尼泊尔玩全秘籍-(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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简如邠 著

图书标签:

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• 探险

店铺： 北京图书大厦旗舰店

出版社： 人民邮电出版社发行部

ISBN：9787115305732

商品编码：1499664220

出版时间：2013-02-01

基本信息

商品名称： 尼泊尔玩全秘籍-(第2版)	出版社： 人民邮电出版社	出版时间：2013-02-01
作者：简如邠	译者：	开本： 32开
定价： 36.00	页数：239	印次： 1
ISBN号：9787115305732	商品类型：图书	版次： 2

编辑推荐

珠穆朗玛峰，是爱山人士毕生追寻的梦想， 即便无法亲自登上此世界之巅， 也可踏上蜿蜒于群山之间的步径，亲近壮阔连绵的雪峰名岳。 尼泊尔地处中国西藏与印度之间， 数千年来，两地文化在此交会， 激荡出灿烂的火花、创造出独特的风采。 漫步于加德满都的古城， 一座座赤色砖石砌成的皇宫神庙， 勾勒出中世纪的皇城轮廓，令人不由遥想起昔日故事。 尼泊尔其实并不神秘，也不晦涩难解， 作者十余年来深入尼泊尔的大城小巷， 体验当地生活、探究民俗文化，收集了大量第一手旅游资料， 因而成就了此书不同于其他旅行指南的独到视野。 不仅有完整实用的景点资讯， 还贴心策划了旅游常见问题答疑，更有深入浅出的文化典故…… 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》是尼泊尔达人简如邠小姐旅行经验的精彩呈现。十余年来，作者深入尼泊尔的大城小巷，收集了大量第一手旅游资料，并对尼泊尔当地的生活有着深刻的体验，堪称尼泊尔旅游专家。 《尼泊尔玩全秘籍（第2版）》兼顾旅游攻略和文化解读，是一本实用的尼泊尔旅行指南。相比上一个版本，我们对书中物价、店家、交通方式等内容进行了全面细致的更新，并增加了一些新近兴起的特色商店、餐厅等资讯。

内容提要

《尼泊尔玩全秘籍(第2版)》以数百张彩色图片为基础，用浅显易懂的文字介绍了吉他演奏的自学方法，从吉他分类及选购、指法、读谱到和弦、滑音等技巧，课程安排秩序渐进，非常适合初学者。

作者简介

作者简如邠为旅游网站“背包客栈”资深版主、旅游书刊编辑，十余年来深入尼泊尔的大城小巷，收集了大量第一手旅游资料，堪称尼泊尔旅游专家。

目录

006 序1 旅行是最好的学习途径 桑塔·拉马(尼泊尔登山协会执行主任)
008 序2 一本实用、可信赖的旅游指南 何献瑞(背包客栈栈长 小眼睛先生)
010 作者序 我的第二故乡，尼泊尔 简如邠(本书作者 尼泊尔旅游达人)

013 认识尼泊尔About Nepal
016 自然环境
022 历史背景
030 民族与文化
034 宗教与信仰
040 印度教众神与神话
046 缤纷节庆
052 饮食特色
058 购物大观园

067 加德满都市区Kathmandu City
068 景点导览 塔美尔、杜巴广场、因陀罗广场、加德辛布佛塔、阿森街、梦想庭园、纳拉扬希提皇宫博物馆、王后水池、新路、宾森塔
096 住宿信息
102 餐饮情报

111 加德满都谷地Kathmandu Valley
112 景点导览 斯瓦扬布纳特寺、帕苏帕提拿、博达纳特、巴克塔普尔、纳加阔、昌古纳拉扬寺、杜立克尔、帕瑙提、帕坦、达克辛卡莉神庙、吉尔蒂布尔、布达尼尔堪达
154 玛纳嘉玛纳 Manakamana

157 博克拉Pokhara
158 景点导览 费瓦湖、世界和平塔、戴维斯瀑布、达希林藏族村、古德许瓦·摩诃戴弗洞穴、 国际山岳博物馆、莎朗阔、旧集市、宾迪巴希尼神庙、博克拉博物馆、贝格纳斯湖、瑙当达
176 住宿信息
182 餐饮情报

189 奇特旺Chitwan
190 活动导览 丛林漫步、骑乘大象、二万湖、乘独木舟、塔鲁村落、大象养育中心、夜间观察、吉普车探险、赏夕阳、塔鲁文化秀、与大象共浴、丛林野营
200 住宿信息
204 蓝毗尼 Lumbini

209 山区徒步Hiking
210 徒步五大路线 喜马拉雅基地营EBC Trek、蓝塘Langtang Trek、普恩山Poonhill Trek、安纳布尔纳基地营ABC Trek、江森Jomsom Trek
226 泛舟 Rafting

228 情报补给站Information

地图目录
014 尼泊尔示意图
072 加德满都市区全图
074 加德满都市中心街道图
108 塔美尔区地图
113 加德满都谷地地图
115 斯瓦扬布纳特寺平面图
117 帕苏帕提拿平面图
122 巴克塔普尔示意图
150 帕坦地图
159 博克拉地区简图
162 博克拉地图
187 博克拉湖区地图
192 奇特旺国家公园全图
204 蓝毗尼地图
211 尼泊尔高山分布图
215 喜马拉雅徒步路线图
217 蓝塘徒步路线图
219 安纳布尔纳徒步路线图
226 尼泊尔河流分布图

藏匿于喜马拉雅的失落王国：一场深度探索尼泊尔的灵魂之旅 尼泊尔，这个坐落在世界屋脊之上，被巍峨雪山环抱的国度，不仅仅是徒步爱好者的天堂，更是文化、历史与精神力量交织的神秘之地。它承载着古老的文明，孕育着令人敬畏的信仰，也低语着关于人与自然和谐共生的深刻哲理。这不仅仅是一次旅行，而是一场涤荡心灵的旅程，一次与失落王国的对话，一次对生命意义的探寻。 从加德满都的喧嚣到博卡拉的宁静：感官的盛宴 你的旅程将从加德满都——这个充满活力的首都开始。它如同一个巨大的露天博物馆，古老的寺庙、金碧辉煌的宫殿、热闹的市场和狭窄的巷道交织成一幅令人目眩神迷的画面。漫步在杜巴广场，感受不同王朝的建筑风格，聆听寺庙里传来的梵唱，在塔梅尔区迷失方向，品尝街头巷尾的尼泊尔特色小吃。这里的空气中弥漫着香料、焚香和尘土的气息，交织着熙攘的人群和虔诚的祈祷声，构成了一幅生动的市井画卷。 如果你对宗教文化充满好奇，那么探访帕斯帕提那寺（Pashupatinath Temple）将是一次难忘的体验。这座印度教圣地，是印度教徒火葬的场所，在这里，你将亲眼目睹生命的轮回，感受到对死亡的豁达与敬畏。而佛教圣地博大哈佛塔（Boudhanath Stupa）和斯瓦扬布纳特寺（Swayambhunath Stupa，猴庙）则会让你沉浸在宁静祥和的氛围中。看着信徒们围绕佛塔转经，听着悠扬的诵经声，仿佛能洗涤心灵的尘埃，获得内心的平静。 告别加德满都的繁华，你的脚步将迈向另一颗宝石——博卡拉。这个坐落在费瓦湖畔的城市，以其宁静的氛围和壮丽的安娜普尔纳山脉景色而闻名。清晨，湖面薄雾缭绕，你可以乘坐小船，悠闲地划过湖面，欣赏日出映照在雪山之巅的金光。湖边的咖啡馆提供了一个放松身心的绝佳场所，你可以一边品尝咖啡，一边凝视远方的雪峰，享受那份超然世外的宁静。 对于寻求刺激的旅行者，博卡拉提供了丰富的户外活动选择。你可以尝试滑翔伞，在空中俯瞰湖泊和山脉的壮丽景色，体验自由飞翔的快感。或者，选择一项刺激的漂流活动，在湍急的河流中感受肾上腺素的飙升。 徒步天堂：踏上喜马拉雅的脊梁 尼泊尔之所以闻名于世，很大程度上归功于其得天独厚的徒步资源。无论是经验丰富的登山者，还是初次尝试的徒步爱好者，都能在这里找到适合自己的路线。 最负盛名的莫过于珠峰大本营（Everest Base Camp Trek）。这是一条充满挑战也充满荣耀的徒步路线，沿途穿越壮丽的冰川、原始的森林、宁静的村庄，最终抵达世界之巅——珠穆朗玛峰的脚下。每一步都凝聚着艰辛，但每一次抬眼望见的壮丽景色，都能让你忘却疲惫，感受到人类渺小的同时，也激发出无限的勇气和坚持。你会遇到热情好客的夏尔巴人，了解他们与雪山共生的独特文化，品尝当地的食物，体验最纯粹的高原生活。 如果你对徒步的强度有所顾虑，那么安娜普尔纳大环线（Annapurna Circuit Trek）则是一个更温和的选择。这条路线环绕着壮观的安娜普尔纳山脉，穿越多样化的地貌，从亚热带森林到高寒的山口，景色变化无穷。沿途你会经过古老的村落，与当地人交流，了解他们的生活方式。这条线路还能让你欣赏到不同的雪山风光，包括鱼尾峰、安娜普尔纳峰等。 还有朗唐谷地徒步（Langtang Valley Trek），这是一条相对 weniger 商业化，却同样充满魅力的路线。它穿越宁静的朗唐国家公园，这里的景色更为原始和野性，你可以欣赏到茂密的森林、高山草甸和壮丽的瀑布。途中你会遇到亚克牧民，感受高原的淳朴民风。 徒步不仅仅是体能的考验，更是一场与自然的深度对话。在行走的过程中，你会逐渐放慢脚步，关注周围的一切。呼吸着清新的空气，感受着脚下土地的纹理，聆听着风吹过松林的声音，观察着在雪山映衬下牦牛悠闲的身影。这是一种沉浸式的体验，让你重新认识自然的力量，也重新审视自己与自然的关系。 文化与信仰：探索古老智慧的源泉 尼泊尔是印度教和佛教的发源地之一，宗教信仰深深地融入了人们的日常生活。在旅行中，你将有机会深入了解这些古老的信仰体系。 在帕坦（Patan），这个被称为“艺术之城”的古老王国，你可以看到精美绝伦的建筑和雕塑。帕坦杜巴广场上的寺庙和宫殿，展现了尼泊尔雕刻和建筑艺术的巅峰。这里的街头巷尾弥漫着古老的艺术气息，你可以看到匠人们一丝不苟地雕刻着木雕和石雕，传承着祖辈的技艺。 巴德冈（Bhaktapur），另一个古老的王城，保存着完好的中世纪风貌。漫步在红砖砌成的街道上，你会感觉仿佛穿越回了几个世纪前。这里的杜巴广场，以及遍布其中的寺庙、宫殿和庭院，都诉说着历史的沧桑。在巴德冈，你还可以体验制作陶器的乐趣，亲手制作属于自己的尼泊尔特色工艺品。 除了古老的王城，你还可以深入探索尼泊尔的乡村地区，感受最纯粹的民俗风情。参与当地的节日庆典，品尝正宗的尼泊尔美食，与淳朴的村民交流，了解他们的生活哲学。 尼泊尔的宗教氛围是开放和包容的。在这里，印度教和佛教信徒和谐共处，他们的信仰也相互影响，形成了独特而迷人的宗教文化。你可以参加当地的瑜伽课程，体验冥想带来的宁静，或者拜访一位当地的瑜伽大师，聆听他们关于心灵修行和生命真谛的教诲。 人文关怀：与善良的人们相遇 尼泊尔人民以其善良、热情和乐观而闻名。在你的旅途中，你将与形形色色的人们相遇，他们可能是在路边为你指路的孩童，是在茶馆里与你分享故事的老人，或是那些在山顶默默守护着这片土地的夏尔巴人。他们的笑容，他们的淳朴，他们的坚韧，都将成为你旅途中最温暖的记忆。 许多旅行者在离开尼泊尔后，都表示被这里人民的热情好客深深打动。他们乐于分享自己的生活，也乐于倾听你的故事。这种真诚的交流，超越了语言的障碍，触及到了人性的最深处。 不止是风景：一次心灵的洗礼 尼泊尔的魅力，远不止于其壮丽的风景。它更是一种精神的召唤，一种对内心世界的探索。在这里，你可以暂时抛开都市的喧嚣和物质的束缚，去感受生命最本真的状态。 在面对巍峨的雪山时，你会感受到自己的渺小，从而学会谦卑；在经历艰辛的徒步时，你会磨练自己的意志，从而发现内在的力量；在与淳朴的人们交流时，你会被他们的善良所感染，从而重新审视生活的价值。 尼泊尔，是一个能够让你慢下来，去思考，去感受，去成长的国度。它是一个让你在旅途中，同时也是在寻找自己的地方。每一次的呼吸，每一次的凝视，每一次的对话，都可能成为你生命中一次深刻的启迪。 这趟旅程，将不仅仅是你对这个神秘国度的探索，更是你对自己内心世界的挖掘。你将带着满载的回忆和感悟，重新审视生活的意义，带着更加平和与坚韧的心，回归到你的日常。尼泊尔，等你来，开启一场灵魂的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的是它的“危机应对与可持续旅行”部分，这体现了作者极高的责任感和对尼泊尔这片土地深沉的爱。在介绍完美景之后，它并未回避尼泊尔当前面临的挑战，比如地震后的重建情况、环境污染问题以及如何进行负责任的旅行。它非常具体地指导读者如何选择那些真正回馈当地社区的旅馆和导游，如何正确对待当地的习俗以避免冒犯，以及在自然保护区内应遵守的最低限度规则。我尤其欣赏它关于环保徒步的建议，比如提倡携带可重复使用的水瓶、如何妥善处理垃圾，以及避免购买野生动物制品等。这种不仅仅是“玩”，更是“尊重和保护”的理念，深深地影响了我的旅行规划。这本书让我明白，做一名合格的旅行者，不仅要“看”，更要“参与”和“守护”，它提供的知识体系非常完整，从行前准备到文化融入，都提供了深刻的思考维度。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我这种资深背包客量身定做的！我之前去尼泊尔玩过一趟，感觉很多攻略都是千篇一律，要么只讲加德满都，要么就是死磕珠峰大本营。但这本书的视角非常独特，它深入到了尼泊尔的腹地，那些连当地人都说“你居然去过那里？”的地方。我尤其喜欢它关于安纳普尔纳山脉徒步路线的介绍，不仅仅是告诉你路线图，更重要的是，它详尽地描述了沿途不同季节的天气变化、客栈的设施水平，甚至连不同村落的文化差异和特色食物都写得绘声绘色。比如，它提到了一个叫“Ghorepani”的小镇，很多攻略只把它当作中转站，但这本书却花了整整一章介绍那里的日出观景点和当地的栗子汤食谱，这让我感觉自己不是在看一本旅行指南，而是在阅读一本充满生活气息的旅行日记。而且，这本书的插图和地图精度非常高，我在实际使用中发现，即便是有些偏僻的小径，书里的标注也极其准确，这在信号不好的山区简直是救命稻草。对于想要体验深度尼泊尔文化的旅行者来说，这本书绝对是必备的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于尼泊尔的书，我第一个感觉是“厚重感”，它不像那些轻飘飘的旅游杂志，更像是一本可以伴随你穿越雨季和旱季的工具书。我最欣赏的是它对尼泊尔历史与宗教文化的梳理，非常系统和深入。很多旅行者可能只知道博达哈大佛塔很神圣，但这本书会带你探究藏传佛教在尼泊尔的演变，不同教派之间的微妙关系，以及这些文化如何体现在日常的建筑风格和节日庆典中。我记得有一章专门讲了“活女神”库玛丽的选拔和生活，资料翔实到让我这个历史爱好者都感到震撼，远超我在网络上能搜集到的信息。更实用的是，它还附带了一个关于尼泊尔语日常用语的简易手册，虽然内容不多，但关键时刻能派上大用场，让人在与当地人交流时显得更加尊重和亲近。这本书的语言风格非常严谨，学术感和实用性拿捏得恰到好处，让读者在享受异域风情的同时，也能获得扎实的背景知识支撑，避免了肤浅游览的尴尬。

评分☆☆☆☆☆

我这次去尼泊尔是带着孩子一起的，所以对亲子游的攻略要求非常高，需要兼顾大人的探索欲和孩子的安全与兴趣点。这本书的“家庭友好型路线规划”章节简直是为我们量身打造的。它详细对比了加德满都谷地中适合带小孩游览的博物馆、公园和相对平坦的健行路线。比如，它建议在博卡拉选择靠近费瓦湖的平缓地带放风筝，而不是一味推荐高强度的徒步。更贴心的是，书中还提供了一份“儿童常见病急救和当地药店指南”，这种对细节的关注度，是其他攻略书里极少见到的。它不是简单地把成人行程减速，而是提供了真正适合全家参与的活动建议，比如一起去参与陶艺制作体验课，或者介绍了一些有当地儿童故事元素的景点。读完后，我感到非常安心，知道我们这次旅行既能领略尼泊尔的壮美，也能确保孩子的体验是安全、有趣且富有教育意义的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“吃”非常挑剔的旅行者，每次出国玩都要花大量时间研究当地的美食。这本书在这方面简直是宝藏！它完全颠覆了我对尼泊尔菜的刻板印象，不再只是唐杜里烤鸡和豆子饭。作者显然是“吃货”级别的，他花了很大篇幅去介绍尼泊尔不同地区的特色小吃和饮品。比如，在特莱平原地区（Terai）的印度教移民带来的独特风味，以及喜马拉雅山区牦牛肉干的传统制作工艺。最让我心动的是，书中竟然收录了几家我最喜欢的、隐藏在小巷里的地道餐厅的地址和推荐菜品！这些地方，本地人都得拐好几个弯才能找到，一般的旅行团是绝对不会带你去的地方。书里对食材的描述非常生动，让你光是看着文字就仿佛闻到了咖喱的香气和酥油茶的醇厚。对于美食探险家来说，这本书的“味蕾地图”比任何米其林指南都来得实在和亲切。