原來是為了簡單的理由才跑的：我想和愛跑步的你分享的事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林義傑 著

图书标签:

• 跑步
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• 个人成长
• 生活感悟
• 运动心理
• 励志
• 治愈
• 散文
• 阅读
• 健康

出版社： 推守文化創意

ISBN：9789866570599

版次：1

商品编码：16030862

包装：平裝

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：繁體中文

编辑推荐

國際奧委會委員暨國際拳擊總會主席吳經國、全方位藝人周杰倫、雲門舞集創辦人林懷民、中華地球探索保護協會執行長張志龍、前西湖工商教練潘瑞根……耐久推薦（以上依筆劃順序排序）

内容简介

就算是林義傑，也有跑不下去的時候！沒有人可以像他一樣，把台灣國旗帶到那麼遠的地方去！
跑步一如人生，總會碰到天花板，專業運動員也不例外！
林義傑的跑步狂想曲，正是你跑步及人生的，心靈雞湯！
跑不下去的時候，只有請海綿寶寶和皮卡丘來幫忙了？
如果鱷魚要來惡搞，就算把左手送給牠吃也沒關係嗎？
僅僅是為了一罐可樂，就成功跑完撒哈拉沙漠？
在南極可以順利通過零下四十度的冰原，是由於平常就習慣洗冷水澡？
想去跑有食人魚和鱷魚的亞馬遜流域，最好先做好失去左手的準備？
「左手給你吧！就算以後要去賣彩券，至少我還可以跟兒子說，你爸跑過亞馬遜！」
他不是阿姆斯壯，所以跑出去的每一小步，都真的只是一小步。
但，他還是用持續不斷的步伐，跑出許多人類史上最精彩的長征。
每個人都能跑，但卻不是每個人，都能像他這樣跑！到不了的地方、無法親眼目睹的風景、林義傑在跨越極限時腦袋裡閃現過的，所有的奇思與幻想……
生為跑步，不曾懷疑。只有一直撐下去，到路的盡頭，才能知道老天究竟要給我們什麼啟示。
你可能在報章媒體讀過、看過林義傑的事、成就。但關於他的故事，只有他自己可以說給你聽。
「我就是想跑。這一點，我從小就知道，毫無疑問。這一輩子，我都要認真跑步，用自己的雙腳跑到每一個我想去的地方，見識不同的世界，跑出一片屬於自己的天地。因為跑步，是我的天命！」──林義傑獨家收錄「林義傑的跑步教室」──書中收錄19篇林義傑的跑步心法，分享給喜歡跑步的你。

作者简介

林義傑，1976年11月19日生。台北體育學院畢業。是超級馬拉松運動員，也是極地冒險運動家。1999年法國世界盃馬拉松中華代表隊成員，曾獲台北國際24小時超級馬拉松賽冠軍，2002年獲得國內體壇最高榮譽「體育精英獎」。
曾獲美國時代雜誌評選世界最困難的賽事第二名、四大極地超級馬拉松巡迴賽的總冠軍。足跡遍及中國大戈壁沙漠、智利阿他加馬寒漠、埃及撒哈拉沙漠、南北極，以及亞馬遜流域……等。
從小就立志要跑步，但從沒想過有天會跑出台灣之光的頭銜，並且把台灣國旗帶到地球上最遙遠的角落去。無論是否還會參加競賽，都決定要一輩子跑下去。

内页插图

目录

第一章：你能跑嗎？
第二章：我的志願
第三章：我要贏
第四章：跑不下去
第五章：輸贏之間
第六章：跑不停
第七章：跑到轉彎處
第八章：跑步與親情
第九章：跑步與經濟Ⅰ
第十章：跑步與經濟Ⅱ
第十一章：跑步與健康管理
第十二章：看著遠方的一個點往前跑
第十三章：跑步也需要想像力
第十四章：跟自己說說話
第十五章：胡思亂想跑步著
第十六章：我超越的，其實只有我自己
第十七章：跟我一起跑
第十八章：當我不跑的時候
第十九章：跟十五歲的自己一起跑
……

前言/序言

一直跑下去
這是一本關於跑步的書。
但仔細想想，似乎又跟跑步沒有太直接絕對的關係。
至於寫作的起源，則萌發於幾年前的某個早晨。
「不要跑！」走在馬路上，忽然聽到身後傳來驚叫聲。我順著聲音的來源往後望去，看見一個約莫一兩歲剛學會走路的小朋友，臉上堆滿愉快的笑容，搖搖擺擺地在紅磚道上跑了起來，後面跟著因為緊張而大喊大叫的媽媽。
我看著被媽媽一把抱起的小朋友，在媽媽的懷中死命掙扎，彷彿吶喊著：「讓我跑！讓我跑！」
「嘿！跑步很開心吧！」我很想對小朋友這麼說，但看見一臉驚恐的媽媽，又把才到嘴邊的話嚥了回去，只點頭對媽媽微微一笑。
也許是認出了我是林義傑，媽媽喘了口氣，平復一下情緒，笑著對我說：「他實在太喜歡跑步了，但我真的很擔心他會發生意外。」
那位媽媽說的話，讓我忍不住回想起，在我很小的時候，一定也曾經因為愛跑步而讓父母擔心過。其實，因為我愛跑步而引發周圍親友的擔心與掛念，又豈止小時候而已！（笑）
我從小就是個好動的孩子，跑步更是我的最愛，因為對我來說，跑步是非常簡單的運動，不需要隊友，沒有既定的規則，也不需要特殊的場地環境，我只要穿上布鞋，抬起雙腿，邁開腳步，就可以去任何我想去的地方。
小時候我最開心的回憶，就是陪著爸爸媽媽一起去爬山，我總是快速地跑上山頭，一邊開心地眺望遠方的風景，一邊得意地等著氣喘吁吁追上來的爸媽。
那時候，我就告訴自己：我這一輩子都要認真跑步。我一定要用我的雙腳跑到任何我想去的地方，見識不同的世界，跑出一片屬於自己的天地。
但是在以升學主義掛帥的台灣社會，沒有人會把跑步當成一個認真的志願。比起跑步，爸媽更希望自己的孩子可以認真念書，通過聯考的測試，當個醫師、律師、老師，或至少循規蹈矩地找份工作，在社會上掙得一席之地，安安穩穩地過日子。
但我知道，跑步是我的天命！不管現實狀況多麼困難，我都要堅持跑下去。
這一路跑來，有很多人都問過我：林義傑，你為什麼還要跑？
說真的，連我都不只一次這樣問過自己。
跑步是為了興趣嗎？是為了競賽獲勝嗎？是為了成名或賺錢嗎？是為了自我實現嗎？
都拿到了「世界四大極地超級馬拉松巡迴賽」的總冠軍了，接下來，還要為什麼而跑呢？
只是……跑步一定要有原因和理由嗎？我想這樣反問他們。
就算不比賽，我還是要每天每天持續地，跑下去。
我一直跑著，並不是因為我是林義傑。
也不是為了成名、賺錢或打敗對手。
我跑，只是因為我想跑，因為我對跑步的熱忱從未消失。
就算有千百個叫我不要跑的聲音，出現千百個跑不下去的理由……我知道，只要我的心還在跳，我的腳還抬得起來，我就會繼續不斷地跑下去，想知道最後，我可以跑到什麼樣的地方去？
想到這裡，我向眼前這位擔心的媽媽走過去，伸出手，摸摸小朋友的頭，微笑著在心裡對小朋友說：「其實可以跑步很好喔！跑步很舒服的，還可以發現很多有趣的東西，如果你長大後還喜歡跑步，說不定，我們可以一起跑！」
雖然未來無法知道，但我可以確定的是，我會繼續跑下去。
也希望有機會跟你並肩一起跑！

書籍簡介：尋找生活的本質與連結 這本名為《尋找生活的本質與連結》的書籍，並非探討單一主題的專著，而是一場穿越多重維度的心靈旅程。它深入剖析了現代人在追求效率與速度的洪流中，如何逐漸迷失於生活的細微紋理與真實情感，並提供了一種回歸內在、重塑人際與環境關係的深刻洞察。 全書結構分為四大板塊，每一板塊都試圖解構一個現代生活中的核心困境，並提出建設性的反思框架。 --- 第一部：時間的幻象與慢哲學的覺醒 (The Illusion of Time and the Awakening of Slow Philosophy) 在資訊爆炸與即時通訊主宰的時代，我們被「效率」和「多工處理」的神話所奴役。第一部直指當代社會對時間的病態迷戀——那種認為時間是無限可壓縮的資源，而非流動生命的載體的誤解。 章節細節： 1. 計時器下的囚徒： 本章探討了從工業革命以來，時間如何被量化、標準化，並最終成為衡量個人價值的尺碼。作者批判了「生產力至上」的意識形態，展示了當我們不斷試圖「節省」時間時，真正失去的是什麼——專注、沉思與品質的積累。 2. 微觀世界的宏大： 這一部分聚焦於「慢哲學」的實踐。它並非鼓勵懶惰，而是倡導一種有意識的參與（Intentional Engagement）。通過對日常儀式——如烹飪、手工藝、深度閱讀——的細膩描摹，展示了在緩慢的過程中，心智如何重新校準，從而獲得更深層次的滿足感。 3. 虛擬邊界的模糊： 深入分析數位科技如何侵蝕個人與環境的邊界。作者探討了持續的線上連接如何造成「持續性分心」（Continuous Partial Attention）狀態，並闡述了建立心理「防火牆」的必要性，以便重新擁有心靈的獨處空間。 --- 第二部：物質的堆積與意義的稀釋 (Material Accumulation and the Dilution of Meaning) 第二部將目光投向我們與物質世界的關係。它不譴責消費，而是質疑消費背後的驅動力——社會比較、身份建構，以及將物品等同於幸福的陷阱。 章節細節： 1. 符號的負擔： 探討「身份消費」的心理學基礎。人們購買的往往不是物品本身的功能，而是物品所附帶的社會敘事。作者分析了這種敘事如何迫使個體不斷追求「升級」和「最新」，從而陷入永無止境的追逐。 2. 空間的隱喻： 考察居住空間與內在狀態的相互映射。當物質過剩，空間便從庇護所轉變為需要管理的倉庫。本書提供了幾種「淨化空間」的策略，這些策略的核心不在於清空物品，而在於釐清物品與個人價值觀的連結。 3. 短暫愉悅與持久價值： 對比「即時滿足」（Instant Gratification）帶來的化學反應，與「延遲滿足」（Delayed Gratification）所蘊含的長期心智韌性。重點在於如何培養對那些需要時間才能顯現其價值的目標的耐心和投入。 --- 第三部：疏離的社群與真實的連結 (Alienated Communities and Authentic Connection) 現代社會擁有前所未有的連接能力，諷刺的是，許多人感到前所未有的孤立。第三部專注於人際關係的質量而非數量，探討如何重建有深度、有意義的社群連結。 章節細節： 1. 算法推薦的親密： 批判社群媒體在「連接」與「親密」之間製造的鴻溝。算法傾向於強化已有的認知，將我們推入同溫層，阻礙了面對不同觀點時所需的情感張力與理解的過程。 2. 傾聽的藝術與沉默的空間： 本章強調「在場」（Presence）對於建立信任的重要性。作者提出，真正的溝通往往發生在語言的間隙，在於不急於填補沉默、不忙於準備回應的專注狀態。 3. 群體歸屬感的重塑： 探討超越網路群組，在現實世界中建立「第三空間」（Third Place）的重要性——那些介於家庭與工作場所以外的、能自然發生交流與互助的公共場所。這部分鼓勵讀者主動參與、建立「鄰里」意識。 --- 第四部：自然的回歸與存在的和解 (The Return to Nature and Reconciliation with Being) 最後一部分將視野擴展到人與非人世界（自然界）的關係。面對環境變遷與城市化帶來的脫節，作者呼籲一種生態意識的覺醒。 章節細節： 1. 城市中的自然飢渴： 探討「自然缺失症」（Nature-Deficit Disorder）對身心健康的影響。即使在鋼筋水泥的叢林中，人依然需要接觸泥土、光影和季節的變化來維持內在的平衡。 2. 非人類生命的導師： 通過對特定自然現象（如樹木的生長、水的循環、動物的遷徙）的觀察，作者提煉出關於韌性、適應性與周期的生活智慧。自然界提供了一種不同於人類線性進程的、更為宏大的時間觀。 3. 微小行動的連貫性： 討論個體如何通過對環境負責的微小選擇，重新建立與世界的和解感。這種和解不是基於拯救地球的宏大敘事，而是基於承認自身是生態系統中不可分割的一部分。 --- 總結： 《尋找生活的本質與連結》是一本邀請讀者進行深度自我審視的指南。它不提供即成的答案，而是提供一套提問的工具。它試圖證明，那些看似複雜的現代困境，其根源往往在於我們對簡單、真實的需求被過度包裝和扭曲。這本書鼓勵我們放慢腳步，重新校準感官，在當下、在連結、在自然中，找回被遺忘的生活核心價值。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，源於它那極具親和力的書名：「原來是為了簡單的理由才跑的：我想和愛跑步的你分享的事」。這個標題巧妙地傳達了一種放下執念、回歸本質的信息。在一個追求極致、崇尚效率的時代，許多人對跑步的理解可能被複雜化了——需要專業的裝備、嚴苛的訓練、精準的數據。但「簡單的理由」這幾個字，卻暗示著另一種可能性，一種更為輕鬆、更為貼近生活的跑步方式。我很好奇，作者究竟能挖掘出哪些「簡單」的理由，讓跑步從一項負擔變成一種樂趣？是為了感受微風拂過臉頰的暢快？是為了在釋放壓力時，找到內心的平靜？還是僅僅因為，跑起來，感覺很好？我相信，作者的分享將會像一股清流，沖淡我們心中對跑步的固有偏見，引導我們以一種更開放、更愉悅的心態去擁抱這項運動。我期待這本書能讓我重新認識跑步的意義，並獲得一份簡單的快樂。

评分☆☆☆☆☆

「我想和愛跑步的你分享的事」——這句話讓我立刻感受到一種默契和共鳴。作為一個曾經嘗試過跑步，也曾因為各種原因而放棄的人，我非常期待能從這本書中找到那份失落的動力。書名中的「分享」二字，暗示著這不是一本嚴肅的學術著作，也不是一本充滿數據和理論的指南，而更像是一位跑友在分享他最真實、最寶貴的經驗。我很好奇，作者將會分享哪些「事」呢？是那些在漫長跑步旅途中遇到的挑戰和克服它們的喜悅？是那些在清晨的微光中，與自己獨處時的深刻感悟？又或者是那些與其他跑友們建立起來的，獨特的友誼和社群力量？我相信，這本書將會充滿人文關懷和情感溫度，它能夠觸動我們內心深處對健康、對生活、對自我的渴望。我期待能夠在字裡行間，找到那些讓我重新燃起跑步熱情，並願意將它融入我生活的「分享」。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題就充滿了吸引力。「原來是為了簡單的理由才跑的」——這句話瞬間擊中了許多渴望運動卻又常常被複雜的目標和誘惑所困擾的人。我一直以為跑步是一項需要極致意志力、嚴格訓練計劃，甚至是一些專業知識才能入門的運動。但書名卻暗示著，或許，我們都把事情想複雜了。這讓我對作者的分享充滿了好奇，想知道那些「簡單的理由」究竟是什麼。是不是如同找回童年時那種單純的快樂，或是僅僅因為陽光正好，微風不燥？我期待作者能夠用生動的筆觸，描繪出跑步這項看似尋常的活動，如何能觸動我們內心深處最樸素的情感，以及這些理由又是如何支撐起日復一日的堅持。畢竟，在這個資訊爆炸、生活節奏飛快的時代，能夠找到一個讓自己願意動起來的簡單理由，本身就是一種奢侈。我猜測，這本書不僅僅是關於跑步技巧的分享，更可能是一次關於找回生活初心，探索內在平靜的旅程。我非常期待能在其中找到屬於自己的那份簡單，以及與跑步這項運動建立更輕鬆、更自在的連結。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題「原來是為了簡單的理由才跑的」，彷彿是一把鑰匙，解開了我長久以來對於跑步的迷思。我一直覺得，要跑得好，就要有完美的姿勢、精準的配速、科學的補給，以及超越自我的意志力。然而，這似乎是一道高不可攀的門檻，讓許多像我一樣的普通人望而卻步。但「簡單的理由」這幾個字，卻像是一縷陽光，照進了我心中對跑步的陰霾。我迫不及待地想知道，那些被作者視為「簡單」的理由，究竟是什麼？是單純享受揮灑汗水的暢快？是為了在繁忙的生活中，找到片刻屬於自己的寧靜？還是僅僅因為想用雙腳丈量這個世界？我猜測，作者會透過他的親身經歷，告訴我們，跑步並非遙不可及，它也可以融入我們的日常生活，成為一種輕鬆愉快的習慣。我相信，這本書將會是一本能夠幫助讀者放下包袱，重新認識跑步，並從中找到樂趣的指引。我期待著，能夠從中獲得前行的勇氣和一份簡單的快樂。

评分☆☆☆☆☆

「我想和愛跑步的你分享的事」——這句話讓整本書的氛圍立刻變得溫馨而親切。它不像是一本說教式的指南，而更像是一位經驗豐富的跑者，坐在你對面，帶著微笑，娓娓道來那些只有在運動中才能體會到的真實情感和感悟。我尤其喜歡這種「分享」的姿態，它意味著作者並不高高在上，而是將自己的經歷、體會，毫無保留地呈現在讀者面前，邀請我們一同進入他的跑步世界。我很好奇，他會分享哪些「事」呢？是那些在清晨公園裡遇到的有趣的人？還是在疲憊時，身體發出的微妙信號？又或者是在每一次挑戰極限後，內心湧起的巨大成就感？我想，這本書能觸動的，不只是那些已經深愛跑步的人，或許還能點燃那些對跑步猶豫不決，或者曾經嘗試卻未堅持下來的人的熱情。我期待作者能用最真實、最接地氣的語言，描繪出跑步中的酸甜苦辣，以及這些經歷如何轉化為生命中的寶貴財富。這種真誠的分享，本身就是一種力量，足以感染和啟發更多人。