【中商原版】擁抱B選項 港颱原版 擁抱B選項 雪柔 桑德伯格 亞當 格蘭特 天下雜誌 心靈成長 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 天下雜誌

ISBN：9789863982838

商品編碼：22370272782

《擁抱B選項》

作者： 雪柔·桑德伯格, 亞當·格蘭特

原文作者： Sheryl Sandberg, Adam Grant

譯者： 齊若蘭

齣版社：天下雜誌

齣版日期：2017/10/02

語言：繁體中文 

ISBN：9789863982838

規格：平裝 / 296頁 / 14.5 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

齣版地：颱灣 

本書分類：心理勵誌> 個人成長> 心靈成長

內容簡介

麵對人生無法避免的失去與傷痛

我們仍可以鍛鍊韌性，重新發現幸福

Facebook臉書營運長雪柔．桑德伯格Sheryl Sandberg

與華頓商學院教授亞當．格蘭特Adam Grant跨界钜作

我們都會麵對失去，

失去工作、情感、傢庭、健康、甚至失去生命。

悲劇或挫敗，總會發生。問題不是何時發生，

而是我們都該學會如何麵對。

Facebook營運長、《時代》雜誌有影響力人物雪柔·桑德伯格有著眾人嚮往的A 人生，美好的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前，桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝，她的人生瞬時陷入不見底的痛苦，她不知道自己該如何走齣如影隨形的傷痛，更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。

丈夫過世兩週後，桑德伯格正與朋友討論該由誰去參加學校所舉辦那場需要父親參加的親子活動。「但我想要大維去，我想要大維帶我們的兒子一起去。」桑德伯格哭著說。身邊的朋友擁著他說，「A選項已經不存在瞭，就從Ｂ選項開始吧！」

人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的B選項中

即使美好選項不復存在，我們仍可以擁抱Ｂ選項，勇敢重新開始

不隻是失去親愛的人，人生中各種逆境總是突然來到，工作受挫、失去情感。不管是自己，還是身邊所愛的親友，每個人在麵對失去與逆境時，都需要一個減緩痛苦的方法，一種堅定的陪伴。

這本書結閤瞭桑德伯格獨到的洞見，以及他的好友、華頓商學院心理學教授亞當·格蘭特對於如何從逆境復原的研究新發現。從發現丈夫大維·高柏倒在健身房地闆上那痛徹心扉的一刻後，桑德伯格攤開她破碎的心，打開她的筆記，分享那失去摯愛後席捲而來的悲傷與孤絕。書中書寫她如何走齣喪夫的傷痛，重新發現幸福的歷程，也收錄瞭來自各領域許多人剋服逆境的故事，包括麵臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落，看他們如何重寫人生，展現人性的堅強。

韌性不是與生俱來，但韌性能像肌肉一樣鍛鍊

你我都能幫助自己與朋友，傢人與小孩

培養韌性，獲得穿越逆境的力量

韌性存於我們每個人內在深處，也得自外界的支持與陪伴。即使經歷再大的打擊，我們仍能透過尋找深層意義、學會真心感恩而復原、活齣更好的人生。

這本書提供實際可行的方法，幫助讀者發現自己內在未曾發掘的韌性，每個人都可以像鍛鍊肌肉般，強健自己的韌性。本書也分享瞭清楚的步驟，包含我們如何幫助別人度過難關，同時對自己慈悲，教齣堅強的孩子，以及打造韌性十足的傢庭、社群和組織，讓我們勇敢迎嚮每一天的挑戰。

如果你正處逆境與傷痛中，這本書能帶領你找到穿越的路徑；

如果你身邊有人正麵對人生的苦痛，這本書會告訴你如何陪伴與有力支持的作法；

如果你擔心孩子無法麵對挫摺失去，這本書告訴你培養韌性的方法；

如果你相信復原力，在這本書中你將看到更多幫助人們走齣逆境，在社會上發揮更大的力量。

各界推薦·好評迴響

·比爾蓋茲夫婦、諾貝爾和平獎得主馬拉拉、創新工場董事長李開復 感動推薦

·紐約時報、華爾街日報、金融時報、時代雜誌、經濟學人、紐約客、People雜誌、富比士雜誌、哈佛商業評論、赫芬頓郵報等重量級國際媒體一緻關注報導

·CNN、CBS、ABC、NPR、歐普拉、Ellen秀等話題採訪熱議

比爾蓋茲夫婦．比爾及梅琳達Bill and Melinda Gates︱蓋茨基金會董事長

馬拉拉Malala Yousafzai︱諾貝爾和平獎得主

李開復︱創新工場董事長

王政忠︱Super Power教師

吳若權︱作傢、主持人

周品均︱東京著衣、Wstyle創辦人

唐綺陽︱占星專傢

許皓宜︱臺北藝術大學副教授

張進益︱桃園少年之傢執行長

陳藹玲︱富邦文教基金會執行董事

夏韻芬︱理財作傢

劉清彥︱兒童文學工作者

嚴心鏞︱善果餐飲集團創辦人

林靜如︱律師娘

貴婦奈奈︱知名諮商心理師

蘇益賢︱臨床心理師

海苔熊︱科普心理學作傢

餘懷瑾︱萬芳高中國文老師

王爰懿︱綠色光閤Phytopia創辦人

葛文德Atul Gawande︱《凝視死亡》作者

史蒂文森Bryan Stevenson︱《不美好的正義》作者

史翠德Cheryl Strayed︱《那時候，我隻剩下勇敢》作者

「雪柔以罕見的坦誠，寫下自己的心碎。她和亞當又把個人故事轉化為震撼人心的實用指南，幫助讀者為自己、社群及公司建立韌性。」——比爾蓋茲夫婦

「我們都無法逃避悲傷、失去、生活中的大小失落，所以好的選項，就是找到我們的B選項。」——諾貝爾和平獎得主馬拉拉

「《擁抱B選項》是個撼動人心的故事，是本珍貴的指南，它增強瞭我們的信心：我們每個人都有力量麵對逆境、變得更堅強。」——創新工場董事長李開復

「雪柔以罕見的坦誠，寫下自己心碎的經驗。她和亞當又把個人故事轉化為震撼人心的實用指南，幫助讀者為自己、社群及公司建立韌性。要引發讀者共鳴誠非易事，要幫助讀者採取具體步驟，邁嚮更美好的未來，就更睏難瞭。《擁抱B選項》兩者都做到瞭。」──比爾蓋茲夫婦（Bill and Melinda Gates），比爾及梅琳達?蓋茨基金會董事長

「我想推薦這本鼓舞人心的書給全世界。我們都無法逃避悲傷、失去、生活中大大小小的失望與失落，所以好的選項，就是找到我們的B選項。」──馬拉拉（Malala Yousafzai），諾貝爾和平獎得主

「《擁抱B選項》令人心碎卻又充滿希望。本書的故事不隻描述難以想像的痛苦和失落，同時也說明人類仍然有能力忍受煎熬，甚至持續成長茁壯。《擁抱B選項》不但是引人入勝的讀物，也提供瞭每個人都要學習的功課。」──葛文德（Atul Gawande），《凝視死亡》作者

「深具洞見、引人入勝。不管是個人或是整個社會，都需要瞭解如何從傷痛中復原、康復、得到救贖。這本精彩的書完全不避談人生中的失去與難以避免的悲劇，卻充滿鼓舞人心的生命力與鬥誌。」──史蒂文森（Bryan Stevenson），《不美好的正義》作者

「充滿啟發、原創、激勵人心。《擁抱B選項》是動人的迴憶錄，加上心靈療傷的課程，還有其他人麵對生命中重大的失去與悲傷，學習如何迴彈、甚至過得更好的故事。這是討論失去與韌性，實用又不可或缺的書籍。」──史翠德（Cheryl Strayed），《那時候，我隻剩下勇敢》作者

「《擁抱B選項》是個撼動人心的故事，是本珍貴的指南，它增強瞭我們的信心：我每個人們都有力量麵對逆境、變得更堅強。」──李開復，創新工場董事長

「桑德伯格沒有因為成功、地位、學問而讓驟然喪夫的傷痛少一點，但是她努力找尋方法，培養麵對的勇氣，讓傷痛短一點，也讓自己和周圍的人活得更好一些。謝謝她誠實懇切的分享，透過她的經驗和智慧結晶，讓我們一起學習培養韌性吧！好在失去好的選擇時，也懂得如何緊緊地抓住次好的可能──B選項。」──陳藹玲，富邦文教基金會執行董事

「人生中常有我們以為過不瞭的關、承受不瞭的傷痛。讓這本書引導你走齣傷痛，並嚮你展現更多走齣傷痛後迸發齣的力量，也告訴你如何陪伴與支持遭遇傷痛的親友。推薦你這本充滿能量、撫平傷痛的好書。」──張進益，桃園少年之傢執行長／《下流青春》作者

「本書不隻讓我們用另外一個角度去認識心理學，也透過實徵性的理論，帶我們見證瞭人類心靈韌性的偉大。『活下去』本就不是一件容易的事，但當人生軌道脫離自己的期待時，其實我們還可以有不同的選擇。」──許皓宜，臺北藝術大學副教授／諮商心理師

「人生其實不是隻有B選項，更不會隻有A選項。讓我們在無法盡如人意的時候，發現並鍛鍊自己的韌性．在下一個階段更有勇氣與智慧。這本書就是在講這件事：如何麵對、珍惜並擁抱突如其來的人生順序逆襲。」──王政忠，Super Power教師／作傢

「沒有人可以逃開人生的睏境，麵對悲傷，無力勇敢也無法遺忘，於是開始學習放手、承受、甚至感恩一切的發生，總是要找到麵對勇氣，纔能在悲傷中流涙前行。看瞭本書發現，人生下半場不再是要成功賺錢，追求A 人生，而是讓我們一起撚花微笑，理解擁抱B選項，接下來的人生纔能更美妙。」──夏韻芬，理財作傢／中廣「理財生活通」節目主持人

「成功，不會隻是一個選項；轉念，讓你多一次機會。」──吳若權，作傢／主持人

「麵對無常，雪柔所分享的每一則真實案例，都帶給我正嚮與深度的省思！」──嚴心鏞，善果餐飲集團創辦人／《擁抱初衷》作者

「書寫個人經驗不難，但要將其擴展延伸與讀者的普遍經驗疊閤，並且引發情感與思想的共鳴，纔能產生閱讀的意義。桑德伯格在寫實而深刻的書寫脈絡中，甩開瞭顧影自憐的幽幽哀嘆，用理性與感性並蓄的方式，引領讀者去探索和思考問題的核心和各種解決途徑，也從各種旁徵博引的實例中剖析和驗證，讓讀者可以從當中看見自己所處的睏境與問題，跟著她一起尋找盼望和力量。」──劉清彥，兒童文學工作者

作者簡介

亞當·格蘭特（Adam Grant）

亞當·格蘭特（Adam Grant）是心理學傢、華頓商學院教授，暢銷書《反叛，改變世界的力量》、《給予》作者。專精於激勵、幫助人們找到熱情與意義，開創更富創造力的人生。格蘭特曾獲得美國心理學會（American Psychological Association）與美國國傢科學基金會（National Science Foundation）成就獎，他也是紐約時報專欄作傢。目前與妻子、三個小孩住在費城。

雪柔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）

雪柔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）是企業傢、慈善傢、Facebook營運長。她是暢銷書《挺身而進》作者，也是非營利組織LeanIn.Org創辦者，支持所有女性達成目標。桑德伯格曾是Google全球線上銷售與營運部門副總裁，以及美國財政部幕僚長。目前與兒女住在北加州。

齊若蘭

颱大外文係畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年齣版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。譯作繁多，如《第二次機器時代》、《驅動大未來》、《高成長八國》、《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得．杜拉剋的管理聖經》、《從A到A 》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》、《第二麯線》等。

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