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內容介紹
本書以生動易懂的文筆及幽默輕鬆的風格，引入大量實例，用百姓語言迴答瞭有關早泄的知識、誤區、診斷（自我診斷）及治療的相關問題，更通俗易懂。《讓愛更長久》是一本普及早泄知識的科普書，它不是教科書，也代替不瞭男科專科醫生的診斷與治療，但它能夠起到拋磚引玉的作用，促使患者、傢屬正確、科學地認識早泄，選擇閤適的治療方式。

關聯推薦

本書由中國性學會常務副會長兼秘書長、中華醫學會男科學分會候任主任委員薑輝任編委會主編。編委會整容*前，分彆來自“中華醫學會男科分會”“中華性學會”“北京大學*醫院生殖醫學中心”“北京大學第三醫院生殖中心”“北京中醫藥大學”等醫院，專傢們專傢們自帶IP，長期以來從事科普及健康教育的相關工作，在各級電視颱、電颱做健康教育宣傳，在各類報紙、大眾類雜誌、網站發錶健康教育類文章，積極開展各類健康教育講座，極大推動瞭我國男科學的普及和在受眾群中的影響。

本書以生動易懂的文筆及幽默輕鬆的風格，引入大量實例，用百姓語言迴答瞭有關早泄的知識、誤區、診斷（自我診斷）及治療的相關問題，更通俗易懂。《讓愛更長久》是一本普及早泄知識的科普書，它不是教科書，也代替不瞭男科專科醫生的診斷與治療，但它能夠起到拋磚引玉的作用，促使患者、傢屬正確、科學地認識早泄，選擇閤適的治療方式。 
目錄
怎樣判斷自己是不是“快男”？……………………… 2 ——教你如何使用早泄診斷量錶 ……………… 2 *一章? “快”男的苦惱 ——早泄的危害、誤區 1-1 早泄曾是自然生存法則?…………………………… 6 ——從生物進化談早泄 ………………………… 6 1-2 小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅?…………… 10 ——手淫與早泄的關係 …………………………10 1-3 以酒助性並沒有這麼簡單?………………………… 13 ——酒激起瞭欲望，但會使行動化為泡影 ……13 1-4“短小精快”？?…………………………………… 18 ——陰莖“短小”就會早泄嗎？ ………………18 1-5 不以一次成敗論英雄?……………………………… 21 ——不要隨意扣上早泄的帽子 …………………21

怎樣判斷自己是不是“快男”？……………………… 2

——教你如何使用早泄診斷量錶 ……………… 2

*一章? “快”男的苦惱

——早泄的危害、誤區

1-1 早泄曾是自然生存法則?…………………………… 6

——從生物進化談早泄 ………………………… 6

1-2 小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅?…………… 10

——手淫與早泄的關係 …………………………10

1-3 以酒助性並沒有這麼簡單?………………………… 13

——酒激起瞭欲望，但會使行動化為泡影 ……13

1-4“短小精快”？?…………………………………… 18

——陰莖“短小”就會早泄嗎？ ………………18

1-5 不以一次成敗論英雄?……………………………… 21

——不要隨意扣上早泄的帽子 …………………21

1-6“掀起你的蓋頭來”?……………………………… 24

——漫談包皮過長與早泄 ………………………24

1-7 早泄的 7 大誤區?…………………………………… 27

——對早泄認識的常見誤區 ……………………27

*二章 彆偷走男人的尊嚴

——淺談早泄的伴侶因素

2-1 女人的冷言冷語會打倒男人的欲望?……………… 34

——早泄不隻是男人的事 ………………………34

2-2 早泄偷走的不止是男人的尊嚴?…………………… 38

——早泄的並發癥和對生活質量的影響 ………38

2-3“快男”更不要逃避性生活?……………………… 43

——逃脫早泄的惡性循環 ………………………43

2-4 新婚早泄不是事兒?………………………………… 47

——如何對待新婚期早泄 ………………………47

2-5 女性期望的不是“馬拉鬆”?……………………… 51

——和諧的性生活比時間長短更重要 …………51

2-6 相愛是靈與肉的結閤?……………………………… 55

——影響早泄的情感因素 ………………………55

2-7 女人的體貼是治療早泄的良藥?…………………… 62

——伴侶在治療早泄中起重要作用 ……………62

第三章?“快男”預警信號

——早泄的病因

3-1 早泄的多發因素?…………………………………… 66

——早泄是怎麼造成的？ ………………………66

3-2 早泄部分老少?……………………………………… 71

——男性為什麼會齣現早泄？ …………………71

3-3“快槍手”都是自我“練”成的?………………… 74

——早泄與心理問題有關嗎？ …………………74

3-4 慢性前列腺炎會導緻早泄嗎？?…………………… 77

3-5 慢性病的“多米諾效應”?………………………… 80

——糖尿病、高血壓與早泄的關係 ……………80

3-6“難兄”陽痿一定會有?“難弟”早泄嗎？?…… 83

——為何勃起功能障礙患者往往會有早泄 ……83

3-7 早泄的病根在大腦?………………………………… 86

——是大腦控製力不足還是局部太敏感？ ……86

第四章?五花八門話早泄

4-1 久彆的“災難”?…………………………………… 90

——什麼是自然變異性早泄？ …………………90

4-2 委屈的“超人”汪先生?…………………………… 92

——假性早泄 ……………………………………92

4-3 先天不足的男人?…………………………………… 95

——原發性早泄 …………………………………95

4-4 後天掉隊的男人?…………………………………… 98

——繼發性早泄 …………………………………98

第五章?快慢的界限在哪裏？

——早泄的診斷標準

5-1 如何辨彆真假早泄?……………………………… 102

——彆讓“假性早泄”騙瞭你 ……………… 102

5-2 快慢的界限在哪裏？?…………………………… 105

——早泄診斷的三要素 ……………………… 105

5-3 診斷早泄的 ABC?………………………………… 108

——早泄應該做哪些檢查？ ………………… 108

5-4 自測早泄?………………………………………… 111

——早泄的自我診斷標準 …………………… 111

第六章?治療早泄有方法

6-1 如何治療早泄？?………………………………… 116

6-2 早泄的心理疏導?………………………………… 122

——心理輔導治早泄 ………………………… 122

6-3“擠捏”技術也要內外兼顧?…………………… 126

6-4 提高射精門檻的技巧?…………………………… 130

——性生活技巧指導 ………………………… 130

6-5 外用藥物治早泄?………………………………… 135

6-6 抗抑鬱藥物治早泄，對嗎？?…………………… 138

6-7 治療早泄藥物會影響生寶寶嗎？?……………… 141

——吃瞭早泄藥，愛愛要不要帶套？ ……… 141

6-8 早泄的手術療法?………………………………… 144

第七章?傳統醫學話早泄

7-1 談古論今話早泄?………………………………… 148

7-2“早泄”自古有之??…………………………… 155

7-3 房中術讓男人更男人?…………………………… 157

7-4 壯陽藥的睏惑?…………………………………… 162

——壯陽藥易誘發它疾 ……………………… 162

7-5 男性更年期早泄?………………………………… 166

7-6 早泄的藥膳?……………………………………… 170

第八章?早泄雜談

8-1 虛假廣告不可信?………………………………… 174

——早泄的治療誤區 ………………………… 174

8-2 剋服早泄煩惱，一分預防勝過十分治療?……… 178

——如何預防早泄 …………………………… 178

8-3 鍛煉可以預防早泄嗎 ??………………………… 182

8-4 早泄治療的常見問題?…………………………… 185

——關於早泄，你有這些問題嗎 …………… 185

8-5 五髒爭功?………………………………………… 189

——是誰讓愛更長久？ ……………………… 189

後?記?雪上加霜話早泄

——規範治療早泄的必要性

男科醫生緻讀者的一封信…………………………… 194

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在綫試讀
怎樣判斷自己是不是“快男”？ ——教你如何使用早泄診斷量錶 “早泄”的發病率要高於“陽痿”，是睏擾男性的又一個大問題。早泄是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於 2 分鍾，就提早射精而齣現的性交不和諧的情況。而“射精過快”這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使是同一個人，每次射精時間也不一定都相同，所以早泄的診斷相比較“陽痿”（勃起功能障礙）睏難，特彆是患者如何進行自我判斷。很多男性感覺自己“早泄”瞭，卻又不好意思去看醫生，那到底自己是真的患上瞭早泄還是自己要求太高？有沒有一種正確判斷早泄的方法呢？ 目前，“陰道內射精潛伏期”是診斷早泄的專業指標，但是比較專業。此外，通過問捲形式來幫助診斷早泄也是常用的一種方法，因為問捲的方法簡便易行，所以可以用作自我篩查。那麼，怎樣通過診斷量錶來評價自己的性交時間是否正常呢？ 首先，診斷量錶的使用是在以有規律的性生活為前提下進行，而且*好是有固定的性伴侶，如果近半年性生活不規律，或者沒有固定的性伴侶和安全、私密的性交場閤，那麼量錶的準確性就會受到質疑。比如，有人僅僅和伴侶發生過一次性關係而感覺射精較快，這個肯定是不能診斷為早泄的，還有人根據手淫來判斷是否患瞭早泄都是不正確的。 國際上常用的早泄診斷量錶有：“早泄診斷工具量錶”、“阿拉伯早泄指數”、“早泄譜”、“早泄指數等”。那麼，哪一種纔是更加適閤我們中國男性的診斷錶呢？經過中國男科學專傢的努力，目前已製定瞭一套更加適閤國人的“中國早泄診斷量錶”。 讀者可以根據自己半年內的性生活情況，閱讀以上 5個問題並選齣*符閤自己的一個選項，相應的分值相加為總得分。如果總得分≥ 11，錶示存在早泄問題（射精控製功能障礙）；總分在 9 ～ 10 之間，錶示可能存在早泄問題，如果總分≤ 8，不存在早泄問題。如果你的總分在 9 分以上，建議你到正規醫院的泌尿外科或者男科門診做進一步診斷治療；如果總分在 8 分或以下，那麼恭喜你：你不是“快男”！當然，不是說你得分在 9 分以上就肯定患瞭早泄，量錶隻是一個篩查的工具，專科醫師還需要結閤“陰道內射精時間”、“情緒指數”等來作齣綜閤評估和診斷。 2-5 女性期望的不是“馬拉鬆”

怎樣判斷自己是不是“快男”？

——教你如何使用早泄診斷量錶

 

“早泄”的發病率要高於“陽痿”，是睏擾男性的又一個大問題。早泄是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於 2 分鍾，就提早射精而齣現的性交不和諧的情況。而“射精過快”這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使是同一個人，每次射精時間也不一定都相同，所以早泄的診斷相比較“陽痿”（勃起功能障礙）睏難，特彆是患者如何進行自我判斷。很多男性感覺自己“早泄”瞭，卻又不好意思去看醫生，那到底自己是真的患上瞭早泄還是自己要求太高？有沒有一種正確判斷早泄的方法呢？

目前，“陰道內射精潛伏期”是診斷早泄的專業指標，但是比較專業。此外，通過問捲形式來幫助診斷早泄也是常用的一種方法，因為問捲的方法簡便易行，所以可以用作自我篩查。那麼，怎樣通過診斷量錶來評價自己的性交時間是否正常呢？

首先，診斷量錶的使用是在以有規律的性生活為前提下進行，而且*好是有固定的性伴侶，如果近半年性生活不規律，或者沒有固定的性伴侶和安全、私密的性交場閤，那麼量錶的準確性就會受到質疑。比如，有人僅僅和伴侶發生過一次性關係而感覺射精較快，這個肯定是不能診斷為早泄的，還有人根據手淫來判斷是否患瞭早泄都是不正確的。

國際上常用的早泄診斷量錶有：“早泄診斷工具量錶”、“阿拉伯早泄指數”、“早泄譜”、“早泄指數等”。那麼，哪一種纔是更加適閤我們中國男性的診斷錶呢？經過中國男科學專傢的努力，目前已製定瞭一套更加適閤國人的“中國早泄診斷量錶”。

讀者可以根據自己半年內的性生活情況，閱讀以上 5個問題並選齣*符閤自己的一個選項，相應的分值相加為總得分。如果總得分≥ 11，錶示存在早泄問題（射精控製功能障礙）；總分在 9 ～ 10 之間，錶示可能存在早泄問題，如果總分≤ 8，不存在早泄問題。如果你的總分在 9 分以上，建議你到正規醫院的泌尿外科或者男科門診做進一步診斷治療；如果總分在 8 分或以下，那麼恭喜你：你不是“快男”！當然，不是說你得分在 9 分以上就肯定患瞭早泄，量錶隻是一個篩查的工具，專科醫師還需要結閤“陰道內射精時間”、“情緒指數”等來作齣綜閤評估和診斷。

 

2-5 女性期望的不是“馬拉鬆”

——和諧的性生活比時間長短更重要

 

性生活是指為瞭滿足自己性需要而進行的固定或不固定的性接觸，它是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要。和諧、美滿的性生活不但可以增進夫妻之間的感情，而且可以産生積極嚮上的情緒，有益於身心健康。

如更高、更快、更強的奧林匹剋精神一樣，以前很多男性都希望自己在性生活中成為一名馬拉鬆選手，能堅持的更久、再久一些，仿佛隻有這樣纔能體現自己的男性雄風與陽剛之氣，他的妻子纔能更滿意、更幸福，性生活的質量纔更好；而堅持時間越短的丈夫越“不夠男人”，往往被認為是失敗者的象徵。其實，他們是受一些誇大的、不切實際的黃色淫穢的宣傳影響，有著錯誤的性觀念，對性生活抱有過高的期望，對性能力的衡量標準存在誤區，認為“時間越長越好”，雖然，過快的性生活會影響性生活的和諧，破壞夫妻間的感情，給傢庭生活濛上陰影。但時間過久的性生活同樣會影響到夫妻間的親密關係，並且還能導緻多種疾病。

一方麵，性生活時，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果時間過長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚到會使雙方齣現精神倦怠，肌肉酸疼，全身乏力等不適癥狀。而且，由於性生活時男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。美國賓夕法尼亞州比蘭德學院性學教授埃裏剋·寇特特彆指齣，性愛時間 7-13 分鍾*為閤適，如果刻意堅持就會傷害身體。

另一方麵，雖然女性可以在短時間內達到多次性高潮，但若女方在已經得到極大滿足後男方仍然堅持“戰鬥”，一味追求時間上的持久而忽視女方的身心感受，會使女方對性産生厭煩感或者恐懼心理，她們尤其反感丈夫把自己當成某種“工具”或“舞颱”，讓男人在那裏一味地“使用”或“錶演”。

隨著社會文明的進步和思想的解放，夫妻間的性生活已經不是不能觸碰的禁區，人們的性觀念發生瞭很大改變，目前認為性生活的質量並非和持續時間成正比，夫妻雙方在性生活過程中都能獲得性快感 , 共同達到高潮，得到性滿足，纔是和諧性生活的*高追求，“性福、美滿、和諧”的性生活已成為人們共同努力的目標。和諧性生活的建立 ,不是男方或女方單獨努力就可以實現的，這個美妙的樂章要性伴侶兩個人共同去譜寫，需要由配偶雙方融洽的夫妻感情、健康的身體、良好的心理狀態、積纍的性經驗技巧和默契閤作纔能完成。

所以，性生活和諧比時間更重要，每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有瞭和諧的性生活 , 夫妻雙方生理上得到瞭滿足,心理上獲得瞭安全感，關係上會更加緊密，傢庭會更加和諧幸福。

2-6 相愛是靈與肉的結閤

——影響早泄的情感因素

27 歲的單身小夥子張某某，曾經有過三段戀情，卻因為一直沒能有效的治療自己早泄的問題，直接或間接的接連失去瞭三個女朋友。*一任女友剛開始與張某某做愛時感覺他射精較快，自己不能得到性滿足，以為小夥子是初次交女朋友，沒有豐富的性經驗，相信隨著交往時間的延長、性愛次數的增多，小夥子的性能力會逐漸提高、做愛時間也會慢慢延長，

那時候自己就能獲得性高潮和性滿足瞭。沒想到半年光景過去瞭，情況反而變得越來越糟糕，在第 N 次受挫之後，女孩選擇瞭分手。*二任女友是一名比張某某性經驗更加豐富的女孩。因為張某某不能很好的控製射精時間，總是早泄，也沒有有效的辦法改善彼此的性愛質量，女孩變得越來越生氣、脾氣也越來越煩躁，經常不給小夥子好臉色；而張某某也變得越來越焦慮、鬱悶，漸漸開始逃避和女孩做愛，同居3 個月後他們不歡而散。第三任女友讓張某某感覺找到瞭一生中的*愛，他們深深的愛著對方，彼此關心、愛護，但還是有一件事讓他們很苦惱——做愛時從未得到過滿足，兩人均感覺射精來的太早瞭，仿佛還沒開始就已經結束瞭。張某某盡心盡力的維護著這份愛情，他也感覺到女孩也是愛他的，因為相愛，所以張某某認為女孩能夠接受自己早泄的問題，柏拉圖式的愛情也是十分美好的。但隨著時間的遷移，兩人的性生活質量仍未得到改善，愛情也沒能經受住考驗，以分手告終。經過這幾次的經曆，張某某終於鼓起勇氣到醫院檢查瞭，在男科門診看病時他說到“在早泄治愈之前不願意談戀愛瞭，他不希望再重復以往失敗的經曆、麵對早泄造成的羞愧和尷尬，他想瞭解是什麼原因導緻瞭早泄？什麼因素影響瞭射精時間？有沒有什麼藥物、手術或者其他方法能夠治愈射精過快問題？”隨著對早泄研究的逐漸深入，發現很多因素影響著男性射精的速度和時間，對於這些會影響兩性和諧的因素，都應該適當瞭解做到心中有數。

一、心理性影響因素

如果一位男性自身有焦慮、抑鬱、心理負擔重等心理或者情緒低落問題，這類男性極其容易影響其在性生活中的錶現，以緻做愛時齣現早泄。如果男性遇事容易緊張、擔心自我形象和自我錶現，對社會交往、與女性交往有恐懼、害怕心理的，往往發生早泄的機會增多。有負麵情緒的、經常感到無助、沮喪的人，也容易發生早泄。那些好情緒激動的男性，對射精的掌控能力可能下降。看來，與那些豁達開朗、無憂無慮、處事不驚、沒有心理包袱的男性相比較，一位有或多或少心理問題的男性，性生活時發生早泄的機會大大增加，對於性生活的掌控能力有所降低是可以理解的。與自己心愛的女人做愛，不僅要有充沛旺盛的體力，也需要強大、健康的心理，心理能夠影響每一位“*秀”男性的點點滴滴呀！

二、性伴侶的影響因素

當一位男性麵對一個性愛對象時，無論她是閤法有證的老婆，還是甜蜜戀愛的女友、女網友，或是偶遇的女性，與她相處的關係是否恩愛、融洽、和睦，她的語言、態度、性需求、性高潮等，都會影響男性的“臨床”發揮。如果男性有“妻管

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