爱到是放手+活出全新的自己+遇见心想事成的自己 全3册 张德芬身心灵修养 修订版 励志成功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

爱到极致是放手  

  这是华语世界深具影响力的身心灵作家张德芬解读亲密关系的必读经典，带你找到与所有爱的人--爱人、父母、孩子、朋友相处的内在力量和智慧，学会接纳、臣服和放手，找到通往爱和幸福的桥梁。 
成长真的就是一条自我认识的道路。这个自我认识不是单行道，而是多面的、360度的认识自己。因此，这本"爱到极致是放手"，就可以让你去映照一下自己和父母、子女、爱人，以及和自己的关系，自行对号入座，看到自己多个角度的不同层面，对其他人的感受能够有个不同维度的体察和认识。

活出全新的自己 

《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己
在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：
*个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；
第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；
第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。
找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！

遇见心想事成的自己 

“我一直认为，‘心想事成’应该是每个人与生俱来的本事。但是，为什么那么多人心想事不成，甚至事与愿违呢？这是因为两层重大的障碍。*层障碍是，从小到大，没有人告诉我们应该如何梦想，或是鼓励我们让梦想成真。第二层障碍是，我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。”

本书通过一个天方夜谭似的童话故事，创造出“心想事成”的人生步骤：
*步：你必须清楚地知道自己到底想要什么；
第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标；
第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。

爱到极致是放手  

◎ 序言 

01 我们所不能抗拒的自己 
你的亲密关系走得下去吗／003 
不为自己负责的极致／007 
活出孩子的天真／011 
自爱与自私／014 
在梦中尽情挥洒自己的潜能／019 
你拥有的，他未必就拥有／022 
唤醒你的女性能量／025 
生命是一场臣服的游戏／031 
面对自己的情绪是良好沟通的开始／034 
戴着镣铐也要勇敢向前／037 

02 你永远不是为了你认定的理由而生气 
父母讲的不一定错，但未必是我们需要的／043 
只有自己先成长了，父母才会成长／047 
从父母那里收回你生命的自主权／051 
你在做父母的拯救者吗／054 
试着和父母"离婚"／058 
你是否背负了父母的痛苦／063 
你永远不是为了你认定的理由而生气／066 
没什么力量可以让对方做出改变／070 
自私的爱／073 
要改变的是家长，不是孩子／078 
虎妈狼爸在向孩子要什么／081 
错位的母爱／084 
教孩子学会说"不"／087 
孩子不是我们的装饰品／092 
透过被遗弃，你能看到什么／096 

03 你装得下世界，世界才会容你 
亲密关系究竟是怎么回事／103 
每个亲密关系都是量身定做的／107 
要忍心让你爱的人受苦／110 
为你爱的人留一个空间／113 
以最大的善意回应别人的求爱／117 
期望其实是一种负面的能量／121 
你装得下世界，世界才会容你／124 
非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系／129 
婚姻是爱情的坟墓吗／134 
亲密关系中的功利性／138 
只要不遗失自己，我们就能拥有一切／142 
如何不被外遇／147 
让爱重新在关系里温柔流动／151 
亲密关系中的恐惧／156 

04 谁是你心灵上的邻居 
批评是灵修的最佳肥料／163 
如何拥有自得其乐的能量／165 
自利和利他／169 
做别人生命中的加号／172 
为自己留白，为他人留福／175 
什么是真正的行善／178 

05 世界上的另一个自己 
你是否是生命的最佳导演／185 
如何获得内心强大的力量／188 
如何培养"空"的能力／193 
想幸福，要能断、舍、离／196 
欣赏生活中的美／201 
怎样演好人生这场戏／205 
如果只有十年可活／207 

06 修行并非为了不再受苦 
修行是一场骗局吗／213 
修行并非为了不再受苦／218 
灵修就是要为自己负起全责／221 
与灵联结的连续呼吸法／225 
无计可施了？祈祷吧／228 

◎ 为什么我会孤单痛苦 

活出全新的自己 

新版序
第一部
唤醒沉睡中的你
01.邂逅／觉醒的契机
02.幸雄的求救信号 ／人生真的太苦了
03.千载难逢的机会／意识提升实验
04.女中豪杰也呼救／难道人生就是这样
05.课程开始／认识身心灵
06.你在想什么／如如不动的观察者
07.地球人都睡着了／开展有意识的探险
08.看似简单做来不易的练习／在生活中观察自己
09.一通情绪性的电话／回观自己，不被情绪左右
10.向东的内在对话／内在父母与内在小孩
11.如果身心灵是一栋房子 ／培养灵性空间
12.幸雄的领悟／不要用头脑思考，要用“心”去体会
13.为什么互看不顺眼／回顾自己的阴影
14.向东的反思／拥抱自己的阴影
15.幸雄的回观 ／接纳自己
第二部
疗愈受伤的你
16.面对自己旧时的伤痛／人生问题是旧伤浮现的结果
17.大家都有孩子难教的困扰／成为有效能的父母
18.谁会因幸雄的失败而受到打击／探索潜意识动力
19.我想拯救你／受害者牢笼
20.从报复心理解脱／转念作业
21.全力往幸雄的内在深掘／面对受害者的痛苦
22.幸雄痛到不能呼吸／走出受害者牢笼的唯一途径
23.放下防卫层／接触核心真我
24.你竟敢瞧不起我／情绪疗愈的方法
25.觉得自己不够好／用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪
26.向东的原生家庭发生了什么事／家族排列
27.不哭的向东终于溃堤／终结问题的根源
28.你是属于哪一边／平衡男女特质
29.向东的亲密关系怎么解／真心接纳自己的源头
第三部
随心所欲地玩生命游戏
30.生命会不会是一场游戏／找出你是谁
31.找寻人生的彩蛋／重新收回你失落的力量
32.生命游戏开始／你永远不会输
33.自编自导自演的戏／接受你创造的幻象
34.向东的恐惧／赎回力量的练习
35.幸雄的彩蛋／面对威力强大的人生关卡
36.平安喜悦在哪里／由内在解脱烦恼
37.拿枪的禅师／观黄庭的气机起伏
38.相同的感受，不同的标签／内在不安的起源
39.让心头能量自由流动／黄庭禅的实践步骤
40.幸雄在钢索上感受恐惧和平静／学会与负面情绪相处
41.实验已然成功了／发现真正的自己
42.亲爱的，我们上了图特的当了／拯救地球的生命游戏玩家
张德芬心灵疗愈20问

遇见心想事成的自己 

缘起／从一个遥远的故事说起
第一部
学习心想事成的秘密
接受宇宙的讯息，达到心想事成
01.神秘学院的炼金师／主宰一切的无形世界
02.万事万物的振动频率／无形影响有形的法则
03.欢乐树和愁苦树／觉察自己的感受
04.大自然的振动频率／秘密转移物
05.我正在通往成功的正途上／你到底想要什么
06.找到自己真心想要的东西／创造人生的步骤
07.结业不是毕业／为别人的成就开心
08.奇妙旅程的开始／实现自己的承诺
09.山城国的冒险／想要什么就有什么的能力
10.让事情自然发生／等待接受，学习放下
11.得到秘密的勋章／让宇宙的力量带领你
12.在编织美梦的憧憬里／心想事成的秘密
13.那真的是你想要的吗？／“不配得”的情结
14.不要为难宇宙／心想事成的陷阱
15.你不知道要付出什么代价／是否能发出喜悦振动的频率
第二部
秘密后的秘密
经由喜悦的旅程到达喜悦的终点
16.积压的情绪是堵塞的能量／慈悲地观照负面情绪
17.连接上你的源头／心想事成的终极秘密
18.紧抓不放的人生模式／重新设定信念
19.用不同的角度来重新设定／欢乐的人生
20.打破因循的模式／先泻再补的原理
21.全然接受你的负面情绪／释放情绪的模式
22.为旧信念换上新衣服／成功是一种习惯
23.这些垃圾从哪儿来的？／自问自答修正法
24.走出受害者模式／让理性与感性平衡的技巧
25.心想事成的捷径／短短的祈祷词
26.最后的梦想成真／让宇宙来成全
心想事成30天实践计划
心想事成30天实践日程表
张德芬心灵能量20问