运动生理学习题集--院校通用 王瑞元,周越 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王瑞元，周越 著

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• 运动生理学
• 学习题集
• 王瑞元
• 周越
• 人民体育出版社
• 院校通用
• 生理学
• 运动科学
• 教学参考
• 习题集

店铺： 杰城图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500945260

商品编码：15317874818

包装：平装

出版时间：2014-02-01

图书基本信息
图书名称	运动生理学习题集--院校通用	作者	王瑞元,周越
定价	39.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500945260	出版日期	2014-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《体育院校通用教材：运动生理学习题集》共有名词解释、单项选择题、多项选择题、判断题、问答题和案例分析题等六种题型。《体育院校通用教材：运动生理学习题集》去掉了前版习题集中的填空题，新添加了多项选择题和案例分析题，使习题更加灵活，更具实用性，并力求题材广泛，内容新颖。每章节习题后均附有参考答案，同学们可在做完题后，参照答案分析自己答题中存在的问题。

作者简介

目录

章 绪论 习题部分 参考答案 第二章 骨骼肌机能 习题部分 参考答案 第三章 血液 习题部分 参考答案 第四章 循环机能 习题部分 参考答案 第五章 呼吸机能 习题部分 参考答案 第六章 物质与能量代谢 习题部分 参考答案 第七章 功能 习题部分 参考答案 第八章 内分泌与运动 习题部分 参考答案 第九章 感觉机能 习题部分 参考答案 第十章 神经系统机能 习题部分 参考答案 第十一章 运动技能 习题部分 参考答案 第十二章 有氧、无氧工作能力 习题部分 参考答案 第十三章 身体素质 习题部分 参考答案 第十四章 运动性疲劳 习题部分 参考答案 第十五章 运动过程中人体机能变化规律 习题部分 参考答案 第十六章 特殊环境与运动能力 习题部分 参考答案 第十七章 运动机能的生理学评定 习题部分 参考答案 第十八章 儿童少年生长发育与体育运动 习题部分 参考答案 第十九章 女子生理特点与体育运动 习题部分 参考答案 第二十章 衰老与运动能力 习题部分 参考答案 第二十一章 运动健身与运动处方 习题部分 参考答案 第二十二章 运动项目的生理学特点 习题部分 参考答案 第二十三章 体能 习题部分 参考答案

编辑推荐

文摘

序言

《运动生理学原理与应用》 本书旨在为广大体育院校学生、健身教练、运动员以及对运动生理学感兴趣的读者提供一套全面、深入的学习材料。内容涵盖运动生理学的核心概念、基本原理及其在实践中的广泛应用。 第一部分：运动生理学基础 本部分将从运动生理学的基本概念入手，详细阐述人体在运动状态下发生的生理学变化。 第一章：运动生理学概述 运动生理学的定义、研究对象与方法。 运动生理学在体育科学、医学、康复等领域的地位和作用。 运动生理学发展简史与重要里程碑。 第二章：运动中的能量代谢 ATP的生成与利用：磷酸肌酸系统、糖酵解系统（无氧）、有氧氧化系统（氧化磷酸化）。 不同强度和持续时间的运动对能量供应系统的需求与调动。 糖原、脂肪和蛋白质在运动中的作用。 乳酸的生成、清除与运动能力的关系。 第三章：运动中的神经肌肉系统 神经系统对运动的控制：运动单位、肌纤维类型（慢肌纤维、快肌纤维）及其募集。 神经肌肉适应性变化：超量恢复、神经肌肉整合。 运动引起的肌肉损伤与修复机制。 运动训练对神经系统和肌肉功能的影响。 第四章：运动中的心血管系统 运动时心脏的生理反应：心率、心搏量、心输出量的变化。 运动时血管系统的适应性：血压、血流分布的变化。 最大摄氧量（VO2max）的测定与影响因素。 心血管疾病患者的运动处方原则。 第五章：运动中的呼吸系统 运动时肺通气量的变化：呼吸频率、潮气量的增加。 气体交换在肺泡与血液间的效率。 运动对呼吸肌功能的影响。 高原运动和低氧环境下的呼吸适应。 第六章：运动中的内分泌系统 运动引起的激素变化：肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇、生长激素、胰岛素等。 激素在能量供应、代谢调节、应激反应中的作用。 运动训练对内分泌系统稳态的影响。 第七章：运动中的体温调节 运动产热与散热机制：辐射、对流、传导、蒸发。 体温升高对生理功能的影响。 耐热与耐寒训练的生理适应。 第二部分：运动训练与生理适应 本部分将深入探讨不同类型的运动训练如何引起人体生理上的适应性变化，以及这些变化如何提高运动表现和健康水平。 第八章：运动训练的基本原则与类型 超量恢复、渐进超负荷、周期性、多样性等训练原则。 有氧耐力训练、无氧训练、力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。 不同运动项目对训练方法的要求。 第九章：耐力训练的生理适应 心血管系统适应：心脏增大、毛细血管网密度增加、血容量增加。 呼吸系统适应：肺活量增加、气体交换能力提高。 肌肉代谢适应：线粒体数量和功能增强、脂肪酶活性提高。 VO2max的提高及其机制。 第十章：力量训练的生理适应 肌肉肥大与肌力增强的机制：肌纤维增粗、肌纤维募集增加。 神经系统适应：神经传导速度加快、运动单位协同性增强。 结缔组织和骨骼的适应性变化。 第十一章：运动疲劳的生理机制与恢复 运动疲劳的分类：中枢疲劳、外周疲劳。 运动疲劳的主要原因：能量物质消耗、代谢产物堆积、神经递质失衡等。 运动后恢复的重要性与方法：主动恢复、营养补充、睡眠等。 疲劳与超量恢复的关系。 第三部分：运动生理学的应用 本部分将运动生理学的原理应用于具体实践场景，为读者提供实际指导。 第十二章：运动与健康 规律运动对心血管健康、代谢健康、骨骼健康、心理健康的好处。 运动在预防和控制慢性疾病（如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病）中的作用。 不同年龄段人群的运动建议。 第十三章：运动损伤的生理学原理与预防 常见运动损伤的生物力学与生理学机制。 运动前热身、运动后整理的重要性。 科学的训练负荷管理与装备选择。 第十四章：运动训练计划的制定 根据训练目标、个体差异、运动项目特点制定训练计划。 训练负荷的量化与评估。 周期性训练计划的安排。 第十五章：特殊人群的运动生理学 儿童、青少年、老年人、孕妇、残疾人等的运动生理特点与运动注意事项。 高原、高温、寒冷等特殊环境下的运动生理适应。 本书力求语言通俗易懂，同时兼具科学性和严谨性，辅以丰富的图表和案例分析，帮助读者更好地理解和掌握运动生理学的知识，为科学训练、提升运动表现、促进全民健康提供理论支持。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，起初我对习题集的期望并不高，总觉得它们不过是课本知识的简单重复。然而，《运动生理学习题集》彻底颠覆了我的看法。它不仅仅是题目，更是通往理解运动生理学深层奥秘的阶梯。我被那些设计得既有挑战性又不失启发性的题目所吸引。其中一道关于乳酸阈值的题目，让我花了不少时间去理解它在不同运动强度下的意义，以及如何通过训练来提高它。在反复思考和查阅资料后，我才真正明白，乳酸阈值不仅仅是一个生理指标，更是衡量一个运动员耐力潜能的关键。这本书的题目没有给我标准答案的束缚，而是鼓励我去探索，去分析，去形成自己的见解。我发现，很多题目并没有唯一的正确答案，而是需要我结合所学的理论知识，提出合理的解释和论证。这种开放性的题目设计，极大地激发了我的学习兴趣和主动性。我曾因为一道关于运动损伤预防的题目，而去研究不同运动项目常见的损伤类型，以及它们发生的生理学原因，这让我对运动安全有了更深刻的认识。这本书的价值在于，它不仅仅是在考查你是否记住了知识点，更是在培养你解决问题的能力和批判性思维。

评分☆☆☆☆☆

我感觉这本书就像是一本精心设计的解谜手册，每一道题目都隐藏着一个关于运动生理学的奥秘，等待我去揭开。我被那些需要我进行逻辑推理和批判性思考的题目所吸引，它们不仅仅是简单的知识记忆，更像是对我的思维能力的一次次挑战。我特别喜欢那些需要我结合生理学原理来解释运动现象的题目，比如分析为什么运动员在长时间运动后会出现“撞墙期”，或者为什么某些运动员更容易出现肌肉痉挛。这些题目让我感觉自己不仅仅是在学习理论，更是在学习如何用科学的语言来解释和理解身边的运动现象。这本书的题目覆盖面非常广，从宏观的生理系统交互作用，到微观的分子生物学机制，都涉及到了。我曾因为一道关于运动训练适应性的题目，而去深入研究不同训练方式对身体产生的长期生理变化，这让我对如何制定科学有效的训练计划有了更深刻的理解。这本书的价值在于，它不仅仅是在巩固我已有的知识，更是在培养我的科学探究精神，让我能够不断地学习和成长。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的时候，我感觉自己像是一名正在进行体能评估的运动员，而书中的题目就是各种各样的测试项目，它们精确地测量着我的运动生理学知识水平。我特别喜欢那些需要我进行数据分析和图表解读的题目，它们让我能够将抽象的生理数据转化为直观的认识，比如如何根据心率变化来判断运动强度是否合适，或者如何分析血液成分的变化来评估身体的恢复状况。这本书的题目设计非常贴近实际运动场景，让我能够将书本上的理论知识与实际训练紧密结合起来。我曾因为一道关于运动营养学的题目，而去研究不同营养素在运动中的作用，以及如何根据运动类型和强度来制定合理的膳食计划，这让我对运动中的能量补充有了更科学的认识。这本书的价值在于，它不仅仅是在检验我的知识掌握程度，更是在培养我分析问题、解决问题的能力，让我能够更好地理解和应用运动生理学的知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受，就是它不是简单地在“教”我知识，而是在“带”我实践。每一道题都像是一个实际的运动场景，让我去思考，去分析，去得出结论。我特别喜欢那些需要我从运动表现、健康状况、恢复机制等多个维度去综合分析的题目，它们让我明白，运动生理学并非孤立的学科，而是与人体的整体健康息息相关。我曾被一道关于运动强度与生理反应之间关系的题目所困扰，在反复思考和查阅资料后，我才真正理解了最大摄氧量、乳酸阈值等概念在运动训练中的重要性。这本书的题目类型非常多样，既有考查基本概念的，也有深入探讨生理机制的，还有很多与实际训练相结合的应用题。我曾因为一道关于运动后疲劳的题目，而去研究不同疲劳类型的生理学机制，以及它们对运动表现和恢复的影响，这让我对如何科学地安排训练和休息有了更深的体会。这本书的价值在于，它让我能够将书本上的理论知识转化为解决实际问题的能力，让我能够更好地理解和应用运动生理学的知识。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我感觉自己就像置身于一个运动生理学的知识迷宫，而每一道题目都是一个岔路口，需要我运用所学的知识去辨别方向，找到正确的路径。我特别欣赏那些需要我进行理论联系实际的题目，比如如何根据运动员的生理数据来诊断和预防运动损伤，或者如何根据不同人群的生理特点来制定个性化的运动方案。这些题目让我感觉自己不仅仅是在学习理论，更是在学习如何成为一名合格的运动生理学工作者。这本书的题目设计非常巧妙，既有考查基本概念的，也有深入探讨生理机制的，还有很多与实际应用相结合的题目，让我能够全面地提升自己的运动生理学素养。我曾因为一道关于运动时能量供应的题目，而去深入研究糖原、脂肪和蛋白质在运动中的能量转化过程，以及如何通过合理的营养补充来满足运动时的能量需求。这本书的价值在于，它不仅仅是在巩固我已有的知识，更是在培养我的应用能力和创新思维，让我能够更好地理解和应用运动生理学的知识，为运动科学的发展贡献自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《运动生理学习题集》，我仿佛打开了一个知识宝藏的入口。不同于一些理论书籍的晦涩难懂，这里的题目设计得非常巧妙，往往能直击核心，让你在解决问题的过程中，不知不觉地领悟到运动生理学的精髓。我尤其欣赏那些需要结合实际情况进行分析的题目，它们让我意识到，书本上的知识并不是孤立存在的，而是与我们日常的运动、训练息息相关的。例如，在解答关于运动后疲劳恢复的题目时，我需要考虑不同的恢复手段对不同类型运动的影响，这促使我去思考，为什么某些方法对耐力项目有效，而对力量项目效果不佳。这样的思考过程，极大地提升了我对运动生理学知识的理解深度和应用能力。这本书还有一个很大的优点在于，它并非简单地罗列题目，而是像一个循循善诱的老师，通过题目引导你去思考，去探究，甚至去发现新的问题。我曾遇到一道题目，关于运动时心率的变化规律，在尝试解答的过程中，我联想到了高原训练对心血管系统的影响，这促使我去进一步查找相关资料，从而拓展了我的知识面。这本书的题目覆盖面也很广，从宏观的能量代谢，到微观的肌肉纤维类型，再到神经系统的调控，几乎涵盖了运动生理学的方方面面，让我能够形成一个完整的知识框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位耐心且知识渊博的导师，在运动生理学的广阔海洋中为我指明方向。翻开第一页，迎接我的不是枯燥的理论，而是精心设计的习题，它们巧妙地将抽象的概念转化为可以思考和解决的问题。每道题的背后，都仿佛隐藏着一段精彩的讲解，引导我深入理解肌肉如何收缩，能量是如何在体内转化，身体又是如何适应运动的。我特别喜欢那些需要综合运用多个知识点的题目，它们不仅考验了我对单个知识点的掌握程度，更重要的是训练了我融会贯通的能力。当我反复推敲某个难题，最终豁然开朗时，那种成就感是无与伦比的。这本书的编排逻辑性很强，从基础的概念入手，逐步深入到复杂的生理机制，让我能够循序渐进地建立起扎实的运动生理学知识体系。每当遇到一个不熟悉的术语，或者对某个生理过程感到困惑时，我都会尝试去回顾之前做过的相关习题，或者查找书中的提示，往往能找到解决问题的线索。这种主动学习的过程，让我对运动生理学的理解不再停留在表面，而是真正内化为自己的知识。而且，这本书的题目类型也非常多样，有选择题、填空题、简答题，甚至还有一些需要分析和论述的题目，这极大地锻炼了我的不同思维能力。通过这些习题，我不仅学会了理论知识，更重要的是学会了如何运用这些知识去分析实际的运动现象。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《运动生理学习题集》时，我感觉就像得到了一个开启运动生理学奥秘的钥匙。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一道道精心设计的题目，引导我去探索和理解运动的本质。我特别喜欢那些需要我进行实验设计和数据分析的题目，它们让我能够从一个科学研究者的角度去思考问题，比如如何设计一个实验来验证某种训练方法对提高心肺功能的效果。这本书的题目涵盖了运动生理学的各个方面，从能量代谢、肌肉收缩，到心血管系统、呼吸系统，再到神经内分泌系统的调控，都涉及得非常全面。我曾因为一道关于运动对免疫系统影响的题目，而去深入研究运动如何调节免疫细胞的功能，以及如何通过运动来增强身体的抵抗力。这本书的价值在于，它不仅仅是在巩固我已有的知识，更是在培养我独立思考和解决问题的能力，让我能够更好地应对运动生理学领域的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在和一位经验丰富的教练一起进行高强度的模拟训练。每一道题目都像是一个考验，逼着我去调动自己所学的知识，去思考，去分析，去解决。我特别喜欢那些需要结合实际案例来解答的题目，比如分析运动员在比赛中出现高原反应的原因，或者根据生理指标来制定个性化的训练计划。这些题目让我感觉自己不仅仅是在学习理论，更是在学习如何将理论应用于实践。我曾经被一道关于运动中体温调节的题目难住了，我尝试从不同的角度去理解，比如汗液的蒸发、血液的循环等等，最终我才意识到，这是一个多系统协同作用的结果。这本书的题目难度梯度设计得非常合理，从基础的概念理解，到复杂的生理过程分析，再到实际的应用场景模拟，让我能够逐步提升自己的能力。我曾因为一道关于运动疲劳机制的题目，而去深入研究不同类型疲劳的产生原因，以及它们对运动表现的影响，这让我对如何科学地安排训练和休息有了更清晰的认识。这本书的价值在于，它不仅仅是知识的传递，更是能力的培养，让我能够更好地应对运动生理学领域的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一个运动生理学的天空之城，每一道题目都像一颗闪耀的星星，指引着我探索更广阔的知识宇宙。我被那些设计精巧的题目所吸引，它们不仅仅是简单的选择和填空，更像是引导我进行一次次深入的思考和探索。我最喜欢那些需要我将不同章节的知识点融会贯通才能解答的题目，比如分析运动员在高海拔地区训练时，心血管系统和呼吸系统是如何协同适应的。这种题目让我感觉自己不再是孤立地学习知识，而是能够将它们联系起来，形成一个完整的知识网络。这本书的题目种类非常丰富，从微观的细胞层面的能量代谢，到宏观的整体生理反应，都涵盖得非常全面。我曾因为一道关于运动损伤预防的题目，而去深入研究韧带的生理结构和功能，以及它在运动中承受的应力，这让我对如何避免运动损伤有了更深刻的认识。这本书的价值在于，它不仅仅是在巩固我已有的知识，更是在激发我去探索未知，去发现新的问题，去挑战自己的极限。