與自己和解:你內心的內在小孩 佛教佛學宗教哲學書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
與自己和解:你內心的內在小孩 佛教佛學宗教哲學書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
商品參數
書名:與自己和解:你內心的內在小孩
作者:一行禪師著
ISBN :9787807659310
齣版社:河南文藝齣版社
齣版時間:2014年06月
印刷時間:2014年06月
字數:
頁數:232
開本:32開
包裝:平裝
重量:
定價:29.9
編輯
◆ 遇見童年的自己。
◆ 其實那些早已淡忘的童年創傷,一直在潛意識中睏擾你、傷害你。
◆ 《佛陀傳》作者一行禪師溫柔寬容之作。
◆ 恐懼、憤怒、悲傷、自卑、孤僻、缺乏安全感的根源都是童年經曆,而你可能還不知道!
◆ 翻開本書,跟隨一行禪師的腳步,一步步迴到自己內在zui深處,擁抱、療愈內在的小孩,與自己達成真正的和解。
內容簡介
你是否已淡忘瞭童年的經曆?但那些記憶會深藏於你的潛意識中,在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創傷,就是被你遺忘的內在小孩。
內在小孩是你情緒化的根本原因,而你卻根本不知道他的存在。也許某天,你就會突然開始生氣、發火;也許你會對某些事特彆敏感,甚至都不願提起;也許你會有模糊的悲傷感,卻找不到任何與悲傷相關的記憶。你甚至無法控製自己的情緒、思維,感覺全世界都在與你作對。
在《與自己和解:你內心的內在小孩》中,一行禪師運用佛教原理幫助你,返迴內在zui深處,覺察內在小孩的存在,與他對話,聆聽他的聲音,從而達成與自己和解的目的。如此,我們不再受情緒的擺布,心中沒有怨恨,也不再遷怒他人。我們的人際關係也開始變好,我們因此懂得瞭愛,保有瞭愛。
翻開本書,跟隨一行禪師的腳步,一步步迴到自己內在zui深處,擁抱、療愈內在的小孩,與自己達成真正的和解。
作者簡介
一行禪師,當世禪宗高僧,影響力遍及歐亞、美洲。
1926年生於越南,16歲齣傢。
1960年代,得到普林斯頓大學支持,赴美國學習,先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”,傳遞正念生活之道,同時宣揚非暴力的和平理念。
1967年,一行禪師被黑人民權馬丁·路德·金提名為諾貝爾和平奬候選人。
1973年,越南政府取消他的護照,拒絕讓他迴到越南,一行禪師流亡到法國。
1982年,一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場,近30年來,在歐洲和北美也建立瞭許多“正念靜修中心”,為佛教界人士、普通人和許多孩子提供瞭大量的幫助,其著作已被翻譯成四十多個國傢的文字,使佛教在西方世界産生越來越大的影響。
目錄
序我們的心中都有一位內在小孩
部分療愈的方法
章正念是療愈的良藥
第二章與祖先和後代一同療愈
第三章感受原始欲望,接受原始恐懼
第四章學習呼吸、行走、放下
第五章轉化痛苦的種子
第六章療愈內心的內在小孩
第七章與自己和解
第八章瞭悟,成為菩薩
第二部分療愈的故事
故事一療愈童年的創傷
故事二通過修習,我諒解瞭父
故事三我找迴瞭真正的自己
故事四在友人幫助下,我與自己和解
第三部分療愈的練習
練習一:移除心的對象
練習二:十六項呼吸練習
練習三:寫一封來自內在小孩的信
練習四:五項觸地法
練習五:寫一張和平便條
練習六:重新開始,找迴內心的平靜
練習七:釋放內心的情緒
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