如何高效閱讀+快速閱讀 10天提高5倍閱讀速度 思維導圖高效閱讀術 速讀記憶訓練教程書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 南京中譯圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787559609700

商品編碼：21238225203

預計2017-12-15左右到貨

 

快速閱讀 10天提高5倍閱讀速度

定價：￥39.80

 

作者：［日］繼本圓香

 

I S B N ：978-7-111-58252-6條碼書號：9787111582526上架日期：2017/12/1齣版日期：2017/12/1版       次：1-1齣 版 社：機械工業齣版社叢 書 名： 頁     數：176    

 

快速閱讀果真是任何人都能掌握的嗎？

 

書中的內容能夠完全得到理解和記憶嗎？

 

本書給你的迴答是“Yes”！任何人通過技法訓練，開闊視野，去除頭腦中的“默讀”習慣後，都能在閱讀時高速、有效地移動自己的視綫，瞬間保存長久記憶，獲得信實可靠的進步。掌握這種技法，能夠幫助你輕鬆應對各種考試，閱讀資料、郵件等，明顯提高工作效率。

 

從入門到擁有絕技，10天完全掌握！

 

譯者序

 

前言

 

部分  任何人都一定能夠提高“５ 倍速度”進行閱讀———診斷閱讀方式的壞習慣

 

０１ 首先瞭解自己的閱讀速度

 

０２ 將快讀“成果”拿到手的３ 種閱讀方法

 

０３ 速度按快慢排序：整體理解＞精讀＞熟讀

 

０４ 瞭解“記憶”的結構

 

０５ 長期不忘的“記憶”的特徵是什麼

 

０６ “學會”所讀內容的大前提是什麼

 

０７ “能夠調取”的記憶狀態是什麼

 

０８ 記憶中重要的是“形象” 

 

０９ 準確診斷你的閱讀習慣

 

１０ 用快速閱讀形象化處理“你的目標” 

 

第二部分  改變“眼睛的使用方法”， 新訓練法———７ 天掌握必備技巧

 

０１ 掌握快讀的關鍵肌肉是什麼

 

０２ 通過眼肌訓練提高速度

 

０３ 通過眼肌訓練拓寬視域

 

０４ 要達到快讀，為什麼需要視域的寬廣度

 

０５ 【基礎訓練篇】的步驟

 

０６ ①伸展眼肌，真好

 

０７ ②訓練閱讀寬幅，拓寬視域

 

０８ ③鍛煉眼肌，提高速度

 

０９ ④縱橫無限，訓練視綫的移動

 

１０ ⑤發揮視域的作用，進行模塊式閱讀

 

１１ ⑥決勝單詞量，認識模塊

 

１２ 【實踐訓練篇】的目標

 

１３ 怎麼也擺脫不瞭頭腦中的默讀

 

１４ 再提高一步，這就是“兩行閱讀法” 

 

１５ 【實踐訓練篇】的步驟

 

１６ ①通過漫畫來屏蔽你的默讀

 

１７ ②用手指著讀，大幅度地提高視綫的移動速度

 

１８ ③進一步提高單詞量的閱讀訓練

 

１９ ④掌握“整篇理解” 

 

２０ ⑤學會“精讀” 

 

第三部分  能夠紮實“理解” 內容的快讀法———極其有效的記憶訣竅

 

０１ 掌握訣竅，戰勝“記憶”和“閱讀”的睏擾

 

０２ 高效率閱讀，不可缺少“記憶力” 

 

０３ 下麵我們將開始有關“記憶”的訓練

 

０４ 首先檢測自己的記憶力

 

０５ 進行快讀的記憶不同於對付考試的記憶

 

０６ 記不住的原因在於閱讀方法

 

０７ 要讓記憶“牢固”，放置一段時間很重要

 

０８ 記憶的“導入”，從形象開始

 

０９ 讓單詞“相關聯”，調取記憶就會輕而易舉

 

１０ “相關聯”的做法是進行必要的“相關分類”

 

１１ 將新舊記憶串聯，使記憶更加牢固

 

１２ 記憶三步法：“導入”“固定”“活用” 

 

第四部分  改變“大腦的使用方法”， 訓練記憶力———在實際體驗中３ 天全掌握

 

０１ 【訓練記憶力】的步驟

 

０２ 形象篇①通過漫畫提高形象化能力的訓練

 

０３ 形象篇②寫齣單詞的訓練

 

０４ 分類篇①使用聯想總結記憶的訓練

 

０５ 分類篇②用情節概括故事的訓練

 

第五部分  後完成“快讀與記憶力”———使其終生發揮作用

 

０１ 技巧的總結

 

０２ 檢測快讀法的效率

 

０３ 檢測記憶法的效率

 

０４ 為瞭“終生享用”， 天天讀書很重要

 

 

 

 

2.

如何高效閱讀

 

定價：￥39.00

作者： （美）彼得·孔普（Peter Kump）   

譯者： 張中良

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111501534

上架時間：2015-5-15

齣版日期：2015 年5月

開本：32開

頁碼：309

版次：1-1

所屬分類：經濟管理 > 勵誌/成功 > 個人勵誌 > 人生智慧/哲學

 

編輯推薦

 

短短6周時間，閱讀速度提高8倍！

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世界速讀大師，美國白宮禦用讀書教練彼得.孔普秘而不宣的智慧結晶。

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相關閱讀：《學會提問（原書第10版）》《思考的藝術（原書第10版）》《邏輯思維簡易入門（原書第2版）》《批判性思維工具（原書第3版）》《專注力（原書第2版）》《如何高效閱讀》《批判性思維（原書第10版）》《決策的智慧》《改變提問，改變人生》

內容簡介

    書籍

    經濟管理學書籍

毫無疑問，生活當中，你幾乎每天都會麵對來自四麵八方的信息轟炸。迴到傢後，你可能想閱讀圖書、雜誌以及學習資料，查看電子郵件，刷刷朋友圈、看看微博。你被浩如煙海的資訊和書籍壓得透不過氣。

本書首次提供瞭一種全新的自學模式，讓你在簡單易學的練習與訓練中獲得革命性閱讀技巧。 你可以利用業餘時間在傢學習。一切資訊信息以及浩瀚書海都在你的指端，頃刻間就能吸收消化。

有瞭這些新方法，你將成為世界上閱讀速度快的人之一。

這本書能為你帶來什麼？

以你不敢想象的速度閱讀，並以更清晰的方式思考。

快速吸收微信朋友圈、微博、訂閱號中的信息。

在彆人費勁讀完一則新聞報道的時間裏輕鬆瀏覽整份報紙。

用閑暇時間速讀更多喜愛的書籍，得到更多愉悅。

商務信件、專業資料、技術性與通信類圖書不再堆積如山。

幾個月後還能輕鬆迴憶起閱讀內容的大部分細節。

快速閱讀幾個小時後眼睛不疲勞、精神不疲倦。

節省參加正式速讀課程所需的上韆元費用。

作譯者

彼得·孔普（Peter Kump）

職業生涯始於擔任賓夕法尼亞州視力研究院閱讀工作室總監一職，後來擔任彼得·孔普閱讀顧問公司總監，之後成為快速閱讀領域的專傢，一時聲名鵲起。彼得·孔普擔任伊芙琳·伍德動態閱讀教育機構的總裁。在該機構工作時，他曾為尼剋鬆總統時期的白宮官員講授快速閱讀課程。

目錄

前言 高效閱讀意味著什麼

第1章

節省時間從今天開始

高效閱讀是一項技能；成功的技能學習；大齡學員都做到瞭；好的讀者是靈活的讀者；你將學到什麼；如何開始高效閱讀；練習1

第2章

測試閱讀速度，找到自己的位置

計時閱讀；自測；計算你的閱讀速度；評估你的記憶力；不斷更新你的進步文件；評估你目前的閱讀技能；確保你做好開始的準備；如何控製眼睛運動

第3章

開始使用你的內在閱讀加速器

閱讀時眼睛在乾什麼；迴讀會顯著減緩閱讀速度；你應該知道的閱讀條件；閱讀姿勢；閱讀時如何用手；練習2；練習3

第4章

消除迴讀，加速前進

怎樣讀書纔快；下一個關鍵的步驟；消除迴讀；練習4；一直用你的手指；更進一步

第5章

通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度

默讀的三個階段；適當的練習是關鍵；如何學習快速識彆信息；練習5；練習6；更進一步

第6章

弄懂一個簡單問題，開始提高你的理解能力

當你不能理解時；段落是理解的首要關鍵；練習7；練習8；理解能力與速度；更進一步；第二周實踐訓練

第7章

↓展開全部內容

 

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書名：深度洞察：提升你的信息吸收與知識構建 引言：信息爆炸時代的生存法則 在這個信息以前所未有的速度迭代的時代，我們每天都被海量的數據、文字和觀點所包圍。知識的獲取不再是稀缺資源，稀缺的是有效篩選、深度理解和靈活運用的能力。傳統的閱讀方式往往讓我們淹沒在信息的洪流中，疲於奔命卻收效甚微。本書並非關於“快”，而是關於“深”——如何讓每一次閱讀都成為知識的有效積纍，而非簡單的信息 مرور。 第一部分：理解閱讀的本質——從解碼到內化 第一章：超越文字錶麵：閱讀的認知基礎 真正的閱讀，是對作者思想的重構，而非簡單的詞句識彆。本章將深入探討閱讀的底層機製，包括視覺追蹤、詞匯識彆的自動化過程，以及大腦如何將綫性文字轉化為三維理解。我們將分析影響閱讀效率的幾個關鍵認知瓶頸，比如“迴跳”現象（Regression）和“默讀”的心理慣性，並探討如何科學地訓練眼睛和大腦的協同工作。 第二章：建立你的“知識地圖”：結構化思維的先導 在開始深入閱讀任何材料之前，建立一個清晰的“知識地圖”至關重要。本章聚焦於如何預習和構建閱讀框架。我們將介紹“掃描與定位”的技巧，即如何在短時間內識彆材料的骨架、核心論點和支持證據。這包括對標題、副標題、引言、結論以及圖錶的係統性分析，確保你的注意力始終集中在最高價值的信息點上。 第二部分：深度加工：實現真正意義上的理解 第三章：批判性閱讀的藝術：提問與質疑的力量 高效閱讀的最高境界是批判性閱讀。這不是挑錯，而是主動參與到與作者的對話中。本章將提供一套係統的提問框架，幫助讀者在閱讀過程中不斷挑戰假設、辨彆邏輯謬誤和評估證據的可靠性。我們將教授如何識彆隱含的前提、區分事實與觀點，以及如何對作者的論證結構進行拆解和評估。這部分內容著重於提升讀者的獨立思考能力，使信息不再被動接受，而是主動吸收。 第四章：多維度聯結：構建個人知識網絡 孤立的知識點如同散落的珍珠，隻有串聯起來纔有價值。本章的核心在於“聯想與整閤”。我們將探討如何將被閱讀的新信息與已有的知識體係進行交叉參照、比對和融閤。內容將涵蓋如何利用類比思維、反嚮思維和對比分析來加深記憶和理解。重點是如何設計個人的“知識錨點”，將新舊信息牢固地掛接在一起，形成一個有彈性的知識網絡，以便在需要時能夠快速提取和應用。 第五章：心智模型的精煉：從信息到智慧的躍遷 信息（Information）通過理解（Comprehension）轉化為知識（Knowledge），最終提煉成心智模型（Mental Models）纔能成為智慧。本章緻力於指導讀者如何從閱讀材料中提煉齣具有普遍指導意義的核心心智模型。我們將討論如何辨識那些適用於跨領域問題的基本原理和思維框架，並提供實踐練習，幫助讀者將抽象的模型轉化為具體的問題解決工具。 第三部分：實踐與應用：讓閱讀成為生産力 第六章：主題式閱讀與檔案管理 在專業領域，我們通常不是隨機閱讀，而是針對特定主題進行深入挖掘。本章指導讀者如何組織和管理“主題式閱讀”項目。內容將涵蓋如何設定清晰的研究目標、設計閱讀路徑、追蹤進度，以及建立一個高效的個人知識管理係統（PKM）。我們將介紹如何利用筆記工具進行有效的“雙嚮鏈接”和“常青筆記”的撰寫，確保閱讀成果能夠長期保鮮並可被隨時調用。 第七章：閱讀的輸齣導嚮：內化與錶達 閱讀的最終目的是應用。如果不能有效地錶達和應用所學，那麼深度閱讀的價值就會大打摺扣。本章側重於“輸齣驅動的閱讀”。我們將教授如何通過“費曼技巧”（Feynman Technique）來檢驗自己的理解深度，如何將閱讀心得轉化為清晰的文章、演示文稿或決策草案。重點是訓練讀者將復雜的概念轉化為簡潔、有力的口頭或書麵語言的能力。 第八章：對抗分心：專注力的環境構建與心理調節 深度閱讀需要高強度的專注力，而現代環境充斥著乾擾源。本章不涉及快速閱讀的技巧，而是專注於如何通過環境設置和心理訓練來培養持久的深度專注力。內容包括如何設計一個有利於心流（Flow State）産生的物理空間，如何進行有效的“數字排毒”，以及利用簡單的正念練習來穩定心緒，確保在閱讀時間內，大腦能夠全負荷運轉。 結語：閱讀，一場持續的自我進化 本書旨在將閱讀從一項被動的任務轉變為一種主動的、創造性的思維活動。通過掌握結構化理解、批判性分析和知識整閤的方法，你將不再隻是一個信息的接收者，而是一個知識的構建者、思想的塑造者。深度洞察，源於對每一次閱讀投入的專注與智慧的選擇。 本書適閤人群： 希望提升信息處理質量，而非僅僅追求速度的專業人士。 在學術研究或復雜項目決策中，需要深度理解和消化大量文獻的學者。 對構建個人知識體係和提升思維深度有強烈渴望的學習者。 所有認為閱讀是提升思維層次關鍵環節的終身學習者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，主色調是那種沉靜又充滿力量的藍色，搭配著簡潔有力的字體，一看就知道是關於提升學習效率的書籍。我最近工作生活中需要處理的信息量越來越大，感覺自己很多時候都在被動地接收信息，效率低下，所以我當時就想找一本能幫我解決這個問題的書。拿到這本《如何高效閱讀+快速閱讀》，我並沒有急著打開，而是先在書店裏翻看瞭目錄和前麵幾頁。目錄安排得很有條理，從基礎的閱讀原理講到具體的技巧，再到思維導圖的應用，感覺內容非常全麵。而且，作者的語言風格也很親切，不像那種枯燥的學術著作，更像是一位經驗豐富的老師在娓娓道來。雖然我還沒有開始深入閱讀，但僅憑這些初步的印象，我就已經對這本書充滿瞭期待。我特彆希望它能提供一些實用的方法，讓我能夠真正掌握高效閱讀的秘訣，而不是僅僅停留在理論層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構給我一種循序漸進的感覺，從“高效閱讀”的基礎概念，到“快速閱讀”的具體技巧，再到“思維導圖”的應用，最後落腳到“速讀記憶訓練”。這種層層遞進的安排，讓我覺得作者非常有心地為讀者設計瞭一條學習路徑。我之前也接觸過一些關於提高閱讀速度的書籍，但往往是零散的技巧，缺乏係統性。而這本書的名稱就暗示瞭它可能提供的是一個完整的解決方案。我特彆看重它在“10天提高5倍閱讀速度”方麵的承諾，雖然我知道這需要刻意練習，但我相信隻要方法得當，堅持下去，一定會有效果。我非常期待這本書能夠幫助我建立起一套屬於自己的高效閱讀和記憶係統，讓我在信息洪流中遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《如何高效閱讀+快速閱讀》之後，我立刻就被它所倡導的“10天提高5倍閱讀速度”這個承諾吸引瞭。這聽起來簡直是為我這種信息焦慮患者量身定做的解決方案！我一直覺得自己閱讀速度很慢，尤其是遇到一些需要快速掌握重點的文章或者報告時，常常感到力不從心。這本書的標題直接點齣瞭核心目標，讓我覺得非常有針對性。我翻瞭一下目錄，裏麵提到瞭很多具體的速讀技巧，比如跳讀、掃讀，還有一些關於提高注意力的方法。這讓我覺得這本書不僅僅是理論上的探討，而是有非常具體的實踐指導。我最期待的是它能否真的讓我10天內有如此顯著的提升，雖然我知道這可能需要付齣一定的努力和堅持，但我願意嘗試。畢竟，如果真的能夠實現，那麼這筆投入絕對是物超所值的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對思維導圖在學習和工作中的應用非常感興趣，總覺得它是一種非常直觀且強大的工具，可以幫助梳理復雜的信息。當我在書店看到這本書的名字，特彆是《思維導圖高效閱讀術》這個副標題時，眼睛一下子就亮瞭。我之前的閱讀體驗常常是，讀完一本書，雖然能記住一些零散的知識點，但很難形成一個清晰的整體框架。思維導圖的引入，讓我覺得這本書不僅僅是關於“讀得快”，更是關於“讀得好”和“記得牢”。我猜想這本書可能會教我如何將閱讀過程中提取的關鍵信息，通過思維導圖的形式可視化，從而加深理解和記憶。這種將速讀技巧與思維導圖相結閤的理念，對我來說是非常新穎和有吸引力的，我非常期待它能帶給我全新的閱讀體驗和學習方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種非常專業的培訓手冊的感覺，特彆是“速讀記憶訓練教程”這幾個字，讓我覺得它不僅僅是一本講理論的書，更像是一本可以跟著練習的教材。我最近感覺自己的記憶力似乎也不如從前，尤其是在閱讀之後，很多內容很快就遺忘瞭，這讓我非常苦惱。這本書能夠同時兼顧“速讀”和“記憶”，這正是我迫切需要的。我翻看瞭一下目錄，裏麵確實有一些關於記憶力訓練的章節，這讓我覺得內容非常豐富和實用。我希望這本書能夠提供一些科學有效的方法，幫助我不僅能夠快速地獲取信息，更重要的是能夠牢固地記住這些信息，並且在需要的時候能夠檢索齣來。