旅游规划与设计25——乡村健康旅游与乡居生活方式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京大学城市与环境学院旅游研究与规划中心 编

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• 慢生活
• 田园生活
• 休闲农业
• 乡村振兴
• 生态旅游

出版社： 中国建筑工业出版社

ISBN：9787112217281

版次：1

商品编码：12333972

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-09-01

用纸：铜版纸

页数：143

内容简介

旅游规划与设计本期主题为“乡村健康旅游与乡居生活方式”。本书分为4个栏目，分别为一、乡创、乡建和乡村度假。二、乡村健康旅游。三、乡居生活方式营造。四、新乡贤。五、遗产解说规划设计。约15篇文章。

《乡野归心：重塑健康生活与可持续社区》 一、 序言 在现代社会快节奏的洪流中，我们渴望一方净土，一个能够让身心得以喘息，让灵魂得以安放的所在。城市的光影斑驳，科技的日新月异，固然带来了便利与繁荣，却也悄悄地侵蚀着我们与自然的连接，削弱着我们对生活本真的感知。那些关于土地的记忆，关于劳作的质朴，关于邻里间的温暖，似乎正随着时代的变迁而渐渐模糊。 《乡野归心》并非一本单纯的旅游指南，也不是一本关于乡村开发的学术论文。它是一次深入的探索，一次对“生活”本身意义的追问。我们试图在繁忙的都市生活中，重新发掘那些被遗忘的宝藏，那些隐藏在乡村肌理之中的健康密码，以及那些能够滋养我们心灵的古老智慧。这本书，旨在为那些渴望在生活中寻求更多平衡、更多宁静、更多意义的读者，提供一种新的视角和可能的方向。它是一封写给乡村的邀请函，邀请你一同回归土地，感受生命最初的律动，重塑属于自己的健康生活方式，并一同构筑更加可持续、更有温度的社区。 二、 第一篇：寻找健康的源泉——回归自然的怀抱 第一章：土地的治愈力量 重识自然疗愈： 本章将深入探讨自然环境对人类身心健康的积极影响。从森林浴的科学原理，到阳光、空气、水等基本要素如何促进生理机能的恢复；从聆听鸟鸣、流水声如何舒缓精神压力，到赤脚感受泥土的触感如何唤醒身体的感知力。我们将引用相关的科学研究，并通过生动的案例，阐述自然环境作为一种“疗愈师”的强大力量。 乡村微环境的独特性： 乡村并非全然相同的概念。我们将分析不同类型的乡村微环境，例如山区、丘陵、平原、滨水区域等，各自所蕴含的独特自然资源和气候特征，以及这些特征如何转化为对健康的益处。例如，山区的负氧离子含量，滨水地区的清爽空气，不同植被覆盖率对空气质量的影响等等。 失落的感官体验： 在科技高度发达的今天，我们的感官体验正在变得单一。本章将呼唤读者重新打开被遮蔽的感官。触摸粗糙的树皮，嗅闻泥土的芬芳，品尝未经雕琢的蔬果，聆听自然的细语，仰望星辰的闪耀。这些原始而纯粹的感官体验，是恢复我们与世界连接的关键，也是构建健康生活方式的基石。 第二章：慢生活的哲学与实践 “慢”的真谛： “慢生活”并非逃避现实，而是以一种更有意识、更注重品质的方式去生活。本章将解构“慢”的哲学内涵，阐述它如何在对抗现代生活的“快”与“急”中，帮助我们找回内心的平和与节奏。我们将探讨“慢”在饮食、行走、思考、交流等各个层面的实践意义。 时间的游戏： 乡村的生活节奏与城市截然不同，它遵循着自然的节律，而非机械的钟表。本章将引导读者理解和体验乡村时间流逝的独特韵味，学习如何从“赶时间”的焦虑中解脱出来，拥抱“活在当下”的宁静。我们将通过观察日出日落、四季更迭，来重新感知时间的意义。 专注与沉浸： 在慢生活的理念下，专注和沉浸是至关重要的。无论是耕作、手工制作，还是与家人朋友的交流，都应全身心地投入。本章将通过具体的生活场景，展示如何在乡村环境中培养专注力，享受劳作的乐趣，以及从沉浸式体验中获得满足感。 三、 第二篇：乡居生活的智慧——重拾古老的生活方式 第三章：耕耘与收获的循环 土地的馈赠： 本章将回归最朴素的农业生活，强调人与土地之间的共生关系。我们将介绍一些可持续的耕作方式，例如有机耕作、自然农法，以及如何通过适度的农事活动，来增进身体的活力和精神的愉悦。这并非要求读者成为专业的农民，而是倡导一种理解食物来源、尊重自然规律的生活态度。 食物的本味： 在城市中，我们习惯了标准化的口味，却可能忽略了食物最真实的本味。本章将引导读者关注食物的季节性、地域性，以及食物从种子到餐桌的全过程。我们将探讨如何通过简单的烹饪方式，最大限度地保留食材的营养和风味，品尝那份来自土地的纯粹。 食物的社区： 粮食的生产和消费，本身就构成了乡村社区的重要纽带。本章将探讨如何通过社区支持农业（CSA）、食物银行等形式，加强生产者与消费者之间的联系，构建更加紧密的食物共同体，并促进当地经济的可持续发展。 第四章：手作的温度与社区的连接 从“制造”到“创造”： 在工业化生产的时代，手工制作的价值被低估。本章将重拾手工的温度，鼓励读者尝试各种传统手工艺，如编织、木工、陶艺、缝纫等。这些活动不仅能锻炼动手能力，更能带来成就感和心灵的宁静。我们将展示手工制作如何成为一种冥想，一种与自我对话的方式。 技能的传承与共享： 乡村是许多传统技艺的摇篮。本章将强调技能传承的重要性，以及如何通过工作坊、互助小组等形式，将这些宝贵的技艺在社区中传承和发扬。分享技能的过程，也是建立人与人之间信任和友谊的桥梁。 邻里守望与互助： 现代城市中的邻里关系日益疏远，而乡村的传统社区生活，却充满了温情与互助。本章将探讨如何在新时代背景下，重塑邻里关系，倡导“守望相助”的社区文化。从共享工具、照看孩子，到共同参与社区活动，这些点滴的互助，构成了乡村生活的坚实基石。 四、 第三篇：乡居生活的重塑——构建可持续的未来 第五章：生态智慧与绿色生活 低碳生活方式： 本章将聚焦如何在乡村生活中实践低碳理念。从节能减排的家庭实践，到垃圾分类与回收的有效利用；从绿色出行方式的选择，到对可再生能源的认知与应用。我们将提供切实可行的建议，帮助读者构建更加环保的生活模式。 生物多样性的守护： 乡村是生物多样性的宝库。本章将呼吁读者关注当地的生态环境，了解并参与到保护生物多样性的行动中来。从认识本土植物，到为野生动物提供栖息地，再到减少对环境的干扰，每一个微小的举动，都在为地球的健康贡献力量。 生态建筑与乡村改造： 本章将探讨如何利用当地的自然材料，结合生态学的原理，进行乡村建筑的建造与改造。从被动式采暖通风，到雨水收集利用，再到有机废弃物的处理，旨在实现人与环境的和谐共处，打造可持续的乡村居住空间。 第六章：社区的活力与可持续发展 共生经济模式： 本章将探讨在乡村地区，如何发展具有地方特色的、可持续的经济模式。这包括但不限于发展生态旅游、特色农产品深加工、手工艺品销售、共享经济等。核心在于挖掘乡村的内生动力，实现经济效益与生态、社会效益的协调发展。 社区参与与民主治理： 一个充满活力的社区，离不开居民的积极参与和有效的治理。本章将探讨如何通过居民议事会、社区合作社等形式，鼓励居民参与社区的决策过程，共同解决社区面临的问题，并激发社区的集体智慧。 文化传承与创新： 乡村承载着丰富的历史文化。本章将强调保护和传承乡村的非物质文化遗产，如民俗风情、传统节日、地方戏曲等。同时，也要鼓励文化创新，将传统文化与现代生活相结合，赋予乡村文化新的生命力，使其在现代化进程中焕发新的光彩。 跨代连接与人才回流： 乡村的未来，需要不同世代的共同努力。本章将探讨如何促进老一辈的经验传承与年轻一代的创新活力相结合，并鼓励城市居民回流乡村，为乡村注入新的思想和技能，实现城乡之间的良性互动。 五、 结语：生活的艺术，与世界的连接 《乡野归心》最终希望传达的是一种生活的态度——一种回归本真、尊重自然、珍视人与人之间连接的生活态度。它倡导的并非一种固定的模式，而是提供一种思考的框架，一种实践的启示。在这个过程中，我们不仅仅是在“设计”一种乡村生活，更是在“重塑”一种健康、可持续、有温度的自我，以及重塑我们与脚下这片土地，与这个世界之间的深刻连接。 这本书，愿成为你内心深处对“家”的呼唤的回响，成为你迈向更美好生活的起点。它邀请你，在纷繁的世界里，找到属于自己的那一抹宁静，那一缕健康，那一份归属。

评分☆☆☆☆☆

我个人最欣赏这本书中对“生活方式”的探讨，它超越了单纯的旅游产品开发，上升到了对现代人精神需求的关怀。书中探讨的不仅仅是如何吸引游客，更是如何营造一种可持续、有温度的在地生活环境。它引导读者思考，在快节奏的都市生活中迷失的“慢”与“真”，如何在乡村的慢生活中重新找回。作者对人与自然、人与人之间关系的关注，使得全书充满了人文关怀的底色，让人在学习规划技巧的同时，也进行了一次内心的审视和梳理，思考自己理想中的生活状态应该是什么样的。

评分☆☆☆☆☆

这本书在逻辑构建上展现出一种严谨而又富有弹性的结构。从宏观的乡村发展趋势分析，到微观的民宿设计要素拆解，每一步的推进都显得水到渠成，毫无跳跃感。它不像很多理论书籍那样堆砌概念，而是将理论与实践紧密结合，通过大量的案例分析来佐证观点，这种“知行合一”的论述方式，极大地增强了说服力。更值得称道的是，书中对于不同地域、不同资源禀赋的乡村，提供了多样化的设计思路，体现出一种因地制宜的智慧，避免了“一刀切”的套路化解决方案，让人感受到规划设计的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

从专业工具书的角度来看，这本书的参考价值非常高。它提供了一套系统化的方法论框架，从前期调研、概念定位到落地实施的每一个环节，都有详尽的步骤指导和实用的建议清单。我注意到书中提及的某些参数标准和设计导则，非常贴合当前行业的前沿实践，对于正在从事或即将从事相关领域工作的人来说，简直就是一本行走的“操作手册”。它的实用性绝非纸上谈兵，而是基于大量的实践沉淀，使得书中的每一个建议都充满了重量感和可操作性，让人有信心能将其应用到实际项目中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了哑光材质，触感细腻，配上那种带着岁月沉淀感的插画风格，一下子就把我带入了一种宁静、返璞归真的氛围中。内页的纸张质量也相当不错，颜色柔和，阅读起来非常舒适，即使长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。排版上，字体大小适中，段落间距合理，图文搭配得恰到好处，看起来既专业又不失亲和力。我特别欣赏它在细节处理上的用心，比如章节标题的字体设计，既有现代感又融入了传统元素，体现了设计者对“乡村”这一主题的深刻理解。整体来看，这本书在视觉呈现上就已经成功地传递出一种回归自然、注重生活质感的信号，让人在翻阅之初就充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格极其细腻，作者仿佛是一位经验丰富的旅人，带着我们穿梭在那些尚未被过度开发的乡村角落。文字的张力很强，描绘的场景立体而生动，读着读着，我仿佛都能闻到泥土的芬芳和炊烟的味道。它不仅仅是在描述一个地方的景观，更是在挖掘其背后深层次的文化肌理和生活哲学。作者擅长用娓娓道来的叙述方式，将复杂的规划理念融入到充满人情味的日常片段中，使得原本可能枯燥的理论变得生动有趣。这种娓娓而来的叙事节奏，非常适合在安静的午后，泡上一杯茶，慢慢品味，让人在不知不觉中沉浸其中，体会到文字所构建的那个理想中的田园诗意。