天纔假象：從刻意練習心理策略到認知陷阱 [Bounce: Mozart, Federer, Picasso, Beckham, and the] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　 ◎我在過去六個月裏讀過的重要的書。 ——經濟學傢、奧巴馬內閣成員、花旗集團副主席彼得·奧斯紮格（Peter Orszag）
　　 ◎聰明的外行和勤奮的內行，哪個纔是更好的決策者？臨場掉鏈子的魔咒要怎麼打破？“黑人擅長跑步”一說體現瞭怎樣的思維陷阱？英國乒乓球名將、牛津大學優秀畢業生、獲奬媒體人馬修·薩伊德將體育訓練思維引入成功心理研究，通過自身經驗和旁徵博引，將各個領域內的天纔神話一一擊破。
　　 ◎一萬小時以上的刻意練習，積極自我暗示的心理策略，對思維誤區的清醒認知與避免，是優異錶現不可或缺的三大元素。本書將從方法、策略與陷阱三方麵告訴你，如何在你所處的領域內成為佼佼者。

內容簡介

　　人們常常認為，天賦在很多人的成功中扮演瞭重要角色，隻要有聰明的頭腦和傑齣的思維能力，在不熟悉的領域也能觸類旁通，做齣堪比內行的正確決策。在本書中，薩伊德從體育和音樂等領域入手，證明瞭天賦的重要性被人們高估的事實。他錶明，成功無一例外，都是長時間刻意練習的成果，這一原理適用於任何能體現業餘與專傢錶現差異的領域。
　　薩伊德還探討瞭我們可以如何利用心理效應獲得和保持成功，以及一些關於成功的流行偏見。他通過親身經曆揭示瞭臨場發揮失常現象的心理機製，再次印證高水平專傢錶現是經過大量練習後技能內化的結果。相信努力而不是天賦，能使我們更頑強地麵對失敗的衝擊，更理性地享受成功帶來的榮譽。

作者簡介

　　馬修·薩伊德，英國乒乓球名將，憑藉自學考入牛津大學攻讀政治學、哲學與經濟學，以一等成績畢業。他雄踞英國乒壇榜首近十年，並兩次代錶英國參加奧運會。薩伊德現為《泰晤士報》知名專欄作傢，英國廣播公司時事節目《新聞之夜》（Newsnight）撰稿人和賽事解說員，也是美國有綫電視新聞網的常客。他曾榮獲英國新聞界重要的“年度體育記者”稱號和英國體育記者協會的“年度體育特寫”奬項。

精彩書評

　　我在過去六個月裏讀過的重要的書。
　　——經濟學傢、奧巴馬內閣成員、花旗集團副主席彼得·奧斯紮格（Peter Orszag）

　　在這本發人深省、趣味橫生的書中，馬修·薩伊德通過對一些體壇現象的深入討論，幫我們認識瞭人類行為的共通原理。
　　——《怪誕行為學》（Predictably Irrational）作者丹·艾瑞裏（Dan Ariely）

　　薩伊德犀利地解剖並摧毀瞭人們對天賦的迷信。他綜閤學者的精確度、記者的流暢文筆與運動員的親身經曆，將論據有條不紊地一一呈現。
　　——倫敦大學學院進化遺傳學教授馬剋·托馬斯（Mark Thomas）

　　這本扣人心弦並令人振奮的書，解讀瞭在體壇、商界和其他很多領域內成就輝煌的原因。
　　——高盛集團前副主席邁剋爾·捨伍德（Michael Sherwood）

目錄

第一部分 天纔神話

第1章 成功的內在邏輯

第2章 神童之謎

第3章 非凡之路

第4章 神秘的動力機製與改變人生的思維模式

第二部分 思維悖論

第5章 安慰劑效應

第6章 避免“死機”的詛咒

第7章 迷信與空虛

第三部分 深入思考

第8章 視錯覺和透視眼

第9章 黑人稱霸徑賽之謎

緻謝

後記《天纔假象》背後的故事

延伸閱讀

齣版後記

精彩書摘

　　第1章　成功的內在邏輯我的個人案例
　　1995年1月，我頭一次成為全英首屈一指的乒乓球運動員，聽起來十分瞭不起。突然間，各大高校的演講邀請函紛至遝來，那時我隻有24歲；同學們聽著我參加國際賽事的勵誌故事，被我隨身攜帶的金牌閃得頭暈目眩。
　　在英國，乒乓球是一項主流運動，僅僅是參與者就有240萬，管理機構下有3萬餘傢付費成員，還有上韆支球隊，一些成績齣色的運動員更是賺得盆滿鉢滿。但是，為什麼我就這麼特彆呢？又是什麼特質讓我脫穎而齣，成為運動名將呢？我的優點是速度快，謀略高，有膽量，腦力好，會應變，反應快。
　　有時，我自己也會感到驚奇不已 —— 這些優秀特質使得渺小的我獨占鰲頭，超越瞭成韆上萬誌在登上金字塔尖的同行。更不可思議的是，我並不是含著金湯匙齣生的富傢子弟，我傢位於英格蘭東南部的普通市郊，我隻是一個普通人傢的孩子。我沒什麼“先天優勢”，也沒後門可走。我的成功是個體的成功，是我應對逆境的成果，我的成功之路就是一部個人版的《奧德賽》。
　　許多齣類拔萃的運動員，或是其他領域的頂尖人物都會自然而然地選擇以這種方式來講述他們的故事。我們身處的文化環境鼓勵宣揚這種令人熱血沸騰的個人主義。在好萊塢，這種類型的故事屢見不鮮，並通常被包裹在美國夢這種情懷的糖衣之下。縱然，這些故事鼓舞人心，發人深省，令人情不自禁地開懷大笑，可又有幾分是真實的呢？下麵我將重新講述乒乓球與我的故事，其中的不少橋段我曾經都選擇瞭忽略，因為這樣一來，故事的傳奇色彩和能體現的個性特徵都會大打摺扣。
　　1. 乒乓球颱
　　1978年，我父母（他們都不打乒乓球）不知怎麼（具體原因現在仍是個謎）決定買個乒乓球颱——極盡奢華，燙著金字——放在我傢的大車庫裏。雖然我不知道確切數字，但是你能料到當時在我傢鄉，像我一樣擁有一個錦標賽規格、標準尺寸球颱的同齡人肯定沒有幾個。傢裏有車庫的孩子就更少瞭，就算有人有車庫，也大多把它當作儲藏室瞭。這是我成功之路上第一件值得慶幸的事。
　　2. 哥哥
　　第二件值得慶幸的事是，我有一個和我一樣愛打乒乓球的哥哥，他叫安德魯。放學後，我倆能在車庫裏打好幾個小時的球——對打、比賽，看彼此是否有長進，試驗新的鏇轉打法，研究新球拍，邀請朋友來觀賽。朋友們雖然更擅長其他運動，但看到我們哥倆進步神速，他們都很癡迷。在這樣愉快的氛圍中，不知不覺，我們的纍計練習時長已達上韆小時。
　　3. 彼得·查特斯
　　查特斯先生是我們當地的一名小學老師。他個子高高，長著兩撇小鬍子，一雙眼睛閃閃發光。他對傳統教學方法嗤之以鼻，酷愛運動。幾乎所有課外運動俱樂部的教練都由他擔當，包括校足球隊；他還負責組織校運動日活動，監管羽毛球用具；他還發明瞭“桶球”運動，打法類似一種簡易版的籃球。
　　不過，查特斯最關心的還是乒乓球。他曾是頂級國傢教練，是英國乒乓球協會的資深老將。乒乓球以外的其他所有運動隻是個平颱，查特斯藉此物色各路運動天纔，然後堅決、徹底地把他們挖過來，讓他們心無旁騖地打乒乓球。每個上過雷丁市奧爾丁頓學校的孩子都要參加查特斯組織的選拔賽，無一例外。他熱衷於此，全身心投入其中，乾勁十足；他說服這些潛力股去我們當地的歐米茄俱樂部進一步接受培訓。
　　1980年，查特斯把我們兄弟倆招進瞭俱樂部。也正是在那一年，我傢車庫已不夠我們施展拳腳瞭。
　　4. 歐米茄俱樂部
　　歐米茄並不是一傢豪華俱樂部，是一間搭在礫石地上的棚屋，隻有一個球颱，離我傢（雷丁市郊）有幾韆米。那裏鼕冷夏熱，地上、房頂上雜草叢生。不過它有個優點：你在全英國再也找不齣第二傢像它這樣全天24小時開放的俱樂部瞭，並且它隻供俱樂部這一小群成員使用，給大傢都配瞭鑰匙。
　　我和哥哥將歐米茄全天開放的優勢利用到瞭極緻——放學後練，上學前練，周末練，假期還練。奧爾丁頓的其他校友也加入我們兄弟二人，他們當年都是被查特斯選中並挖來的。因此，到1981 年，歐米茄引起瞭不小的轟動。單是銀榖街（我的學校就位於這裏）上匯聚的國傢頂級運動員的數量之多，便令人瞠目結舌。
　　銀榖街119號住著薩伊德一傢。我的哥哥安德魯成瞭英國曆史上最成功的青少年運動員之一，1986 年因傷退役之前曾三次斬獲全國冠軍。後來，查特斯稱其為25年來英國齣現的最優秀的年輕運動員。馬修（我本人）也住在銀榖街119號，是英國資深老將，成績名列前茅；在漫長的運動生涯中，我三次問鼎英聯邦運動會，兩次參加奧運會。
　　凱倫·威特住在274 號，就在奧爾丁頓學校對麵。作為同輩青少年中最天賦異稟的女運動員之一，在其輝煌的乒乓球生涯中，凱倫獲得瞭無數青年組冠軍、國傢級成年組冠軍和其他各項比賽冠軍，還曾衛冕聲名遠播的英聯邦運動會。凱倫在25歲時因背傷退役，那時，英國的女子乒乓球成績已經因為凱倫發生瞭不小的變化。
　　安迪·威爾曼住在薩伊德和威特傢的正中間，即149號。他的實力不容小覷，有望繼續獲得一係列冠軍，不過主要是在雙打領域。在著名的歐洲12強賽中，他擊敗瞭一名英國頂級運動員；此後，不少人都對他望而生畏。
　　銀榖街盡頭住著的是另一名一流青年運動員——保羅·特羅特，傑齣的國傢級運動員基思·霍德也住在街尾。住在街角的有英國青年冠軍吉米·斯托剋斯、曾參加國際青年賽事的保羅·薩文、四次衛冕英國成年組冠軍的艾莉森·戈登、頂尖運動員保羅·安德魯斯，以及英國高校運動會冠軍的獲得者休·科利爾。如果這還不夠，我還能繼續列。
　　在20世紀80年代的一段時間裏，銀榖街及其周邊地帶培養齣的卓越乒乓球運動員的數量比全英其他地方加起來還要多。英國有成韆上萬條街道，唯銀榖街成績傲人；英國上上下下有上百萬學童，唯銀榖街這一小群孩子如此優秀。銀榖街是英國傑齣乒乓球運動員的源泉，是英國乒乓球界的麥加，眾人心馳神往。至於成因，是個不解之謎。
　　莫非是某種基因突變隻在銀榖街蔓延開來，而周圍街道和村落卻“安然無恙”？當然不是這樣——銀榖街的傲人成績是多種因素共同作用的結果，全世界還有不少類似的有趣例子。偶爾，一些小地方就會一躍進入“人傑地靈”的行列。（例如，莫斯科的斯巴達剋足球俱樂部雖一貧如洗，卻在2005年至2007年期間培養齣瞭不下20名一流的女球員，比整個美國培養齣的還要多。）
　　需要特彆指齣的是，銀榖街的所有天纔運動少年都目不斜視地嚮成為乒乓球運動員而努力，所有誌存高遠的運動員都師齣同一名門。至於我，因為傢中車庫裏有個球颱，而且我哥哥和我一樣是個乒乓球發燒友，所以去奧爾丁頓讀書之前，我就已經贏在瞭起跑綫上。
　　精英體製的誤區
　　我父母（願上帝保佑他們）繼續視我的成功為排除萬難後獲得的勝利，鼓舞人心，十分勵誌。這麼描述確實不錯，我也十分感謝他們。但我把本章初稿拿給他們看的時候，他們對整個觀點提齣瞭質疑——好吧，那邁剋爾·奧德裏斯科爾（我的競爭對手，來自約剋郡）呢？你有的優勢他一樣不少，但是他就沒成功啊。還有布拉德利·比林頓（我的另一位競爭對手，來自德比郡），他父母還都是國際知名的乒乓球運動員呢，他也沒有成為全英乒乓球冠軍。
　　這僅僅是被我稱作“自我偏見”的一個略微不同的變體。我並不認為我是一個水平欠佳的運動員，而認為我擁有的優勢不容小覷，是韆百萬年輕人缺乏的。實際上，我是一小部分人中最拔尖的。換句話說，我是相當大的一部分人中最優秀的，這一大部分人是指全國範圍內和我擁有同等機會的極少數人。
　　可以肯定的一點是，如果全英有足夠多的年輕人在8 歲時就擁有一張乒乓球颱，有一個球技瞭得的哥哥陪練，接受瞭全英頂級教練的培訓，加入瞭全國唯一一傢24 小時開放的乒乓球俱樂部，並在十多歲以前就已經練習瞭上韆小時，那我不會是全英第一運動員，我可能連全英第一韆零一名都排不上。除非統計數據齣現瞭嚴重錯誤，否則不會有彆的結論（也就是說，我當然有可能成為全國第一，但是僅限於理論層麵）。
　　我們總是認為體育是個靠本事說話的行當——成功是靠能力和勤奮贏得的，但實際並非如此。想想上韆的乒乓球種子選手因為不夠幸運而未能住在擁有絕對優勢的銀榖街，進而無緣冠軍寶座；想想上韆的網球選手，本來有望獲得溫網冠軍，卻因未獲命運垂青，連副網球拍都沒有，更沒有受過專門培訓；再想想潛在的上百萬高爾夫球好苗子，因未能進入高爾夫球俱樂部而浪費瞭一身天賦。
　　實際上，經過仔細觀察，你便會發現不論男女，每一個戰勝睏難、收獲勝利的人都是非同尋常的客觀環境的受益人。人們普遍錯誤地認為成功全憑個人本事贏得，從不認可——或是費心去看看——多方麵契機協同産生的強大力量。
　　這也是馬爾科姆·格拉德威爾在其著作《異類》（Outliers）中提齣的中心觀點之一。格拉德威爾認為比爾·蓋茨、披頭士樂隊及其他傑齣藝人的成功與“他們個人怎麼樣”沒太大關係，而與“他們來自何方”有著韆絲萬縷的關係。“能站在君王麵前的人似乎是憑一己之力走到這一步的，”格拉德威爾寫道，“但實際上，他們一定都是潛在優勢的受益者，是韆載難逢的機遇的受益者，是文化遺産的受益者；在這樣的基礎上，他們纔能刻苦學習，勤奮工作，以他人無法掌握的方式理解世界。”
　　無論何時，隻要我有半點覺得自己獨一無二的念頭，我都會提醒自己——如果我生在順著街道再往下數一傢的那戶，我就是另一個學區的瞭，這也就意味著我將不能在奧爾丁頓學校讀書，永遠不會遇見彼得·查特斯，也將永遠無緣歐米茄俱樂部瞭。人們常說，競技體育的勝負以毫秒衡量，但真相是, 衡量勝負的變量令人捉摸不透。
　　不過我們有必要在這裏暫停一下，思忖一下不同意見。也許你認同這個來勢洶洶的觀點——機遇是成功的必要條件，但它是充分條件嗎？那些天賦異稟、鶴立雞群的人又做何解釋？難道挺進溫網總決賽、獲得奧運會冠軍不需要這些天賦？還是說這些天生的技能對成為國際象棋大師、跨國公司的首席行政官來說無足輕重？你覺得自己（或你的孩子）能夠在沒有這些難得天賦的情況下就博得滿堂彩，這難道不是癡人說夢?
　　自從英國維多利亞時代的通纔——弗朗西斯·高爾頓（Francis Galton）齣版瞭《遺傳的天纔》（Hereditary Genius）一書以來，現代社會就一直抱有這一長久不變的假想。在書中，高爾頓利用其錶兄查爾斯·達爾文的深刻見解，提齣瞭人類成就理論學說，該學說迄今仍占據著相當高的地位。
　　“我意欲告訴世人，”高爾頓寫道，“一個人的天賦纔能是遺傳而來的，所受限製因素和整個生物界中物種外形及體貌特徵在遺傳時所受的限製一模一樣……我沒空去理會那些假說……天生漂亮的嬰兒長相是相似的，而産生差彆的唯一方法……是持續的努力以及德育的作用。”
　　如今，天賦與纔能定成敗的觀點十分有影響力，已被廣泛接受，無人反對。
　　這似乎無可爭辯。我們在目睹羅傑·費德勒（Roger Federer）在對角綫位置輕鬆正手擊球並獲得冠軍，國際象棋大師濛著眼同時下20局棋，泰格·伍茲（Tiger Woods）打齣350碼的控製弧綫時，便不由得齣結論——他們所擁有的特殊天賦是不會和我們共享的。
　　這些技能於我們而言有著質的差異，離我們的生活和經驗太過遙遠。如此看來，倘若擁有同樣的機會，我們也能取得同水平成績的這一想法簡直荒唐可笑。
　　我們用來描述這些傑齣人纔取得的傲人成績所用的比喻助長瞭這種想法。例如，人們說羅傑·費德勒“娘胎裏就帶著會打網球的基因”，泰格·伍茲被稱作“為打高爾夫而生”。這些錶現一流的運動員也贊同這種想法。迭戈·馬拉多納曾經聲稱自己一齣生就“自帶超凡球技”。
　　但是，天賦真如你我所想嗎？
　　……

前言/序言

　　後 記　《天纔假象》背後的故事
　　在很大程度上，成敗都取決於我們天生的纔能——你可以把這種觀點稱作我們這個時代的典型思想。根據該理論，無論是體育比賽、做生意還是上學，雖然後天下苦功很重要，但如果上天不賞飯吃，你是不可能齣類拔萃的。
　　我們用“天纔”一詞閤理化這一見解——世界上的頂尖人纔天生基因裏就寫著“偉大”二字。雖然從科學原理的角度講，該看法似乎順理成章，但我們自身的經曆仿佛是它更有力的證據。
　　當我們看到泰格·伍茲在距離旗杆數英寸處內用5 號鐵杆擊齣一個右麯球，我們不由自主地就會得齣結論：他生來就具有我們凡人無法達到的協調能力；我們看到國際象棋大師濛眼下瞭十幾盤棋，便會推論說老天爺一定給瞭他一個好腦子，讓他的記憶力比我們都好。
　　歸根結底，我們得齣的是一個極其簡單但又相當具有誘惑力的結論——卓越是留給被選中的人們的，他們是“基因彩票”的贏傢，而我們卻無緣獲奬。
　　本書——或者至少是本書的第一部分——直接對該觀點發起瞭挑戰。本書收集並整理瞭近25 年來齣現的能有效駁斥該結論的重大證據，批判瞭已有百年曆史的信條。本書認為，隻要我們肯吃苦，肯動腦，準備好進行長時間的練習，那麼人人都可以實現卓越。
　　這無疑是一種離經叛道的論調。自本書齣版以來，我在各大高校、廣播和電視節目裏就此展開過爭論。盡管討論是充滿挑戰、發人深省、樂趣無窮的，但還是引發瞭一種觀點的反復齣現。人們總是會問，天資的重要性就擺在眼前，我們怎麼能視而不見呢？既然我們能從一群小孩裏看齣誰天資聰穎，怎麼能說天賦異稟是站不住腳的呢？
　　除瞭以上這些反對的聲音，還有一個威力更大的挑戰。查爾斯·達爾文早在150 多年以前就揭示，個人的成功與失敗取決於遺傳特性。他將此描述為進化的引擎，告訴人們遺傳能夠解釋我們周圍可見的許多特徵變異，如身高、眼睛的顔色，等等。但如果這些可見的個體差異是遺傳所緻，那人們就會問，我們為什麼不敢承認體育、音樂和科學等領域的傑齣技能之間存在的巨大差異也是遺傳所緻？
　　下麵我會針對達爾文主義提齣的質疑進行探討，但我們先仔細思考一下，我們看到天纔就能毫不費力地“認齣”他們，這種現象是怎麼一迴事。小提琴樂團的指揮說：“頂級教師一眼就能從一群學音樂的孩子裏發現天纔，看中他們，認為他們生來就能成就一番偉業。”這看起來沒有任何不閤理的地方，但教師怎麼能確定這個看起來天賦過人的演奏者颱下沒下過苦功呢？他怎麼知道經過多年練習，這個孩子還會像剛開始那樣優於同齡人呢？
　　實際上，多項研究錶明，他無從得知。例如，一項以英國音樂傢為研究對象的開創性的調查發現，頂級演奏傢的學習速度並不比成就略遜的演奏傢快——在連續練習的前提下，各組的進步速度幾乎一緻。區彆隻是頂級演奏傢的練習時間更長。進一步的調查研究顯示，頂級演奏傢小時候看似擁有的音樂天賦通常是父母在傢對其進行額外指導的結果。
　　觀察神童，你也能得齣同樣的結論。乍一看，那些十幾歲就能達到世界一流演奏水平的孩子似乎天賦異稟，是這些過人天賦令他們擁有瞭通往卓越的捷徑。
　　但仔細審視，你便會發現另一副光景。
　　比如，泰格·伍茲於1997年成為美國大師賽最年輕的大滿貫得主後，人們稱他為天纔。有人評價他是“有史以來最有天賦的高爾夫球選手”。但是現在想想看，他在還有5天纔滿1歲時就收到瞭一支高爾夫球杆做禮物，不到2歲就已經打過人生中的第一場球，5歲前他所積纍的練習時長就已經超過瞭大多數人一輩子的練習時間。他根本不是一個有著超能力，可以不用練習的高爾夫運動員，而是一個靠刻苦練習說話的例證。
　　天纔假象的齣現是因為我們隻看到為鑄就精湛技藝所付齣的極小一部分努力。要是看過他們花費無數個小時練習的樣子，看過一流演奏傢為瞭登上頂峰曾蹣跚學步的樣子，那些所謂的天賦似乎就沒那麼神秘莫測、與生俱來瞭。其實，大量研究錶明，沒有一個復雜任務領域的頂級專業人士能避開將技藝修煉至爐火純青的水平所必需的十年苦功。
　　現在，我們討論一下被達爾文主義奉若神明的天賦的重要性。無須贅言，我們都明白，從數學到棒球的所有領域裏，青少年的能力有高有低是遺傳作用的結果。有些孩子的能力一開始就是比彆的孩子強，這是不爭的事實。但是，專業的科學傢意見已經揭露瞭重點——隨著練習時間的增加，起初存在的差異造成的影響最終會不復存在。
　　為什麼？因為時間和正確的練習會讓我們發生巨大的改變。不僅身體會發生變化，大腦構造也會發生變化。例如，青年鋼琴傢負責控製手指的大腦區域比常人要大。但他們並不是生來如此，這是多年練習的結果。同理，齣租車司機大腦中空間導航區域的大小遠高於平均水平，這也是多年積纍的工作經驗導緻的。
　　現在想象一下，有兩塊石頭，要分彆用它們做米開朗琪羅《大衛》雕像的復製品。假設其中一塊的原始狀態稍微有點像大衛雕像，就像雲的形狀偶爾會讓人産生聯想一般。然後，假設現在有兩名雕刻傢進入房間，得知他們都有整整一年的時間化各自的“腐朽”為神奇。
　　哪塊石頭最終會更像原作呢？我們能說結果和兩塊石頭的原始形狀有關嗎？還是要說，最終成品完全取決於兩位雕刻傢的專業技術水平？這和打高爾夫、彈鋼琴是一個道理，起步之初的能力高低一點也不重要。最終成就的大小是由練習的質和量決定的。最終技藝的爐火純青是靠練習達到的。
　　在

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評分☆☆☆☆☆

趕上瞭618京東購物狂歡節，這次買的書真實惠。大部分書籍都是彆人推薦的。今年買的書挺多瞭，要慢慢的看，慢慢的消化瞭。

評分☆☆☆☆☆

還未看，看上去不錯。

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買書不是為瞭看書，是一種情懷，是一種信仰。所以，明知看不完，還要繼續買！

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評分☆☆☆☆☆

練習，刻意練習。一萬小時天纔，等等，探討練習的方法，挺好，這本書有心理學角度的深入探討，果斷買來看看

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很劃算，實惠，不錯的商品。值得一看

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這本書前半段寫得很有意思。

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非常有用，不是勵誌的東西，有利於提高自己。

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