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[美] 安格罗 著

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发表于2024-11-27


商品介绍



店铺: 文轩网少儿专营店
出版社: 世界图书出版公司
ISBN:9787510031687
商品编码:1672941575
出版时间:2011-04-01

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书籍描述

作  者:(美)安格罗 著作 赵蕾 译者 定  价:49.8 出 版 社:世界图书出版公司 出版日期:2011年04月01日 页  数:127 装  帧:平装 ISBN:9787510031687 作者序
作者简介
本书的使用方法
拉页
开始前需要做什么
运动场地
安全直觉
由内而外的普拉提
学会新模式
普拉提与身体部位
普拉提思想
控制
核心
专注
准确
呼吸
动作流畅
化繁为简
走出房间,到室外去

部分目录

内容简介

《天天普拉提》是丛书的第四本。普拉提运动融合东方的身心合一健身术和西方的身体机能训练,刚柔并济,适合各种年龄、各种身体素质的人群,不受地点也不需要特殊的器械。书中的4组普拉提运动简单易学且动作舒缓,在健身、美体的同时保证了运动的安全性。《天天普拉提》作者阿丽西亚·安格罗是普拉提运动的忠实练习者和教练,创办有纽约*大程度的普拉提工作室,还出版过很多普拉提畅销书,其中有些已被翻译成了17种语言。除了设计动作,作者还为不同读者制订了不同的普拉提练习计划,跟读者分享保持运动积极性的方法及运用内在阻力、反作用力、身心联系、肌肉记忆锻炼身体的方法,给运动赋予了别样的乐趣。  (美)安格罗 著作 赵蕾 译者 阿丽西亚·安格罗,物理治疗师阿丽西亚-安格罗是纽约的普拉提工作室“阿丽西亚·安格罗的正宗普拉提”的所有者,也是很多普拉提畅销书的作者。她的作品包括《轻便普拉提》、《普拉提:让身体动起来》和《普拉提的承诺》等,其中一些已被翻译成了17种语言。阿丽西亚的个人目标是将普拉提介绍给每一个人,不论年龄、健康水平、地理位置如何。为了达到这个目标,阿丽西亚通过各种可能的媒体创造了许多普拉提产品。她到美国各地参加专题研讨会,还担任了《健身杂志》的顾问。 

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