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孟斐著

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发表于2024-11-25

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商品介绍

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787557648305

版次：1

商品编码：12349195

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

字数：600000

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

本书以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每周孕妈妈及胎儿的变化状况、每周需要注意的保健和营养事项，并且详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项等。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。本书内容全面系统，查阅方便，介绍简单易懂，贴近生活，方法易于操作，便于实践，适合孕妈妈阅读参考，具有一定的出版价值。

精彩书摘

孕前常识与优生

做好孕前心理准备

我要准备当妈妈了

在怀孕和生产过程中，作为一名母亲，会遇到各种问题和挑战，比如要适应来自生理和心理的多重转变，要承受孕期之苦、分娩之痛等，有疑虑、恐慌和困惑是在所难免的事。因此，在孕前做好充分的怀孕心理准备是十分有必要的。

首先，从准备怀孕那天起就意味着责任的到来，孩子的孕育和培养都要由准妈妈和准爸爸来承担，这是一项伟大的创造人类的工程，应将其视为一件神圣而愉悦的事情。

其次，让自己从备孕时期开始，就充满幸福、自信和自豪感，不遗余力地为怀孕这件事奉献精力、情感和创造力，做好融入妈妈角色的准备，创造良好的心理孕育条件。

第三，多和准爸爸以及有过分娩经验的好朋友进行交流和分享，怀孕不只是女性一个人的事，还有家人和朋友作为你坚强的后盾。

调整好观念和心态

优孕是人人都应具备的生育观念，即从精子和卵子结合那一刻前的6个月起，就应该开始做好孕育准备，以求结合出最优秀的宝宝。这其中，先调适好自己的心态，并开始储备各类孕育知识，是十分有必要的。

1消除顾虑，防止妊娠焦虑症。很多女性都害怕怀孕会影响自己的体形，担心自己难以承受分娩痛苦，恐惧孕产过程中会遇到的各类问题，以及担心自己分娩后不会养育孩子。其实，这些顾虑是完全没有必要的。只要坚持在产前和产后进行锻炼，身体素质和体形不仅会很快恢复，还会有所增强。分娩时的痛楚只是暂时的，会很快过去，分娩是一个自然的过程，不必害怕。怀孕的过程看似艰辛，其实只要遵照医嘱，护理得当，完全可以顺利而快乐地度过这段时期。至于养育宝宝的任务，是需要夫妻双方共同承担的，多了解育儿知识，多向有经验的人士请教，你会发现，有了宝宝的新生活，其实是特别圆满和幸福的。

2树立生男生女都一样的观念。对于这一点，不仅准妈妈要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，以解除准妈妈的后顾之忧。

3放松心情，注重科学备孕，不要轻信怀孕偏方或传说，以免对备孕时期的心态造成影响。

4调节好工作情绪和工作压力，不要将它们带到生活中，避免产生对性生活的心理障碍，或导致生殖系统出现问题，从而致使生育能力下降。

5多学习和掌握一些关于妊娠、分娩和育儿的知识，如胎儿在宫内的生长发育阶段、妊娠反应、新生儿常见病防治等，做好这些知识储备，让自己变成“业内”人士，从中获得更大的信心和鼓励。

事实证明，调整好观念和心态的备孕女性与没有者相比，怀孕后前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的孕前准备，准妈妈孕前孕后的生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，还能使胎儿在优良的环境中健康成长。

怀孕不会对工作产生影响

怀孕不会让女性失去原有的职位，也不会影响未来的事业发展，很多女性都能够很好地兼顾孕育宝宝和事业发展，并且在产后复出工作时取得比以前更大的成就。女性怀孕生产享有很多受到法律保护的权益，在《中华人民共和国妇女权益保障法》《中华人民共和国劳动法》以及《女职工劳动保护条例》中有明确规定：

1女性在怀孕、分娩、哺乳期间享有不被辞退、不被降低工资的权利；

2女性在怀孕期间享有合理规避危险工作的权利；

3女性在怀孕期间享有不得被延长劳动时间的权利；

4女性在怀孕期间享有产前检查算为劳动时间的权利，用人单位不得将其按病假等处理。

女性的最佳生育年龄

选择在最佳年龄阶段生育，对于胎儿的生长发育和对孩子的未来成长都是十分有利的。我国《婚姻法》规定的结婚年龄为男22周岁、女20周岁。但法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄，科学研究表明：我国女性最佳生育年龄为24?29岁，男性30?40岁。这个年龄段的男女青年身体发育成熟，生活上有一定经验，经济上也有了一定的积蓄，这都有利于对孩子的培养教育。

女性不宜过早生育。20岁左右的女青年仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟，而怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，十月怀胎到一朝分娩，从一个针尖大的受精卵发育到3千克左右的胎儿，所需要的一切营养都是由母体提供的，如果妇女本身尚未发育成熟，就要与胎儿平分某些营养物质，这样不但影响孕妇的自身健康，还会影响下一代的生长发育。过早的生育还容易发生难产，产妇和新生儿所面临的危险系数较高。

女性生育虽不宜过早，但也不宜过晚。如果女性到了30岁以后才第一次受孕，就会增加生育的困难，更主要的是卵巢功能逐渐衰退，卵子发生异常的可能性增加，使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。

女性的最佳生育年龄是多大呢？国内外医学家普遍认为是24? 29岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛的时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，生育危险性小。

……

前言/序言

世界上最美好的事情，莫过于创造一个新生命，并期待他的降生。当得知生命的种子在体内生根发芽时，准爸妈们会有什么样的感受？激动、欣喜、无助、担心、惶惑？欣喜中交织着无助，激动里混杂着惶惑。我们恨不得有位妇产科医生天天伴随左右，随时指点自己的衣食住用行，以便给腹中胎宝宝创造最佳的发育环境。从准备怀孕，到十月怀胎一朝分娩，这一过程中，每一个家庭，每一对父母都倾注了无尽的心血：孕前要做各种优生检查，孕期要做各种检查，听各种孕期讲座，进行胎教，到后来分娩前的紧张焦虑，这些是每个小家庭都要经历的。

第一次怀孕的准妈妈一定有很多疑问,哪些能吃哪些不能吃？孕期还能运动吗？孕期准妈妈会出现哪些不适，如何来应对，什么情况下孕妈妈需要去医院？胎教什么时候开始，不同阶段要做怎样的调整？孕期要做哪些检查？到底是剖宫产好，还是自然分娩好??同时对上一辈人的老经验，年轻父母们总担心过时了或者不科学，从网上看来的经验有时又感觉不够可信，也不可能遇到大事小事全都跑去找医生咨询……

为帮助年轻父母轻松顺利地度过孕产过程，我们编写了本书，详细地介绍了孕前准备和孕期新手妈妈应该知道和必须掌握的知识、方法和技巧。此书如同一位贴心的妇产科专家一样，逐月指导准妈妈处理孕期不同月份的各类不适或问题，按月选择正确的胎教方法和内容，适当地进行产检，教会准妈妈在日常生活中如何正确饮食、运动和休息，陪伴准妈妈轻松愉快地度过一个完美的孕期。帮助准妈妈了解更多科学的分娩方法，包括如何呼吸、如何用力等分娩要领，以便使产程更顺利、更轻松，最大限度地降低分娩对产妇造成的痛苦和伤害。将此书放在枕头案边，随时翻阅，随时可以获得科学的孕产指导，获得实用有效的建议，全程为年轻父母解答疑惑，贴心指导新手爸妈解决孕产过程中的各类问题，协助每个准妈妈孕育聪明健康的宝宝。

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