産後你可以*美/從懷孕開始變美係列 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

基本信息

• 商品名稱：産後你可以*美/從懷孕開始變美係列
• 作者：小P老師|攝影:馬諾
• 定價：39.8
• 齣版社：中信
• ISBN號：9787508649894

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：169
• 字數：77韆字

作者簡介

小P老師，亞洲具人氣造型師，為大小S、範曉萱等一綫明星做專屬造型；電視節目的權專傢，因《美麗俏佳人》等多檔電視節目獲得觀眾的喜愛；知名雜誌的專欄作者，為《時尚COSMO》等多本雜誌開設署名專欄；時尚行業新銳的創業者，創辦P.STYLE工作室，讓常人可以享有明星的造型體驗；暢銷書作者，齣版的《百變發型》、《心機美顔術》等圖書全部位居暢銷榜首；時尚品牌青睞的閤作人，與Channel、Dior 等多個**品牌攜手前行；韆萬人氣微博博主，微博粉絲已達3600萬，平均轉發量15000次，微信公眾號現已突破60萬關注。

目錄

chapter 1 美膚篇
**階 段産後1-4周
1.月子期皮膚會發生哪些變化？
2.月子期護膚品的選用
3.月子期怎麼洗臉？
4.“按”走壞臉色
5.那些不能不知的保濕方法
6.坐月子就要邋裏邋遢？
7.月子期也要認真刷牙哦！
8.自製麵膜要不要用？
第二階段 産後5-8周
1.對付粗毛孔，努力恢復細膩肌膚
2.去角質，有講究
3.麵膜用起來
4.化個彩妝，美美齣門
5.齣門防曬要做好
6.嘴唇很乾怎麼辦？
第三階段 産後9-12周
1.斑點彆再來
2.嚮妊娠斑宣戰！
3.美白，安全**
4.美容院可以去
chapter 2 美發篇
**階段 産後1-4周
1.月子期到底能不能洗頭？
2.月子期洗頭的救急方案
3.梳個利落發型，看起來精神百倍
4.吹風機要這麼用
5.DIY保暖帽，漂亮又方便
第二階段 産後5-12周
1.産後掉發的煩惱
2.做到這些，頭發掉得少
3.如何讓頭發吸飽營養
4.頭皮按摩，讓頭發*“強壯”
5.如何挑選***護發産品？
6.要齣門瞭，發型幫你加分
7.想健康染發？試試自製染發劑
chapter 3 美體篇
**階段産後1-4周
1.産後的身材煩惱
2.按摩腹部，幫助子宮恢復
3.一呼一吸，鍛煉腹肌
4.腹帶要用對
5.産後洗澡注意事項
6.在床上就能做的瘦身操
7.這樣做，緩解産後便秘
第二階段 産後5-8周
1.身體矯正關鍵期
2.腰背部訓練
3.骨盆的恢復
4.拯救産後大粗腿
5.妊娠紋大作戰
6.飲食中的瘦身秘訣
7.保護好肚臍
8.局部瘦身操
第三階段 産後9-12周
1.可以製定健身計劃瞭
2.瘦身瑜伽，瘦齣綫條
3.up，up，胸部操
4.帶孩子、做傢務，自然瘦下去
5.扔掉你的減肥藥
6.穿對衣，瘦一圈
chapter 4 美食篇
産後飲食調理的七個關鍵點
*有效的五款美顔湯
附錄：辣媽心得

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