男人的资本：成功男人提升实力的10堂必修课 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

金源著

图书标签:

个人成长
职场技能
男性提升
成功学
自我管理
情商
领导力
影响力
人际关系
职业发展

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：黑龙江教育出版社

ISBN：9787531696896

版次：1

商品编码：12365738

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-02-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

内容简介

　　一个睿智的男人，他会明白应当不断地提升自我，博采众长来促进自我的完善。本书富有哲思的道理，雄辩真实的事实，有贴近生活的点拨，也有发人深思的警示，语言生动风趣，文风朴实可亲，纵横畅谈男人一生中所涉及的重大话题。
　　全书从心态改变、情绪控制、形象塑造、社交处世、说话办事、职场竞争、恋爱婚姻、健康财富等方面，全方位阐述男人所应当具备的资本，以及打造这些资本的方法和途径，帮你拨开迷雾，拓宽视野，提高认识，丰富内涵，提升品位，修炼个性，成为世界上有魅力的男人。

作者简介

　　金源，
　　80年代生于辽宁，求学于北京，工作于北京。从一线销售员做起，现为北京某公司销售总监，带领团队创造年销售额超过1.2亿元的辉煌业绩。在互联网+、品牌运营、团队培养、新产品策划、大数据营销等领域有新鲜独特的见解。出版有《世界上伟大的推销员》《总经理管人管事管利润》《销售的细节》等着作。

精彩书摘

　　情商——男人成功的核心实力
　　情商是什么？情商又称情感智力，是调整与控制个人情绪以适应社会的能力。情商是一种驾驭自己的能力，是一种生存智慧，是协调人际关系的能力，可以解决做人的问题。情商包括五个基本内容：
　　（1）认识自己的情绪，主要是自知、自信。
　　（2）管理自己的情绪，主要是自我调节、自我控制。
　　（3）自我激励，主要是设定目标，保持激情。
　　（4）同理心，就是认识感知他人的情绪，了解别人的感受，与人融洽相处。
　　（5）人际关系管理，就是处理人际关系的能力与技巧。这些知识和能力，是运用人类已有知识处理人际关系问题，是解决做人的问题。
　　对于一个男人来说，情商涉及以下几个方面的能力。
　　1．自我觉察能力（驾驭自己情绪的能力）
　　自己知道自己的情绪，能调整和控制自己的情绪，并与外界环境适应。做到这一条不容易。现代人的通病是“情绪化”——情绪支配自己的行动，而不是理智支配行动，很多男人驾驭不了自己的情绪。
　　2．对他人情绪的观察能力（协调人际关系的能力）
　　自己知道他人怎样评价自己、看待自己，懂得对方的感受，从而以适当情绪对待之（不是“哪壶不开提哪壶”）。要了解别人的需求与情感，需要洞察力，如倾听、沟通、协调、赞美、同情心等等。心智模式影响我们的认知和行为。
　　心智模式是我们长期形成的固定看法，是我们心中的“真理”。要了解他人，重要的是改善心智模式，要站在对方角度思考问题。
　　3．做事得体的能力（做事的智慧）
　　由于以上两种觉察能力较强，故言谈举止把握得好，容易把事办妥当、办成功。
　　要办好事情，起码有两条：（1）自发性（克服惰性问题）；（2）目光远大。
　　人们一般爱争小利，爱争眼前的、实在的、容易看到的利益，长远的不容易看到。人在前进的道路上有各种诱惑，如何抵制各种诱惑，沿着自己追求的目标前进不容易。
　　很多人的失败，是在小地方计较，不能谦让容忍，结果在原则上丧失了应得的支持。
　　4．建立在以上三条基础上的综合效应——待人处世能力（做人的智慧）
　　有人缘的男人，人见人爱，人人喜欢，他们脸上挂着微笑，自信、情绪稳定、意志坚强、胸中有大目标……这样的人，能不成功吗？
　　男人的情商比智商更重要
　　情商主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度，说得通俗点就是指心理素质，指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力。
　　情商是个人重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素。高情商的人比高智商的人更容易获得成功。
　　对哈佛大学的一些学生进行的研究证明，那些在考试中，或在智商测试中成绩好的学生的成功率并不比那些当时看上去不那么突出的学生高。在个人的成功中，智商只起20%的作用，其他80%靠的是什么呢？靠的是社会环境、机遇，尤其是靠标准测试所没有考虑进去的那部分因素——情感智力。
　　美国心理学家奥列弗·温德尔·赫尔姆斯运用情商理论，对美国历史上历届总统进行了研究分析。他认为：富兰克林·罗斯福总统是个具有二流智慧、一流情商的政治家，被公认为美国历史上卓越的领导人；而尼克松总统是具有一流智慧、二流情商的政治家，结果黯然下台。美国“领导者中心研究所”，在对美国和欧洲的大企业总裁调查后，列出了领导管理者“九大致命缺点”，其中大多数都与个人情绪素养、人际关系能力有关。
　　因为情商不高，情绪不佳，多少人的工作、事业、家庭、生活以至人生都受到影响？今天，人们已经越来越认识到情商在人的智力方面所起的重要作用。情商支配智力，在实际生活中，情感所起的作用大概要比数十年来人们所推崇的数理逻辑能力所起的作用大得多。
　　现代社会是高速发展的社会，人们过的是快节奏的生活，高频率的工作负荷、复杂的人际关系、生活中随时出现的挫折、越来越激烈的竞争，这些因素使人们普遍感到心里的压力很大，只有高智商，应付诸多的问题和困难显然已力不从心，还必须有高情商才能够适应纷繁的社会，才能在层出不穷的工作和生活问题面前做到应对自如，把握自我，稳步走向成功。
　　未来社会的竞争将不仅是智商的竞争，更是情商的竞争。对于男人来说，要取得后的成功，情商比智商更重要。
　　……

《内在力量：解锁个人成长无限潜能的智慧指南》引言：在这个瞬息万变的时代，外在的成就固然重要，但真正支撑一个人走向长远成功和内心丰盈的，是那份源自内在的强大力量。我们常常被社会定义所束缚，被外界的评判所左右，却忽略了最宝贵、最根本的资源——我们自身的潜能。许多人终其一生都在追寻“成功”的表象，却未能真正触及成功的内核。《内在力量：解锁个人成长无限潜能的智慧指南》正是为此而生，它不是一本关于速成秘籍的书，也不是一份教你如何操纵他人的工具箱。它是一场深刻的自我探索之旅，一次对个人核心价值和无限潜能的系统性挖掘。本书旨在帮助读者跳出固有的思维模式，打破成长的藩篱，点燃内在的火焰，从而在生活的各个层面活出更真实、更强大、更精彩的自己。内容梗概：本书将带领你踏上一段发人深省的内在探索之旅，通过循序渐进的章节，系统性地揭示和激活你内心深处的强大力量。我们相信，真正的改变源自对自身的深入理解和持续的自我塑造。第一部分：认知升级——看见真实的自己第一章：拨开迷雾，认识你的“我” 核心理念：许多人活在他人投射的“我”或者社会期望的“我”之中，而忽略了最本真的自我。本章将引导你分辨哪些是真实的自我，哪些是习得的社会角色或他人评价。详细阐述：自我认知的陷阱：探讨常见的自我认知偏差，例如“标签化思维”、“放大化情绪”、“过去经验的局限性”等。分析这些陷阱如何阻碍我们看到真实的自己，以及如何识别它们。挖掘核心价值观：引导读者通过一系列反思性练习，深入挖掘自己真正看重什么，什么驱动着你的选择和行为。例如，当你面对冲突时，你最看重的是公平、忠诚、还是个人发展？你的核心价值观将是你做决策的基石。识别你的天赋与优势：并非所有人都擅长公开演讲或领导团队。本章会提供方法，帮助你发现那些你习以为常、却可能被他人赞赏的独特天赋和内在优势，即使它们看起来微不足道。我们将讨论如何从日常的点滴中发现这些闪光点。倾听内在的声音：在喧嚣的世界里，我们很少有机会真正倾听自己内心的声音。本章将提供冥想、正念练习和日记写作等方法，帮助你连接直觉，区分理性思考和内心深处的渴望。摆脱社会角色的束缚：我们扮演着家庭成员、职场人士、朋友等多种角色。本章将帮助你理解这些角色的界限，学会如何在不同的角色之间保持平衡，同时不失真实的自我。我们将探讨如何超越“好丈夫”、“好员工”等外在标签，找到角色背后的真正意义。第二章：重塑思维，打破限制性信念核心理念：限制性信念是阻碍我们前进的最大障碍。它们往往在我们不自知的情况下，悄悄地限制了我们的潜能。本章旨在帮助你识别并有效转化这些信念。详细阐述：限制性信念的根源：追溯限制性信念的来源，包括童年经历、过往的负面经验、文化环境以及他人的暗示。例如，“我不够聪明”、“我没有天赋”、“我注定失败”等。识别你的“ স্বয়ংängliche”想法：学习如何捕捉那些在你遇到挑战时，瞬间冒出来的消极想法。通过记录日志，分析这些想法出现的频率和触发因素。挑战与质疑：教授科学的方法来质疑限制性信念的真实性。例如，是否真的有证据支持这个信念？是否存在其他可能的解释？你是否经历过与之相反的证据？积极转化的艺术：引导读者将限制性信念转化为赋能性信念。例如，将“我不够聪明”转化为“我可以学习和成长，并且我正在不断进步”。我们将提供具体的措辞和思维实验。大脑的可塑性：介绍神经科学中的“可塑性”概念，强调我们的大脑并非一成不变，通过有意识的训练，我们可以重新连接神经通路，塑造新的思维模式。建立积极的自我对话：学习如何用鼓励、支持和理解的语言与自己对话，如同你对待最亲近的朋友一样，从而建立坚实的内在信心。第二部分：能力进阶——激发内在的行动力第三章：目标的力量——清晰与聚焦核心理念：没有清晰的目标，就像在黑暗中摸索。本章将教你如何设定真正有意义且可实现的目标，并保持专注。详细阐述：愿景的构建：引导读者描绘自己理想中的未来，从长远来看，你想成为什么样的人，过什么样的生活？这比短期目标更能激发持久的动力。 SMART原则的升华：在SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的基础上，进一步探讨如何设定与核心价值观相符、能够点燃激情的“灵魂目标”（Soulful Goals）。分解与规划：将宏大目标分解为可执行的小步骤，制定详细的行动计划。学习如何识别每个步骤的关键任务和所需资源。优先级管理：在众多待办事项中，如何找出最重要的事情，并将其置于优先地位？介绍时间管理工具和方法，如“艾森豪威尔矩阵”等，但更侧重于内在驱动力与目标匹配的优先级判断。保持灵活与调整：目标并非一成不变。学习在执行过程中，根据实际情况和新的认知，灵活调整目标和计划，而不是固执己见。第四章：行动的勇气——克服拖延与恐惧核心理念：想法再好，不付诸行动也只是空谈。本章将帮助你克服行动的阻力，将计划转化为实际成果。详细阐述：拖延心理剖析：深入分析拖延的根本原因，包括完美主义、害怕失败、任务艰巨感、缺乏清晰度等。 “微行动”的力量：鼓励从最微小的、几乎不需要努力的行动开始，例如“只做五分钟”，逐渐建立行动的惯性。情绪管理与行动：学习如何在感到恐惧、焦虑或沮丧时，依然能够迈出第一步。探讨“行动产生动力”的心理学原理。拥抱不确定性：认识到生活中充满了不确定性，并学会在不确ibilities 的情况下采取行动。将不确定性视为成长的机会，而非停止前进的理由。建立行动的仪式感：通过设定固定的开始时间、准备工作区域等方式，为行动创造一个积极的启动信号。复盘与学习：每次行动后，进行有效的复盘，总结经验教训，而不是沉溺于失败的懊悔。将每一次尝试都视为一次学习的机会。第五章：持续学习与成长——终身精进的智慧核心理念：知识和技能的更新迭代是必然趋势。本章将强调终身学习的重要性，并提供高效的学习策略。详细阐述：学习的驱动力：探索内在驱动的学习动机，例如对未知的好奇心、对自我提升的渴望，而非仅仅为了应对外部压力。高效学习方法：介绍主动学习、间隔重复、费曼学习法等能够加深理解和记忆的技巧。跨界学习的价值：鼓励从不同领域汲取养分，打破学科壁垒，培养更广阔的视野和更强的创新能力。从错误中汲取养分：将错误视为宝贵的学习机会，分析错误发生的原因，总结经验，避免重蹈覆辙。构建个人知识体系：学习如何整理、归纳和融会贯通所学知识，形成自己独特的理解框架和知识体系。学习的实践与应用：强调学习的最终目的是应用。鼓励读者将所学知识运用到实际生活中，在实践中检验和深化理解。第三部分：关系赋能——构建和谐的人际连接第六章：沟通的艺术——有效表达与积极倾听核心理念：良好的沟通是建立和谐人际关系和解决冲突的基础。本章将提升你的沟通技巧。详细阐述：倾听的层次：区分“听见”与“听懂”，探讨如何进行积极倾听，包括同理心、非评判性、以及给予恰当的回应。清晰表达的原则：学习如何简洁、准确、有逻辑地表达自己的想法和感受，避免含糊不清和引起误解。非暴力沟通：介绍非暴力沟通（NVC）的核心要素，如观察、感受、需要和请求，帮助你在表达需求时，减少冲突，增进理解。提问的力量：学习如何提出有深度、有启发性的问题，以引导对话、获取信息，并促进对方的思考。肢体语言与语调：认识到非语言沟通的重要性，学习如何运用肢体语言和语调来增强沟通的效果，传递真诚和自信。处理棘手对话：针对批评、拒绝、冲突等情境，提供实用的沟通策略和技巧。第七章：同理心与共情——连接人心的桥梁核心理念：理解和感受他人的情绪，是建立深度连接的关键。本章将培养你的同理心能力。详细阐述：同理心的定义与误区：区分同情、同理和共情，理解同理心并非感同身受，而是理解对方的情绪和视角。培养同理心的实践：提供多种练习方式，例如换位思考、主动倾听、观察他人的非语言信号等。理解不同视角：学习如何站在他人的角度看问题，即使你并不认同他们的观点，也能理解他们产生该观点的理由。情感识别能力：提升识别和理解自己及他人情绪的能力，包括细微的情绪变化。同理心的边界：探讨如何在付出同理心的同时，保持自己的心理边界，避免被他人的情绪过度消耗。同理心在冲突解决中的作用：分析同理心如何化解矛盾，促进理解，并找到双方都能接受的解决方案。第四部分：心态建设——塑造积极的内在世界第八章：情绪的智慧——驾驭内在的波动核心理念：情绪是我们内在的信号，学会理解和管理情绪，是保持内心平静的关键。详细阐述：情绪的本质：解释情绪的生理和心理机制，理解情绪是正常的反应，而非洪水猛兽。识别情绪的信号：学习如何准确识别自己正在经历的情绪，例如愤怒、悲伤、喜悦、恐惧等。情绪调节的策略：介绍多种情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、转移注意力、表达情绪等。接纳负面情绪：强调接纳而非压抑负面情绪的重要性，理解情绪的背后往往隐藏着未被满足的需求。感恩的力量：引导读者通过感恩练习，将焦点从不足和抱怨转移到生活中美好的事物上，从而提升整体幸福感。情绪的能量转化：学习如何将负面情绪蕴含的能量，转化为积极的行动或创造力。第九章：韧性与复原力——从挫折中站起来核心理念：生活不可能一帆风顺。本书将帮助你培养在逆境中迅速恢复并成长的能力。详细阐述：韧性的构成要素：探讨韧性的关键要素，包括积极心态、解决问题的能力、社会支持系统、以及清晰的自我认知。面对挑战的态度：培养将挑战视为成长机会的思维模式，而不是将其视为无法逾越的障碍。从失败中学习：总结从失败中汲取教训的策略，强调从错误中获得洞察力，并将其转化为未来行动的指南。建立强大的支持网络：阐述健康人际关系在增强韧性中的重要作用，鼓励积极寻求和给予支持。自我关怀与恢复：强调在压力和困难时期，进行自我关怀的重要性，例如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。积极的叙事构建：学习如何重塑个人经历，将挫折和困难叙述为一段关于成长和坚韧的奋斗史。第十章：内在的平静——寻回宁静与和谐核心理念：在喧嚣的世界中，找到属于自己的宁静港湾，是内心丰盈的源泉。详细阐述：正念与当下：深入探讨正念的实践方法，帮助读者活在当下，减少对过去和未来的担忧。简化生活：引导读者审视生活中的“不必要”因素，包括物质、信息、人际关系等，学会做减法，为内在空间腾出更多余裕。独处的价值：强调独处并非孤独，而是与自我深度连接、进行反思和充电的重要时机。欣赏生命中的美好：培养对日常生活中的微小美好保持觉察和欣赏的能力，如一杯温热的茶、一次温馨的对话、一次宁静的日落。超越物质的满足：探讨内在的平静并非依赖于外在物质的丰裕，而是源自内心的安宁和自我接纳。建立个人修养的习惯：提出将宁静融入日常生活的建议，例如固定的冥想时间、规律的休息、亲近自然等。结语：《内在力量：解锁个人成长无限潜能的智慧指南》是一份邀请，邀请你开启一段由内而外的蜕变之旅。这本书提供的不是速成的药方，而是陪伴你深入探索、持续实践的工具和智慧。我们相信，当你开始真正了解自己、相信自己、并积极地去塑造自己时，你将发现，你身上蕴藏着无限的潜能，足以应对生活中的一切挑战，并创造属于自己的精彩人生。这是一场关乎个体成长，关乎生命厚度的深刻旅程，愿它成为你手中那盏指引方向的明灯，照亮你通往内心强大、生命丰盈的道路。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对《男人的资本：成功男人提升实力的10堂必修课》这本书并没有抱太大的期望，以为又是市面上那些泛泛而谈的成功学。但当我翻开第一页，就被它独特的视角所吸引。这本书没有回避男性在成长过程中可能遇到的各种困境和挑战，而是直面问题，并提供了一套系统性的解决方案。我尤其欣赏书中关于“诚信”的论述。在很多商业书籍里，诚信往往被视为一种可有可无的道德标签，但在《男人的资本》里，它被提升到了“核心资本”的高度，认为它是建立一切长期价值的基础。这让我深刻反思了自己在商业交往中的一些行为，并认识到诚信的缺失可能带来的长远损害。书中的“危机处理”章节也让我印象深刻，它不仅仅是教你如何“灭火”，更是教你如何从危机中学习，如何将危机转化为机遇。这是一种高级的生存智慧。这本书让我明白，成功不是一蹴而就的，而是一个持续积累、不断迭代的过程。它鼓励我成为一个更有深度、更有韧性、更有智慧的男人。

评分☆☆☆☆☆

《男人的资本：成功男人提升实力的10堂必修课》这本书，与其说是一本励志读物，不如说是一本“人生操作手册”。它没有华丽的辞藻，没有空泛的理论，而是充满了实实在在的指导和 actionable 的建议。我之所以对它如此着迷，是因为它真正触及了男性成长中的核心痛点。书中所提到的“格局”问题，让我反思了自己过去常常因为一些鸡毛蒜皮的小事而纠结，忽略了更长远的目标。作者通过生动的比喻和案例，教会我如何跳出眼前的困境，用更宏观的视角去审视问题。此外，书中关于“风险管理”的论述也让我受益匪浅。它不仅仅局限于投资理财，更包含了对职业生涯、人际关系等各个方面的风险评估和规避。我一直以为自己是个“冒险家”，但这本书让我明白，真正的勇气不是鲁莽，而是建立在对风险充分认知基础上的谨慎前行。这本书让我看到了自己身上潜在的“资本”，也让我认识到这些资本需要通过持续的学习和实践来不断打磨和增值。

评分☆☆☆☆☆

读完《男人的资本：成功男人提升实力的10堂必修课》这本书，我最大的感受是，它并没有像许多市面上的成功学书籍那样，仅仅停留在“你想成功”的层面，而是切实地为读者提供了一种“如何构建成功”的清晰路径。书中所强调的“资本”概念，远不止物质财富，更包含了智慧、品格、能力、视野等一系列软性但至关重要的因素。我尤其欣赏书中关于“深度思考”的论述，它让我意识到，很多时候我们之所以原地踏步，并非缺乏努力，而是缺乏对问题本质的深刻洞察，以及对自身局限的清醒认识。作者通过一系列生动的案例和深入的剖析，引导我们去审视自己的思维模式，挑战那些根深蒂固的固有观念。比如，书中关于“延迟满足”的章节，就用非常直观的方式，展现了短期享乐与长期成就之间的取舍，让我深刻反思了自己过去的一些冲动消费和决策。阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于一场高质量的“头脑风暴”，不断被激发去思考，去质疑，去重新定义“成功”在我心中的意义。这本书不是简单的“鸡汤”，而是实打实的“干货”，它要求读者主动参与，积极实践，而不是被动接受。我迫不及待地想将书中的理念运用到我的工作和生活中，期待看到自己真正的“资本”得到累积和增长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《男人的资本：成功男人提升实力的10堂必修课》这本书，我并没有立刻翻阅，而是先静静地思考了“资本”这两个字。在当今社会，似乎“资本”就是钱，就是资源。然而，这本书让我看到了更深层次的意义。它所揭示的“男人资本”，是一种综合性的、可持续的竞争力。书中的“10堂必修课”，每一堂都像是一个宝藏，等待我去挖掘。我尤其被“学习力”那一章节所吸引。作者并非简单地鼓吹“活到老学到老”，而是深入剖析了高效学习的方法论，以及如何将所学转化为实际的解决问题的能力。这对我这个常常感到知识更新太快，力不从心的人来说，简直是救星。书中关于“时间管理”的论述也十分实用，它不是教你如何把一天24小时塞满，而是教你如何找到那些真正重要的事情，并集中精力去完成。我一直以为自己很忙，但这本书让我意识到，忙碌不等于高效，关键在于将精力投入到能够带来复利效应的事情上。读这本书，我感觉就像是在和一个经验丰富的人生导师对话，他没有直接告诉你答案，而是引导你去思考，去探索，去找到属于自己的答案。这是一种赋能，而不是灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，在于它提供了一个全新的视角来审视男性成长。我一直以为“成功”就是不断地往上爬，赚更多的钱，拥有更高的社会地位。但《男人的资本》这本书，让我明白，真正的成功，是一种由内而外的强大，是一种能够应对各种挑战的韧性，更是一种对自我价值的清晰认知。《10堂必修课》的标题并非空穴来风，每一章都像是在为男人的“内在操作系统”进行一次重要的升级。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，作者用极其细腻的笔触，描绘了情绪失控对个人发展的巨大破坏力，并提供了一套行之有效的应对方法。我曾多次因为冲动的情绪而错过重要的机会，甚至伤了身边人的心，这本书的出现，就像及时雨，让我看到了改变的可能性。此外，书中关于“人脉构建”的解读也让我耳目一新，它不再是简单的“拉关系”，而是强调真诚、互助和价值交换，让我明白了如何建立真正稳固而有意义的社交网络。读完这本书，我感到自己不再是一个茫然的追逐者，而是一个有方向、有策略的建设者。它让我重新审视了自己的“资本”，并看到了如何将这些资本转化为看得见的成果。