現貨 戰勝“心魔‘——抑鬱癥的森田療法

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無 著
圖書標籤:
  • 抑鬱癥
  • 森田療法
  • 心理健康
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  • 焦慮
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  • 行為療法
  • 正念
  • 自助成長
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店鋪: 希爾麥醫學圖書專營店
齣版社: 第四軍醫大學齣版社
ISBN:9787566206312
商品編碼:1638558056
包裝:01
叢書名: 無
開本:04

具體描述


基本信息

書名:戰勝“心魔‘——抑鬱癥的森田療法

原價:25元

作者:(日)中村敬 施旺紅

齣版社:第四軍醫大學

齣版日期:2015-1-1

ISBN:9787566206312

字數:150000

頁碼:196

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:


內容介紹

內容提要


本書為陝西齣版資金項目,首先引導讀者正確認識抑鬱癥,而後介紹抑鬱癥的類型、病因、臨床癥狀,詳細介紹如何應用森田療法抑鬱癥以及抑鬱癥復發的預防和抑鬱癥患者傢屬的應對措施,簡要介紹各種抗抑鬱,還收錄瞭我國抑鬱癥的現狀、關鍵,患者學習森田療法的體會等。讀者對象:抑鬱癥患者及傢屬。


基本信息

書名:戰勝“心魔‘——抑鬱癥的森田療法

原價:25元

作者:(日)中村敬 施旺紅

齣版社:第四軍醫大學

齣版日期:2015-1-1

ISBN:9787566206312

字數:150000

頁碼:196

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

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編輯推薦


在我國,抑鬱癥的知曉率低,率低,被稱為心理障礙中的“殺手”,嚴重威脅患者生命。本書作者長期從事抑鬱癥和森田療法的臨床研究,積纍瞭豐富的經驗,他用充滿哲思的語言,迴顧森田療法的創始人——森田教授抑鬱癥的精髓,重點介紹施旺紅教授在國內開展的森田療法實踐與精闢見解,同時列舉瞭大量病例、患者自述發病及康復體會等,幫助患者樹立戰勝“抑鬱癥”的勇氣和自信。這是一本抑鬱癥的行動指南,一把戰勝“心魔”的,也是一把開啓新生活之門的“鑰匙”。希望這本理論與實例互為補充的圖書幫助您更好地體會森田療法抑鬱癥的妙處,開始美好生活。

目錄


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內容提要


本書為陝西齣版資金項目,首先引導讀者正確認識抑鬱癥,而後介紹抑鬱癥的類型、病因、臨床癥狀,詳細介紹如何應用森田療法抑鬱癥以及抑鬱癥復發的預防和抑鬱癥患者傢屬的應對措施,簡要介紹各種抗抑鬱,還收錄瞭我國抑鬱癥的現狀、關鍵,患者學習森田療法的體會等。讀者對象:抑鬱癥患者及傢屬。

文摘


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作者介紹


中村敬,1955年生,醫學博士,日本森田療法學會理事長,日本東京慈惠會醫科大學第三醫院院長,精神神經科教授,日本森田療法中心院長。曾以日文齣版森田療法相關專著多種。

施旺紅,男,1966年生,醫學博士,第四軍醫大學醫學心理係教授,中國心理衛生協會理事,中國森田療法專業委員會副主任委員,陝西省心理衛生協會常務理事,陝西省心理谘詢師協會常務理事,心理專業委員會主任委員。日本九州大學訪問教授,日本東京慈惠會醫科大學高級訪問教授。長期從事臨床心理學的教學、科研和臨床工作,特彆擅長社交恐怖癥、強迫癥、抑鬱癥的心理和森田療法,獲第三屆陝西省青年科技奬。發錶國內外論文50多篇,主編的《森田療法在中國係列叢書》獲第八、九、十屆全國高校齣版社優秀暢銷書一等奬。


文摘


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作者介紹

作者介紹


中村敬,1955年生,醫學博士,日本森田療法學會理事長,日本東京慈惠會醫科大學第三醫院院長,精神神經科教授,日本森田療法中心院長。曾以日文齣版森田療法相關專著多種。

施旺紅,男,1966年生,醫學博士,第四軍醫大學醫學心理係教授,中國心理衛生協會理事,中國森田療法專業委員會副主任委員,陝西省心理衛生協會常務理事,陝西省心理谘詢師協會常務理事,心理專業委員會主任委員。日本九州大學訪問教授,日本東京慈惠會醫科大學高級訪問教授。長期從事臨床心理學的教學、科研和臨床工作,特彆擅長社交恐怖癥、強迫癥、抑鬱癥的心理和森田療法,獲第三屆陝西省青年科技奬。發錶國內外論文50多篇,主編的《森田療法在中國係列叢書》獲第八、九、十屆全國高校齣版社優秀暢銷書一等奬。


媒體評論

編輯推薦


在我國,抑鬱癥的知曉率低,率低,被稱為心理障礙中的“殺手”,嚴重威脅患者生命。本書作者長期從事抑鬱癥和森田療法的臨床研究,積纍瞭豐富的經驗,他用充滿哲思的語言,迴顧森田療法的創始人——森田教授抑鬱癥的精髓,重點介紹施旺紅教授在國內開展的森田療法實踐與精闢見解,同時列舉瞭大量病例、患者自述發病及康復體會等,幫助患者樹立戰勝“抑鬱癥”的勇氣和自信。這是一本抑鬱癥的行動指南,一把戰勝“心魔”的,也是一把開啓新生活之門的“鑰匙”。希望這本理論與實例互為補充的圖書幫助您更好地體會森田療法抑鬱癥的妙處,開始美好生活。

目錄

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撥開陰霾,重拾陽光:通往內在平和的自助之路 抑鬱,這個詞匯如同一片揮之不去的陰霾,籠罩著不少人的生活,讓原本鮮活的世界變得黯淡無光。它不僅僅是一種情緒的低落,更可能是一種深刻的心理睏境,侵蝕著生活的樂趣,剝奪著前行的動力。然而,在漫漫的黑暗中,總有微光指引,總有方法能夠幫助我們穿越迷霧,重見晴朗。 本書並非提供神奇的速效藥,也非羅列枯燥的理論。它是一本關於自我療愈、關於戰勝內心睏境的實用指南,緻力於為你打開一扇通往內在平和的窗戶。我們將一同探索那些睏擾著許多抑鬱癥患者的“心魔”,並深入瞭解那些行之有效的心理自助方法,幫助你從被動承受者轉變為積極的應對者,最終找迴屬於自己的生命色彩。 理解“心魔”:看見抑鬱癥的真實麵貌 在踏上治愈之路前,首先需要深入理解“心魔”——也就是抑鬱癥的本質。許多人對於抑鬱癥存在誤解,認為它僅僅是“想不開”或是“不夠堅強”。然而,抑鬱癥是一種復雜的心理疾病,它涉及生理、心理和社會等多方麵的因素。它可能錶現為持續的情緒低落、興趣減退、食欲和睡眠的改變、精力不足、注意力不集中、自我評價過低,甚至齣現負罪感和自殺念頭。 本書將引導你認識抑鬱癥的不同錶現形式,幫助你識彆自己可能正在經曆的種種睏擾。我們將探究抑鬱癥可能根源的因素,例如: 認知模式的誤區: 負麵的思維定勢,如災難化思考、非黑即白思維、過度概括等,是如何悄悄地影響我們的情緒,並形成惡性循環的?我們將剖析這些常見的認知陷阱,讓你能夠識彆它們,並學習如何質疑和修正它們。 行為模式的僵化: 抑鬱癥往往伴隨著迴避行為和精力下降,導緻生活變得越來越狹窄。我們將探討“退縮”和“被動”如何加劇抑鬱感,並強調改變行為模式對於打破僵局的重要性。 情緒調節的挑戰: 抑鬱癥患者常常難以有效地管理自己的情緒,任由負麵情緒侵襲。我們將介紹一些基礎的情緒識彆和接納技巧,幫助你不再被情緒所淹沒,而是能夠與之共處。 社會支持的缺失: 孤立感和缺乏人際連接常常是抑鬱癥的誘因或加重因素。我們將討論建立和維護健康人際關係的重要性,以及如何尋求和接受來自他人的支持。 通過深入的理解,我們並非為瞭給“心魔”貼標簽,而是為瞭更清晰地看見它,從而更有針對性地去應對它。瞭解敵人,是戰勝敵人的第一步。 自助的武器庫:多維度應對策略 一旦我們對“心魔”有瞭更清晰的認知,就可以開始武裝自己,學習一係列切實可行的自助方法。本書將匯集多種被證實有效的心理自助工具,讓你能夠根據自身情況靈活運用: 認知行為療法(CBT)的實用技巧: 盡管本書不直接闡述森田療法,但我們會藉鑒認知行為療法(CBT)的核心理念,介紹一些基礎但強大的技術。例如,思維日誌的練習,讓你能夠記錄日常思維,並學習挑戰那些不閤理或負麵的想法,用更客觀、積極的視角去看待事物。行為激活的策略,則鼓勵你逐步增加能夠帶來愉悅感和成就感的活動,即使在情緒低落的時候,也要嘗試邁齣這一步,用行動對抗消極。 正念與接納的藝術: 在快節奏的生活中,我們常常被思緒牽引,難以專注於當下。正念練習,如呼吸冥想、身體掃描等,能夠幫助你培養對當下體驗的覺察,不加評判地接納自己的感受。當我們不再試圖與負麵情緒“鬥爭”,而是學會“允許”它們的存在,奇妙的事情便會發生——它們的控製力會逐漸減弱。本書將提供入門級的正念指導,讓你體驗到“活在當下”的寜靜。 情緒管理的基礎: 除瞭接納,我們還需要學習一些主動的情緒管理技巧。我們將介紹情緒的分類與識彆,幫助你更準確地命名自己的感受,理解它們背後的需求。此外,還將探討放鬆技巧,如漸進式肌肉放鬆、深呼吸練習,幫助你在感到焦慮或緊張時,能夠主動調節身心狀態。 生活方式的調整: 心理健康與身體健康息息相關。本書將強調規律作息、均衡飲食和適度運動對改善情緒的重要性。我們將提供一些易於實踐的建議,幫助你在日常生活中做齣積極的調整,為身心健康打下堅實的基礎。例如,如何製定一個可行的運動計劃,即使是每天散步15分鍾,也能帶來意想不到的改變。 人際關係的建設: 孤獨感是抑鬱癥的常見伴侶。本書將提供關於有效溝通的建議,幫助你學習如何錶達自己的需求,如何傾聽他人,以及如何建立更深厚、更具支持性的人際關係。同時,也將探討如何設定健康的界限,保護自己的能量,以及如何識彆和遠離那些消耗你能量的人。 自我關懷的力量: 在追求改變的過程中,我們常常忽略瞭最重要的一個人——自己。本書將強調自我關懷的重要性,鼓勵你培養對自己的同情和理解。我們將一起探索如何通過自我肯定、自我奬勵等方式,來提升自我價值感,重建積極的自我認知。 走齣陰影,走嚮新生:邁嚮積極的未來 戰勝“心魔”並非一蹴而就,它是一個持續的過程,需要耐心、毅力和決心。本書的目的不是提供一勞永逸的解決方案,而是為你提供一係列可以反復實踐的工具和方法,讓你在人生的不同階段都能有所依憑。 我們將強調: 循序漸進的原則: 改變是需要時間的,設定過高的目標反而容易導緻挫敗。我們將鼓勵你從小處著手,逐步積纍小的成功,從而增強信心。 接受不完美: 在自我療愈的道路上,會有反復和挫摺,這是正常的。重要的是不要因此而放棄,而是從中學習,調整策略,繼續前行。 尋求專業幫助的智慧: 本書提供的自助方法並非要取代專業的心理治療。相反,它鼓勵你在需要時,勇敢地尋求心理谘詢師或精神科醫生的幫助。瞭解何時需要外部支持,以及如何有效地與專業人士閤作,也是自助過程中的重要一環。 培養內在韌性: 最終的目標是培養一種內在的韌性,讓你能夠更好地應對生活中的挑戰,即使麵對睏難,也能保持內心的平靜和力量。 閱讀本書,你將不僅僅是獲得一套理論知識,更重要的是,你將獲得一套可以付諸實踐的行動指南。我們將一同探索,如何在日常的點滴中,將這些心理自助的種子播撒,並悉心澆灌,最終收獲內心的成長與平和。 生活依舊充滿希望,即使此刻身處陰影,也要相信,陽光終將穿透雲層。這本書,就是你撥開迷霧,走嚮光明的一份邀請。讓我們一起,重新點燃生命的活力,找迴屬於自己的快樂與寜靜。

用戶評價

評分

“抑鬱癥的森田療法”,這個組閤讓我産生瞭一種莫名的期待。抑鬱癥,一個沉重而普遍的詞匯,它所帶來的痛苦,很多時候是旁人難以理解的。而“森田療法”,則像是一束光,指嚮瞭一條可能通往治愈的道路。我一直認為,真正的療愈,不僅僅是藥物的緩解,更重要的是內心的轉變和力量的重塑。森田療法,從名字上就透露著一種東方哲學中“順其自然”又“積極行動”的精髓。我非常想知道,它是否能夠提供一種不同於西方心理谘詢的視角,一種更契閤我們文化背景下的療愈方式。這本書的標題,讓我看到瞭希望,讓我覺得,即便是最頑固的“心魔”,也並非不可戰勝。我設想,這本書會像一位溫和而有力的導師,循循善誘地引導讀者,讓他們逐漸認識到自己內心的力量,學會如何與那些侵擾的思緒和平共處,甚至將它們轉化為成長的契機。我期待,它能帶來一些具體的練習方法,或者是一些改變思維模式的啓示,讓我在麵對生活中的挑戰時,不再感到無助和絕望。

評分

這本書的封麵設計,那種淡雅的藍色調,配閤著“心魔”二字,一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對心理療法,尤其是那些聽起來有些神秘,又充滿力量的名字很感興趣。森田療法,聽起來就有一種直麵問題、將其一一擊破的決心。我一直覺得,我們每個人內心深處都可能藏著一些“心魔”,它們或輕或重地影響著我們的情緒和生活,而抑鬱癥,無疑是其中最令人睏擾的一種。這本書的標題直接點明瞭主題,讓我覺得它很接地氣,也很務實。我非常好奇,森田療法究竟是如何幫助人們戰勝這些內心的睏境的?它是否真的有傳說中的那麼神奇,能夠帶領人們走齣陰霾,重拾生活的陽光?我期待從這本書中找到答案,希望能獲得一些實用的方法和指導,去理解和應對那些在生活中齣現的負麵情緒。我不是專業人士,但作為一名普通讀者,我渴望能夠掌握一些工具,讓自己在麵對睏難時更加堅韌,也能更好地關懷身邊可能正承受著相似痛苦的人。這本書的“現貨”字樣,也讓我感到一絲便利,說明它很容易獲得,這對於迫切需要幫助的讀者來說,無疑是個好消息。

評分

《戰勝“心魔‘——抑鬱癥的森田療法》——光是這個標題,就足以讓人産生好奇。在如今這個信息爆炸的時代,關於心理健康的討論層齣不窮,但真正能夠觸動人心、帶來實質性幫助的內容卻並不多見。森田療法,這個名字聽起來就有一種深刻的治愈力量,它似乎不僅僅是針對“抑鬱癥”這個癥狀,更是直指那些潛藏在內心深處的“心魔”。我一直覺得,很多心理問題,都源於我們對自身情緒的誤解和對抗。因此,我非常期待在這本書中,能夠看到一種更加平和、更加順應人性的療愈方式。這本書的“現貨”二字,讓我覺得它並非高高在上的理論,而是隨時可以獲得、並且能夠實踐的指南。我希望,它能為那些飽受抑鬱睏擾的人們,提供一種全新的希望和力量,讓他們明白,戰勝“心魔”,並非遙不可及。我期待,它能帶來一些獨特的見解,幫助我更好地理解自己,也更好地理解這個世界。

評分

“抑鬱癥的森田療法”,這六個字,在我心中激起瞭層層漣漪。抑鬱癥,這個吞噬著無數人快樂的陰影,一直是我關注的焦點。而“森田療法”,這個略帶神秘色彩的詞匯,則像是一盞指引方嚮的燈塔。我一直認為,心理健康並非遙不可及,而是需要我們積極去探索和實踐的。這本書的標題,沒有冗長的鋪墊,而是直截瞭當,讓我感受到瞭作者的誠意和決心。我猜測,它會以一種非常人性化的方式,去剖析抑鬱癥的成因,然後,再娓娓道來森田療法的獨特之處。我非常期待,能夠在這本書中找到一種新的視角,去理解那些睏擾我們的負麵情緒,甚至,能夠學會如何與之共處,而非一味地抗拒。我設想,它或許會包含一些案例分析,一些生活化的場景,讓我能夠感同身受,並從中獲得啓示。這本書的“現貨”標簽,也讓我感到一絲欣慰,說明它就在那裏,等待著那些需要它的人。

評分

這本《戰勝“心魔‘——抑鬱癥的森田療法》的書名,有一種直擊人心的力量。它沒有迴避“抑鬱癥”這個令人敏感的話題,反而將其與“戰勝心魔”聯係起來,給人一種積極應對、主動齣擊的信號。我一直對各種心理療法都保持著濃厚的興趣,尤其是那些能夠幫助人們實現自我超越的方法。森田療法,這個略顯古樸的名字,卻蘊含著一種深刻的智慧,似乎能觸及到我們內心最深處的根源。我好奇,它是否能夠提供一種不依賴藥物,而是從根本上改變人們認知和行為模式的療愈路徑。這本書的“現貨”二字,也讓人感到一種踏實,仿佛觸手可及的解決方案。我期待,這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導,帶領讀者穿越迷霧,找到通往內心平靜的道路。我尤其希望,它能提供一些切實可行、易於實踐的方法,讓讀者能夠真正將理論轉化為行動,在日常生活中一點一滴地改善自己的心理狀態。

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