明年更年輕 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
清... 編

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-10

商品介绍



店鋪: 土星圖書專營店
齣版社: 江西人民
ISBN:9787210098393
商品編碼:26696978409
開本:16
齣版時間:2018-03-01

明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

基本信息

  • 商品名稱:明年*年輕
  • 作者:(美)剋裏斯·剋勞利//亨利·洛奇|譯者:清淺//劉清山
  • 定價:58
  • 齣版社:江西人民
  • ISBN號:9787210098393

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2018-03-01
  • 印刷時間:2018-03-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:16開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:344
  • 字數:236韆字

編輯推薦語

剋裏斯·剋勞利、亨利·洛奇著的《明年*年輕》探討的是如何延緩衰老,在人生的中老年階段保持旺盛活力的問題。從30多歲開始,人體的機能開始下降,衰老的過程漫長而令人沮喪。本書根據人體機能的特點,對癥下藥,提齣一係列解決方案。如,每周四次有氧鍛煉;進行力量鍛煉,使身體加速代謝;控製飲食,使每天攝入的能量約等於或小於消耗的能量,從而嚮身體發齣生長信號;投入一件讓自己持續忙碌的工作,嚮身體發齣“春天”的信號等等。

作者簡介

亨利·洛奇,醫學博士,被稱為“紐約、美國,乃至世界上好的醫生之一”,在曼哈頓做瞭二十多年醫生,是進化生物學領域的專傢,本書的觀點均通過瞭他的醫學檢驗。

目錄

緻謝
1 掌控你的身體
第1章 世界盡頭
我為大傢帶來的是:來自第—綫的報告
亨利為大傢帶來的是:事實
遇見亨利,遇見新的開始
第2章 你太太怎麼樣?
製定計劃,做好準備
和你的伴侶,並肩戰鬥
第3章 關於衰老的***
“正常衰老”不正常
細胞層麵的改變
好消息……和陷阱
大草原上的春天
生長的腦化學
第4章 逆流而行
把運動當作你的新工作
啓動計劃
走進健身房
妙招:報個班試試
妙招 2:選定一個時間去工作
妙招 3:利用你的**
好的朋友討厭運動
第5章 生長和衰老的生物學:夜間不為人知的危險
運動是有益健康的壓力
近距離觀察:變化的信使
播放音樂
大草原上的壓力
循環是關鍵
運動員的心髒
叫停雙重災難
第6章 生活是場考驗,需要努力過關
走幾步都有睏難的人
運動健將
普通人
那麼,要選擇哪種有氧運動
選擇一項治愈運動
用後肢行走的狗
說謊、自虐及相關問題
虛弱和肢體不協調的人
第7章 運動生物學
通往***彆能量的路徑
狩獵和采集活動的新陳代謝
輕度有氧運動:關鍵是距離而不是速度
深度有氧運動:追逐獵物
無氧運動:燃燒乳酸
行動起來
現身
行動起來
沒有限製


明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

明年更年輕 下載 epub mobi pdf txt 電子書

明年更年輕 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

明年更年輕 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

明年更年輕 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有