自卑与超越：你根本不知道自己有多优秀 [What Life Could Mean to You] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　作品指出，每个人都有自卑感，或多或少。自卑可能让人一蹶不振、放弃自己；自卑也能成为让自己变得更好的原动力。而阿德勒心理学，就是要带给人超促自卑的“勇气”。谁都不能代替你过你的人生，谁都不能真正帮你解决问题，但是拥有了勇气，我们就有了克服困难的活力，超出自卑的强大内心，任何时刻都能成为你人生的新开始。

作者简介

　　阿尔弗雷德·阿德勒（1870-1937），奥地利心理学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，他与弗洛伊德和荣格一起被人们并称为深蕴心理学的三大奠基人。他认为科学知识的价值在于其对于人类本身的贡献。他提出“社会情感”是性格发展的动力源泉，这一观点为我们更好地理解人性提供了一个独特的视角。
　　阿德勒一生精力充沛，勤于著述，发表论文、出版著作300余种。主要著作有《理解人性》《生活的科学》《神经症问题：病例史手册》《个体心理学的实践与理论》等。阿德勒的著作被翻译成法语、西班牙语、荷兰语、意大利语、俄语、汉语、日语、韩语等多种文字出版。

目录

第一章 生命的意义
生活对于我们的意义
人生必须面对的三大问题
社会情感
童年于人生的影响
早期记忆与梦境
合作的重要性

第二章 心灵和肉体
心灵和肉体交互作用
情感的影响
心理特征与生理类型

第三章 自卑感与优越感
解析自卑心理
执迷于优越感

第四章 早期的记忆
个性的塑造
解析早期记忆的作用

第五章 关于梦
梦之解析
弗洛伊德关于梦的观点
个体心理学关于梦的研究
梦的构成
几种常见的梦

第六章 家庭的影响
母亲的作用
父亲的作用
如何为人父母
偏爱孩子还是平等对待

第七章 学校的影响
教育的变革
老师的角色
课堂里的合作与竞争
天赋与习得
了解性格类型
教学观察

第八章 青春期的引导
何为青春期
心理特征
生理特征
青春期的问题
青春期的性意识

第九章 犯罪及预防
犯罪心理解析
犯罪类型
合作的重要性
合作的早期影Ⅱ向
犯罪问题的解决方案

第十章 关于职业
平衡人生的三大任务
职业的早期培养
影响职业选择的因素
解决方案

第十一章 个体与社会
人类需要合作
利己心理
关于过失犯罪
社交兴趣与社会平等

第十二章 爱情与婚姻
爱情、合作与社会兴趣三者的重要性
结婚前的准备
婚姻需要合作
友谊是维持婚姻的前提
附录阿德勒生平简介

精彩书摘

　　《自卑与超越：你根本不知道自己有多优秀》：
　　一个人在生活中遇到的所有的困难和问题，其实都是因为人生存在必须面对的三大问题，这三大问题构成了人生和现实生活的全部内容，并且人们总是受到它们的困扰。在人们遇到这种种的问题的时候，它们总是迫使人们做出一些回应和处理，因此，我们生活在世界上的所有人都应该对这三大问题给予充分的重视。而且从对这三大问题的处理中，我们可以看出不同的人对人生的意义的解释是怎样的。
　　第一大问题是：我们人类必须生存在这个小小的星球（地球）上，除了地球我们别无选择。我们必须承认，我们人类与地球的资源必须是共享的，我们要尽自己最大的努力去善待地球，我们自身的身心健康也是不容忽视的，因为身心的健康是我们延续地球生命重要的保障，也是我们人类得以延续的保障。这一问题是我们必须要面对的，每个人都需要迎接它的挑战。我们不管做什么事情，都会对人类的生存状况产生影响，我们在各种影响中知道哪些行为是必需的、恰当的、可以的或是符合希望的。不管我们做出什么行为，我们都必须要考虑到——我们人类只是地球上的一部分，我们和其他的生物一起共同享用着地球。
　　这就像我们在做一道数学题一样，我们不能对数学题的答案妄加猜测，而是要付出自己的努力去求出准确的答案。我们为了全人类更加美好的未来，也要重新调整自己对于人生意义的解答，这种个人的解答应该是既富有远见又互相关联的。这是从我们人类自身的弱点和可能对地球造成的不良影响来考虑的。此外，我们要承认自身的不完美，我们找到的答案不会很完美，只是在尽力寻求完美的答案而已。另外，我们得出的所有的答案要考虑到人类的生存是被地球的现状所限制的这一事实，我们人类的生存状况与地球带给我们的祸福也是关联在一起的。
　　第二大问题是：我们生活在社会中的人必须和周围的人产生关联，任何人都是人类这一大家庭中的唯一成员。一个人在社会中无法单独完成目标，这是由个人的弱点和局限性所决定的。如果一个人在生活中只是单独地进行活动与生活，那么他最终的走向只有灭亡。他不仅不能继续自己的生活而且他的生命也不会得到延续。因为人类有这样的弱点和局限，所以我们不能单独地生活在世界上，而总是应该和其他人团结在一起。我们如果想要继续生存下去，对人类和社会做出一些贡献，就必须和其他人产生联系。如果社会只剩下我们单独的一个人就无法继续生活，如果我们想要延续自己的生命，就必须让自己的人生意义和这一问题的目标相统一。
　　第三大问题是：人类是有男有女的，这同样是保证个人和社会正常运转所必须要考虑的问题。一个人一生都无法绕开爱和婚姻这两个问题，不管是男是女。在面对这个问题的时候，我们采取怎样的方式的解答就是对这一问题的最佳诠释。我们人类在遇到问题的时候，想出的方法总是多种多样的，但是总是认为自己采取的措施就是最佳的方法。
　　因为人生有这三大问题，由此我们就又会引申出另外三个问题：第一个是既然我们生存的资源是有限的，那么我们到底应该怎样去做，才能让我们人类得到永存；第二个是我们在浩浩的人海中，怎样才能给自己合理的定位，才能让我们与他人友好的合作，才能让我们与其他人共同发展；第三个是我们应该如何自我调整，才能适应“人类具有两种性别”和“人类的延续必须依靠两性关系”这两个生存要求。
　　个体心理学把人类现在面临的所有问题都归于三类，即职业、交际和两性。我们每个人在对人生的意义做出解答的时候都绕不开对这三类问题的回答。我们举例说明：如果一个人完全不爱生活，他没有在生活中遭受任何的挫折，他在工作上表现得非常平庸，也不喜欢去结交朋友，他觉得人际交往是一件令人心烦的事情，所以他的人际圈子非常的窄小。那么从他对自己在生活中的定位，我们就可以得出这样的结论：“我其实是为了活着而活着，因为这个原因，所以我要保证自己免受伤害，以此来保证自己是安全的，所以，我选择自我封闭来减少人际交往，达到安全目的。”我们从中可以看到，他是把“活着”看成一项艰难并且危险的事情，他最终的结局就是和现实的失败连接在一起，他生存的机会也会越来越少。我们再假设一个人，和之前提到的人完全相反，他是一个交友广泛，而且有着极强人脉的人，他做事左右逢源，事业有成，而且非常热爱生活，有着非常美满的家庭，我们由此就可以定义他的人生是“活着创造”的过程。他的生活充满着各种机遇，生活中遇到的困难会助长他的勇气，在他的眼里任何的困难都可以成功地克服。由此我们就可以得出这样的结论：“真正有意义的人生是懂得去关注他人，并让自己成为社会这一大家庭中的一员，并能积极地为人类幸福做出贡献。”
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前言/序言

　　阿弗雷德·阿德勒，1870年出生在维也纳的郊外，他和弗洛伊德一样都是精神心理学界的大师级人物。他在幼年时期患上了佝偻病，行动不便，看上去非常丑陋，而且个子很矮，这一切都导致他在家庭中非常自卑，尤其觉得自己比不上自己的哥哥。不幸的事情在他五岁的时候再一次发生，他患上了非常严重的病——肺炎，痊愈之后，他决心做一名医生。因为他的童年过得异常悲惨，一直在死亡的笼罩下生活，所以，在立志当一名医生之后，他的目标就是要帮助儿童克服对死亡的恐惧，他在很多著作中的观点，我们都可以发现童年的记忆对他的影响。
　　1895年，阿德勒成功获得了维也纳大学的医学博士学位，并顺利成为一名医生。由于对性格心理特征有着浓厚的兴趣，所以，阿德勒开始在神经病学和精神病学领域寻求发展。两年之后，他和来自俄国的学生蒂诺菲佳娃娜结婚，之后俩人相敬如宾，最终白头偕老。结婚之后的阿德勒也像普通的维也纳人一样，经常到咖啡馆和朋友们、学生们饮酒作乐，因为他的性格非常开朗，所以在此期间，阿德勒结交了很多三教九流的朋友。
　　之后，弗洛伊德的《梦的解析》一书出版，阿德勒熟读此书，对弗洛伊德提出的很多观点颇为赞同，之后与弗洛伊德结下了深厚的友谊。阿德勒曾经在一个著名的期刊上写文章为弗洛伊德的观点辩护，之后，弗洛伊德便邀请他加入自己主持的讨论会，因此有人认为阿德勒是弗洛伊德的学生，其实并不是，阿德勒的很多观点和弗洛伊德的并不相同，但是最终阿德勒还是应邀加入进来，成为维也纳心理分析学会的主席，也成为《心理分析学刊》的编辑。
　　1907年，阿德勒发表了有关身体缺陷造成的自卑感和补偿的论文，这篇文章让阿德勒的名声大噪。在这篇论文中，阿德勒认为由身体缺陷或是其他原因引起的自卑感足以摧毁一个人，会造成一个人自我堕落或是患上精神病；但是在另一方面，这也有可能让一个人发愤图强，寻求一种补偿作用，来掩盖自己本身的缺陷。
　　之后，阿德勒更是体会到，一个人不论身体上有没有缺陷，一个人的自卑感都是普遍存在的，如果一个孩子利用自己的自卑感来逃避自己必须要面对的事情的时候，他就有可能成为一个神经病患者，如果这种自卑感一直没有被消除，那么就会演变成自卑情结，但是自卑感并不是一种变态的表现，而是一个人在寻求优越感时的正常发展过程。之后，阿德勒将补偿作用称之为中心思想，之后便与弗洛伊德的观点水火不容了，之后彻底闹翻。
　　之后，阿德勒率领自己的追随者一同成立了“自由心理分析研究学会”，他自称自己的研究为“个体心理学”，至此，为个体心理学的研究奠定了基础。
　　在一战期间，阿德勒跟随奥国军队当军医，在战争结束后退役。之后，在维也纳从事心理学的辅导工作，在此期间，他将自己的专业技能广泛传播，至此名声更加的大。随后，阿德勒开始到处游学和讲学。在1926年，阿德勒定居美国，受聘于哥伦比亚大学；1932年，成为长岛医学院的教授；在1935年，创办了国际个体心理学学刊；在1937年，受到邀请到欧洲讲学，因为疲劳过度，心脏病突发去世。
　　阿德勒一生的著作非常丰富，此书是他众多著作中最为成熟的一本，书中包含了阿德勒最主要的思想。由于译者水平有限，译文难免出错，如有疏漏之处，希望各位读者不吝指正。

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