编辑推荐
身心靈成長道路上百花齊放,你找到你要的嗎?
只要用對方法,每個人都可以進入喜悅的國度!
内容简介
王醫師長年浸泡在身心靈的領域學習,並擁有豐富的授課經驗,這次他將個人累積的體驗心得,以「心靈地圖」的具體概念和方法完成《靜心的優雅節奏》,希望能讓更多朋友輕易開啟身心靈學習的大門。
在《靜心的優雅節奏》中,王醫師把身心靈修練大地圖完整地張開,邀請讀者一同走向喜悅新生命的道路,並按部就班地闡述修為的步驟,從「身心靈金三角」出發,讓你透過淺顯易懂的圖形和解說,重新了解思想、心靈與身體之間互相串連的關係,並教你如何關閉思想,進入無念空間,享受能量的沐浴;以及打開思想,將生命之船開向喜悅、自由與平安。
王醫師更將畢生絕學凝聚成「身心靈轉化五招」,包括:精進學習、重組自己的思想;覺察自己的念頭;放下困擾你的舊信念;練習正面冥想;走進靜心的世界。至於箇中滋味如何?有待讀者循序漸進地跟隨《靜心的優雅節奏》引導,細細品味,定能發現思想、能量與身體一點一滴地在轉變,逐步卸去自身的舊思維與舊習性,成為全新的一個人。
作者简介
王怡仁,家庭醫學科專科醫師,曾任高雄榮總家醫科總醫師,現任楠梓榮民安養中心家醫科主治醫師、新時代賽斯基金會身心靈治療社區講座醫師、新時代賽斯基金會心靈輔導師、蝴蝶谷半仙專欄作家、金庸版本的奇妙世界部落格格主。研究新時代思想十數年,致力於將身心靈整體治療整合入臨床醫學,並透過長期於各地演講推廣,期能落實身心靈整體治療觀念之普及化。
閒暇以讀書與創作為樂,曾發表《臺灣金庸小說版本考》、《老莊之道與金庸之道》等金庸研究;《中國歷史的循環》、《歷史劇的迷思》等歷史論文;《用史豔文來看新時代思想》、《梁山好漢就像癌細胞》等心靈作品及《益生菌》等醫學文章,另執筆《不只是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒》書。
目录
關於賽斯文化
(自序)前往身心靈美妙國度的地圖
你是誰?
現代人的焦慮
生命的四個時期
你是糞金龜嗎?
從乞丐變身為國王
認識身心靈
身心靈金三角
你「卡住」了嗎?
往身心靈的修為勇敢一跳吧
在修為道路上準備起飛
愛你的身體
你是怎麼看待身體的?
情緒來了怎麼辦?
身心靈轉化五招
認識意識的四種狀態
第一招:精進學習、重組自己的思想
重新建立自己的思想
進入精進的學習中
你相信「信念創造實相」嗎?
你被思想困住了嗎?
你的修為只在思想中嗎?
思想可以掌控實相嗎?
成為信念的覺照者
喜悅地活在當下
你相信輪迴嗎?
打破角色與身分的迷思
在學習與遺忘之間
第二招:覺察自己的念頭
覺察你的信念
記錄你的「修為日記」
我不是我的念頭
小我的反撲
第三招:放下困擾你的舊信念
愛自己、全然地接納自己
把擾人的念頭拋進風中
成為實相中的不倒翁
接納生命的低潮期
第四招:練習正面冥想
不是「擁有」,而是「是」
愛與慈悲
自由與責任
信任與勇氣
第五招:走進靜心的世界
進入思想的間隙
撕掉對人與對事的標籤
愛說故事的大腦
安住在靜心的世界中
在冥想中安頓大腦
學習在身體的活動中靜心
靜心中可能出現的現象
在覺察與靜心的優雅節奏中
在夢境中覺察
雁渡寒潭,雁去潭不留影
在自我實現中完成生命價值
成為點亮人間的燈火
後記
說不盡的感恩
前言/序言
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