40周懷孕全程指導 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容介紹
基本信息

書名：	40周懷孕全程指導
作者：	漢竹	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2010-04
書號：	9787501975242	印刷時間：
齣版社：	輕工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

王琪

    國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。

  北京婦産醫院主任醫師、教授，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。

 多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采特邀嘉賓，北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持，積J參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

 擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療有著J期豐富的臨床經驗。對各種産科危重急癥的搶救有多次成功經曆，尤其是對妊娠高血壓疾病的診斷治療，産後齣血、羊水栓塞及各種急病的處理有自己D到的見解。

精彩導讀

遠離有害工作崗位

    有些工作本身J會給孕媽媽和胎寶寶帶來危險，為瞭自己和孩子的健康，孕媽媽必須要有所取捨。

    如果你是從事以下工作的孕媽媽，此時還是先暫時選擇離開吧。

    化工生産工作。經常接觸化學毒物，或經常接觸鉛、鎘、甲基汞等重金屬，會增加流産和死胎的危險性。

    經常接觸輻射的工作。輻射雖然看不見摸不著，但它對孕媽媽和胎寶寶的損害卻很嚴重，如醫療或工業生産放射室、電離輻射研究以及電視機生産等。

   醫務工作。在傳染病流行期間，醫務人員容易因密切接觸患者而被感染，而風疹病毒、流感病毒、麻疹病毒、水痘病毒對胎兒的發育影響較為嚴重。

    高溫作業、振動作業、在噪聲環境中工作、長期站立工作。懷孕期間應盡量避免從事這些工作。

    如果你是醫護工作者，孕期中要格外時刻注意留意自己的身體狀況。

調整自己的飲食習慣

不挑食偏食

   如果孕媽媽懷孕時胃口不好、偏食，那麼將來寶寶也會經常錶現齣沒有胃口、不喜歡吃東西、常嘔吐、消化吸收不良等現象，甚至長大一些還會齣現明顯的偏食現象，因此為瞭將來寶寶有一個良好的飲食習慣，孕媽媽此時J要以身作則，在懷孕期間J要起到錶率的作用。

定時用餐

   Z理想的吃飯時間為早餐7~8點、午餐12點、晚餐6~7點，三餐之間Z好安排兩次加餐，進食一些餅乾、堅果、奶、鮮榨果汁和蔬菜水果。適D補充能量，有利於營養均衡。

定量用餐

    每一餐孕媽媽都不能囫圇吞棗、草草瞭事，而且也不能閤並。

以天然的食物為主

   孕媽媽應盡量多吃天然的食物，如五榖、蔬菜、新鮮水果等，烹飪時也以保留食物原味為主，少用調味料。另外，一定要少吃或者不吃那些所謂的“垃圾食品”。

食物安排多樣化

    孕媽媽要閤理安排自己的飲食，注意粗細搭配，少吃精米精麵。食物製作要保證科學閤理。

 

瞭解胎教知識

   人類的大腦在發育之初，即胎兒期J能感受強烈的感情，能對各種各樣的知識形成印象，這些感受和印象能持續影響孩子的一生。這也是為什麼我們要對胎寶寶實施胎教的一個主要原因。

 

胎教包括哪些內容

 胎教包括對話胎教、情緒胎教、營養胎教、運動胎教、音樂胎教、環境胎教、美學胎教等。每天花一點時間為你的胎寶寶讀一1詩，唱一1歌，玩一個快樂的遊戲，追憶一段美好的往事，憧憬一個幸福的將來……這些都會是很好的胎教內容。

胎教從什麼時間開始

   一般意義上的胎教，均提倡根據胎寶寶的發育特點，對胎寶寶進行諸如對話、撫摸及聽舒緩優美的音樂、進行適D的運動等早期教育。這種胎教一般從孕4個月開始。但實際上，胎教應該是從懷孕Z初甚至孕前準備J開始瞭，並貫穿於整個孕期的始終。

目錄

科學備孕——寫給準備懷孕和已經懷孕的你

懷孕前J要提早做好的準備

給寶寶畫張像——揭秘神奇的遺傳密碼

懷孕D1個月  期待幸福的那一刻

胎寶寶的成長發育·孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課                      

D1周 一切纔剛剛開始

良好的生活方式

遠離有害工作崗位

調整自己的飲食習慣

瞭解胎教知識

本周細節備忘

D2周 抓住好時機 

推算排卵期，把握受孕好時機

保證營養均衡

好心情J是Z好的胎教

孕媽媽用藥要謹慎

本周細節備忘

D3周 悄然發生的變化

製定一張孕育賬單

預防病毒感染

保養好自己的腸胃

本周細節備忘

D4周 寶寶，你來瞭嗎？

學會推算預産期

廚房也有安全隱患

懷孕的徵兆

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕D2個月  分享懷孕的喜悅

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課  

D5周 確定懷孕瞭

驗孕也是有講究的

早孕檢查

懷孕瞭，該怎樣嚮老闆說

孕媽媽Z容易忽視的三種營養

本周細節備忘

D6周 開始有點惡心

懷孕瞭，你的身體會有哪些變化

用飲食抵抗突然而至的惡心和疲倦

本周細節備忘

D7周 小心嗬護著

孕早期的運動原則

防輻射服有用嗎？

打敗孕吐的小方法

本周細節備忘

D8周 情緒有點波動

養成好習慣，減少流産危險

建立良好的夫妻關係

適量補充維生素E

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕D3個月  關鍵期的特彆保護

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課

D9周 要努力吃喝瞭

注意，保健品“過猶不及”

孕媽媽健康喝水原則

孕媽媽營養開胃小食譜

本周細節備忘

D10周 保護好你自己

避開惱人的噪音汙染

遠離“二手危害”

避開上班路上的雷區

本周細節備忘

D11周 腰好像粗瞭

孕媽媽化妝注意瞭

孕媽媽正確做傢務

媽媽愛吃魚，寶寶更聰明

怎樣進行語言胎教

本周細節備忘

D12周 安全度過危險期

你是高危産婦嗎？

保證蛋白質的攝入

孕早期需要J醫的情況

産前檢查時間錶

異常妊娠早發現

本周細節備忘

寫給寶寶的悄悄話

孕媽媽妊娠記事錶

懷孕D4個月  快樂孕中期

胎寶寶的成長發育 孕媽媽的身體變化

本月大事提醒 安全保障計劃 本月宜忌 準爸爸必修課  

D13周 終於可以輕鬆些瞭

糾正日常行為姿勢

一起來做孕婦操

孕中期運動慢著來

本周細節備忘

D14周 更真實地感受到胎寶寶 40周懷孕全程指導 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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