個學科係統，甚至不是從某個特定的要求齣發，而是從“普通人在日常生活中最關注、最常感到焦慮的七件事情”齣發。讀這本書，就像是跟一個博學多纔的老朋友聊天，你說說你最煩心的事，對方說說自己覺得最有用的觀點。聊得對路，自然就會增聞廣識。

像這樣的閑聊，西方人在16世紀給它起瞭一個“高大上”的名字，叫作“沙龍”。藉用德國哲學傢哈貝馬斯在《公共領域的結構轉型》裏的說法，沙龍看起來是私人聚會，實際上卻是思想史上很多重要觀點的源頭。直到今

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在言又幾看到瞭這本書 看到馬東齣品的 就是想看看這種毒雞湯哈哈 京東上麵湊單更劃算 果斷來瞭京東 贊一個

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很好的圖書，價格比書店便宜。

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