帕坦伽利《瑜伽经》及其阐释（印）斯瓦米 精装 正版 书籍 畅销书 瑜伽大师对瑜伽经典之精 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 玉轩图书专营店

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100123549

商品编码：27516815319

开本：32

基本信息

书名:帕坦伽利《瑜伽经》及其阐释

：38元

作者:斯瓦·帕拉伯瓦南达,克里斯多夫·伊舍伍德

出版社：商务印书馆

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787100123273

字数：146000

页码：264

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：

编辑推荐

 

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瑜伽在印度已经流传了五年，是印度人民悠久智慧的结晶，是印度文化的一个重要组成部分，历经时代的变迁，瑜伽却一直充满活力。本书初版于十年之前，期间曾数次重印，印数达4多册，且早罄。而在瑜伽活动蓬勃开展的，更加凸显其灵性价值和指导意义。*校订版《帕坦伽利<瑜伽经>及其阐释》，校订了原版中的众多译名，完善了原版中的译者注释，改变了原版的开本和设计，使读者更易阅读和理解。《瑜伽经》的原文只有196节经文不过几文字，但微言大义，年来，各种注释浩如烟海，从中衍生出和影响过众多的哲学及宗教流派。这本《瑜伽经》的注释本，对形形色色的瑜伽修习方式据以产生的瑜伽思想本身进行的全面、客观严肃、通俗易懂、形象生动并富有时代特征和当代气息的诠释。

目录

 

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中文版序言一中文版序言二中文版前言英文版前言章 瑜伽及其目标第二章 瑜伽及其修行第三章 力 量第四章 解 脱名词解释及主题讨论附 录 瑜伽曼陀罗什么是曼陀罗瑜伽曼陀罗涅槃六颂帕坦伽利瑜伽曼陀罗向太阳致敬曼陀罗调息曼陀罗智慧女神曼陀罗和平曼陀罗（Ⅰ）和平曼陀罗（Ⅱ）湿婆曼陀罗译后记校订版后记

内容提要

 

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本书从现代人的视角，结合印度古典哲学及当代科学知识及心理学知识，用通俗易懂的语言和生动有趣的古今故事，对《瑜伽经》的四个部分“瑜伽及其目标”“瑜伽及其修行”“力量”“解脱”共196条经文，进行了详尽的注释讲解，使瑜伽的神秘与个人的生活、哲学的智慧与当代的时尚在其中融为一体。印度驻华大使苏理宁先生和中国前驻印度大使程瑞声先生特为本书作序，为中国读者领会瑜伽的精神乃至印度哲学的实质提供了正确的方式和途径。

文摘

 

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作者介绍

 

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斯瓦?帕拉伯瓦南达（Swami Prabhavananda）于1893年12月26日出生在印度。1914年，毕业于加尔各答大学的他加入了由罗摩克里希那的直传弟子创建的罗摩克里希那修道会。应辨喜的美国弟子的请求，修道会于1923年选定帕拉伯瓦南达定居美国：他一直住在那里直到1976年去世。1929年12月，他来到洛杉矶，并于次年创办了南加州吠檀多学社。斯瓦?帕拉伯瓦南达是一位颇具影响力的精神人物，同时也是一位作家。他的不少著作将印度的灵性经典明白晓畅地介绍给了西方读者。他出版的著作括对印度主要经典如《薄伽梵歌》《奥义书》《帕坦伽利瑜伽经》的英译和注释。克里斯多夫?伊舍伍德（Christopher Isherwood，1904-1986）。伊舍伍德是20世纪30年代中期一位意气风发的青年小说家，也是一名左翼积极分子。1938年夏，他和一位同事被英国一家报社派往中国进行采访，历时三个月。回国后不久，他立即出版了《战争之旅》，书中披露了日军侵华骇人听闻的暴行。他是早将这些事件告诉西方读者的记者之一。与中国文化的一面之缘给伊舍伍德留下了很深的印象，眼前见到的一切令他大为震动。他需要寻求更深的生命意义，不久他在加利福尼亚结识了斯瓦?帕拉伯瓦南达。他们成为探求和传播印度瑜伽文化的良好合作者和终身挚友，直到斯瓦去世。

 

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探寻身心和谐的古老智慧：瑜伽的奥秘与实践 本书并非仅是一本关于身体体式的指南，而是一次深入探索生命本质、唤醒内在潜能的旅程。它将引导读者穿越时空的迷雾，触及古印度瑜伽智慧的核心，理解瑜伽并非一套僵化的规则，而是一种生活哲学，一种通往身心整合、内在宁静的道路。 第一章：瑜伽的起源与演变——溯源千年智慧 我们将首先回溯瑜伽的源头，揭示其在古印度哲学、宗教和社会文化背景下的诞生与发展。瑜伽并非凭空出现，它深深根植于吠陀文化、奥义书思想以及早期印度教的哲学体系之中。了解瑜伽的早期形态，如作为一种精神实践和冥想技术的存在，将有助于我们理解其超越物质层面的深远意义。 我们将追溯瑜伽从早期冥想、禁欲主义实践，逐步演变为更系统化的体系的过程。这一过程并非一蹴而就，而是经历了漫长的演变，吸收了不同哲学流派的思想，并在不同的时代背景下呈现出不同的侧重点。从最初的为实现精神解脱而服务的严酷修行，到后来逐渐融入日常生活，强调和谐与平衡的理念，瑜伽的演变史本身就是一部关于人类对自我、宇宙以及生命意义不懈探索的历史。 我们会探讨不同时期瑜伽流派的特点，例如古典瑜伽、哈他瑜伽的早期形式等，理解它们在理论和实践上的差异与联系。我们将了解到，瑜伽的传承并非一成不变，而是伴随着时代的发展和智者的阐释，不断丰富和深化。这种历史的维度，将为我们理解当今瑜伽的多元化提供坚实的基础。 第二章：瑜伽的哲学基石——理解“八支分法”的深意 本书将深入阐释帕坦伽利《瑜伽经》中的核心理念——“八支分法”（Ashtanga Yoga）。这八个支分并非独立的步骤，而是相互关联、层层递进的整体，构成了一套完整的身心修习体系。我们将逐一剖析这八个支分，并结合现代生活的语境，解读其深刻的实践意义。 持戒 (Yama)：我们将探讨五种持戒，即非暴力 (Ahimsa)、诚实 (Satya)、不偷盗 (Asteya)、持戒 (Brahmacharya) 和不贪 (Aparigraha)。这些不仅仅是道德规范，更是培养内在稳定、与世界和谐相处的基石。我们将深入理解非暴力在思想、言语和行为上的全方位体现，以及诚实在建立信任与真实关系中的重要性。不偷盗将扩展到尊重他人的劳动成果与知识产权，而持戒则指向对生命能量的有效运用与管理。不贪将揭示放下对物质、情感及思想的过度执着，从而获得真正的自由。 内修 (Niyama)：我们将深入讲解五种内修，即洁净 (Saucha)、知足 (Santosha)、苦行 (Tapas)、学习 (Svadhyaya) 和奉献 (Ishvara Pranidhana)。洁净涵盖身体、思想和环境的净化，是为进一步的内在探索打下基础。知足将引导我们感恩当下，减少不必要的欲望与焦虑。苦行并非痛苦的折磨，而是通过自律与专注，磨砺意志，激发内在的潜能。学习将强调通过经典研读、自我反思来认识自我，增长智慧。奉献则是一种超越个人得失的全然臣服，将我们的行动与更高的目的连接。 体式 (Asana)：体式不仅仅是身体的伸展与塑形，更是稳定、舒适和有意识地保持身体状态的练习。我们将阐释体式在稳定身体、清除能量阻塞、培养专注力方面的作用。我们将理解，体式是为了服务于更深层次的冥想，而非其本身的目的。我们将学习如何通过体式来感受身体的觉知，培养身体与心灵的连接，以及如何根据自身情况调整体式，使其真正成为一种赋能而非负担的练习。 呼吸法 (Pranayama)：呼吸是生命力的载体。我们将深入探讨呼吸法在调节生命能量（Prana）、平静心绪、提升专注力方面的关键作用。我们将了解不同的呼吸技巧，如腹式呼吸、胸式呼吸、喉式呼吸以及一些特定的呼吸练习，并学习如何在日常生活中应用它们来管理压力，提升活力。 感官收摄 (Pratyahara)：我们将探讨如何收回向外驰骋的感官，将注意力从外部纷扰转向内在。这是一种主动的觉察，而非压抑。我们将学习如何减少对外在刺激的依赖，培养内在的平静与独立。 专注 (Dharana)：专注是将心识集中于一个对象或一个点上的能力。我们将学习如何通过渐进的方式，训练心识保持在一个稳定的状态，为冥想打下基础。 冥想 (Dhyana)：冥想是将专注提升到一个更深层次的宁静状态，心识持续地流淌于所专注的对象。我们将理解冥想并非“什么都不想”，而是将心识安住于当下，培养一种清晰而平静的意识。 三摩地 (Samadhi)：三摩地是瑜伽修习的最终目标，是一种超越二元对立、与宇宙合一的深度体验。我们将探讨三摩地的不同层次，以及它如何带来生命本质的觉醒与解脱。 第三章：瑜伽的身心连接——从体式到意识的转化 本书将重点强调瑜伽并非仅仅是身体的运动，而是身心高度连接的实践。我们将探讨体式如何影响我们的情绪、思维模式，以及如何通过有意识的呼吸与身体感受，来提升整体的健康与幸福感。 我们将深入解析体式在生理和心理层面的多重益处，例如： 改善身体机能：通过体式练习，可以增强肌肉力量、柔韧性，改善关节功能，促进血液循环，提升消化系统和呼吸系统的效率。 调节神经系统：瑜伽的体式与呼吸法能够有效地平衡自主神经系统，降低应激激素水平，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提升情绪稳定性。 提升觉知能力：在练习体式时，我们会更深入地感知自己的身体，觉察细微的感受，从而提升身体觉知和自我意识。 清理能量阻塞：瑜伽相信身体存在能量通道（Nadis）和能量中心（Chakras）。通过体式练习，可以疏通这些能量阻塞，使生命能量（Prana）顺畅流动，从而带来身心焕发。 培养专注与平静：体式练习要求身体的稳定和意识的集中，这本身就是一种极好的专注力训练，能够帮助我们在日常生活中更好地应对干扰，保持平静。 我们将通过具体的体式讲解，示范如何将意识带入每一个动作，感受身体的每一次呼吸，从而将简单的身体姿势转化为一次深刻的内在体验。我们将理解，体式是意识的载体，是通往内在觉醒的门户。 第四章：日常生活中的瑜伽——将智慧融入生活 瑜伽的精髓在于“合一”，即将内在的平静、智慧与和谐，拓展到生活的方方面面。本书将引导读者将瑜伽的原则和实践融入日常生活，使瑜伽成为一种生活方式，而非仅仅是 gym 中的一次锻炼。 我们将探讨如何在工作中实践瑜伽的理念，如何与家人朋友建立更和谐的关系，如何在面对挑战时保持平静与韧性。我们将学习： 如何在忙碌的工作中找到片刻的宁静：即使是短暂的几次深呼吸，几次简单的拉伸，也能有效地缓解压力，提升工作效率。 如何在日常饮食中体现瑜伽的洁净与滋养：理解食物对身心状态的影响，选择更健康、更有益的饮食方式。 如何在人际关系中践行非暴力与诚实：学习如何以慈悲心与他人沟通，建立更真诚、更融洽的关系。 如何在家庭生活中创造和谐氛围：将瑜伽的宁静与平衡带入家庭，成为家人的榜样。 如何运用瑜伽的智慧应对生活中的不确定性与挑战：培养内在的韧性，以平和的心态面对生活的起伏。 我们将鼓励读者将每一次呼吸、每一次行走、每一次互动，都视为一次瑜伽的练习，从而在生活的点滴中，体验到瑜伽带来的转化与成长。 第五章：内在的探索与超越——走向更高的意识境界 本书将带领读者超越对瑜伽的表面理解，深入探索其更深层次的哲学与精神层面。我们将理解瑜伽最终的目标是实现对自我和宇宙的深刻认知，摆脱局限，获得真正的自由。 我们将深入探讨： “我”的本质：通过瑜伽的实践，我们如何逐渐剥离“我”身上叠加的社会身份、物质财产、甚至身体感受等概念，触及那个更纯粹、更永恒的“真我”（Purusha）。 业力 (Karma) 与轮回 (Samsara)：理解业力的运作机制，以及瑜伽如何帮助我们超越业力的束缚，走向解脱。 解脱 (Moksha)：探讨瑜伽所追求的终极目标，即从一切痛苦与束缚中获得释放，实现心灵的彻底自由。 开悟 (Enlightenment)：理解开悟并非神秘莫测的事件，而是通过持之以恒的修习，逐渐显露的内在光明。 我们将鼓励读者以开放的心态，将瑜伽视为一条通往内在探索的道路，通过不断的实践与反思，逐渐唤醒内在的智慧，实现身心的全面和谐与意识的深刻转化。本书将是一份邀请，邀请您踏上这场回归生命本源、探寻身心和谐的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方哲学和古老智慧充满好奇，而帕坦伽利的《瑜伽经》无疑是其中一颗璀璨的明珠。在寻觅一本真正能引领我深入理解这本经典的译本和解读时，我偶然发现了这本由斯瓦米阐释的精装版本。拿到手的那一刻，厚重而质朴的封面就传递出一种庄重感，仿佛预示着即将展开一场心灵的探索之旅。翻开书页，清晰的排版和舒适的纸张质感让我对阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初涉瑜伽哲学领域的读者，我常常感到知识体系的零散和理论的抽象。而这本书恰恰填补了我的这一空白。斯瓦米大师不仅解释了《瑜伽经》的八支分法，更将之与我们日常的起居、工作、情绪管理等方方面面巧妙地联系起来。他提醒我们，瑜伽并非仅仅是体式的练习，更是一种生活的态度，一种与自我、与世界和谐相处的方式。他的阐释总是那么富有启发性，让我开始重新审视自己的生活习惯，并尝试将瑜伽的原则融入其中，比如如何保持内心的平静，如何减少无谓的烦恼，如何更有觉知地生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计也令人称道。精装的厚重感不仅有收藏价值，更在视觉上营造出一种神圣感，让我对待这本书的态度更加恭敬。纸张的触感细腻，油墨的印制清晰，长时间阅读也不会感到疲劳。每一页都似乎承载着千年的智慧，散发出一种宁静而强大的力量。它不仅仅是一本书，更像是一位沉默的老师，静静地陪伴着我，在我迷茫时提供指引，在我懈怠时给予激励。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大惊喜在于它并非仅仅是《瑜伽经》的简单翻译，而是融入了斯瓦米大师深厚的修行体悟和独到的见解。他的语言风格既有学术研究的严谨，又不失一位智者的慈悲与引导。每当读到一段原文，接着便是斯瓦米深入浅出的解读，仿佛他坐在我身边，循循善诱地为我剖析每个词句背后的深层含义，以及这些古老的智慧如何能够在当下生活中得到实践。这种“原文+解读”的模式，让我得以在不迷失于古文晦涩的同时，又能捕捉到其精髓，感受到瑜伽练习中那份超越形体的精神升华。

评分☆☆☆☆☆

对于那些渴望深入了解瑜伽不仅仅是健身，而是它背后博大精深哲学体系的读者来说，这本书绝对是一本不容错过的佳作。斯瓦米大师的译注，以其深刻的洞察力和易于理解的语言，成功地将《瑜伽经》的智慧之光传递给了现代人。我尤其喜欢他在阐释中常常引用的生活实例，这让我感受到古老智慧的生命力，它并未随着时间的流逝而褪色，反而历久弥新，在今天依然具有深刻的指导意义。这绝对是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能从中汲取营养的宝藏。