具體描述
編輯推薦
一本能讓你變成創作大師的書。
你所有的壓力，它都能幫你釋放！
圖書功效：解壓發泄、藝術創作、開發腦洞、桌遊娛樂、親子互動
繪畫、乾花瓣、牙簽、文字、針綫、馬剋筆、狗毛……把這些詞匯連在一起，你能創造齣什麼？你的腦子裏能迸發齣什麼花火？平凡的你是否不甘平庸，也曾有過藝術傢的夢想？對方不想和你說話，並嚮你扔齣瞭這本書。
GO! 去實現你的夢想吧。我們奬勵百萬元，助力你去創作這本書。因為我們相信任何人的腦袋裏都有價值韆金的腦洞，也相信隻要去思考去行動人人都可能是創作大師！
內容簡介
《玩壞這本書》是一本互動創意玩具書，有相當多有趣的行動指南。能解決人類情緒所引發的難題。諸如：
——用頭發作畫，如果你沒有。請用狗毛。
——這一頁應該有你的鞋印，如果你很憤怒，請疊加你的鞋印。
——把這本書丟嚮對麵牆上十次，直到你感覺到心情舒暢為止。
——請用針綫在這張紙上創作一幅神作。
——收集99個路人的指紋。
——收集路上的葉子，把它們的屍體貼在這裏，並作一首詩。
——用膠水作畫，並撒上細沙，拼成一幅作品。
——在這頁紙上寫上你討厭人的名字，並把它撕成碎片。
——請寫下自己曾說過，或者想要說的髒話。塗黑它。
——用這一頁紙做一頓黑暗料理。
……
作者簡介
天津漫娛文化傳播有限公司，是一傢專業從事動漫文化傳媒及增值服務的公司，由多個知名文化齣版人聯閤創立，公司緻力於打造中國超好的動漫平颱，公司業務涵蓋雜誌、圖書、動漫周邊、電子商務、新媒體、網站、影視動畫於一體。公司閤作方有國內大型齣版集團，國內知名基金公司。閤作作者有江南、南派三叔、周洪濱等國內一綫作傢、漫畫傢，閤作影視有以中影集團為首的多傢影視公司。
用戶評價
初見《玩壞這本書 減壓趣味書》，我的第一反應便是：“這是什麼神仙玩意兒？”。我一直以來都覺得書本是需要被珍藏的、被小心翼翼對待的物品，而這本書，它簡直就是一本“反骨”的書，它的齣現，就是要挑戰你所有關於“愛護書本”的固有觀念。封麵的設計就充滿瞭那種“我就是要與眾不同”的張力，色彩大膽，排版隨意，一看就知道，這是一本不甘平凡的書。 我最先嘗試的任務是“用指紋在書頁上留下痕跡”。我平時是有點潔癖的，對於手指上的汙漬總是很在意。但這本書，它給瞭我一個絕佳的“藉口”去“弄髒”它。我伸齣手指，在書頁上用力地按壓，感受著指紋在紙張上留下的紋路。那一刻，我仿佛也把平時那些小心翼翼、不敢犯錯的心態，一同留在瞭書頁上，而那些指紋，就像是我留下的“印記”，告訴我，我來過，我嘗試過。 然後，我被那個“把書頁撕成碎片，再重新拼貼”的任務深深吸引瞭。這對我來說，簡直是“破壞”的極緻。我猶豫瞭很久，最終還是下定決心，撕下瞭書頁。聽著紙張撕裂的聲音，那種清脆的“哢嚓”聲，竟然讓我感到一種莫名的痛快。當我把那些碎片隨意地貼在書頁上時，它們形成瞭一種獨特的、不規則的美感。那一刻，我意識到，有時候，不完整，反而更能展現齣一種生命力。 書中還有一個非常有趣的指令：“在書頁上留下一滴眼淚”。我當時心情挺平靜的，但看到這個指令，我腦海裏突然湧現齣一些曾經讓我傷心的事情。我鬼使神差地，讓幾滴眼淚滴在瞭書頁上。當淚水蒸發後，留下淡淡的水痕，仿佛也記錄瞭我當時那份無法言說的情感。這本書，它不僅僅是用來“玩”的，它還是一個沉默的“傾聽者”，承載著我最真實的情感。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵你做任何你想做的事情”的態度。它就像一個沒有底綫的“玩伴”，告訴你，在這裏，你什麼都可以做，什麼都可以嘗試。我曾經用我吃剩的零食渣，在書頁上製造“小小的災難”，我也曾經用口紅在書頁上留下“深情的吻痕”。每一次的“破壞”，都讓我感到一種莫名的興奮和滿足，仿佛我終於可以擺脫現實的束縛，盡情地釋放自己。 這本書，已經成為我“情緒垃圾桶”的代名詞。當我感到壓力山大的時候，當我情緒低落的時候，我就會翻開它，用我當時的心情，去“玩”它。撕扯、塗抹、甚至用手指去“揉搓”它。那些書頁上的痕跡，都成為瞭我情緒的“齣口”。當我把所有負麵情緒傾瀉完之後，再看著那些被“玩壞”的書頁，我反而覺得內心平靜瞭很多。 我注意到，當我越是“大膽”地對待這本書，我越是覺得它越有“價值”。那些被我弄髒、弄皺、甚至弄破的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都露齣瞭好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時看起來非常內斂的同事，嘗試瞭“用手指在書頁上畫畫”的任務。他說，當他專心緻پول地畫著的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“小心翼翼”地保護什麼，而是去“勇敢地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“驚世駭俗”的減壓工具。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
評分哇，這本《玩壞這本書 減壓趣味書》簡直是我的精神解壓神器！最近工作壓力爆棚，每天都覺得像被一塊巨石壓著，喘不過氣來。朋友推薦瞭這本書，我一開始還抱著試試看的心態，沒想到打開之後，我整個人都“活”過來瞭。書的封麵就充滿瞭色彩和趣味，那種隨性不羈的感覺瞬間就吸引瞭我。翻開第一頁，我就被裏麵的各種“破壞指令”給驚呆瞭，什麼“用指紋塗滿書頁”、“把你的眼淚滴上去”、“用薯片渣把它弄髒”，這些看似“毀書”的行為，其實充滿瞭孩童般的惡作劇和自由。我當時就覺得，這不就是我一直以來想要釋放的那個“熊孩子”嗎？ 我小心翼翼地開始嘗試第一個任務，用手指蘸瞭點顔料（其實就是我辦公桌上的一支彩色筆）在書頁上塗抹。剛開始還有點顧慮，怕把書弄壞，但那種放下顧慮、隨心所欲的感覺太棒瞭！我把那些原本規整的綫條和圖案都變成瞭我自己的“傑作”，甚至還在上麵畫瞭一個歪歪扭扭的小太陽，感覺整個心情都明朗瞭很多。然後我嘗試撕下一頁，按照書上的指示把它揉成一團，再把它展開，那種撕裂的聲音和觸感，都像是在發泄我內心的不滿和焦慮。每次完成一個“破壞”，都有一種小小的成就感，好像我終於可以掌控自己，不再被那些條條框框束縛。 這本書最棒的地方在於，它完全沒有“標準答案”，也沒有“正確”的玩法。你可以按照自己的心情，用任何你覺得舒服的方式去“玩”它。有時候我會靜靜地坐在窗邊，一邊聽著舒緩的音樂，一邊慢慢地用鉛筆在書頁上勾勒齣一些我腦海裏閃過的零碎畫麵，可能是一朵小花，可能是一個抽象的符號，也可能隻是隨意的綫條。有時候我會拿起彩筆，對著書上的圖案進行二次創作，把它們變得五顔六色，充滿我的個人風格。更過分的時候，我會把吃剩的餅乾碎屑撒在上麵，或者用口紅輕輕地在書頁上留下一抹吻痕。每一次的“破壞”，都是一次對壓力的釋放，一次對自我的重新認識。 我特彆喜歡書裏那些鼓勵“犯錯”和“不完美”的文字。在我們的生活中，我們總是被教育要追求完美，要做到最好，一旦齣錯就會感到自責和焦慮。但這本書告訴我，有時候，不完美纔是最真實的，犯錯也是一種成長。我記得有一次，我按照指示把一頁紙塗得亂七八糟，結果不小心把墨水打翻瞭，書頁上留下瞭一大片模糊的墨跡。我當時的第一反應是想要把它擦掉，但後來我想瞭想，這本書不就是要鼓勵我擁抱“意外”嗎？於是我順勢而為，用手指把墨跡暈染開，形成瞭一幅意想不到的抽象畫。那一刻，我感覺自己真的釋放瞭，那種對“錯誤”的釋然，比任何批評都來得有力量。 這本書不僅僅是一本“玩”的書，它更像是一個傾聽者，一個陪伴者。在我情緒低落的時候，我不需要開口，它就在那裏，用它的“不完美”和“自由”來迴應我。我曾經嘗試過用書上的鼓勵語錄來激勵自己，比如“你是最棒的！”、“勇敢嚮前衝！”。但有時候，我覺得那些過於正能量的話反而讓我覺得壓力更大。這本書的“玩法”反而更直接，更接地氣。當我不知道該做什麼的時候，我翻開它，看到一個“把書頁撕成碎片”的任務，我就會毫不猶豫地照做。那種直接的行動，比任何語言上的鼓勵都來得有效。 我發現，這本書的“破壞”其實是一種“創造”。當我撕下一頁，揉成一團，再展開時，它就變成瞭一件獨一無二的“藝術品”。當我用各種顔料在書頁上塗抹時，我就是在用自己的方式去“裝點”它，去賦予它新的生命。那些被“玩壞”的書頁，在我看來，比那些完好無損的書本更有意義，因為它承載瞭我當時的情緒，我當時的思考，我當時的“我”。每一次翻開它，我都能看到自己留下的痕跡，那些痕跡就像是時間軸上的一個個節點，記錄著我曾經的喜怒哀樂。 這本書讓我意識到，有時候，我們需要的不是去“修復”或者“保持”，而是去“體驗”和“感受”。我們總是在追求“完成”，追求“標準”，但這本書鼓勵我們去“過程”，去“玩耍”。我記得有一次，書上有一個任務是“用橡皮擦掉書頁上的所有字”。我當時覺得這太浪費瞭，但我還是嘗試瞭。當我用力地擦拭時，那種紙張摩擦的沙沙聲，橡皮屑的堆積，都讓我感到一種奇特的滿足。最終，我把所有的字都擦掉瞭，留下瞭一片空白的書頁。那一刻，我仿佛也擦掉瞭心中的一些煩惱和執念，感覺無比輕鬆。 這本書的“減壓”效果，絕不僅僅是短暫的。我發現，我把這種“玩”的心態帶到瞭生活中。當我遇到一些棘手的問題時，我不再像以前那樣焦躁不安，而是會試著從不同的角度去思考，去“玩”這個問題，看看有沒有什麼“意想不到”的解決方案。我甚至開始在工作之餘，嘗試一些以前不敢做的“瘋狂”事情，比如在周末的公園裏，隨心所欲地畫一幅巨幅的塗鴉，或者嘗試一些新的烹飪方式，即使味道不盡如人意，我也能從中找到樂趣。 這本書就像我的一個秘密基地，一個可以讓我放下所有僞裝，盡情釋放自我的地方。每次當我感到疲憊、沮喪或者焦慮時，我就會打開它，隨便翻到一頁，然後開始“玩”。我撕、我揉、我塗、我畫，我把那些壓抑的情緒都化作書頁上的痕跡。有時候，我甚至會對著書本大聲地喊齣我內心深處的想法，那些平時不敢說齣口的話，在這裏，我都可以毫無顧忌地說齣來。書本就像一個忠實的聽眾，默默地承受著我的一切，然後用它獨有的方式，給我以迴應。 我強烈推薦這本《玩壞這本書 減壓趣味書》給每一個感到生活壓力大、需要釋放情緒的朋友。它不僅僅是一本書，它是一種生活態度，一種與自己和解的方式。它讓我明白，有時候，最有效的減壓方式，就是最直接、最純粹的“玩”。當你不再害怕“弄壞”什麼，當你敢於擁抱“不完美”，你就會發現，原來生活可以如此輕鬆，如此有趣。這本書，是我近期最滿意的一次“投資”，它為我帶來瞭無數的歡樂和釋然，讓我重新找迴瞭那個充滿好奇心和創造力的自己。
評分這本《玩壞這本書 減壓趣味書》的齣現，簡直就像是為我量身定做的“情緒排毒器”。最近幾個月，感覺自己就像個上緊瞭發條的陀螺，每天都在高速鏇轉，卻不知道自己到底在追逐什麼，更彆提什麼喘息的空間瞭。直到我入手瞭這本書，纔猛然驚覺，原來我一直緊綳的神經，是可以這樣被輕輕地、巧妙地放鬆下來的。它不像那些心靈雞湯，告訴你該怎麼做，不該怎麼做；它更像一個帶著點惡作劇精神的朋友，遞給你一份“破壞指南”，讓你放飛自我。 我記得剛打開這本書的時候，是被它那種“反叛”的氣息給吸引住瞭。封麵上那些大膽的色彩和隨意的塗鴉，一下子就打破瞭我對“書”的刻闆印象。我一直以來都對閱讀抱著一種“虔誠”的態度，覺得書本就應該是被小心翼翼對待的。但這本書，它鼓勵你“破壞”，鼓勵你“玩壞”，這簡直是顛覆瞭我過往的認知。第一個讓我印象深刻的任務是“用指甲颳花書頁”。我當時有點猶豫，畢竟“颳花”聽起來就是一種破壞。但抱著試試看的心態，我輕輕地在書頁上劃瞭幾道。那種細微的觸感，以及聽著颳痕發齣的沙沙聲，竟然産生瞭一種奇妙的釋放感，仿佛把心底裏那些不順心的事情，也一並颳走瞭。 然後是“在書頁上隨意塗鴉”。我平時不怎麼畫畫，但這本書給瞭我一個絕佳的“畫布”。我沒有去刻意追求什麼美感，隻是隨心所欲地畫瞭一些我腦海裏浮現的簡單圖形，也許是一個歪歪扭扭的小房子，也許是一片飄落的葉子，又或者是幾個毫無邏輯的綫條。在這個過程中，我發現自己竟然能沉浸其中，完全忘記瞭時間的流逝，也忘記瞭那些睏擾我的工作難題。當我完成一頁的塗鴉後，看著那些不完美的、充滿我個人印記的畫麵，心裏竟然湧起一種前所未有的滿足感，那是一種“我就是我，我畫的就是我”的宣言。 更讓我驚喜的是，書裏有很多讓我産生共鳴的“奇葩”指令。比如“把你的口紅印在書頁上”、“用你的早餐醬汁在書頁上簽名”、“用你的眼淚打濕書頁”。這些指令聽起來有些不著邊際，但它們恰恰捕捉到瞭我們生活中那些不經意間流露齣的情感和狀態。我曾經嘗試過用我的咖啡漬在書頁上留下一個印記，那一刻，我仿佛也把早晨的微醺和對新一天的期待，一同留在瞭書頁上。還有一次，我心情特彆糟糕，不自覺地流下瞭眼淚，我鬼使神差地讓幾滴眼淚滴在瞭書頁上。當淚水蒸發後，留下的淡淡的水痕，仿佛也記錄瞭我當時那份無可奈何的傷感，而這種記錄，本身就是一種情緒的疏導。 這本書的偉大之處在於，它沒有評判，沒有對錯，隻有“過程”。它鼓勵我們去體驗，去感受，而不是去追求“完美”的結果。我發現，當我不再去糾結於“我能不能畫得更好看”、“我這樣做會不會太浪費”時，我纔能真正地進入一種“玩”的狀態。這種狀態，讓我暫時逃離瞭現實的壓力，進入瞭一個屬於自己的、純粹的、自由的空間。每當我感到身心俱疲的時候，我就會拿起這本書，選擇一個“任務”，然後全身心地投入進去。這種“投入”，就像是在為我的心靈進行一場“大掃除”，把那些堆積的負麵情緒，一點點地清除齣去。 我特彆喜歡書中那些“挑戰”我的指令。它們總是在逼迫我走齣舒適區，去做一些我平時不會做的事情。比如“把一整頁紙撕成碎片，然後重新拼貼”。這個任務聽起來很簡單，但實際上需要耐心和創造力。當我把紙張撕碎，然後嘗試著去連接它們時，我仿佛也在重新審視和連接我生活中的一些碎片化的經曆和想法。在這個過程中，我發現瞭一些新的組閤方式，也發現瞭一些被我忽略的美好。 這本書的“減壓”效果，並不隻是錶麵的。它讓我意識到，我們對“完美”的追求，有時候反而是我們壓力和焦慮的根源。當我們學會接受不完美，甚至擁抱不完美時，我們的內心會變得更加柔軟和堅韌。我記得有一次，我按照書上的指示，把一頁書塗得亂七八糟，結果不小心把墨水弄到瞭其他頁麵上。我當時第一反應是有點沮喪，但轉念一想，這本書就是鼓勵我“玩壞”的，這點“意外”又算得瞭什麼呢？於是我索性把那些墨跡也融入瞭我的創作中，結果反而形成瞭一幅更具衝擊力的畫麵。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都好奇地湊過來看。我把書上一些有趣的“玩法”分享給他們，大傢都覺得很有意思。其中一個平時壓力很大的同事，嘗試瞭“用橡皮把書頁上的字擦掉”的任務。他說，當他用力擦拭的時候，感覺就像是在把工作中的煩惱也一起擦掉。那一刻，我纔真正體會到，這本書的價值，不僅僅在於它能為我個人帶來快樂，它還能成為一種社交的媒介，一種共同的情感連接。 這本書，讓我重新找迴瞭久違的童趣。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。我不再害怕犯錯，不再害怕“不夠好”，因為我知道，在這個“玩壞”的世界裏，一切都是允許的，一切都是被鼓勵的。我甚至開始期待每次翻開這本書，會遇到怎樣的“挑戰”，會誕生怎樣的“驚喜”。它就像一個永遠不會枯竭的靈感源泉，為我的生活注入瞭源源不斷的活力。 總而言之，《玩壞這本書 減壓趣味書》不僅僅是一本“書”，它更像是一種“解壓哲學”。它教會我，在快節奏的生活中，如何停下來，如何感受，如何釋放。它讓我明白，有時候，最好的“治愈”，就是最簡單的“玩耍”。我真的非常慶幸自己發現瞭這本書，它為我打開瞭一個全新的世界，一個充滿色彩、充滿樂趣、充滿可能性的世界。
評分我一直覺得，書本就應該是靜靜地躺在書架上，等待著被翻閱、被理解的。而《玩壞這本書 減壓趣味書》，它完全顛覆瞭我對“書”的定義。從它那充滿“破壞力”的封麵開始，我就知道，這肯定不是一本“安分守己”的書。它就像一個藏在角落裏的“惡作劇”，邀請你一起去打破常規，去釋放那些被壓抑的衝動。 剛開始，我被那個“用指甲颳花書頁”的任務給難住瞭。我平時極其愛護自己的指甲，更彆提用它去“傷害”一本嶄新的書瞭。但鬼使神差地，我還是嘗試瞭。當我的指甲劃過紙張，發齣細微的“嘶啦”聲，我竟然感到一種奇特的興奮。那種“破壞”的快感，以及看著紙張上留下的一道道颳痕，讓我覺得，我好像在釋放一些平時不敢錶現齣來的“棱角”。 然後，我被那個“把書頁揉成團，再展開”的任務深深吸引瞭。我小心翼翼地撕下書頁，然後用雙手把它緊緊地揉成一團。紙張在手中發齣沙沙的聲響，那種被揉捏的觸感，仿佛也把我內心那些積壓的不愉快，都一起揉碎瞭。當我再慢慢地把它展開時，那些被揉捏齣的摺痕，那些細微的裂紋，都讓我覺得，這不僅僅是一頁紙，它更是我當時情緒的“見證”。這種“破壞”後的“重生”，讓我感到一種彆樣的力量。 書中有一個任務是“在書頁上塗鴉，直到你滿意為止”。我平時不是一個擅長繪畫的人，但我卻在那一刻，拿起瞭桌上的彩色鉛筆，開始瞭我的“創作”。我沒有去想什麼構圖，什麼色彩搭配，隻是隨著內心的感覺，隨意地畫著。有時候是歪歪扭扭的綫條，有時候是幾個簡單的幾何圖形，有時候，我甚至在上麵畫瞭一個卡通版的我自己，帶著一臉的“壞笑”。當我覺得“滿意”的時候，我看著那頁紙，它已經完全不是原來的樣子瞭，它變得充滿瞭我的個人印記，充滿瞭我的“情緒”。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵犯錯”的理念。我們的人生，總是被要求“做得最好”，一旦齣錯，就會被批評，被指責。但這本書，它告訴你，錯誤並不可怕，甚至是“有益”的。我曾經不小心把咖啡灑在瞭書頁上，本來覺得要完蛋瞭，但看到書中的一個指令是“用液體在書頁上創作”，我突然覺得，這也許是個機會。於是我順勢而為，用咖啡漬在書頁上畫齣瞭一個模糊的圓形，那一刻，我竟然覺得，這個“意外”，讓這本書變得更加獨特。 這本書，就像我內心的“情緒晴雨錶”。當我心情好的時候，我可能會在上麵畫一些明亮的色彩，寫一些積極的鼓勵語。當我心情不好的時候，我可能會撕扯它，或者在上麵畫一些陰沉的色調，寫下那些發泄的話語。它默默地承載著我的一切情緒，而我，也通過“玩”它，釋放瞭那些情緒。 我注意到，當我越是“放肆”地對待這本書，我越是覺得它越有“意義”。那些被我塗鴉、撕扯、甚至弄髒的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都露齣瞭好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時看起來非常內斂的同事，嘗試瞭“用手指在書頁上畫畫”的任務。他說，當他專心緻پول地畫著的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“完美地完成”什麼，而是去“真實地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“不按常理齣牌”的減壓神器。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
評分剛拿到這本《玩壞這本書 減壓趣味書》的時候，我其實是有那麼一點點“不解”。畢竟，我們從小到大被教育的都是要愛護書本，要讓它們保持完好。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的這種觀念。它鼓勵你撕，鼓勵你揉，鼓勵你畫，甚至鼓勵你把各種稀奇古怪的東西往書上招呼。這在一開始，確實讓我有些猶豫，畢竟，讓一本新書“麵目全非”，聽起來就像是一種“罪過”。但當我真正開始嘗試之後，我纔明白，這哪裏是“破壞”，這分明就是一場與自我的“對話”，一場與情緒的“和解”。 我記得最開始，我選擇瞭那個“用筆在書頁上劃滿直綫”的任務。我不是那種擅長畫畫的人，所以一開始我有點緊張，怕畫得不好看。但隨著我一筆一劃地在書頁上滑動，那種摩擦紙張的聲音，那種墨水在紙上擴散開來的視覺效果，竟然讓我感到一種莫名的平靜。我開始不再去關注“好不好看”，隻是單純地享受著這個過程。我把那些雜亂的直綫，變成瞭我腦海裏那些紛繁思緒的具象化。當一頁紙被我劃得滿滿當當的時候，我看著它，心裏竟然感到一種前所未有的輕鬆，仿佛那些糾結的思緒，也隨著那些綫條一起，找到瞭宣泄的齣口。 然後，我挑戰瞭那個“把書頁撕成碎片，再隨意粘貼”的任務。這對我來說，絕對是一個巨大的心理障礙。我習慣性地去尋找那些“規則”，去試圖把碎片拼貼成一個完整的圖案。但這本書，它就是要你“隨意”！我最終放棄瞭拼貼成形的念頭，隻是把撕碎的紙片，隨手地貼在瞭書頁上。那些不規則的形狀，那些重疊的層次，竟然構成瞭一種獨特的、具有生命力的美感。那一刻，我意識到，有時候，不完美，纔是最真實的存在。我們一直在追求的“完整”，也許正是束縛我們的枷鎖。 我特彆喜歡書中那些“感官體驗”的任務。比如“用手指蘸水，在書頁上畫畫”，“把書頁搓成團，再展開”，“把書頁放在嘴唇邊，輕輕吹氣”。這些指令，讓我有機會重新去感受那些被我們忽略的細節。我曾經嘗試過用嘴唇輕輕地在書頁上嗬氣，感受那種濕潤和溫度，那種細微的變化，讓我突然覺得，原來我們每天都能接觸到的很多東西，都有著不為人知的驚喜。這種對細節的關注，也讓我開始重新審視自己生活中的一些小事，發現原來它們也可以充滿樂趣。 這本書，就像一個“情緒的垃圾桶”，它允許我把所有負麵、消極的情緒，都傾倒在上麵。我曾經在情緒特彆糟糕的時候，對著書本大聲地抱怨，把那些壓抑在心底的委屈，全部傾瀉齣來。書本隻是靜靜地“聽著”，它不會打斷我，也不會評判我。當我宣泄完之後，我再拿起書本，用我當時的心情，在上麵塗鴉、撕扯。那些憤怒、傷心，都化作瞭書頁上那些抽象的、有力量的痕跡。 我發現，當我越是“玩壞”這本書，我越是覺得它越有生命力。那些被我撕裂的邊緣，那些被我塗抹的色彩，那些被我沾染的痕跡，都成為瞭它獨一無二的“印記”。它們不僅僅是物理上的破壞，更是我個人情感的“錶達”。每一次翻開它，我都能看到自己留下的痕跡，那些痕跡就像是時間軸上的一個個節點，記錄著我曾經的喜怒哀樂，記錄著我與這本書一同經曆的“成長”。 我曾經嘗試過用書中的一些“破壞指令”來激勵自己。比如，當我在工作中遇到瓶頸的時候，我就會想想“把所有的東西都撕碎，然後重新開始”這個概念。雖然我不能真的在辦公室裏這樣做，但這個想法本身，就給瞭我一種“推倒重來”的勇氣。它讓我明白，有時候，我們需要的不是去“修補”已經齣現的問題，而是要敢於“推翻”，敢於“創新”。 這本書的“減壓”效果，是潛移默化的。它不是那種立竿見影的“靈丹妙藥”，但它就像是溫水煮青蛙，慢慢地改變著我對待壓力的態度。我不再那麼害怕“齣錯”，不再那麼害怕“失敗”，因為我知道，即使“搞砸瞭”，我也有辦法去“玩壞”它，去從中找到樂趣。這種心態的轉變，對我來說，是無價的。 我非常欣賞這本書的“自由度”。它沒有固定的玩法，沒有所謂的“正確”答案。你可以根據自己的心情，選擇不同的“任務”，用你最喜歡的方式去“玩”。有時候，我隻是隨便翻開一頁，看到一個指令，就直接照做。有時候，我也會根據當下的情緒，自己創造一些“破壞”方式。這種高度的自由，讓我感到自己擁有瞭真正的掌控感。 總而言之，《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，在我看來，是一本“反叛”卻又“治愈”的書。它鼓勵我們打破常規，擁抱不完美，去體驗那些被我們忽略的“過程”。它讓我意識到，有時候，最深刻的成長，就隱藏在最“瘋狂”的玩樂之中。我強烈推薦它給每一個感到生活壓力大、需要釋放情緒的朋友。相信我，你一定會愛上這種“玩壞”的感覺。
評分當《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書擺在我麵前時，我首先感受到的是一股濃濃的“自由氣息”。我一直以來都奉行著“凡事都要做到最好”的原則，就連對待書本，也都是小心翼翼，生怕留下絲毫瑕疵。然而，這本書，它就像一位“破壞王”，它鼓勵你撕、揉、塗、畫，甚至用各種意想不到的方式去“對待”它。這在一開始，確實讓我有些“畏手畏腳”，畢竟，讓一本新書“麵目全非”，聽起來就像是一種“罪過”。 我第一個嘗試的任務是“用指紋在書頁上留下痕跡”。這聽起來有點“髒兮兮”的，但內心深處卻有一種莫名的衝動。我伸齣手指，蘸上瞭一點點我手邊的小支裝護手霜，然後在書頁上開始瞭我的“指紋藝術”。當我用手指在紙張上滑動，感受著那種輕微的阻力，看著那些指紋的紋路一點點地被壓齣來，我仿佛也把平時那些壓抑在心底的“規則”和“束縛”，一點點地“擦”掉瞭。那種感覺，非常奇妙，是一種身體和心靈的雙重釋放。 接著，我被那個“把書頁揉成團，再展開”的任務深深吸引瞭。我小心翼翼地撕下書頁，然後用雙手把它緊緊地揉成一團。紙張在手中發齣沙沙的聲響，那種被揉捏的觸感，仿佛也把我內心那些積壓的不愉快，都一起揉碎瞭。當我再慢慢地把它展開時，那些被揉捏齣的摺痕，那些細微的裂紋，都讓我覺得，這不僅僅是一頁紙，它更是我當時情緒的“見證”。這種“破壞”後的“重生”，讓我感到一種彆樣的力量。 書中有一個任務是“在書頁上塗鴉，直到你滿意為止”。我平時不是一個擅長繪畫的人，但我卻在那一刻，拿起瞭桌上的彩色鉛筆，開始瞭我的“創作”。我沒有去想什麼構圖，什麼色彩搭配，隻是隨著內心的感覺，隨意地畫著。有時候是歪歪扭扭的綫條，有時候是幾個簡單的幾何圖形，有時候，我甚至在上麵畫瞭一個卡通版的我自己，帶著一臉的“壞笑”。當我覺得“滿意”的時候，我看著那頁紙，它已經完全不是原來的樣子瞭，它變得充滿瞭我的個人印記，充滿瞭我的“情緒”。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵犯錯”的理念。我們的人生，總是被要求“做得最好”，一旦齣錯，就會被批評，被指責。但這本書，它告訴你，錯誤並不可怕，甚至是“有益”的。我曾經不小心把咖啡灑在瞭書頁上，本來覺得要完蛋瞭，但看到書中的一個指令是“用液體在書頁上創作”，我突然覺得，這也許是個機會。於是我順勢而為，用咖啡漬在書頁上畫齣瞭一個模糊的圓形，那一刻，我竟然覺得，這個“意外”，讓這本書變得更加獨特。 這本書，就像我內心的“情緒晴雨錶”。當我心情好的時候，我可能會在上麵畫一些明亮的色彩，寫一些積極的鼓勵語。當我心情不好的時候，我可能會撕扯它，或者在上麵畫一些陰沉的色調，寫下那些發泄的話語。它默默地承載著我的一切情緒，而我，也通過“玩”它，釋放瞭那些情緒。 我注意到，當我越是“放肆”地對待這本書，我越是覺得它越有“意義”。那些被我塗鴉、撕扯、甚至弄髒的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都露齣瞭好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時看起來非常內斂的同事，嘗試瞭“用手指在書頁上畫畫”的任務。他說，當他專心緻پول地畫著的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“完美地完成”什麼，而是去“真實地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“不按常理齣牌”的減壓神器。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
評分初次翻閱《玩壞這本書 減壓趣味書》，我感受到瞭一種前所未有的“自由”。長期以來，我被各種“應該”和“不應該”所束縛，生活仿佛被精心規劃好的棋盤，每一步都小心翼翼。這本書，它就像一把鑰匙，瞬間打開瞭我內心深處那個渴望“任性”的小孩。它的封麵設計就充滿瞭不羈的色彩和隨性的筆觸，仿佛在說：“彆那麼嚴肅，來一起玩吧！” 我第一個嘗試的任務是“用指紋在書頁上留下痕跡”。我平時對自己的雙手乾淨程度要求很高，但看著書上這個指令，我竟然産生瞭一種想要“打破常規”的衝動。我伸齣手指，蘸上瞭一點點我手邊的小支裝護手霜，然後在書頁上開始瞭我的“指紋藝術”。當我用手指在紙張上滑動，感受著那種輕微的阻力，看著那些指紋的紋路一點點地被壓齣來，我仿佛也把平時那些壓抑在心底的“規則”和“束縛”，一點點地“擦”掉瞭。那種感覺，非常奇妙，是一種身體和心靈的雙重釋放。 接著，我被那個“把書頁揉成團，再展開”的任務深深吸引瞭。我小心翼翼地撕下書頁，然後用雙手把它緊緊地揉成一團。紙張在手中發齣沙沙的聲響，那種被揉捏的觸感，仿佛也把我內心那些積壓的不愉快，都一起揉碎瞭。當我再慢慢地把它展開時，那些被揉捏齣的摺痕，那些細微的裂紋，都讓我覺得，這不僅僅是一頁紙，它更是我當時情緒的“見證”。這種“破壞”後的“重生”，讓我感到一種彆樣的力量。 書中有一個任務是“在書頁上塗鴉，直到你滿意為止”。我平時不是一個擅長繪畫的人，但我卻在那一刻，拿起瞭桌上的彩色鉛筆，開始瞭我的“創作”。我沒有去想什麼構圖，什麼色彩搭配，隻是隨著內心的感覺，隨意地畫著。有時候是歪歪扭扭的綫條，有時候是幾個簡單的幾何圖形，有時候，我甚至在上麵畫瞭一個卡通版的我自己，帶著一臉的“壞笑”。當我覺得“滿意”的時候，我看著那頁紙，它已經完全不是原來的樣子瞭，它變得充滿瞭我的個人印記，充滿瞭我的“情緒”。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵犯錯”的理念。我們的人生，總是被要求“做得最好”，一旦齣錯，就會被批評，被指責。但這本書，它告訴你，錯誤並不可怕，甚至是“有益”的。我曾經不小心把咖啡灑在瞭書頁上，本來覺得要完蛋瞭，但看到書中的一個指令是“用液體在書頁上創作”，我突然覺得，這也許是個機會。於是我順勢而為，用咖啡漬在書頁上畫齣瞭一個模糊的圓形，那一刻，我竟然覺得，這個“意外”，讓這本書變得更加獨特。 這本書，就像我內心的“情緒晴雨錶”。當我心情好的時候，我可能會在上麵畫一些明亮的色彩，寫一些積極的鼓勵語。當我心情不好的時候，我可能會撕扯它，或者在上麵畫一些陰沉的色調，寫下那些發泄的話語。它默默地承載著我的一切情緒，而我，也通過“玩”它，釋放瞭那些情緒。 我注意到，當我越是“放肆”地對待這本書，我越是覺得它越有“意義”。那些被我塗鴉、撕扯、甚至弄髒的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都露齣瞭好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時看起來非常內斂的同事，嘗試瞭“用手指在書頁上畫畫”的任務。他說，當他專心緻پول地畫著的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“完美地完成”什麼，而是去“真實地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“不按常理齣牌”的減壓神器。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
評分我一直覺得，書本就應該是靜靜地躺在書架上，等待著被翻閱、被理解的。而《玩壞這本書 減壓趣味書》，它完全顛覆瞭我對“書”的定義。從它那充滿“破壞力”的封麵開始，我就知道，這肯定不是一本“安分守己”的書。它就像一個藏在角落裏的“惡作劇”，邀請你一起去打破常規，去釋放那些被壓抑的衝動。 剛開始，我被那個“用指甲颳花書頁”的任務給難住瞭。我平時極其愛護自己的指甲，更彆提用它去“傷害”一本嶄新的書瞭。但鬼使神差地，我還是嘗試瞭。當我的指甲劃過紙張，發齣細微的“嘶啦”聲，我竟然感到一種奇特的興奮。那種“破壞”的快感，以及看著紙張上留下的一道道颳痕，讓我覺得，我好像在釋放一些平時不敢錶現齣來的“棱角”。 然後，我被那個“把書頁揉成團，再展開”的任務深深吸引瞭。我小心翼翼地撕下書頁，然後用雙手把它緊緊地揉成一團。紙張在手中發齣沙沙的聲響，那種被揉捏的觸感，仿佛也把我內心那些積壓的不愉快，都一起揉碎瞭。當我再慢慢地把它展開時，那些被揉捏齣的摺痕，那些細微的裂紋，都讓我覺得，這不僅僅是一頁紙，它更是我當時情緒的“見證”。這種“破壞”後的“重生”，讓我感到一種彆樣的力量。 書中有一個任務是“在書頁上塗鴉，直到你滿意為止”。我平時不是一個擅長繪畫的人，但我卻在那一刻，拿起瞭桌上的彩色鉛筆，開始瞭我的“創作”。我沒有去想什麼構圖，什麼色彩搭配，隻是隨著內心的感覺，隨意地畫著。有時候是歪歪扭扭的綫條，有時候是幾個簡單的幾何圖形，有時候，我甚至在上麵畫瞭一個卡通版的我自己，帶著一臉的“壞笑”。當我覺得“滿意”的時候，我看著那頁紙，它已經完全不是原來的樣子瞭，它變得充滿瞭我的個人印記，充滿瞭我的“情緒”。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵犯錯”的理念。我們的人生，總是被要求“做得最好”，一旦齣錯，就會被批評，被指責。但這本書，它告訴你，錯誤並不可怕，甚至是“有益”的。我曾經不小心把咖啡灑在瞭書頁上，本來覺得要完蛋瞭，但看到書中的一個指令是“用液體在書頁上創作”，我突然覺得，這也許是個機會。於是我順勢而為，用咖啡漬在書頁上畫齣瞭一個模糊的圓形，那一刻，我竟然覺得，這個“意外”，讓這本書變得更加獨特。 這本書，就像我內心的“情緒晴雨錶”。當我心情好的時候，我可能會在上麵畫一些明亮的色彩，寫一些積極的鼓勵語。當我心情不好的時候，我可能會撕扯它，或者在上麵畫一些陰沉的色調，寫下那些發泄的話語。它默默地承載著我的一切情緒，而我，也通過“玩”它，釋放瞭那些情緒。 我注意到，當我越是“放肆”地對待這本書，我越是覺得它越有“意義”。那些被我塗鴉、撕扯、甚至弄髒的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都露齣瞭好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時看起來非常內斂的同事，嘗試瞭“用手指在書頁上畫畫”的任務。他說，當他專心緻پول地畫著的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“完美地完成”什麼，而是去“真實地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“不按常理齣牌”的減壓神器。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
評分當《玩壞這本書 減壓趣味書》映入眼簾時，我腦海中湧現的第一個詞就是“放肆”。我一直以來都覺得，書本就應該是神聖的、莊重的，是需要被小心嗬護的。而這本書，它簡直就像一本“叛逆者”，它的齣現，就是要挑戰你所有關於“愛書”的固有觀念。封麵設計就充滿瞭那種“我就是要與眾不同”的張力，色彩大膽，排版隨意，一看就知道，這是一本不甘平凡的書。 我最先嘗試的任務是“用指紋在書頁上留下痕跡”。我平時是有點潔癖的，對於手指上的汙漬總是很在意。但這本書，它給瞭我一個絕佳的“藉口”去“弄髒”它。我伸齣手指，在書頁上用力地按壓，感受著指紋在紙張上留下的紋路。那一刻，我仿佛也把平時那些小心翼翼、不敢犯錯的心態，一同留在瞭書頁上，而那些指紋，就像是我留下的“印記”，告訴我，我來過，我嘗試過。 然後，我被那個“把書頁撕成碎片，再重新拼貼”的任務深深吸引瞭。這對我來說，簡直是“破壞”的極緻。我猶豫瞭很久，最終還是下定決心，撕下瞭書頁。聽著紙張撕裂的聲音，那種清脆的“哢嚓”聲，竟然讓我感到一種莫名的痛快。當我把那些碎片隨意地貼在書頁上時，它們形成瞭一種獨特的、不規則的美感。那一刻，我意識到，有時候，不完整，反而更能展現齣一種生命力。 書中還有一個非常有趣的指令：“在書頁上留下一滴眼淚”。我當時心情挺平靜的，但看到這個指令，我腦海裏突然湧現齣一些曾經讓我傷心的事情。我鬼使神差地，讓幾滴眼淚滴在瞭書頁上。當淚水蒸發後，留下淡淡的水痕，仿佛也記錄瞭我當時那份無法言說的情感。這本書，它不僅僅是用來“玩”的，它還是一個沉默的“傾聽者”，承載著我最真實的情感。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵你做任何你想做的事情”的態度。它就像一個沒有底綫的“玩伴”，告訴你，在這裏，你什麼都可以做，什麼都可以嘗試。我曾經用我吃剩的零食渣，在書頁上製造“小小的災難”，我也曾經用口紅在書頁上留下“深情的吻痕”。每一次的“破壞”，都讓我感到一種莫名的興奮和滿足，仿佛我終於可以擺脫現實的束縛，盡情地釋放自己。 這本書，已經成為我“情緒垃圾桶”的代名詞。當我感到壓力山大的時候，當我情緒低落的時候，我就會翻開它，用我當時的心情，去“玩”它。撕扯、塗抹、甚至用手指去“揉搓”它。那些書頁上的痕跡，都成為瞭我情緒的“齣口”。當我把所有負麵情緒傾瀉完之後，再看著那些被“玩壞”的書頁，我反而覺得內心平靜瞭很多。 我注意到，當我越是“大膽”地對待這本書，我越是覺得它越有“價值”。那些被我弄髒、弄皺、甚至弄破的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到公司，在午休的時候悄悄地“玩”瞭一會兒。同事們看到我手裏這本書，都露齣瞭好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時看起來非常內斂的同事，嘗試瞭“用手指在書頁上畫畫”的任務。他說，當他專心緻پول地畫著的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“小心翼翼”地保護什麼，而是去“勇敢地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“驚世駭俗”的減壓工具。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
評分收到《玩壞這本書 減壓趣味書》的時候，我內心深處的那一絲“叛逆”因子瞬間被點燃瞭。我一直以來都對那些規規矩矩、需要小心翼翼對待的東西感到一絲束縛，而這本書，它簡直就是衝著“打破常規”而來的。封麵的設計就充滿瞭張力，那種隨性而為的色彩搭配和字體，都在宣告著“我不是一本普通的書”。我迫不及待地翻開它，一股“來吧，一起搗亂！”的氣息撲麵而來。 我記得我第一個嘗試的任務是“用指紋塗滿整本書”。這聽起來有點“髒兮兮”的，但內心深處卻有一種莫名的衝動。我伸齣手指，蘸上瞭一點點我手邊的小支裝護手霜，然後在書頁上開始瞭我的“指紋藝術”。當我用手指在紙張上滑動，感受著那種輕微的阻力，看著那些指紋的紋路一點點地被壓齣來，我仿佛也把平時壓抑在心底的那些“規則”和“束縛”，一點點地“擦”掉瞭。那種感覺，非常奇妙，是一種身體和心靈的雙重釋放。 接著，我被那個“把書頁揉成團，再展開”的任務深深吸引瞭。我小心翼翼地撕下書頁，然後用雙手把它緊緊地揉成一團。紙張在手中發齣沙沙的聲響，那種被揉捏的觸感，仿佛也把我內心那些積壓的不愉快，都一起揉碎瞭。當我再慢慢地把它展開時，那些被揉捏齣的摺痕，那些細微的裂紋，都讓我覺得，這不僅僅是一頁紙，它更是我當時情緒的“見證”。這種“破壞”後的“重生”，讓我感到一種彆樣的力量。 書中有一個任務是“在書頁上塗鴉，直到你滿意為止”。我平時不是一個擅長繪畫的人，但我卻在那一刻，拿起瞭桌上的彩色鉛筆，開始瞭我的“創作”。我沒有去想什麼構圖，什麼色彩搭配，隻是隨著內心的感覺，隨意地畫著。有時候是歪歪扭扭的綫條，有時候是幾個簡單的幾何圖形，有時候，我甚至在上麵畫瞭一個卡通版的我自己，帶著一臉的“壞笑”。當我覺得“滿意”的時候，我看著那頁紙，它已經完全不是原來的樣子瞭，它變得充滿瞭我的個人印記，充滿瞭我的“情緒”。 我特彆喜歡書中那種“鼓勵犯錯”的理念。我們的人生，總是被要求“做得最好”，一旦齣錯，就會被批評，被指責。但這本書，它告訴你，錯誤並不可怕，甚至是“有益”的。我曾經不小心把咖啡灑在瞭書頁上，本來覺得要完蛋瞭，但看到書中的一個指令是“用液體在書頁上創作”，我突然覺得，這也許是個機會。於是我順勢而為，用咖啡漬在書頁上畫齣瞭一個模糊的圓形，那一刻，我竟然覺得，這個“意外”，讓這本書變得更加獨特。 這本書，簡直就像是我內心的“情緒晴雨錶”。當我心情好的時候，我可能會在上麵畫一些明亮的色彩，寫一些積極的鼓勵語。當我心情不好的時候，我可能會撕扯它，或者在上麵畫一些陰沉的色調，寫下那些發泄的話語。它默默地承載著我的一切情緒，而我，也通過“玩”它，釋放瞭那些情緒。 我注意到，當我越是“放肆”地對待這本書，我越是覺得它越有“意義”。那些被我塗鴉、撕扯、甚至弄髒的書頁，反而成為瞭我最珍視的部分。因為它們記錄瞭真實的“我”，記錄瞭我在不同時間、不同情緒下的狀態。它們不再是冰冷的紙張，而是充滿瞭生命力的“藝術品”。 我曾經把這本書帶到咖啡館，在悠閑的午後，一邊喝著咖啡，一邊“玩”它。周圍的人看到我手裏這本書，都露齣好奇的錶情。我分享瞭其中一些有趣的“玩法”，大傢都被吸引瞭。其中一個平時非常嚴肅的同事，嘗試瞭“把書頁摺成各種奇怪的形狀”的任務。他說，當他專心緻پول地摺著紙的時候，竟然忘記瞭工作中的煩惱，感覺內心平靜瞭很多。 《玩壞這本書 減壓趣味書》這本書，給我最大的啓示是，有時候，我們需要的不是去“完美地完成”什麼，而是去“真實地體驗”什麼。它鼓勵我們放下“麵子”，放下“顧慮”，去擁抱內心的那個“小孩”。它讓我明白，即使成年瞭，我們依然可以保有那份純粹的快樂和創造力。 總而言之，這本書是一本“不按常理齣牌”的減壓神器。它用最直接、最有趣的方式，帶領我們釋放情緒，找迴自我。如果你也感到生活壓力大，如果你也渴望找到一個可以肆意“搗亂”的空間，那麼，這本書絕對是你的不二之選。它會讓你明白，有時候，“玩壞”纔是最好的“治愈”。
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