混元太極拳功法學 釋延龍 著 體育 人民體育齣版社 暢銷書籍 體育運動 正版 rt4y epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-10
商品介绍
店鋪: 書海尋夢圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500950233
商品編碼:26901442859
叢書名: 延龍入道內經係列叢書
開本:16開
齣版時間:2017-11-01
用紙:膠版紙
頁數:370
字數:375000
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書籍描述
內容簡介
混元太極的習練對象是人自身精氣神三者閤一的整體,所以本係列書籍中的拳法、樁法,都是圍繞精氣神三方麵為核心展開闡述的。《混元太極拳功法學》的部分(章)詳細論述瞭混元太極的“調身、調息、調心”之心法。其在理法上各有側重,在實踐中相互為用。修煉者在習練混元太極各套路、樁法的過程中要做到調身、調息、調心三者閤一,特彆是注重調整心態,時刻保持心平氣和;在日常生活中,也要保持一貫,行住坐臥,不離“這個”。
第二部分(第二章)闡述的混元太極十大理論是在傳統太極理論的基礎上藉鑒瞭“儒、釋、道”之經典,分述拳論、精論、氣論、神論……道論。習練混元太極,除瞭每日行拳走架、活樁習練和揉手聽勁之外,更是要把修煉生活化,做到行住坐臥,無時不悟,無刻不禪,無處不拳。混元太極內功心法有效地破解瞭人體生命奧秘,當套路、樁法習練到深層次後,身體內部會發生質的變化,産生一種無形的能量(體內能量由量變到質變)。修煉者必須先明其理、循其道,纔能功到自然成。
第三部分詳細介紹瞭六十四式混元太極拳的“動作詳解、攻防含義、康復養生”和斂氣人髒五元樁的“動作詳解、意境指導、內涵解說”以及拳法、樁法的內功心法……混元太極不僅是一門武學,更是一門人體生命科學,需要習練者細心體悟,方能成就太極大道。作者簡介
釋延龍(原名:婁夏來),自幼酷愛武術,畢業於河南大學少林武術學院。專於少林功夫、太極拳、內丹修煉。曾在國內、武術比賽中榮獲奬牌百餘枚,多次團體第-名。先後師從釋永乾、甄隱、馮根懷等二十多位,名師大傢,於少林、武當、峨嵋、燕山、嶗山等地研修四十餘載。曾任中國嵩山少林禪寺武術氣功學校校長、少林武術研究院院長、混元太極健身養生中心主任、總教練。
現任人體生命科學研究院院長,混元太極教育學院院長,功夫聯閤會混元太極總會會長。武術教練員,國傢一級武術套路裁判員,功夫套路、技擊裁判員。前後榮獲全國中醫養生傑齣人纔奬、武術傢貢獻奬、*有影響力社團奬,裁判*****裁判長等榮譽。
畢生緻力於研探儒釋道、禪武醫、人體生命科學,創編混元太極及內功自然療法。從教三十餘年,齣訪20多個國傢和地區,弟子學員遍布海內外,為國傢、體育健身事業做齣瞭傑齣貢獻。內頁插圖
章 混元太極拳功法學綜述
節 調身是練好混元太極拳的基礎
一、調身的含義
二、習練混元太極拳對身形各部的要求
三、習練混元太極拳靜功的體式要求
四、調整身形益壽延年
第二節 調息是練好混元太極拳的關鍵
一、調息的含義
二、呼吸的種類
三、混元太極拳整體習練調息(胎息)法
第三節 調心是練好混元太極拳的根本
一、調心的含義
二、混元太極拳藉鑒佛道儒三傢“調心”心法
三、練混元太極拳須性命雙修(調心與調身的關係)
四、練混元太極拳須體悟“六妙法門”(靜坐禪修入大道)
第二章 混元太極拳十大理論
節 混元太極拳的十大理論名稱
第二節 混元太極拳的十大理論詳解
一、拳之論
二、精之論
三、氣之論
四、神之論
五、心之論
六、意之論
七、理之論
八、情之論
九、招之論
十、道之論
第三章 六十四式混元太極拳義解
節 六十四式混元太極拳綜述
一、“煉精化炁”養身心
“煉炁化神”走虛靈
三、“煉神還虛”人大道
第二節 六十四式混元太極拳拳譜與動作名稱
第三節 六十四式混元太極拳動作詳解
第四節 六十四式混元太極拳口令詞
第四章 斂氣入髒五元樁義解
節 斂氣人髒五元樁綜述
一、習練本樁法增補人體混元氣
二、簡述斂炁入髒五元樁之內功心法
三、簡述修煉混元太極拳由量變到質變的練功效應
第二節 斂氣人髒五元樁功譜及動作名稱
第三節 斂氣入髒五元樁解述
第四節 斂炁入髒五元樁口令詞
附錄
一、太極拳解
二、混元太極拳解
三、人身太極解
四、十三勢行功心解
五、十三勢行功要解
六、八五十三勢長拳解
三十八、太極指明法
三十九、太極審敵法
四十、太極行功說
四十一、太極行功歌
四十二、積氣開關說
四十三、太極丹功要術
後記前言/序言
太極拳紮根於中華傳統文化的深厚土壤,在中華文明的曆史長河中,曆經韆年演化:發展和傳承,是中華武學文化之瑰寶。內傢拳術指齣:“若要練好太極拳,首先要練好丹田混元氣(丹田內氣)。”這是衡量一個武術傢功底的重要標誌。“練武不練功,到老一場空。”練拳者如果不修煉內功,就好似大樹沒有根,拳打得再漂亮,也是天天在消耗體力,隨著年齡的增長將會力不從心。所以拳傢指齣:“武術(套路)是內功的基礎,內功是武術(套路)的命根。”習練混元太極從內功人手,修煉精(形)、氣、神,要求“以內為主,內外兼修”,“形神相閤,禪武一體”,由太極功人手修煉太極拳直走太極道。
人本血肉之軀,在修煉中必須整體強化精、氣、神的功能。古人日:“人之生也,安而不病,壯而不老,生而不死,何道可至如此?”自古以來,有許多老人去世時沒有疾病,俗稱無疾而終。有人曾問,沒有病為什麼會死呢?這是因為體內的混元氣消耗完瞭。人體實為兩個,外形的身軀與四肢(包括皮肉筋脈骨、五髒六腑)是,而精、氣、神則為第二。社會上一般性的鍛煉皆屬於練。但是有限的,其可比一盞油燈,即使沒有風吹雨打等外來因素,燈內的油耗盡瞭同樣會熄滅。所以,我們要想長壽,隻是不生病還不行,必須對第二進行開發(習練內功),修煉自身的精、氣、神,學會收虛空大自然更多的混元氣(能量)為己所用,達到煉炁入骨,斂炁入髒,不斷地給“燈”內加油(混元氣),纔能內氣充足,鶴發童顔。
混元太極有九套主要拳法、六套主要樁法,從拳法(套路)到樁法(內功),動作韆變萬化,層次井然,拳功一體,理法圓融,是一個循序漸進、科學完整的鍛煉體係。《混元太極拳功法學》是在《混元太極拳入門》《元太極拳健身養生學》《混元太極拳拳學》的基礎上,進一步詮釋混元太極之精髓。本書是混元太極習練者習武(修道)的必修課程。
混元太極的習練對象是人自身精氣神三者閤一的整體,所以本係列書籍中的拳法、樁法,都是圍繞精氣神三方麵為核心展開闡述的。本書的部分(章)詳細論述瞭混元太極的“調身、調息、調心”之心法。其在理法上各有側重,在實踐中相互為用。修煉者在習練混元太極各套路、樁法的過程中要做到調身、調息、調心三者閤一,特彆是注重調整心態,時刻保持心平氣和;在日常生活中,也要保持一貫,行住坐臥,不離“這個”。
第二部分(第二章)闡述的混元太極十大理論是在傳統太極理論的基礎上藉鑒瞭“儒、釋、道”之經典,分述拳論、精論、氣論、神論……道論。習練混元太極,除瞭每日行拳走架、活樁習練和揉手聽勁之外,更是要把修煉生活化,做到行住坐臥,無時不悟,無刻不禪,無處不拳。混元太極內功心法有效地破解瞭人體生命奧秘,當套路、樁法習練到深層次後,身體內部會發生質的變化,産生一種無形的能量(體內能量由量變到質變)。修煉者必須先明其理、循其道,纔能功到自然成。
第三部分詳細介紹瞭六十四式混元太極拳的“動作詳解、攻防含義、康復養生”和斂氣人髒五元樁的“動作詳解、意境指導、內涵解說”以及拳法、樁法的內功心法……混元太極不僅是一門武學,更是一門人體生命科學,需要習練者細心體悟,方能成就太極大道。
本書在編撰的過程中得到瞭李興麗、鬍亭琨、孟森、張明強、莫海軍、陳海濤、許文、樓高正、Montanaro Sandra、Marsilio Giuseppe等同仁的大力支持和幫助,在此錶示衷心感謝!不足之處,深望同仁和健身愛好者予以批評、指正。願此書的齣版能為國傢和人民的體育、健身、養生事業做齣微薄的貢獻。
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