正版现货 薛颠武学辑注——形意拳术讲义上编 薛颠 北京科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

薛颠 著

图书标签:

• 武术
• 形意拳
• 薛颠
• 传统武术
• 拳术
• 武学
• 北京科学技术出版社
• 武术技法
• 格斗
• 中国武术

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530484388

商品编码：13366044128

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：薛颠武学辑注——形意拳术讲义上编

：86.00元

作者：薛颠

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787530484388

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

李存义得意弟子，集河北、山西形意之大成《逝去的武林》重笔记述的武痴

内容提要

---

《薛颠武学辑注》收入了民国时期形意拳家薛颠先生于民国十八年（1929年）至民国二十二年（1933年）间出版的《形意拳术讲义》《象形拳法真诠》《灵空禅师点穴秘诀》三本著作，并附录《少林内功秘传》一部，共分为四册出版。薛颠对形意拳的贡献是继承和发扬，他的象形拳更是为形意拳独辟蹊径，他的几部著作，是形意拳研究和学习者不可越过的经典。校注者王银辉，专注研究形意拳三十余年，对薛颠原作逐字解析，追加动作说明，并纠正了民国原版点断、排字的错误，全面扫清了阅读障碍。

目录

---

章节 五行名称

作者介绍

---

薛颠（1887—1953年），字国兴，号页真子，河北束鹿县（今河北省辛集市）人，民国时期的武学大家。青年时曾师从李存义、薛振刚、李振邦，学习形意拳。中年时访得五台山的灵空禅师，学习象形术。回到河北后，薛颠创立象形拳法，并结合山西与河北两种形意拳流派，使形意拳另辟蹊径而得到发展。薛颠主持天津县国术馆教务时，在练功和教学之余，勤于著述，将武术绝学形之于文字。其武学著作对形意拳、象形术的拳理、拳法进行了系统详细的讲解，将各种内外功、伤科治法和秘方和盘托出。其文笔力雄健，自信十足，分析、论述精辟老到，直指要害，有独特的语言风格，表现出深厚的文化修养和高超的功夫水平，是宝贵的文化遗产。

文摘

---

序言

---

《形意拳术精要——基础与实践》 一、形意拳的起源与发展 形意拳，作为中国传统武术中的瑰宝，以其独特的理论体系和实战效用，在武林中独树一帜。它源于“意拳”之说，相传由宋代名将岳飞所创，后经多位武学大师的传承与发展，逐渐形成今日的形意拳。 形意拳的精髓在于“以意领形，以形随意”，强调精神意念与身体动作的完美结合。其练习过程，不仅是技击之术的磨砺，更是身心合一的修行。拳理中蕴含着深刻的哲学思想，将阴阳五行、天地人三才等概念融入拳法之中，使其成为一种既能强身健体，又能修身养性的武术。 形意拳的体系庞大，流派众多，但万变不离其宗。其核心在于“五行拳”和“十二形拳”。五行拳，即劈、崩、钻、炮、横，代表着金、木、水、火、土五行相生相克的原理，每一拳都蕴含着独特的发力方式和攻防理念。十二形拳，则模仿十二种动物的习性和动作，如龙、虎、熊、蛇、鸡、猴等，将动物的搏斗智慧融入拳法，使其更具实战性和变化性。 二、形意拳的基本功：桩功的奥秘 在形意拳的练习中，桩功占据着至关重要的地位。它不仅是打好基本功的基础，更是连接意念与形体的桥梁。形意拳的桩功，讲究“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，每一姿势都有其特定的要求和内涵。 1. 三体式：形意拳之根 三体式，被誉为形意拳的“根桩”，是所有形意拳练习者必须熟练掌握的第一个桩功。其动作看似简单，实则蕴含着无穷的奥秘。 姿势要领： 身体站立，一腿在前，一腿在后，前腿膝盖微屈，脚尖向前，与身体呈一定角度；后腿膝盖微屈，脚尖稍向外；两脚距离约一个半脚的长度；身体重心略微前倾，但要保持身体的挺拔；双手向前伸出，一掌向前，一掌护胸，手掌自然张开，手指并拢。 内涵解析： 三体式不仅仅是一个静态的姿势，它要求练习者在站立的同时，调动全身的劲力，将力量从脚底通过腰部传递至双手。前腿如同扎根大地，后腿如同绷紧的弓弦，身体的重心保持在一个稳定且易于发力的状态。更重要的是，练习者需要在此姿势中培养“意”，即一种蓄势待发、浑然一体的感觉。想象自己如同一个坚固的磐石，又如同一颗随时准备爆发的种子。 2. 混元桩：身法与劲力的统一 混元桩是形意拳中另一种重要的桩功，它在三体式的基础上，更加强调身体的整体性和劲力的流动。 姿势要领： 身体站立，双脚与肩同宽，脚尖稍向外；膝盖微屈，臀部内收，脊柱挺直；双手自然垂于身体两侧，或呈抱球状置于胸前；头部虚领顶劲，目视前方。 内涵解析： 混元桩要求练习者将身体的各个部分都协调起来，形成一个完整的整体。通过意念的引导，让气息在体内运行，劲力贯通全身。这种桩功注重“蓄”而非“发”，是在为未来的发力做准备。练习混元桩，能够帮助练习者培养出“浑圆劲”，即一种饱满、圆活、无处不备、无处不至的力量。 3. 养生桩：身心平和的修炼 除了强调技击的桩功外，形意拳也包含一些侧重于养生保健的桩功。这些桩功动作舒缓，注重呼吸与意念的配合，能够有效地疏通经络，调和气血，增强体质。 姿势要领： 动作灵活多变，通常包含伸展、屈蹲、扭转等，配合深长而均匀的呼吸。 内涵解析： 养生桩的重点在于“松”与“静”。通过放松身体，让内在的气血得以顺畅流通，通过宁静心绪，让精神得到休养。这种桩功的练习，有助于缓解压力，改善睡眠，提高身体的免疫力，对于现代都市人来说，具有重要的保健意义。 三、五行拳：形意拳的基石 五行拳是形意拳最核心的拳法，它们分别代表着五行相生相克的原理，是形意拳技击体系的基石。每一拳都独具特色，又相互关联，共同构成了形意拳的攻防体系。 1. 劈拳（属金）：刚劲迅猛，破防利器 劈拳，代表金的刚烈与锐利。其特点是动作迅猛，刚劲有力，能够一往无前地劈开对方的防线。 动作要领： 以腰为主宰，肩、肘、腕、手一体发力。向前推出时，如同钢刀劈下，势不可挡。手型多为掌，掌心向前，指尖向上。 实战运用： 劈拳常用于近距离的攻击，可以用来破对方的招架，打断对方的攻击，或者直接攻击对方的要害部位。其发力特点是“崩直”，即力量从腰部发出，瞬间传递到掌尖，具有极强的穿透力。 2. 崩拳（属木）：迅捷灵巧，连绵不绝 崩拳，代表木的生长与伸展。其特点是动作迅捷，变化多端，能够连续进攻，如同树木的枝条不断生长。 动作要领： 以腰部带动身体，肩、肘、腕、手协调配合。向前推出时，力量饱满，如同弹簧般瞬间爆发，并能迅速收回，进行下一轮攻击。手型多为拳，拳心向上或向前。 实战运用： 崩拳在实战中常用于连续打击，可以用来缠住对方，或者在对方露出破绽时，迅速而有力地给予打击。其发力特点是“钻翻”，即在发力的过程中，拳头会有轻微的转动，使得力量更加饱满，变化更加灵活。 3. 钻拳（属水）：沉稳内敛，穿透力强 钻拳，代表水的深沉与渗透。其特点是动作沉稳，内劲深厚，能够以巧劲穿透对方的防守。 动作要领： 身体下蹲，腰部放松，以腰带动手臂，向前钻出。手型多为拳，拳心向下，如同钻头一般。 实战运用： 钻拳在实战中常用于攻击对方的下盘，或者在近距离进行贴身打击。其发力特点是“钻裹”，即在发力的过程中，拳头会有一个内收的力量，使得力量更加集中，更容易穿透对方的防御。 4. 炮拳（属火）：刚烈猛爆，势不可挡 炮拳，代表火的燃烧与爆发。其特点是动作刚烈，爆发力极强，如同炮弹般瞬间摧毁对方。 动作要领： 身体蓄势，腰部猛然发力，肩、肘、腕、手合力向前，形成一股强大的冲击波。手型多为拳，拳心向下或向前。 实战运用： 炮拳常用于瞬间的爆发性攻击，可以用来震慑对方，或者在对方露出破绽时，给予致命一击。其发力特点是“炸弹式”的爆发，瞬间将全身的力量凝聚在拳头上，具有极强的破坏力。 5. 横拳（属土）：沉稳厚重，防守反击 横拳，代表土的厚重与承载。其特点是动作沉稳，厚实有力，既可用于防守，也可用于反击。 动作要领： 身体重心下沉，腰部稳固，用沉实的力量向前或向侧面击出。手型多为掌，掌心向前或向侧。 实战运用： 横拳在实战中常用于抵挡对方的攻击，并借力打力，或者在防守的同时进行有效的反击。其发力特点是“推拉”，即在发力的过程中，带有沉稳的推动和牵拉的力量，能够有效地化解对方的力，并将其转化为自己的攻击力。 四、十二形拳：万物的智慧 十二形拳，是对动物形态与神韵的模仿，将自然界的力量与智慧融入拳法之中，使其更具生动性和实战性。 龙形： 模仿龙的腾挪、升降、盘旋，动作变化多端，既有腾空而起的气势，又有落地生根的稳固。 虎形： 模仿虎的扑、咬、抓，动作凶猛有力，充满野性，强调身体的协调与爆发。 熊形： 模仿熊的沉稳、有力、抱守，动作厚重，强调稳固的下盘和强大的防御能力。 蛇形： 模仿蛇的蜿蜒、盘绕、吐信，动作柔韧，变化莫测，强调身体的灵活性和穿透力。 鸡形： 模仿鸡的独立、啄、跳，动作轻盈，独立性强，强调身体的平衡和精确的打击。 猴形： 模仿猴的跳跃、攀爬、抓取，动作敏捷，变化多端，强调身体的协调性和出其不意的攻击。 其他形拳： 还有如鹞子、燕子、鹰、马、骝马、虾等，各自模仿其独特的动作特点，丰富了形意拳的技击内容。 五、形意拳的练习方法与注意事项 形意拳的练习并非一蹴而就，需要循序渐进，持之以恒。 循序渐进： 从基础的桩功开始，打好身体的基础，再逐步学习五行拳和十二形拳。 意念先行： 形意拳最强调“意”，在练习中要将意念融入动作，达到“意到气到，气到力到”的境界。 呼吸配合： 配合自然深长的呼吸，让气息与动作协调一致，能够更好地运用内劲。 松静自然： 练习过程中要保持身体的放松，心绪的宁静，避免僵硬和做作。 勤学苦练： 武术的精髓在于实践，只有通过大量的练习，才能真正掌握形意拳的奥秘。 师承正统： 最好能在有经验的师父指导下学习，避免走弯路。 注意安全： 在练习过程中，要根据自身情况量力而行，避免受伤。 六、形意拳的健身与修身价值 形意拳不仅是一门实用的技击之术，更是一种能够强身健体、修身养性的健身方法。 增强体质： 通过桩功和拳法的练习，可以增强肌肉力量，提高关节的灵活性，改善心肺功能。 调和气血： 形意拳强调内外兼修，通过意念和呼吸的配合，能够疏通经络，调和气血，改善身体的整体健康状况。 修身养性： 形意拳的练习过程，能够培养人的耐心、毅力、专注力和沉着冷静的品质，有助于陶冶情操，提升精神境界。 自卫防身： 作为一种优秀的传统武术，形意拳的实用技击能力，能够为练习者提供一定的自卫防身能力。 《形意拳术精要——基础与实践》一书，将带您走进形意拳的世界，从基础的桩功到核心的五行拳，再到变化万千的十二形拳，深入浅出地为您解析形意拳的理论与实践。无论您是武术爱好者，还是希望通过锻炼改善身心健康的人士，都能从中获益。让我们一起，探寻形意拳的无穷魅力，感受中国传统武术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

从一个仅仅对中国传统文化感兴趣的普通读者的角度来看，这本书不仅仅是一本武术教材，它更是一部蕴含哲理的著作。薛颠先生的文字中，流淌着一种对生命、对自然规律的深刻洞察。即使抛开拳术不谈，光是阅读其中关于“刚柔相济”、“动静相宜”的论述，也让人对中国传统哲学中的辩证思想有了更直观的认识。这本书的文字功底令人钦佩，它不像某些武术书籍那样充斥着故作高深的术语，而是用一种沉稳、有力的笔调，将深奥的武学道理讲述得有板有眼，引人入胜。这种文化价值上的厚重感，使得这本书的收藏意义和阅读价值都大大提升，绝非快餐式的读物可比拟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编撰结构安排得非常合理，逻辑性极强，完全不是那种零散的武术笔记堆砌而成。它更像是一套精心设计的教学大纲，从入门的体悟到技法的逐步深入，层层递进，毫无跳跃感。这种严密的逻辑布局，让读者在学习时能够建立起清晰的知识框架。我个人认为，对于初学者而言，它提供了足够的安全感，让他们知道每一步该往哪里走；而对于有基础者，它则提供了可以反复咀嚼、挖掘新意的深度。这种“老少咸宜”的特点，在专业武术书籍中是相当难得的。能感受到编辑团队在如何呈现这些历史悠久的武学精髓时，下了很大的功夫去平衡“古朴”与“易懂”之间的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本《形意拳术讲义上编》的装帧设计真是别出心裁，封面设计简洁大气，没有过多花哨的图案，反而凸显出一种内敛而深厚的武学底蕴。拿到手里就能感觉到纸张的质感很不错，印刷清晰，排版也十分考究，阅读起来非常舒适。对于像我这样对传统武术有情怀的人来说，这种精良的制作本身就是一种享受。我特别欣赏出版社在细节上的用心，比如书签和内页的留白处理，都体现了对读者阅读体验的重视。虽然我还没有完全读完，但仅仅是翻阅，就能感受到作者在整理和编撰过程中的严谨态度。这种对细节的坚持，往往预示着内容本身的扎实可靠。总的来说，从实体书的角度来看，它已经远远超出了我对一般武术书籍的期待，堪称是一本值得收藏的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着从形意拳的理论基础角度来审视这本书。我过去阅读过不少关于内家拳的资料，但很多时候感觉理论阐述过于晦涩或者流于表面。然而，这部“上编”在开篇对形意的“桩功”和“发力”的论述，显得格外深入和系统化。作者似乎没有急于展示高深的招式，而是花了大量笔墨去剖析形意拳最核心的“意”与“劲”的内在联系。我尤其喜欢其中关于“听劲”的描述，那种将抽象的感应具象化的文字功底非常了得，读起来让人茅塞顿开，仿佛真的能在文字中触摸到那种内在的运行轨迹。这种对基础内功的强调，对于希望真正理解形意拳而不只是模仿套路的人来说，简直是宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

对于一个已经练习形意拳有些年头的老拳友来说，这本书带来的最大价值在于它对经典口诀和技法传承脉络的梳理。市面上很多版本对薛颠先生的教诲理解得支离破碎，或者加入了太多现代人的臆测。但这本《讲义》在对那些传统口诀的注解上，显得尤为审慎和尊重原意。它不是简单地重复，而是用现代的、更容易理解的语言进行阐释，同时又不失传统韵味。比如对“五行相生相克”的阐述，书中给出了非常具体的练习方法和体会，这对于我们日常对练和体会劲力转换至关重要。阅读这本书，就像是请了一位经验极其丰富的前辈在旁边细心指导，不断纠正你过去理解上的偏差。