店鋪： 華彩圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115412218
商品編碼：27172701335
叢書名： 德拉威爾 拉伸訓練圖解
具體描述
A6
書名：德拉威爾拉伸訓練圖解
定價：39.80元
作者：【法】讓-皮埃爾·剋雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau)
齣版社：人民郵電齣版社
齣版日期：2016-01-01
ISBN：9787115412218
字數：196韆字
頁碼：141
版次：1
裝幀：平裝
開本：小16開
《德拉威爾拉伸訓練圖解》由國際**健美健身**書作傢德拉威爾創作，全書講解瞭130多項拉伸動作，可以鍛煉到全身13個部位和肌群。每個動作都有清晰的步驟，準確的建議，彩色的肌肉解剖素描圖和模特實拍照片，有些動作還輔以變化動作，可以提高或降低難度。《德拉威爾拉伸訓練圖解》不僅有教授拉伸動作，更講述拉伸的原理、好處、上好方法以及如何優化呼吸，是一本動作、呼吸和放鬆相結閤，幫助全麵調節身體柔韌的拉伸指導書。
體能恢復 6
鍛煉水平 8
呼吸，身體鍛煉和放鬆的基本要素 14
拉伸 18
健康與平衡膳食 22
水的益處 24
礦鹽和微量元素 26
維生素 29
女性橘皮組織的産生原理 30
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