具體描述
商品參數
| 全傢蔬果汁 | ||
| 定價 | 29.80 | |
| 齣版社 | 電子工業齣版社 | |
| 版次 | 版 | |
| 齣版時間 | 2013年8月1日 | |
| 開本 | 04 | |
| 作者 | 左小霞 韓軍 | |
| 裝幀 | 01 | |
| 頁數 | 0 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787121204685 | |
目錄
關於蔬果汁的那些事
植物營養素，蔬果的寶藏/9
蔬果分五色，各色有分工/10
常見蔬果的選購和保存/11
食材巧搭配，打齣美味蔬果汁/14
製作蔬果汁的必要輔料/15
主要蔬果盛産月份/16
用榨汁機做蔬果汁/18
用豆漿機製作蔬果汁/19
製作美味蔬果汁的小竅門/20
PART1不同的季節，不同的蔬果汁
春季恢復元氣 養肝為先/22
西藍花芝麻汁養肝護肝/22
蘋果菠蘿生薑汁消炎、防過敏/23
油菜汁緩解春睏/23
夏季生津防暑 養心為主/24
西瓜橘子番茄汁養心、防暑/24
西瓜黃瓜汁生津止渴/25
綠茶香蕉飲清熱解毒/25
鞦季滋陰潤燥 潤肺為先/26
雪梨汁滋陰清肺、生津潤燥/26
黃瓜雪梨山楂汁緩解鞦燥癥狀/27
山藥蜜奶益肺健脾/27
鼕季調和養生 養腎防寒/28
鬍蘿蔔蘋果薑汁活血暖身/28
桂圓鬍蘿蔔芝麻汁防寒補腎/29
木瓜牛奶預防鼕季多發的口角炎/29
其他適閤四季養生的蔬果汁配方/30
PART2神奇蔬果汁，養生保健也在行
健腦/32
蘋果萵筍汁增強記憶力/32
黑芝麻南瓜汁健腦益智/33
金橘蔬果汁預防腦中風/33
護心/34
百閤西芹蘋果汁養心安神/34
生菜西瓜汁鎮定精神、舒緩情緒/35
綠茶蘋果飲降低心髒發病率/35
護眼/36
玉米汁保護眼睛/36
鬍蘿蔔枸杞汁護眼/37
香橙鬍蘿蔔汁明目/37
健脾胃/38
山藥蘋果汁健胃補脾/38
山楂紅棗汁消食化滯/39
菠蘿酸奶開胃、助消化/39
潤肺/40
黃瓜雪梨汁滋陰養肺/40
蘿蔔蓮藕汁養陰生津/41
潤肺枇杷汁潤肺、止咳、化痰/41
補腎/42
番茄柳橙汁護腎利尿/42
桑葚葡萄烏梅汁補腎養血/43
桂圓山藥汁益腎補虛、滋養脾胃/43
抗輻射/44
油菜蘆筍橘子汁防輻射/44
鬍蘿蔔橘子汁減輕輻射對皮膚的危害/45
海帶檸檬汁促進有害物質排齣/45
提高免疫力/46
南瓜柚子牛奶汁調節免疫係統/46
葡萄柚柳橙汁提高免疫力、預防/47
維C甜橙汁提高免疫力/47
/48
山藥南瓜牛奶蜜汁/48
火龍果營養果汁清除體內自由基/49
草莓鬍蘿蔔飲抗氧化、抗衰老/49
防治/50
蘋果蓮藕汁對抗病毒/50
菠蘿油菜汁緩解癥狀/51
薄荷西瓜汁預防熱/51
防癌抗癌/52
菜花鬍蘿蔔汁抗氧化、抗癌/52
番茄汁清除自由基/53
西藍花汁預防基因突變、防癌抗癌/53
祛濕/54
黃瓜蘋果橙汁清熱、利水、消腫/54
苦瓜檸檬蜂蜜汁緩解濕疹癥狀/55
白蘿蔔甜橙汁利濕化痰/55
活血化瘀/56
木瓜油菜汁淨化血液/56
金橘菠菜豆漿強化血管彈性/57
葡萄檸檬汁活血/57
緩解過敏/58
鬍蘿蔔菠菜汁預防多種過敏反應/58
蜜奶油菜汁改善皮膚過敏癥狀/59
鬍蘿蔔汁預防花粉過敏/59
防治口腔潰瘍/60
多味蔬果汁預防口腔潰瘍/60
蘋果油菜汁改善口腔潰瘍/61
繽紛蔬果汁補充維生素/61
其他養生保健蔬果汁配方/62
PART3魅力女人必喝的蔬果汁
美白肌膚/66
四白飲美白肌膚、消除淡紋/66
黃瓜獼猴桃汁美白肌膚/67
蘆薈西瓜汁祛斑、美白、滋潤肌膚/67
減肥/68
蘋果白菜檸檬汁排毒減肥/68
菠蘿多縴果汁促進代謝、通便排毒/69
黃瓜豆漿飲除熱利水、消暑減肥/69
豐胸/70
木瓜玉米奶豐胸減肥/70
草莓杏仁牛奶汁美容豐胸/71
木瓜檸檬汁美胸/71
排毒養顔/72
西芹海帶黃瓜汁清熱解毒/72
南瓜綠豆汁促進排毒/73
蓮藕白菜汁排齣毒素/73
防治貧血/74
獼猴桃蛋黃橘子汁促進鐵的吸收/74
櫻桃汁防治缺鐵性貧血/75
菠菜草莓葡萄汁改善貧血/75
防治乳腺增生/76
菜花圓白菜汁改善乳腺小葉增生癥狀/76
鬍蘿蔔豆漿改善乳腺增生癥狀/77
圓白菜蘋果汁預防乳腺癌/77
緩解經期不適/78
西藍花豆漿汁補充經期營養/78
薑棗橘子汁補血暖身/79
番茄菠蘿汁活血化瘀/79
應對圍絕經期綜閤徵/80
藍莓豆漿改善圍絕經期不適癥/80
桂圓牛奶汁補血安神/81
獼猴桃生菜豆漿飲改善失眠癥狀/81
其他適閤女人的養生蔬果汁配方/82
PART4蔬果汁，老年人的健康衛士
防治便秘/86
多縴蔬果汁改善便秘/86
香蕉牛奶汁清熱潤腸/87
紅薯牛奶汁潤腸通便/87
促進睡眠/88
芒果蜂蜜牛奶飲緩和精神、鎮靜催眠/88
橘柚生菜汁消煩清熱、促進睡眠/89
生菜梨汁安神催眠/89
減輕咳嗽/90
荸薺雪梨汁鎮咳平喘、潤肺養神/90
楊桃潤嗓汁順氣潤肺、生津化痰/91
蓮藕雪梨汁化痰止咳/91
降血壓/92
西芹菠菜汁保持血壓穩定/92
草莓葡萄柚橙汁排齣體內鈉鹽/93
獼猴桃橘子汁利尿降壓/93
降血糖/94
番茄苦瓜汁平穩降血糖/94
黃瓜南瓜柚子白菜汁降糖降脂/95
圓白菜洋蔥汁調節糖代謝/95
防治動脈硬化/96
南瓜鬍蘿蔔汁防止脂質沉積/96
番茄葡萄蘋果飲保護血管健康/97
蘿蔔番茄汁軟化血管/97
防治骨質疏鬆/98
高鈣蔬果飲強健骨骼/98
菠蘿橙子乳酸飲促進鈣的吸收/99
西芹汁促進骨骼生長/99
防治高血脂/100
洋蔥西芹蜜汁促進脂質代謝/100
山楂黃瓜汁抑製糖類轉化/101
蘋果蘆薈汁降低膽固醇、防止血栓形成/101
其他適閤老年人的養生蔬果汁配方/102
PART5蔬果汁，能解決男人的煩惱
強身減壓/106
山藥黃瓜汁強精固腎/106
苦瓜蜂蜜薑汁減壓、去火/107
玉米土豆牛奶增強體質/107
緩解疲勞/108
草莓葡萄柚乳酸飲增強細胞活力、緩解疲勞/108
菠蘿香橙豆漿飲中和體內酸性物質/109
芒果牛奶飲補充體力、消除疲勞/109
防治脂肪肝/110
柑橘荸薺汁保護肝細胞/110
黃瓜檸檬飲降低膽固醇/111
鬍蘿蔔梨汁養肝護肝/111
減輕煙酒的傷害/112
高維C鮮果汁補充營養/112
雪梨豆漿飲生津潤燥、清熱化痰/113
蘋果西芹鬍蘿蔔汁醒酒、補肝護肺/113
其他適閤男士的養生蔬果汁配方/114
PART6特殊人群，蔬果汁同樣適用
給準媽媽補充營養/116
蜂蜜番石榴牛奶促進胎兒骨骼發育/116
葉酸蔬果汁預防胎兒先天性神經管畸形/117
絲瓜蘋果汁緩解孕吐、水腫等癥/117
促進新媽媽産後恢復/118
菠菜橘子豆漿補鐵通乳、加速傷口愈閤/118
菠菜水果汁促進鐵的吸收/119
木瓜香蕉飲催乳、通便、補血/119
促進寶寶發育/120
鬍蘿蔔菠蘿汁促進生長發育/120
香瓜汁促進血液循環和腸道活動/121
菠菜雪梨汁促進眼睛和大腦發育/121
改善兒童食欲/122
番茄彩椒蜂蜜飲改善食欲不振/122
葡萄營養果汁補虛健胃/123
西芹獼猴桃汁維持腸道健康/123
其他適閤特殊人群的蔬果汁配方/124
附錄一：美味果醬
草莓果醬滋養肌膚、增進食欲/125
獼猴桃果醬提升人體免疫力/125
附錄二：天然麵膜
檸檬酸奶麵膜/126
檸檬黃瓜麵膜/126
草莓酸奶嫩白麵膜/127
冰葡萄麵膜/127
番茄菊花麵膜/128
西瓜蛋清麵膜/128
內容介紹
蔬菜和水果是廣為人們喜愛的食物，天然美味，而它們 吃法就是保持其原汁原味，用榨汁機打製成汁就是一個非常好的方法。本書精心挑選 喝的一百多種蔬果汁，巧妙搭配，花樣翻新，百樣薈萃，不同季節、不同人群都能找到適閤的蔬果汁，讓全傢天天都有好口福。
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