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陈琦著 著

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发表于2024-11-24

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商品介绍


店铺： 润轩泽辕图书专营店
出版社： 东方出版社
ISBN：9787506032278
商品编码：21398850287
包装：平装
出版时间：2008-07-01

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书籍描述

基本信息

书名：懒虫瘦身--跟我来

：36.00元

作者：陈琦著

出版社：东方出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787506032278

字数：160000

页码：190

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

湖南卫视《瘦身魔方》、北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目特邀知名运动专家及多位健康专家教你掌握真正的轻松瘦身诀窍。
你是否愿意以每月3-5千克的速度轻松减肥，又不想饿肚子或累个半死呢？如果你想，请赶快翻开此书！
不限年龄，没有大道理，只有真正有效的国际流行减重方案。拿起这本书，你的瘦身之路从现在开始！

内容提要

该书向大家介绍了一套行之有效的瘦身干预方法，这些方法不会让你饿肚子，也不会剥夺你对美食的热爱，更不会有可以造成身体损伤的运动方法。这些方法是将运动干预和营养干预完美结合，同时配合相应的心理辅导，帮助读者掌握真正的健康美食和瘦身饮食技巧、掌握在家中就能忙里偷闲地进行运动和塑身的技巧；书中还为因肥胖而引起“三高”症状的人群提供了诸多有效的解决方案，同时介绍了一些成功减重朋友的故事。
当你把自己体重作为一个首要问题来考虑的时候，从翻开本书的那一刻开始行动起来吧，跟随书中的指导开始自己的轻松瘦身之旅。

目录

作者介绍

陈琦，中国水中健身体系创始人，陈琦水中健身俱乐部创建人；湖南卫视《瘦身魔方》栏目特邀运动减肥专家；北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目2008年特邀健康运动专家；印度的“THE YOGA INSTITUE”孟买瑜伽学院近百年来位取得“国际瑜伽导师”证书的中国籍导师；前国家

文摘


序言


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