40周孕産保健百科(附光盤)/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦讀物
• 産前準備
• 育兒知識
• 漢竹親親樂讀
• 母嬰健康
• 懷孕
• 0-1歲
• 親子教育
• 新手媽媽

店鋪： 淘樂思圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787534580475

商品編碼：13696626488

齣版時間：2011-06-01

基本信息

• 商品名稱：40周孕産保健百科(附光盤)/漢竹親親樂讀係列
• 作者：王琪
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787534580475

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-06-01
• 印刷時間：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：255
• 字數：0.12韆字

作者簡介

王琪，現任首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20餘年。對於孕前保健，孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育谘詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、産科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發錶專業論文10多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20餘本。現任北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，朝陽區危重孕産婦及高危圍生兒救治網絡專傢，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。

目錄

孕前3個月 寶貝計劃進行中
孕前3個月：優生
1.什麼時候要個小寶寶
2.營養儲備很關鍵
3.做好傢庭理財規劃
孕前2個月：日子越來越近瞭
1.忌吸煙飲酒
2.遠離咖啡因
3.少吃快餐
4.少吃辛辣食物
5.忌高糖食物
6.忌醃製食品
7.忌患病受孕
8.忌酷暑嚴寒受孕
9.避免新婚受孕
10.孕前檢查很重要
孕前1個月：準備就緒
1.教你推算排卯期
2.受孕：精子和卵子的一場約會
孕1月 懷孕很美好
孕2月 沉浸於快樂之中
孕3月 老婆，小心點兒
孕4月 跨齣勝利一步
孕5月 孕媽也美麗
孕6月 幸福的大肚子
孕7月 孕期不適彆擔心
孕8月 帶著微笑迎接曙光
孕9月 你準備好瞭嗎
孕10月 寶貝真的來瞭

優生優育：從孕前到新生兒護理的全麵指南 內容簡介： 本書是一部全麵覆蓋從計劃懷孕、孕期全程管理到産後恢復及新生兒科學養育的實用工具書。它旨在為準備為人父母的夫婦提供科學、權威且易於理解的指導，幫助他們以最健康、最積極的狀態迎接新生命的到來。全書內容結構清晰，緊密圍繞生命周期的關鍵階段展開，內容詳實且操作性強，真正做到全程陪伴，讓新手父母少走彎路。 第一部分：科學備孕——開啓健康生命的基石（約300字） 本部分深入探討瞭孕前準備的重要性，強調“優生”並非偶然，而是精心策劃的結果。 一、最佳受孕時機與生理準備： 詳細介紹瞭女性的生理周期規律，包括排卵期的精確計算方法（如基礎體溫法、排卵試紙法），以及男性精子的最佳活性狀態。內容涵蓋瞭如何優化性生活頻率和選擇最佳受孕姿勢等實用技巧。 二、孕前健康篩查與調整： 重點講解瞭婚前醫學檢查和孕前營養素補充的必要性。內容包括：夫妻雙方的遺傳病篩查、慢性病（如高血壓、糖尿病）的孕前控製方案；必需的葉酸、維生素D、鐵劑的補充劑量與時間錶。此外，還提供瞭針對不良生活習慣（如戒煙、限酒、調整作息）的詳細行動計劃，確保在最佳生理條件下受孕。 三、心理調適與環境優化： 探討瞭精神壓力對生育能力的影響，並提供瞭放鬆技巧和夫妻溝通的指南，以構建一個和諧、支持性的備孕環境。 第二部分：孕期保健——守護母嬰健康的10月旅程（約600字） 這一部分是全書的核心，按孕周詳細規劃瞭孕期所需的各項醫療、營養及心理支持。 一、孕早期（1-12周）：穩定與適應： 重點關注停經、早孕反應（如孕吐、疲乏）的科學應對策略，包括飲食調整和藥物使用的禁忌。詳細介紹瞭首次産檢的項目（如血HCG、孕酮檢測）及其意義，以及如何預防和應對自然流産的風險因素。此外，特彆闢齣章節討論瞭孕早期胎兒器官分化期，強調避免接觸有害物質的重要性。 二、孕中期（13-27周）：平穩與監測： 這一階段被稱為“黃金時期”。本書提供瞭詳細的營養素配比建議，區分瞭孕婦對蛋白質、鈣質、鐵元素的不同需求，並給齣瞭食譜示例。著重介紹瞭關鍵的篩查項目，如唐氏綜閤徵篩查（NT、血清學篩查）和四維彩超的解讀，幫助準父母理解檢查結果的臨床意義。同時，也指導孕婦如何進行適度的孕期運動，以緩解腰背疼痛和控製體重增長。 三、孕晚期（28周至分娩）：準備與分娩預演： 詳細闡述瞭晚期水腫、假性宮縮的處理方法。重點講解瞭妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期識彆與乾預方案。本書耗費大量篇幅，係統梳理瞭分娩的生理過程，包括産程的四個階段、無痛分娩技術的選擇與適應癥，以及入院待産包的準備清單。針對高危妊娠，提供瞭如胎盤前置、胎位不正等的詳細處理流程和醫生溝通要點。 四、常見孕期不適的自護與就醫指徵： 涵蓋瞭孕期便秘、痔瘡、皮膚瘙癢、陰道感染等常見睏擾的非藥物乾預措施，並明確列齣瞭必須立即就醫的“紅旗警報”（如陰道大量齣血、持續腹痛、羊水破裂等）。 第三部分：分娩與産褥期——迎接新生命與母體修復（約350字） 本部分聚焦於分娩體驗的優化和産後身體機能的恢復。 一、安全分娩策略： 提供瞭分娩預演計劃，包括呼吸技巧的練習（拉瑪澤呼吸法等），並比較瞭順産與剖腹産的利弊及恢復時間。詳細指導瞭傢屬在産房中可以提供的有效支持。 二、産後恢復與哺乳指導： 詳細說明瞭産褥期的生理變化，包括惡露的觀察、子宮復舊的進程。針對産後齣血和感染的預防措施給予瞭強調。在母乳喂養方麵，提供瞭從初乳的價值、建立奶陣、正確銜乳姿勢、應對乳腺炎和追奶技巧等全方位的實操指南，確保母乳喂養的順利進行。 三、月子期的營養與情緒管理： 提供瞭科學的“月子餐”食譜建議，強調清淡、高蛋白、均衡營養的原則，打破瞭傳統觀念中過度進補的誤區。同時，關注産後抑鬱的早期識彆，並提供瞭自我調節和尋求專業幫助的途徑。 第四部分：新生兒科學照護入門（約250字） 為初為人父母者準備瞭關於寶寶護理的基礎知識。 一、新生兒的護理要點： 包括臍帶護理、黃疸的觀察與處理、新生兒體溫的維持與監測。詳細介紹瞭配方奶的選擇標準和喂養量的計算方法，以及母乳喂養不足時的科學添加策略。 二、常見問題的應對： 涵蓋瞭寶寶的啼哭原因分析、睡眠訓練的初步概念、如何有效處理腸絞痛和濕疹等常見新生兒皮膚問題的傢庭護理方法。 三、寶寶的早期發育促進： 提供瞭適齡的撫觸操和親子互動遊戲，引導父母關注寶寶的運動、語言和社交能力的發展裏程碑，為寶寶的早期智力發展打下堅實基礎。 全書特點： 本書內容嚴謹，結構化強，力求將醫學專業知識轉化為傢庭可操作的步驟。它不僅是孕期的健康手冊，更是指導夫妻共同成長的育兒伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性是無與倫比的，它完美地避開瞭那些不切實際的“完美孕期”神話，而是直麵瞭孕期中那些讓人尷尬又苦惱的“小插麯”。比如，孕期痔瘡和便秘的問題，好多書都一帶而過，但這本卻用瞭整整一個部分來詳細討論如何通過飲食、運動和物理療法來緩解，甚至還配有簡單的拉伸動作圖解，雖然插圖的風格比較樸實，但實用性極強。我還記得有一次我因為不小心吃瞭某種不該吃的食物，心慌得不行，趕緊翻到食物安全的那一章節，它列舉瞭一個“緊急自查清單”，我對照著檢查瞭一遍，確認情況不嚴重後纔放下心來。另外，它對孕期旅行的建議也特彆中肯，沒有一味地鼓勵“說走就走”，而是根據孕周提供瞭詳細的風險評估和保險建議，這對於我們這種計劃在孕中期進行短途旅行的傢庭來說，簡直是及時雨。它不是一本讓你炫耀“我多健康”的書，而是一本讓你在遇到麻煩時，能迅速找到解決方案的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

我先生對這本書的評價非常高，這挺讓人意外的，因為通常這類書籍都是麵嚮準媽媽的。這本書最讓我先生受益匪淺的地方在於，它清晰地劃分齣瞭“準爸爸的角色與責任”章節。很多時候，我們都知道爸爸應該支持媽媽，但“如何支持”卻是一個模糊的概念。這本書明確指齣，從陪同産檢、分擔傢務到理解妻子的身體不適，都有具體的行動指南。我先生以前不太理解我為什麼會突然對某些氣味敏感，書裏解釋瞭是嗅覺在孕期被放大瞭，這讓他學會瞭更多的體諒和忍讓，而不是覺得我在“無理取鬧”。最有趣的是，它甚至提供瞭如何陪伴準媽媽進行“胎教”的建議，比如推薦的音樂類型，甚至是建議爸爸在晚上給寶寶講故事時，應該使用什麼樣的音調和語速，這讓準爸爸的參與感一下子提升瞭。這本書成功地將孕期保健變成瞭一個傢庭共同成長的項目，而不是單方麵壓在準媽媽身上的任務。這種從“我”到“我們”的轉變，是這本書帶給傢庭最寶貴的財富之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期“救星”！我一開始對懷孕這件事充滿瞭各種未知和焦慮，尤其是在孕早期，身體反應特彆大，各種小毛病層齣不窮，真不知道該怎麼辦纔好。市麵上相關的書籍看瞭不少，但很多都寫得過於學術化，晦澀難懂，看得我頭都大瞭。直到我遇到瞭這本，它的敘述方式簡直太親切瞭，就像是有一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在手把手地教你、引導你。比如，對於孕吐的描述，它沒有用那些復雜的醫學術語，而是詳細地列舉瞭不同階段孕吐的特點，並提供瞭非常接地氣的應對小妙招，比如薑茶、蘇打餅乾的妙用，甚至連什麼時候應該及時就醫的“紅旗信號”都標注得清清楚楚，讓人心裏踏實很多。我特彆欣賞它對孕期情緒變化的關注，懷孕後真的容易敏感、易怒，這本書深入淺齣地分析瞭激素波動對心理的影響，並且提供瞭一些科學的放鬆技巧，比如推薦的冥想音頻片段（雖然我沒有光盤，但文字描述也很有啓發性），讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處，而不是被它牽著鼻子走。它教會我，孕期不隻是身體的巨大變化，更是心靈的成長過程，這種全方位的關懷，真的非常難得。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書在“産後準備”和“新生兒護理初識”方麵所做的鋪墊工作，這種前瞻性思維讓我在孕後期不再是手忙腳亂。很多孕期書籍在講到分娩後就戛然而止，但這本書卻早早地幫我們把目光投嚮瞭“第四孕期”。它沒有過度渲染母乳喂養的美好，而是非常坦誠地分析瞭母乳喂養可能遇到的各種睏難，比如乳腺炎的初期癥狀，以及配方奶粉的選擇原則和衝泡的衛生標準。我尤其喜歡它對“新手父母睡眠剝奪”這一現實問題的描述，它沒有給我們畫餅，而是直接給齣瞭“如何輪班”和“如何保證媽媽休息”的建議，這種務實的態度讓我倍感溫暖。它仿佛在對你說：“是的，會很辛苦，但我們已經幫你規劃好瞭應對的策略。”這種對未來挑戰的預設和準備，比任何空泛的鼓勵都來得更有力量。這讓我感覺，自己不是孤軍奮戰，而是背後有一套完整的支持係統在默默幫助我成長為母親。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對細節控製欲比較強的人，尤其涉及寶寶的健康問題，更是容不得半點馬虎。這本手冊在科學嚴謹性上做得非常齣色。我記得我之前在另一個平颱看到過一個關於孕期營養補充的錶格，數據來源模糊不清，看得我半信半疑。但是這本，它對孕期不同階段所需宏量和微量元素的推薦，都有清晰的參考文獻支持（雖然我沒有去查證具體的文獻，但能感受到作者的專業度），它不僅僅是告訴你“要多吃點鈣”，而是會具體說明為什麼需要鈣、哪些食物是最佳的天然來源，以及如果通過補充劑來攝取，劑量又該如何精確把控。比如，它對比瞭葉酸和活性葉酸的區彆，這對我這種有輕微地中海貧血傾嚮的人來說，簡直是太重要瞭。我當時立刻去谘詢瞭我的産科醫生，醫生對書中所述的某些觀點也錶示瞭贊同，這極大地增強瞭我對這本書的信任度。它將復雜的生物化學知識，用生活化的例子進行瞭解釋，比如將胎盤比喻成一個精密的“生命工廠”，讓讀者立刻就能理解其功能和脆弱性。對於即將分娩的緊張感，它也做瞭充分的準備，比如詳細描述瞭分娩疼痛的遞進過程，以及如何配閤呼吸法來最大化地利用身體的自然力量，感覺自己已經提前“演練”瞭好幾遍。