4本 自信力-青少年摆脱自我怀疑的行动计划+坚毅力-告别畏难放弃+执行力-战胜拖延低效+积极思维力 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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自信力：青少年摆脱自我怀疑的行动计划    9787111592341    39.8元

坚毅力：青少年告别畏难放弃的行动计划    9787111592518    36.0元

执行力：青少年战胜拖延低效的行动计划    9787111592723    36.0元

积极思维力：青少年走出消极思维的行动计划    9787111592808    36.0元

编辑推荐

资深心理学家给青少年的自我成长行动计划，不再缺乏信心、怀疑自己、消极逃避

40个可操作的行动建议，在轻松互动中学习以更积极的态度迎接挑战

随书附赠“行动笔记本”，帮助青少年更好规划自己的学习和生活

新东方创始人、新东方教育科技集团董事长俞敏洪作序推荐；印象笔记CEO唐毅、中国科学院心理研究所教授陈祉妍、北京师范大学教育学部教授张莉莉、福州市高考文科状元柯子蕴、石家庄市高考理科状元梁博、郑州市高考文科状元罗仪涵联合推荐。

内容简介

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含40个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够重新认识自信以及其意义，找到建立自信的实用方法，从而让自己可以充满勇气地迎接挑战，实现自己在学习和生活上的目标。

作者简介

作者：莱斯利·索科尔

博士，执业心理学家，曾任美国认知治疗研究院（Academy of Cognitive Therapy）院长、美国贝克研究所（Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy）教育主任和首席督导，美国行为与认知疗法协会会员。30多年来，索科尔一直致力于认知行为治疗方面的研究和培训工作，并多次到中国举办讲座和培训。

玛希·G. 福克斯

博士，执业心理学家，美国认知治疗研究院认证培训师，拥有近20年的使用认知行为疗法指导青少年及成人的经验。她在美国参与了对数千名心理健康专家的培训，帮助他们提高在认知行为疗法方面的能力。

译者：陶然

新东方教育科技集团北京新东方学校优能中学部总监，英国利兹大学社会学硕士，国际关系学院英语语言文学学士。执教高中英语十三年，教学经验丰富，对中学教育和学生成长有独到的见解。

目 录

目 录

推荐序 胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长

原版推荐序

前言

第一章 理解自信

01 自信：相信自己的价值

02 自信是什么感觉

03 自信的优势

04 缺乏信心

第二章 理解自我怀疑

05 自我怀疑：以一种消极的方式关注自己

06 了解你重视什么

07 困扰你的是什么

08 给怀疑贴标签

09 当生活遭遇困境

10 怀疑不能定义你

第三章 自我怀疑从何而来

11 事件可能发挥作用

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