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[日] 森拓郎著朱悦玮译 著

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发表于2025-01-22

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商品介绍


店铺： 文轩网旗舰店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553742809
商品编码：1621778698
出版时间：2015-06-01

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书籍描述

作  者:(日)森拓郎 著;朱悦玮 译 著作 定  价:32 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社 出版日期:2015年06月01日 页  数:165 装  帧:平装 ISBN:9787553742809 ●暂无

内容简介

暂无 (日)森拓郎 著;朱悦玮 译 著作 森拓郎，日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前*炙手可热的塑身达人。

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读者评价

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个人认为这书写的太偏见了，这种方法并不适合大众，虽说改变饮食是非常重要的，但适量运动是必不可少的，书的最后几章说到“怎么运动都看不到效果的话，乘早停止”。健身房中的胖子都是饮食问题，饮食如果改变我相信效果会非常好。我本人就是健身瘦下来的。只改变饮食的减肥并不适合大众。对了，书中还写到断食，我想一个人如果可以做到3~6日的断食，那这个人的毅力可想而知了！

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