跑步聖經—全麵的跑步訓練計劃 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-23
商品介绍
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書籍描述
基本信息
書名：跑步聖經—全麵的跑步訓練計劃
：58.00元
作者：〔德〕史迪凡尼,毛方英,張玄黎,殷媛媛
齣版社：北京科學技術齣版社
齣版日期：2015-03-01
ISBN：9787530475218
字數：
頁碼：351
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
★德國運動類圖書暢銷榜。
★超過200張四色彩圖詳解動作技巧。
★德國馬拉鬆教練的金牌教程，10年傾心力作，給你專業的運動建議。
★8周全麵突破速度耐力，12周量身定製的訓練計劃打造跑者。
內容提要
本書自2004年在德國齣版以後，暢銷十年，常年穩居運動類暢銷榜一名。
這本書是五星好評書籍，被跑步愛好者奉為經典之作。它由跑步冠軍教練精心打造，使歐洲百萬讀者受益。
本書包含逐周的訓練計劃、閤理的飲食搭配指南、詳細的步驟分解圖，幫助讀者速度、耐力、韌性和靈活性全方位提高，讓讀者在本書的指導下達成目標、超越自我。
人天生就是跑步者，讓本書伴你奔跑一生！
目錄
作者介紹
〔德〕赫爾伯特·史迪凡尼是德國著名的長跑運動員和教練，曾先後16次獲得德國馬拉鬆賽和其他多項長跑比賽冠軍，並在1986年舉行的歐洲馬拉鬆賽奪冠。2003年，年過50的史迪凡尼參加瞭德國10韆米長跑比賽，並打破瞭德國記錄。同時作為一名的跑步教練，他培養瞭很多德國的跑步運動員和世界冠軍。
文摘
序言
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