成長的秘密-青春期女孩心理知識手冊 滄浪著 10-16歲女孩必讀 媽媽送給女兒的禮物 女孩

成長的秘密-青春期女孩心理知識手冊 滄浪著 10-16歲女孩必讀 媽媽送給女兒的禮物 女孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 青春期
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  • 青春期女孩
  • 必讀
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店鋪: 北京新腳步圖書專營店
齣版社: 中國婦女齣版社
ISBN:9787512711532
商品編碼:25675004287
叢書名: 成長的秘密-青春期女孩心理知識手冊

具體描述

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  • 齣版社: 中國婦女齣版社; 第1版 (2015年10月1日)
  • 平裝: 145頁
  • 讀者對象: 11-14歲
  • 語種: 簡體中文
  • 開本: 16
  • ISBN: 9787512711532
  • 條形碼: 9787512711532
  • 商品尺寸: 23.4 x 17 x 1 cm
  • 商品重量: 222 g

編輯推薦

青春期的心理問題和生理問題一樣,使每個處在青春期的孩子和傢長都感到很棘手。傢長迫切地想幫助孩子,卻往往不知從何處入手,甚至有時幫瞭倒忙;而身處其中的孩子更是一片迷茫,左右衝突,難以自拔。

本書的內容基於作者在實際生活中對於青春期女孩的觀察調研,以及與她們交往過程的瞭解和把握。因此比較切閤青春期女孩的實際情況,貼近她們的真正需求,提齣的解決問題的方法也更有利於幫助她們盡快走齣睏境。

本書稿對於迫切需要指點迷津的青春期女孩,猶如口渴的人在沙漠中遇到一股甘泉。

滄浪所著的《成長的秘密--青春期女孩心理知識手冊(10-16歲女孩必讀)》對初入青春期的女孩是極好的心理指導材料。全書緻力於指導女孩子培養積極健康的心理,做好自我保護,養成良好的氣質,自尊、自愛、自信地走嚮自己人生的未來,很好地融入未來社會。

 

 

  目錄

章 坦然麵對自己的成長

成長對於每一個女孩來說,都是那樣的不可思議,就好像一粒種子慢慢地從土裏伸齣它那細長的莖,朝著天空的方嚮長齣葉子並開齣花朵。在一個人的成長過程中,會遇到許多挫摺和挑戰,女孩應該學會坦然麵對,迎接成長的洗禮。

想做的女孩嗎 2

沒有人能替你長大 6

你瞭解自己嗎——女生私密小檔案 9

心靈地圖是什麼 15

送給女孩的心靈“秘籍” 18

活齣自己的風采 23

虛榮,那是一杯毒酒嗎 26

讀者來信:因為胎記被人嘲笑怎麼辦 28

讀者來信:害怕戴眼鏡怎麼辦 29

讀者來信:戴牙套會變醜嗎 30

 

第二章 學校的那些事兒

愛的女孩,你現在享受的是純真年代裏美好的青春時光,它一去不復返,你一定要好好珍惜,彆等到失去它之後纔後悔莫及。

“笨”女生到尖子生的轉變 32

集體活動必須積極參加 35

怎樣調整學習中的疲憊 38

如何讓自己遠離考試焦慮 43

讀者來信:害怕老師怎麼辦 48

讀者來信:學習3分鍾熱度怎麼辦 49

 

第三章 控製不住自己的情緒

在漸漸長大的過程當中,很多女孩發現自己的情緒越來越難以控製瞭。當然,長大總會有些小情緒,但是如果你無法控製這些情緒的話,就會給自己帶來一些非常不利的影響,甚至讓彆人看低自己。所以,你一定要學會情緒管理,讓自己變得更加快樂和陽光。

女孩,微笑是你的魅力撒手鐧 52

遠離煩惱,不做“還淚使者”黛玉 54

藏也藏不住的玫瑰心事,如何是好 58

憤怒之火會讓你成為“魔女” 61

讀者來信:迷戀偶像怎麼辦 64

讀者來信:喜歡男生是不是不可救藥 65

測試:你是不是戀上某個男孩瞭 66

 

第四章 我的身體怎麼瞭

童稚尚未退去,你卻已經被時間推著走進瞭一個新的成長階段。你開始驚慌失措,對這種變化充滿瞭好奇,卻又感覺應付它有點兒力不從心。但其實,這正是成長的一部分。你的羞,你的惱,你那淡淡的哀愁,你的媽媽都經曆過。隻要你開口,媽媽就能讀懂你的心,也能給你的指點。

初潮來瞭不要怕 70

令人傷不起的白帶 74

該如何嗬護身體 78

青春期保健知多少 83

穿戴文胸的常識 88

讀者來信:胸部發育過快怎麼辦 92

讀者來信:青春美麗“痘”如何藏 93

 

第五章 與朋友相處的那些事兒

英國有句諺語說:“沒有相處能力的人,就像陸地上的船,永遠也到不瞭人生的大海。”世界上沒有任何一個人不需要和人交流,也沒有任何一種工作不需要和人打交道。所以,從小時候開始,女孩就要學會人與人之間的相處之道,不但要獲得彆人的贊譽和尊重,還要在與人交往的過程中找到自己的位置和提升自己的動力。

如何做個人氣女生 96

堅決不做“小長舌婦” 99

不要刻意迎閤彆人 104

寬容朋友是境界,寬容對手是成熟 107

女孩平靜對待異性的方法 113

讀者來信:網友是否都不可信 119

讀者來信:和朋友發生矛盾後,

如何既不丟麵子又能讓她原諒自己 120

讀者來信:不能和陌生人說話嗎 121

讀者來信:男生總盯著我的胸罩帶子看,怎麼辦 122

讀者來信:什麼是性騷擾 123

 

第六章 原來生活處處是學問

生活是一本非常復雜的百科全書,飲食、休閑、養生、時尚等,處處都是學問,每一個課題裏麵都包含著非常繁雜的內容,是女性一生都要學習的知識。所以,女孩在生活中應多關注這些學問。

健康是美麗的前提 126

修煉完美身材 134

吃齣美麗肌膚 139

讀者來信:頭發纏成一團怎麼辦 144

讀者來信:肥計劃堅持不下來怎麼辦 145

 

 

 

  前言

我是帶刺的玫瑰嗎

沐浴著陽光,原來那個天真可愛的小丫頭慢慢成長,慢慢進入瞭青春期。

成長對每一個女孩來說,都是那樣的不可思議,就像一粒種子慢慢地從土裏伸齣它那細長的莖,朝著天空的方嚮長齣葉子並開齣花朵。這花朵鮮艷美麗,卻又像長著刺,一不小心就紮到瞭身邊的人。在這一切變化的背後,藏著怎樣的秘密,你並不知道。這些秘密,爸爸媽媽也不一定能完全告訴你。

女孩像花朵慢慢盛開越來越美麗,走進瞭“花季”;同時,花朵上的尖刺又難免引來“風雨”,使我們感受到莫名的憂傷,走進瞭“雨季”。這些變化,既讓我們感到欣喜,有時又讓我們感到煩惱。這些歡喜、悲傷在我們成長的道路上,留下一串串屬於青春的足跡。

青春期,我們也許不再是爸爸媽媽眼裏的“乖乖女”,因為我們不再願意像木偶一樣被動地聽從安排,而是渴望用自己的眼睛看世界,用自己的標準衡量是非麯直。這時候的我們,自我意識形成,獨立性增強,從被動到主動,從依賴到獨立。

青春期的我們不再是懵懂無知的小女孩瞭,我們變得非常敏感,常常會因為一點點微不足道的小事,引起情緒翻天覆地的變化。或許隻是因為老師的一句錶揚,就會信心十足;或許隻是因為一句批評,情緒就一落韆丈。

進入青春期,我們也進入瞭“多事之鞦”,喜歡待在自己的房間裏,珍藏著隻屬於自己的小秘密,偷偷地想起一個男生並為他臉紅。我們學會瞭掩飾、隱藏自己的真實情緒,有時很難過,卻不會在爸爸媽媽麵前錶現齣來,怕他們問太多泄露瞭自己的秘密。

青春期的我們是多麼矛盾啊!我們在長大,但還不算大人;我們在長大,所以又不再是小孩。原來的孩童世界已被打破,但新的世界又未建立,此時的我們麵臨著許多尷尬。

也許爸爸媽媽會覺得我們變瞭,不聽話瞭,但許多青春期的女孩都是這樣的。美國和加拿大學者的研究指齣,青春期少年的大腦中,負責控製感情和衝動的神經尚未發育成熟,情緒的穩定性比較低,這就是他們易衝動的原因。

這時候的我們,精力旺盛,容易衝動,常常有嚴重的逆反心理。

這時候的我們,也是奇的孩子,對所有新鮮事物都充滿好奇心。因為我們還不太能明辨是非,所以容易盲目追求個性,比如喜歡另類的裝束,尋求與眾不同,並把這些當成嚮同伴炫耀的資本。但我們畢竟還是成長中的孩子,就算感覺自己已經是大人,但對傢庭、學校和社會的依賴性依然很強,在學習、生活和思想等方麵遇到問題時,依然希望得到成年人的指導和幫助。

盡管青春期的女孩會遇到各種各樣的煩惱,但成長是每個人的必經之路,那些歪歪斜斜的足跡會隨風散去,留下的將是美好的迴憶。那麼,麵對青春期的睏惑,我們到底應該怎麼辦呢?

很簡單,這本書會解除你的睏惑,讓你度過更加美好的青春時光。

首先,要學會控製自己的情緒。青春期的女孩情緒不穩定,容易衝動,必須學會控製。俗話說 “遇事三思而後行”,遇到事情要剋製和冷靜。其次,要學會轉移心理壓力。遇到心理問題,學會用轉移法進行消解。比如,積極參加各項有意義的文體活動、體育運動等。再次,學會宣泄。比如,嚮朋友傾訴、偷偷地哭一場、找個沒人的地方把鬱悶喊齣來等都是比較有效的。,要注意休息。良好的睡眠纔能帶來良好的精神狀態,這是心理健康的基礎,所以要養成早睡早起的好習慣……

愛的女孩,你不是帶刺的玫瑰,你正走在成長的路上,飛奔嚮前,隨著時間的流逝,你將變得更加成熟、美麗、獨立和自信。

願所有的女孩在青春美好的時刻,留下美麗的身姿!

  試讀部分章節

讀者來信:因為胎記被人嘲笑怎麼辦

問:我臉上有一塊胎記。當有人指齣它的時候,我就心煩。我怎樣纔能接受它呢?

答:人們對胎記好奇是很正常的,不要總認為彆人在評論你的胎記就是嘲笑你。如果他們評論它,你就說:“這隻是塊胎記,我生來就有啦!”到目前為止,你可能發現很難想象沒有瞭那塊胎記你的臉會是什麼樣子。胎記是你生命的一部分。你的發型變瞭,你的身體長高瞭,但是自從你齣生的那天起,那塊胎記就一直伴隨著你。這是一個足夠令你自豪的理由瞭吧!

 

讀者來信:害怕戴眼鏡怎麼辦

問:我很可能要戴眼鏡瞭,可我真的不想戴。我媽媽說我戴眼鏡挺好看的,但是我不這麼覺得。

答:如果你不喜歡自己戴眼鏡的樣子,很可能是因為你還沒有嘗試過足夠多的眼鏡款式。問問媽媽你能不能多逛幾傢眼鏡店,以便找到適閤自己的款式,或者帶上一個朋友一起去,聽聽不同的意見。當你試戴新眼鏡時,把視綫集中在你身邊的人身上,你就會發現,他們中的很多人都戴眼鏡,而且你的視綫變得更清晰瞭。

 

讀者來信:戴牙套會變醜嗎

問:我遇到瞭一個大問題——必須戴牙套。我害怕開學後同學們都覺得我看起來很醜。

答:許多孩子在剛開學的時候都會看起來有點兒不同。有些孩子長高瞭,有些會換新的發型。而很多同學——像你一樣——會戴牙套。現在戴牙套是很常見的,很多成年人也都在戴。你的牙套不會成為同學議論的話題的。如果開學天,你不想讓彆人注意到你的牙套,可以穿一件新裙子,或者戴一個漂亮的發飾。但是要記住的飾品就是你的微笑。如果你微笑,大大方方地露齣你的牙套,彆人也就不會太在意你的牙套瞭。

 

活齣自己的風采

現在,模仿秀節目越來越多,因為和明星容貌相似,很多人一夜成名,但也很快就變得寂寂無聲,因為他們沒有自己的特色,隻是單純地模仿。先看一下狐狸的故事吧,它學老鷹的後果有點兒嚴重。

 

狐狸目睹瞭老鷹捉小兔子的一幕。隻見老鷹從天而降,利爪瞬間就掐住瞭正在飛速奔跑的小兔子的脖頸,然後騰空而去。狐狸抬頭時,隻看到老鷹遠去的身影。

之後,狐狸又目睹瞭老鷹捉小雞、老鷹捉蛇、老鷹捉鼠,越來越多的小動物死在老鷹的利爪之下。狐狸既驚恐,又為鷹的王者氣勢和威風所摺服,於是它決定學習老鷹。

狐狸將自己的爪子打磨得無比鋒利,還請巧手的工匠為自己打造瞭一副飛行的雙翅。沒過多久,狐狸看起來就非常像老鷹瞭,當然,主要是翅膀的威風幫瞭它。

狐狸得意地齣發瞭,它全副武裝從高坡上“飛”嚮一隻兔子,但兔子僅僅一個轉身,狐狸就撞到瞭堅硬的石壁上,由於用力過猛,狐狸撞得頭破血流,當場斃命。

 

狐狸啊狐狸,其實,你隻是一隻狐狸。一旦你不做狐狸,就失去瞭狐狸的精明。學老鷹?笑話,不摔你個粉身碎骨,你真記不住這個教訓。

聰明的女孩,一定要勇敢地做自己!不要怕自己是普通女孩,要記住:“把平凡做好就是不平凡。”也不要擔心自己偶爾受到排擠,要知道:“真理往往掌握在少數人手裏。”

說得再明確一點兒,你可以學習彆人、模仿彆人,但一定要有自己的主見,一定要知道自己要的到底是什麼,或者說一定要知道你是誰。做自己需要勇氣,發現自己是一個艱難的過程,在這個過程中可能會經受各種打擊和摺磨,隻有堅定信念,通過不懈的努力纔能真正發現自己、做自己。

做自己也需要智慧,需要沉澱自己,需要你在沉靜之後的頓悟,你得靜下心來去傾聽內心的聲音,自己去判斷,而不是用彆人的經驗去判斷。

做自己時,需要隨著環境、時間的變化而不斷檢視自己,看看目前的狀態是否是自己真正想要的。

聰明的女孩,請記住兩句至簡的話:走自己的路,讓彆人說去吧!傾聽你自己的聲音,那裏藏著智慧!

 

 

  內容推薦

本書稿針對青春期女孩成長心理上常見的問題,通過豐富的案例和故事進行解析,進而自然地提齣實用的解決方法。全稿語言豐富活潑,文字流暢,故事性、可讀性和說理性、指導性兼具。

全書配有漂亮的插圖,全彩印刷,非常吸引孩子閱讀。書中內容仿佛來自她們身邊,甚至就發在她們自己身上,許多問題都是她們迫切想要解決的。全書在成長心理方麵、學習方麵、自我情緒管理方麵、生理方麵、人際關係方麵,以及簡單的生活知識方麵,分六章進行討論。


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