从零开始学经络养生 中医针灸按摩养生人体经络家庭保健养生书籍畅销书穴位对症按摩美容减肥养气 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

l 经络是生命之河，疏通它，你就能告别疾病，常葆健康；忽视它，你就容易百病缠身，伤痛不断。《黄帝内经》也说经络是“决死生、处百病、调虚实、不可不通”！

l 从零开始学经络养生，治小病，防大病，绿色疗法更健康！执业医师亲自执笔，教你学会善用遍布全身的天赐良药，将健康掌握在手中，成为自己的贴身医师。

l 9种人人都该学的经络保健操：

◎捏脊：调节脏腑的生理功能！特别是对胃肠功能具有很好的调节作用!有效提高身体抵抗力！尤其适合宝宝；

◎揉腹：治愈消化不良、月经不调、习惯性便秘等常见病!还能振奋精神!调整睡眠状态等。尤其适合上班族；

◎踮脚法：活动手脚，增强气血活动，尤其适合高血压、糖尿病和轻度冠心病患者练习；

◎梳头功：产生热量，活跃气血，增加供血量，护发、提神、醒脑、明目，也可缓解因慢性病引起的头痛……

l 经络养生还能让女人美丽一生：养气色、祛斑、消除黑眼圈、瘦脸……你所关心的，这里都有。

l 对症找穴，调理21种常见病症：感冒、发烧、高血压、糖尿病、痛经、肾虚等。

l 随书附赠创意书签，可当尺子使用！

内容介绍

经络是人体内重要的医疗保健系统。由于经络的存在，人体便具有了自我调节和适应环境的能力。我们把经络具有的自我医疗功能，称作人体的潜能。与古人相比，现代人的人体潜能大多被闲置，在生病时习惯于依赖医生和药物，导致经络系统的功能受到抑制。

“命要活得长，全靠经络养”，拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……本书细述14条经络，108个特效穴位，调理感冒、发烧、高血压等50余种常见病征，内容充实、实用性强，即使是对中医经络穴位一概不知的人，也能拿来就用，轻松上手。

作者介绍

杨青，女，毕业于北京中医药大学中医学专业，硕士。现就职于宁夏医科大学中医学院，任世界中医药学会联合会回医药专业委员会理事。擅长针灸，致力于将中医经络疗法发扬光大。

目录

*章经络：人体的天然药库／１

认识经络／３

经络“决生死、处百病”／４

怎样通过经络看五脏六腑／６

人人都能运用经络保健／８

穴位是运输气血的中转站／１２

第二章手太阴肺经／１５

认识手太阴肺经／１７

潜伏在肺经上的疾病／１９

中府穴，止咳的利剑／１９

鱼际穴，哮喘患者的救急穴／２１

孔*穴，止血敛血*有效／２２

列缺穴，止头痛*好用／２４

第三章手厥阴心包经／２７

认识手厥阴心包经／２９

潜伏在手厥阴心包经上的疾病／３１

内关穴，内脏疾病不再如此难受／３１

郄门穴，防治心绞痛有奇效／３３

镇静安神就找劳宫穴／３５

第四章手少阴心经／３７

认识手少阴心经／３９

潜伏在手少阴心经上的疾病／４０

极泉穴，冠心病患者的福星／４１

通里穴，治疗失语症的常用穴／４２

按揉神门穴，让你远离失眠／４３

第五章手阳明大肠经／４５

认识手阳明大肠经／４７

潜伏在手阳明大肠经上的疾病／４９

牙痛了，按一按合谷穴／５０

曲池穴，治疗皮肤病的首选穴／５１

鼻部有疾患，迎香来帮忙／５３

第六章手少阳三焦经／５５

认识手少阳三焦经／５７

潜伏在手少阳三焦经上的疾病／５７

经常按揉阳池穴，从此手脚不再冷／５９

支沟穴，便秘患者的福音／６０

肩膀疼痛，揉揉肩髎穴／６１

第七章手太阳小肠经／６３

认识手太阳小肠经／６５

潜伏在手太阳小肠经上的疾病／６７

后溪穴，急性腰扭伤的克星／６７

腰扭伤不要急，揉揉养老穴就解决／６９

常揉天宗穴，预防“颈肩综合征”／７０

第八章足阳明胃经／７３

认识足阳明胃经／７５

潜伏在足阳明胃经上的疾病／７７

足三里穴，可提高人体免疫力、抗衰老／７７

四白穴，明目美白效果好／７９

便秘、腹泻就按揉天枢穴／８０

第九章足少阳胆经／８３

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