陪老婆怀孕每日一页 孕妇百科全书 十月怀胎指导书 孕妇食谱书 怀孕期准妈妈读本准爸爸书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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面对性情大变的妻子，你是不是手足无措？

当妻子吃不下饭、睡不好觉时，你是否会担心不已？

妻子怀孕了，你们的“性”福生活还可以继续吗？

胎宝宝在妈妈肚子里拳打脚踢，你该如何跟他互动？

……

如果准爸爸对怀孕的事情一无所知或者知之甚少，还认为怀孕是妻子一个人的事，那么你就out了。

作为一个好老公、好爸爸，你需要熟知孕期的各种知识，积极地参与到老婆怀孕的过程中，而不是让她一个人扛起所有的压力。你越早能够习惯父亲的责任，就越早能进入父亲的角色，从胎宝宝开始就与孩子建立起良好的亲子关系。

本书以每天一页的形式，简单又实用，根据胎宝宝的发育状况和孕妈妈的身体变化，给出相应的调理方法，不用百度，不用谷歌，准爸爸轻轻松松就能掌握照顾妻子、呵护宝宝的各种技能。

你的乐观、坚毅和智慧，你的温情陪伴，会让妻子愉快地度过孕期，生出健康又漂亮的宝宝！

杨虹

首都医科大学附属北京佑安医院主任医师

中华医学会、北京市医师学会专家库成员

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

从事妇产科临床工作三十余年，全面掌握妇产科领域的理论知识及新研究，对妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病及妊娠合并症等孕产科疾病有着丰富的临床经验，并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及长远远方具有深入的研究。

精彩书摘

第1周 第9天

孕1月第2周

你的宝宝

卵子：第2周末，排卵期一到，卵泡破裂，卵子游离而出，通常只有一颗卵子被吸入输卵管，然后在纤毛的推动下缓慢地移向子宫。一般在靠近卵巢的部位，静静等待与精子的“约会”，这就是“排卵”。如果卵子在30小时内没有等到精子就会变性，受精能力迅速减弱并消失。

精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射出来的精子量能达到5千万至1.5亿个，这些精子就像一个个小蝌蚪，有椭圆形的头和小尾巴。其中头内包含着准爸爸的遗传信息，而小尾巴则可以帮助它从阴道游到输卵管。

受精卵：一颗*棒、*强壮的精子从亿万个精子中奋力拼出，到达卵子的细胞核。卵子会马上释放出一种物质，将它和精子紧紧地包围起来阻止其他精子再擅自闯入禁地。于是，卵子与精子交会了，形成受精卵，新生命宣告诞生。

3种情况别着急怀孕

精子和卵子的质量决定着胎宝宝的健康，而受孕时间则直接影响着胚胎的质量。所以在你和妻子准备创造一个小生命时，一定要有意识地避开以下这些不利于受孕的时间，给宝宝一个良好的开始。

早产或流产后半年内

发生过早产或流产的女性，特别是做过刮宫手术的女性，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫等生殖器官也尚未康复。如果身体很快受孕，既不利于子宫恢复，也不能为胎宝宝提供一个良好的生长环境。早产或流产后的女性半年以后再受孕较为适宜。

宫外孕后

有的女性求子心切，常常在宫外孕后不久又匆匆怀孕，这种做法相当危险。如果发生宫外孕，在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间，待医生检查确认一切正常后方可考虑怀孕。

长途旅途中

长途旅行中体力过度耗损，生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也不均衡......不仅会影响受精卵的质量，还会引起子宫反射性收缩，使胚胎的着床和生长受到影响，易导致流产或先兆流产。因此，在旅途中要注意采取避孕措施，以免意外怀孕。

准爸爸还要知道这些必修课

?备孕期，你和妻子都要戒烟戒酒，特别是不能酒后怀孕，否则会损害受精卵的质量，导致胎儿发育迟缓。

?如果你的妻子处于长期抑郁状态，也是不适合怀孕的，可以带她去旅游，换一个环境，换一种心情，状态调整好后再怀孕。

怀孕是天时地利人和的结果，当你和妻子都处在良好的生理、心理状态下受孕，才能孕育出健康的胎宝宝。

第14周 第92天

孕4月第14周

你的妻子

乳房：乳头周围区域的颜色变深了，而且乳晕的直径有所增大。乳房形状有所变化，下端向两侧扩张。

腹部：腹部开始隆起，腰身看起来丰满了很多，这时候准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装了。

皮肤：孕妈妈有时候会感觉到皮肤瘙痒，这是受激素影响的结果，不必忧虑。

陪妻子购买孕妇装

肚子越来越大了，衣橱里的衣服都穿不上了，就不要再勉强穿上了。准爸爸可以陪妻子到当地的母婴店或者商场购买孕妇装，也可以在网上购买。在网上购买前，准爸爸要先给妻子量好三围，根据三围选择稍大一点的衣服。

准爸爸在帮妻子挑选孕妇装时，多挑选一些色彩鲜艳的，如米白色、粉红、苹果绿等。这些颜色可以调节孕妈妈的情绪，显得精神好，有利于孕妈妈和胎宝宝的身心健康。另外，在款式上也有许多选择，一起来看看吧。

1.背带裤：面料舒适、穿着方便、腹部宽松、好搭配，适合任何月龄。可备一两条。

陪妻子购买孕妇装

肚子越来越大了，衣橱里的衣服都穿不上了，就不要再勉强穿上了。准爸爸可以陪妻子到当地的母婴店或者商场购买孕妇装，也可以在网上购买。在网上购买前，准爸爸要先给妻子量好三围，根据三围选择稍大一点的衣服。

2.裙子：背带裙或连衣裙。纯棉的、真丝的都可以，那种宽松的公主裙款式的连衣裙，特别可爱，可备两三条。

3.松紧裤或系带运动裤：质地以纯棉居多，或者棉麻的，可根据喜好挑选。松紧裤和系带运动裤的腰部都可以随着孕周的增大而调节，很是方便。可备上三四条。

4.上衣：韩版娃娃装、T恤和针织小外套。这些衣服的特色就是宽松舒适，且样式和颜色很多，选择的余地很大。特别是韩版的衣服，等生完宝宝之后还可以继续穿。*好能选择那种可以机洗且不掉色的，可多备两三件。

5.职业套装：简洁合体，整体端庄，适合白领妈妈。容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装，以及不可缺少的背心裙、上班休闲均适用的套装等，可备一两套。

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