現貨正版多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷原書第2版+八周正念之旅擺脫抑鬱與情緒壓力萬韆心 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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喬恩·卡巴金約翰·蒂斯代爾( 著

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發表於2024-11-25

商品介绍

店鋪：書海尋夢圖書專營店

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111594963

商品編碼：26960988258

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書籍描述

多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷原書第2版圖書籍正念卡巴金冥想壓力疼痛疾病療愈預售

發掘生命的吉光片羽[美] 著

商品基本信息
商品名稱：	多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷（原書第2版）
作者：	[美]喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
市場價：	159.00
ISBN號：	9787111594963
版次：	1-1
齣版日期：	2018-04
頁數：	530
字數：	555
齣版社：	機械工業齣版社

目錄
贊譽
中文版序
譯者序
新舊版序
第2版前言
前言
Ⅰ壹正念練習加以注意
第1章此刻，你一的擁有 / 2
第2章正念練習的基礎：態度和承諾 / 16
第3章呼吸的力量：療愈過程中不起眼的同盟 / 34
第4章坐姿冥想：滋養存在 / 48
第5章安住於你的身體中：身體掃描 / 67
第6章培育力量、平衡及靈活性：瑜伽是冥想 / 87
第7章正念行走 / 110
第8章一日正念 / 118
第9章真正做你在做的：日常生活中的正念 / 131
第10章開始練習 / 139
Ⅱ貳嶄新的範式健康與疾病的全新思考方式
第11章介紹新範式 / 150
第12章整體性一瞥，割裂的錯覺 / 155
第13章療愈 / 171
第14章醫生、患者和人們：朝嚮統一的疾病和健康觀念 / 192
第15章精神和軀體：信念、態度、想法和情緒治病亦緻病的證據 / 211
第16章連接與相互關聯 / 233
Ⅲ叁壓力
第17章壓力 / 248
第18章變化：一的確定 / 257
第19章卡在壓力反應中 / 264
第20章用迴應替代對壓力反應

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