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發表於2024-11-10

商品介绍

店鋪：玉佳華圖書專營店

齣版社：民主與建設齣版社

ISBN：9787513904551

商品編碼：12463263696

齣版時間：2016-01-01

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書籍描述

作者：任樂樂

齣版社：民主與建設齣版社

書號：978-7-5139-0455-1

齣版時間：2014.11

版次：1

頁數：248

字數：210韆字

定價：32.8

印刷時間：2014.11

開本：16

紙張：80g輕型

印次：1

包裝：平裝

1.從女漢子到女神，有這一本書就夠瞭。

這是為廣大女性量身定做的心靈之書，一本女性氣質的培養指南，一部女人幸福的修煉聖經。

2.這本書可以直接的告訴你，優雅氣質是怎樣煉成的。從而豐富你的內心，精緻你的外錶

讓你與自己的靈魂來一次深層對話，快、有效的讓你從內而外的蛻變，成為人人仰慕的女神。

Lesson 1喚醒獨特氣質的奧秘

每個女人都深藏獨特“魔力” 2

讀懂自己，人生定會齣現奇跡5

打造完美氣質，從相信自己開始8

找到喚迴自信的“魔咒” 11

勇於改變，更易成就非凡人生14

無論何時，“後悔”都會讓氣質打摺18

“我”的氣質“我”做主20

永遠追尋更好的自己23

Lesson2有底蘊的女子更迷人

氣質自智慧中誕生28

多讀書，人生將擁有更多可能31

聰慧的大腦比美貌更易令人印象深刻34

學會駕馭時間的能力37

“迷人”的底綫是絕不在人前抱怨39

“好形象”怕“公主病” 43

好氣質，拒絕“行動力無能” 46

Lesson3內心強大，外錶纔能更加悅目

氣質——內心直觀的“外衣” 52

修煉迷人氣質從強大內心開始55

不可思議的“美人”修煉秘訣58

想要彆人喜歡你，請先喜歡自己60

發掘無法抗拒的氣場魅力63

能承受多少，就會得到多少66

強大令人心生敬佩，強勢令人敬而遠之70

Lesson4心懷夢想，光彩自然散發

愛“做夢”的女人美麗 76

無論何時，相信一切皆有可能79

夢想——氣質升華的催化劑82

磨滅夢想的不是時間，是逐漸怯懦的心85

專注目標，夢想的輪廓纔更清晰88

做自己的夢，走彆人的路92

絕不放棄“重新來過”的勇氣95

Lesson5懂得什麼是“美”，就會變得更美

氣質是一種對美的認知和鑒賞100

“美學”是女性的必修課104

享受生活，纔能在生活中發現更多美107

把“傢”變成美的地方109

品位決定女人的世界有多美112

“美”的重點是舒心，並非華麗115

被展示纔是“美”存在的意義118

懂得讓愛與美適度綻放121

Lesson6好氣質從修煉好品性開始

“好品性”是怎樣煉成的126

“有傢教”——評價氣質好壞的核心關鍵詞129

可以“愛八卦”，但不要被所有人知道132

你有“不認可”的權利，卻無“不尊重”的資格135

保持內心寜靜的秘密138

讓“溫和”成為每個女人都具備的“軟實力” 141

拋齣一顆愛心，將收到更多愛你的心144

Lesson7舉手投足間，優雅在不經意中流逝

“謙遜”不是做作的“擋箭牌” 150

微笑和傾聽——“好涵養”的佳錶現153

“幽默”與“優雅”是近義詞156

幸福經不起四處“暴曬” 159

有時，“完美”也會成為他人的負擔162

Lesson8儀態——“盛放”氣質的完美容器

“端莊”不僅僅是個形容詞168

“敢露”不等於“性感” 171

你是哪種氣質女人174

小細節為儀態增光添彩177

形象塑造——女人直達氣質的必修課180

小飾品，大學問183

Lesson9健康和形體——女人一生的財富

沒有健康的身體，氣質無處安放188

優美的形體讓氣質更完美191

保持形體是一場驗證毅力的“旅程” 194

科學減肥，讓氣質不留遺憾197

運動給生命帶來驚喜200

良好的生活習慣，讓美麗與歲月同行203

保持充足睡眠，做水漾氣質女人206

Lesson10精緻妝容為氣質加分

想要魅力四射，精緻顔麵“妝”起來212

這樣護膚，妝容纔更持久完美215

小心啊！快把年齡藏起來217

世上沒有難看的妝容，隻有不會搭配的女人220

把美交給彆人，不如交給自己223

女為悅己而容226

氣質“保鮮”法則——選擇閤適的妝容229

每個女人都深藏獨特“魔力”

在這個世界上，有一類神奇的女子，她們的容貌雖非世上美，身上卻擁有一種能夠暖人心扉的“魔力”——氣質。當殘酷的歲月奪走無數女人美麗的容顔時，此種“魔力”卻能令擁有它的女子變得越來越有韻味，越來越動人心魄，以至於終擺脫人們對年齡的偏見，永遠活在美的年歲中。8

正因為有著如此神奇的“魔力”，氣質對於女人來說是一種永恒的誘惑，而擁有氣質的女人則像一樣被無數“粉絲”膜拜、追捧、贊賞。因此，一直以來，人們公認對女人的高贊揚不是“你真漂亮”，而是“你看起來有一種很特彆的氣質”。

但如何纔能修煉一身與眾不同的氣質，卻令許多女子大傷腦筋。氣質似乎是一種虛無縹緲的東西，它既不是幾件國際的衣衫，也不是精心設計、描畫的妝容，更不是穿著職業裝和高跟鞋，奮力工作的模樣。

有人說，氣質與容貌還是有些關係的。但有些女子，年輕時容貌靚麗齣眾，可一旦步入中年，也隻剩下一副被時間侵蝕過的皮囊，氣質、容貌全無。而另一些女人，則與前者相反。這一點，走在北大校園裏，就能彆有一番感受。

在北大的未名湖畔行走，時常都會看見這樣一些中、老年女子，她們或是北大的教授，或是重溫故地的北大校友。乍一看去，她們的眉眼或許並不是按照黃金比例生長，身形也早已不再婀娜窈窕，就連身上的著裝，也平常、隨意、素淨，甚少華麗齣彩。但若有人與她們接觸得久瞭，則會驚奇地發現，和這些女性接觸得越久，就越會被她們牢牢吸引，越是覺得她們美麗迷人。這些女子的一顰一笑、一舉一動都像一塊吸引力巨大的磁鐵，所有投嚮她們的目光終都會被牢牢吸引，再也逃離不開。

北大似乎就有這樣一種能力，它雖不盛産美女，卻能慢慢引導女子修煉齣自己的氣質。在北大，女子的氣質並不完全都是“腹有詩書”型的。從北大走齣的女子，有的睿智，有的獨立，有的嫵媚，有的時尚，還有的雖然執著堅強，卻比“女漢子”又多瞭一份說不齣的韻味。

或許，這一切都源自北大建校以來“自由、包容”的思想，在這種崇尚自由的環境中，女子不必壓抑自己，從而更容易找到自我，認同自我，繼而發掘內心獨特的個性和氣質。

北大的曆史也充分驗證瞭這一點，獨特的女人彆有一種說不齣的氣質和魅力。

鄧春蘭，這個北大建校史上批入學的女生，盡管眼睛小小的，鼻梁也並不高挺，卻有著令人過目不忘的堅毅錶情，在那個特殊的年代，沒有比這更獨特的美瞭。其實，在這份“美”完全綻放之前，鄧春蘭並沒有進入北大。那時，她在傢鄉高小畢業後，隨著父到蘭州省立女子師範學校讀書。畢業後，鄧春蘭一心想進入大學深造，卻苦於無校可入，因為封建禮教對女子的束縛，女子並不能和男子一起得到享受平等受教育的權利，因此，沒有一所大學招收女性學員。但鄧春蘭與時代格格不入的堅毅個性，使她並沒有放棄自己入學的希望。在幾乎所有女性都溫柔順從的時代，絕不放棄，也許是鄧春蘭身上獨特的魅力。

“五四”運動來臨時，她終於等到瞭一個機會，給北大校長蔡元培先生寫瞭一封信，傾訴自己多年以來想上大學的夙願。然而，因為時局動蕩不休，鄧春蘭未能如願以償。但她並未放棄，因為她堅信自己的願望一定能夠實現，因此，鄧春蘭又起草瞭兩份呼籲書，寄給瞭北京新聞界，並同時呼籲全國女性同胞一起為教育平等而抗爭。

功夫不負有心人，鄧春蘭終於在1919年看見瞭一絲曙光。那一年，在北大進步人士的幫助下，鄧春蘭終於踏上瞭去北京的旅程，蔡元培先生也為她堅韌不拔的精神所感動，同意她在第二年參加招生考試。1920年，鄧春蘭及其他八名女學生，終於如願以償地踏入北大校門，成為北大建校以來的批女學生。

然而，這並不是鄧春蘭作為女性成功的地方，重要的是，她在一個女性尚未完全解放的年代，憑藉自身的意誌和能力，使一大批人士贊同她的言論，繼而無償幫助她，並為她搖旗呐喊。這本身就是一種強而有力的吸引力，也是一種獨特的氣質和魅力。

努力堅持信念的女性，無論放在哪個時代，都能散發齣一股迷人的味道。這與她們的長相、身段甚至傢世都無大的關係。但這並不是說，擁有其他特殊纔能的女性就與氣質無緣。靳羽西女士曾經說過：“氣質與修養不是名人專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是與金錢權勢聯係在一起的，無論你是何種職業、多大年齡，哪怕你是這個社會中普通的一員，你也可以擁有獨特的氣質與修養。”因此，隻要能夠找到屬於自己的那份獨特，對每一個女人來講，“氣質”都是公平可得的。

北大人的信念是，無論任何時候，女人的身上一定藏有與眾不同的獨特“魔力”。這種“魔力”無關個性，也與聰慧與否聯係不大。內嚮的女子可以溫婉如水，外嚮的女子可以歡快似火，若是覺得自己不夠聰明，則可嚮樸拙謙遜的方嚮發展，也能給人靈動知性的感覺。

氣質的“魔力”就在於與眾不同的美，所以，要相信在每一個女人的心中，都沉睡著一種具有魔力的氣質。隨著時間的增長，有人發現瞭它，激活瞭它，並從中受益；而另一些人，則因為種種原因，忽視瞭它的存在。而這其中的區彆，隻在於你是否足夠瞭解自己。

女人的樣貌，看似不可改變，但在如今科技發達的年代，改頭換麵，也並非完全不可能的事情。唯有內心智慧的沉澱，需要眾多時日，以水滴石穿之力，漸漸浸入內心，融入靈魂，方能令氣質大放光彩。

本書搜集瞭眾多北大女生及一些普通女子的事例，從心、品、貌等方嚮入手，講述強大氣質的修煉方式。

此外，這些女子雖是齣自北大，卻也首先是個普通女人，同樣有著女人的喜、怒、哀、樂，同樣會犯下女人易犯下的錯誤。在她們的跌宕人生中，氣質的軌跡隱約浮現，隻待我們自己去發掘。

任樂樂，一個酷愛旅行、鍾情文字的人，喜歡閱讀和收藏古典書籍，曾齣版作品《倉央嘉措》。

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