图解健康系列--痛风看这本就够了 陈罡著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈罡著 著

图书标签:

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• 陈罡
• 科普
• 家庭医学

店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122108258

商品编码：1623014754

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：图解健康系列--痛风看这本就够了

定价：24.80元

作者：陈罡著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787122108258

字数：160000

页码：157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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《痛风看这本就够了》：医生不说，病人不懂；只讲有用的，不说无效的；花些时间看看《痛风看这本就够了》作者是怎么说痛风的，给点儿耐心和毅力照书中说的去做，您会发现痛风真的看这本就够了！

内容提要

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医生不说，病人不懂；只讲有用的，不说无效的；花些时间看看本书作者是怎么说痛风的，给点儿耐心和毅力照书中说的去做，您会发现痛风真的看这本就够了！

目录

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di一章 慧眼识尿酸
当你发现尿酸升高时
尿酸其实并不神秘
尿酸——生命活动的废弃物
尿酸在人体内的“旅游线路”
食物中的嘌呤对人体尿酸值的影响有多大？
尿酸，想说爱你不容易
尿酸高，是指我的尿是酸性的吗？
尿酸水平偏高，我该怎么办？
血尿酸浓度多高算高？
血尿酸浓度为什么会增高？
尿酸升高了怎么办？
围魏救赵，关注尿酸增高的危险因素
拒绝高尿酸，从口开始
学会给自己减压
让“性子”慢下来
保持良好的体型
第二章 透视痛风
痛风的本质是高尿酸血症
痛风是高尿酸血症持续存在的结果
高尿酸血症≠痛风
“我”离痛风有多远？
早期自我诊断的方法
痛风会找上我吗？
为什么痛风爱找“工作狂”？
诊断有没有痛风——我该进行哪些检查呢？
关节痛莫忘“痛风”
尿酸——诊断痛风的基本检查
血清尿酸值测定
尿尿酸值测定
刨根问底——痛风给“我”带来了什么？
痛风性关节炎——不定期袭来的痛苦
痛风性关节炎究竟有多痛？
罪魁祸首还是尿酸
仅仅是疼痛而已吗？
痛风结节——症状严重的标志
痛风的“发展历程”
痛风是一种终身疾病吗？
恼人的痛风结节
痛风肾——痛风患者死亡的主要原因
肾脏——任劳任怨的“清洁工”
痛风导致的肾脏病变
慢性痛风性肾病
急性尿酸性肾病
尿酸性尿路结石
与痛风“狼狈为奸”的疾病
“生活习惯病”困扰着现代都市人
甜蜜杀手——糖尿病
痛苦的压力——高血压
隐形的杀手——高血脂
难言的负担——肥胖症
肥胖为什么找上我呢？
让痛风的“损友们”无机可乘
第三章 防治痛风，从嘴开始
第四章 细节决定成败——痛风患者的合理日常生活
第五章 该出手时就出手——药物治疗
附录A 按嘌呤含量将食物分门别类
附录B 算算您每天需要多少热量
附录C 常见食物的酸碱度
附录D 常见食物中所含的热量

作者介绍

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陈罡，北京协和医院内科医生，潜心临床，罕有的业余时间用来写科普书，曾著有《糖尿病看这本就够了》、《痛风看这本就够了》《高血压看这本就够了》。

文摘

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序言

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图解健康系列：告别痛风困扰，重拾活力人生 内容简介 您是否正饱受痛风的折磨？关节疼痛、红肿、发热，反复发作，严重影响了您的日常生活和工作？您是否尝试了各种方法，却收效甚微，甚至越治越糊涂？您是否渴望拥有一本真正实用、科学、易懂的痛风健康指南，帮助您彻底摆脱痛风的阴影，重拾健康与活力？ 现在，是时候告别迷茫，拥抱希望了！《图解健康系列——痛风看这本就够了》，由医学专家陈罡倾力打造，以其深厚的专业知识和丰富的临床经验，为您呈现一本集科学性、实用性、易懂性于一体的痛风全攻略。本书不仅深入浅出地剖析了痛风的病因、发病机制、临床表现，更提供了全面、系统、个性化的防治策略，旨在帮助每一位痛风患者科学认识疾病，有效管理病情，最终实现健康生活的目标。 本书特色与亮点： 权威专家，专业严谨： 本书由著名医学专家陈罡教授主笔，他拥有多年的痛风诊疗经验，对痛风的最新研究进展和临床实践有着深刻的理解。陈教授以其严谨的治学态度和扎实的专业功底，为本书的内容提供了坚实的科学基础，确保信息的准确性和权威性。 图文并茂，通俗易懂： 痛风的医学知识往往枯燥难懂，让许多患者望而却步。本书将复杂的医学概念转化为生动形象的图示和清晰简洁的文字，通过大量的精美插图、表格和流程图，直观地展示疾病的发生发展过程、症状表现、治疗方法和生活方式调整等关键信息。即使是医学初学者，也能轻松理解，掌握核心要点。 系统全面，一网打尽： 本书内容覆盖痛风的方方面面，从基础知识到临床实践，从药物治疗到非药物疗法，从饮食调理到运动康复，无所不包。您将了解到： 认识痛风： 什么是痛风？为什么会得痛风？尿酸与痛风的密切关系，以及高尿酸血症的危害。 病因与发病机制： 详细解析痛风的内源性与外源性发病因素，包括遗传、饮食、生活习惯、合并症等，帮助您找到导致痛风的根源。 临床表现与诊断： 详细描述痛风急性发作时的典型症状，以及如何通过血液检查、关节液分析等手段进行科学诊断。 治疗方案： 全面介绍当前痛风治疗的主流方法，包括急性期止痛、降尿酸治疗等，并针对不同类型和不同阶段的痛风患者，提供个性化的治疗建议。 药物治疗精讲： 深入浅出地讲解各类降尿酸药物的作用机制、适应症、禁忌症、副作用以及用药注意事项，帮助患者正确、安全地用药。 饮食调理智慧： 揭示“吃”与痛风的千丝万缕的联系。本书提供详尽的食物嘌呤含量对照表，指导您如何科学选择和搭配食物，避开“雷区”，制定出既营养又低嘌呤的饮食方案。您将学会如何在享受美食的同时，有效控制尿酸水平。 生活方式重塑： 饮食只是痛风管理的一部分。本书还将引导您如何通过规律运动、戒烟限酒、管理体重、规律作息等健康生活方式，全面提升身体素质，降低痛风复发风险。 常见误区与疑难解答： 针对患者在痛风防治过程中常见的困惑和误解，本书一一进行澄清和解答，避免走入治疗误区，提高治疗效果。 痛风合并症管理： 痛风常常与其他疾病合并出现，如高血压、糖尿病、肾脏疾病等。本书也提供了关于如何同时管理这些合并症的建议，帮助患者实现整体健康。 实用性强，指导性高： 本书不仅仅是知识的科普，更是行动的指南。书中提供了大量的实用建议、清单、表格和模板，方便读者对照、实践。例如，详细的食物嘌呤分类表、健康食谱示例、运动计划参考等，让您在日常生活中就能轻松实践痛风管理。 贴近生活，关怀备至： 本书的语言风格亲切自然，充满人文关怀。作者在讲解医学知识的同时，也关注患者的心理需求，鼓励患者积极面对疾病，保持乐观心态。本书就像一位循循善诱的健康伙伴，陪伴您一同踏上战胜痛风的征程。 本书内容板块概要： 第一部分：痛风知多少——认识你的“敌人” 第一章 痛风究竟是什么？ 痛风的定义与历史 尿酸：痛风的“罪魁祸首” 高尿酸血症与痛风的关系 痛风的危害：不止关节疼痛 第二章 为什么是我？——痛风的诱因探秘 遗传因素：家族史的影响 饮食因素：高嘌呤食物的“陷阱” 生活习惯：作息、饮酒、运动的关联 生理因素：性别、年龄、肥胖 疾病与药物：诱发痛风的“帮凶” 第三章 身体在“报警”——痛风的症状与诊断 急性痛风发作：典型症状与特征 慢性痛风：痛风石与关节损伤 如何科学诊断痛风？ 血尿酸水平的解读 第二部分：战胜痛风——科学防治的全面指导 第四章 急性期“灭火”——迅速缓解疼痛 及时止痛：药物的选择与使用 居家护理：冰敷、抬高患肢等方法 何时需要就医？ 第五章 长期“筑堤”——有效控制尿酸水平 降尿酸治疗：原理与目标 药物治疗解析：黄嘌呤氧化酶抑制剂、促尿酸排泄药等 药物选择的考量：个体化治疗 药物副作用的识别与应对 第六章 “吃”出健康——痛风饮食管理全攻略 嘌呤的秘密：食物嘌呤含量排行榜 饮食原则：如何“管住嘴”？ “能吃”与“慎吃”的食物清单 健康食谱推荐：美味与控尿酸兼得 饮水的重要性：多喝水，好处多 第七章 “动”出活力——痛风患者的运动指南 运动与痛风：好处与风险 适合痛风患者的运动方式 运动强度与频率的把握 运动前后的注意事项 第八章 生活方式的“减法”与“加法” 戒烟限酒：告别“伤身”习惯 体重管理：摆脱肥胖的困扰 规律作息：保证充足睡眠 心理调适：乐观面对疾病 第三部分：疑难解答与进阶篇 第九章 痛风防治的常见误区与迷思 “不痛就是好了”？ “海鲜、啤酒是唯一祸首”？ “吃了降酸药就没问题了”？ …… 第十章 痛风与“伙伴”疾病的共舞 痛风与高血压、糖尿病、高血脂 痛风与肾脏疾病 痛风与心血管疾病 合并症的管理策略 第十一章 痛风患者的特殊情况处理 老年痛风患者 儿童痛风患者 痛风石的治疗 痛风性关节炎的长期管理 本书适合谁阅读？ 所有被痛风困扰的患者及其家属 希望预防痛风，了解如何保持健康生活方式的人群 医学爱好者，对痛风疾病感兴趣的读者 为亲友选择健康礼物的您 《图解健康系列——痛风看这本就够了》，将成为您战胜痛风的得力助手，助您彻底摆脱病痛折磨，重拾健康、自信与活力，享受品质生活！立即拥有这本书，开启您的无痛生活新篇章！

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体健康保持着高度的关注，尤其是随着年龄的增长，各种小毛病也开始出现，其中痛风就是让我比较困扰的一个。市面上关于痛风的书籍很多，但真正能让我觉得系统、全面又易懂的却不多。这本书，从书名就可以看出它定位很精准，旨在解决读者在痛风方面的困惑。我拿到这本书的时候，首先就被它“图解”这个词吸引了，因为我个人比较偏好图文并茂的学习方式，能够帮助我更好地理解和记忆。我希望这本书能提供一个清晰的知识框架，让我对痛风的成因、症状、诊断、治疗以及日常的饮食、运动等各方面都有一个深入的了解。特别是关于如何科学地调整饮食习惯，控制尿酸水平，这对我来说是最直接也是最需要掌握的技能。我期待这本书能提供一些具体可行的建议，而不是泛泛而谈的道理。另外，我也希望它能包含一些常见误区的纠正，帮助我避开一些不必要的弯路。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，获取科学的健康知识，是主动管理自身健康的第一步。特别是对于像痛风这样需要长期关注和管理的疾病，一个清晰、易懂、权威的科普读物就显得尤为重要。这本书的书名“痛风看这本就够了”给我留下了深刻的印象，这是一种自信的承诺，也代表了它试图涵盖痛风相关的方方面面。我非常期待书中能够对痛风的最新研究进展有一个简要的介绍，让我了解这个领域的最新动态。同时，我也希望这本书能够针对不同类型的痛风患者，比如原发性痛风和继发性痛风，提供一些差异化的建议。另外，对于痛风的预防，我也很感兴趣，希望书中能给出一些针对性强的、易于实施的预防措施，让我们这些尚未患病或者处于早期阶段的人也能从中受益。如果书中还能包含一些患者的真实案例，分享他们的康复经验，那将更加生动和有说服力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康生活方式非常重视的普通读者，虽然我可能不是医学专业人士，但我对了解身体的运作方式和如何更好地维护健康有着强烈的好奇心。这本书的“图解”形式非常吸引我，因为我常常觉得文字描述有时会显得枯燥乏味，而图示化的讲解则能大大提高我的理解效率和阅读兴趣。我尤其希望这本书能够帮助我理清关于痛风的几个关键点：它到底是怎么发生的？哪些食物是绝对不能碰的？哪些运动是有益的？一旦发作了，我应该怎么办？有没有一些简单易学的方法，可以在家自己进行一些辅助治疗？我期待这本书能提供一些“接地气”的建议，比如一些简单易做的食谱，或者一些在家就能完成的放松练习。我也希望它能帮助我建立起对痛风的正确认知，避免被一些网络上的谣言所误导，从而能够更科学、更积极地去面对和管理我的健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生活品质有较高追求的读者，我对这类健康类读物的选择标准是相当苛刻的。我不仅仅是想了解疾病本身，更希望从中获得一种积极的生活态度和科学的健康管理理念。我翻阅了许多同类书籍，发现有些书籍过于学术化，晦涩难懂，有些则流于表面，缺乏深度。这本书的出现，让我看到了一个新的希望。我期待它能够在专业性和可读性之间找到一个完美的平衡点。比如，在讲解痛风发作时的紧急处理措施时，我希望能够提供详细的操作步骤和注意事项，并且有清晰的图示辅助；在介绍药物治疗时，希望能够客观地分析不同药物的优缺点和适用人群，而不是简单地推荐某一种。同时，我也希望书中能够探讨一些与痛风相关的社会心理因素，比如患者的心理压力、如何与家人沟通等，这样更能体现出人文关怀。总而言之，我希望这本书能够成为一本既能满足我知识渴求，又能提升我生活质量的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心，封面采用了一种比较柔和的绿色，搭配上一些简洁的插画，让人一看就觉得很舒服，很有亲和力。我之前看过的很多健康类书籍，封面要么过于严肃，要么设计感不强，要么就是颜色比较刺眼，这本书的整体感觉就比较均衡，让人愿意去翻阅。打开书页，纸张的质感也挺不错的，不是那种廉价的纸，摸起来有点厚实，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来不会感到疲劳。而且，这本书的大小也比较合适，放在书架上不会显得突兀，拿在手里也方便，可以随时随地阅读。我特别喜欢它在一些重要概念的讲解部分，会用一些小图或者流程图来辅助说明，比如关于尿酸生成和排泄的原理，用图解的方式一下子就清晰了很多，比单纯的文字描述要直观得多。有时候看一些医学书籍，因为专业术语太多，理解起来比较费劲，这本书在这方面做得很好，将复杂的知识点用大家都能理解的方式呈现出来，这一点真的非常赞。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

不错，通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂，适合大众看。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂，适合大众看。

评分☆☆☆☆☆

好字迹清楚是正版

评分☆☆☆☆☆

不错，通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

简单易懂

评分☆☆☆☆☆

行

评分☆☆☆☆☆

内存充实实用