新書現貨正版 舞蹈解剖學 科普舞蹈基礎解剖知識提高舞蹈技能訓練效率書籍 增強肌力 形 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：舞蹈解剖學

定價：86

齣版社：河南科學技術齣版社

書號：9787534987816

作者：（美）雅基·格林·哈斯

頁數：180

作者簡介

"王會儒，男，45歲，碩士研究生，上海交通大學教授、體育係副主任、碩士生導師。主要從事太

極拳、瑜伽、武術等民族傳統體育與健康促進的研究工作。

他於2014 年在上海體育學院獲得教育學博士學位，是上海市精品課程

“瑜伽與健康”責任人。2005 年，他被公派至印度進修瑜伽，獲得印度政府

頒發的瑜伽教練員證書；2013 年至2014 年，赴芬蘭於韋斯屈萊大學訪問學習。

他編寫瞭學術著作《強直性脊柱炎的功能鍛煉》，精品課程教材《瑜伽與健康》，

教學片《風濕免疫疾病功能鍛煉之太極篇》，科普著作《活力十分鍾——新

編辦公室工間操》《體育生活20 招》等，這些著作均已齣版；在《中華物理

與康復醫學雜誌》、《中國運動醫學雜誌》、《中國康復醫學雜誌》、Evidence-

Based Complementary and Alternative Medicine（SCI 期刊）等國內外核心期刊發

錶多篇學術論文。

王會儒受邀擔任上海交通大學安泰管理學院MBA guoji班、總裁班的太

極拳與養生、茶道與養生課程主講嘉賓；為陶氏化工、上海貝爾- 阿爾卡特

等公司主講瑜伽、傳統養生鍛煉等；在上海有綫電視颱“衛生健康”“金色”

欄目演示自己編創的“健身五禽戲”“都市太極養生操”“晚間能量修復瑜

伽”“晨練舒展操”等節目，連續播放達3 年之久，廣受好評。"

內容簡介

《舞蹈解剖學》共九個章節，分彆從舞蹈基礎解剖知識、舞蹈動作和全身訓練進行講述。主要包括舞蹈常用術語、動作要點、做動作所要練習或者用到主要肌肉、可以變通的模式等。書籍內容順序閤理，在舞蹈基礎知識之後，59個動作以部位講述，包括脊柱、肋骨、核心、肩和手臂、骨盆和髖關節、腿、踝關節和腳，以及全身訓練。書末附有動作名稱索引，便於查詢。

編輯

本書的作者瑞爾是普拉提創始人的DI一代弟子，在guoji普拉提領域享有盛譽。他在書中描述的動作涵蓋瞭普拉提先生在其著作中所描述的全部動作（36個）以及當前普拉提培訓機構常用的動作（12個）。采用由易到難的順序寫作。每一個動作又有主要肌肉圖、動作示意等圖片幫助理解。對於技巧要點也有詳細描述。對一些動作還有“可選擇動作”以及“變式”的描寫，分彆用於不能完成標準動作時和想要增加難度時。一本書即是一份詳盡的普拉提訓練簡錶。

目錄

1 舞動的舞者………………………………………… 1

脊柱… ……………………………………………… 12

肋骨與呼吸…………………………………………… 30

核心………………………………………………… 46

肩部及手臂……………………………………… 66

骨盆和髖關節… ……………………………………92

腿………………………………………………… 114

踝關節和腳………………………………………… 132

舞者的全身訓練………………………………… 155

動作名稱索引………………………………… 176

作者簡介……………………………………… 178

主譯簡介……………………………………… 179

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