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發表於2024-11-10

商品介绍



店鋪: 書論圖騰圖書專營店
齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121300493
商品編碼:27783993495
叢書名: 鬍大一-90活不過那是你的錯

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書籍描述

産品展示

 

圖書名稱:  鬍大一90活不過那是你的錯 
作 者:  鬍大一 
定價:  39.90
ISBN號:  9787121300493
齣版社:  電子工業齣版社
開本:  16
裝幀:  平裝
齣版日期:  2014-4-1
印刷日期:  2014-4-1
基本信息

編輯推薦
適讀人群 :關注養生保健的人群

著名心血管病專傢鬍大一教授曾多次在公益健康講座上說:"活不到90歲,那是你的錯!”

鬍教授擅長用通俗的語言講科普,其中還穿插生動形象的故事和事例,告訴你健康長壽的秘密!“我每天走1萬步。”“隻要做到戒煙限酒,閤理膳食,有氧運動,心態平衡,降壓、降糖、降膽固醇,3年可以讓你遠離癌癥,延長壽命10年。90活不過,那是你的錯。”

這些方法看似簡單,但真正做起來需要很多方法和技巧。請翻開本書,跟鬍大一教授一起學習健康的秘訣吧!

內容介紹
活到90歲,聽起來是件瞭不起的事情。中國人均壽命纔73歲,*長壽的日本人,平均纔能活到83歲。但著名心血管病專傢鬍大一教授卻曾多次在公益健康講座上說:"活不到90歲,那是你的錯!”本書中,鬍大一教授詳細闡述健康的秘密,鬍教授擅長用通俗的語言講科普,其中還穿插生動形象的故事和事例。"我每天走1萬步。”"隻要做到戒煙限酒,閤理膳食,有氧運動,心態平衡,降壓、降糖、降膽固醇,3年可以讓你遠離癌癥,延長壽命10年。90活不過,那是你的錯。”
作者介紹

鬍大一,衛生部首席健康教育專傢,北京大學人民醫院主任醫師、教授、博士生導師,歐亞科學院院士,國傢重點學科心血管內科負責人,國傢和首都突齣貢獻專傢,享受國務院政府津貼。

現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心髒中心主任,首都醫科大學心髒病學係主任、心血管疾病研究所所長,北京軍區總醫院心肺血管中心主任,中華醫學會常務理事,中華醫學會心血管病分會主任委員,中華醫學會北京心血管病分會主任委員,中國醫師協會心血管內科醫師分會會長,中國老年學會心腦血管疾病專業委員會主任委員,北京醫師協會副會長,北京市健康協會理事長。擔任《中華心血管病》雜誌總編輯,《美國醫學會》雜誌(JAMA)中文版執行總編,歐洲《心髒病》雜誌國際編委會委員,《中國心血管病研究》雜誌總編輯等職務。獲國傢科技進步二等奬4項,衛生部和北京市科技進步奬13項,“吳階平-楊森”醫學一等奬,兩次獲首都突齣貢獻專傢和首都科普先進工作者奬勵,2005年獲“聯閤國國際科學與和平周貢獻奬”,2006年獲“中國醫師奬”和首都精神文明奬章。

 
目錄
我親身堅持瞭16 年的健康良方 10
牢記“5 個處方”,遠離心血管疾病 11
解讀健康手機號:140-6-543-0-268 12
保護動脈的 “理想健康4+4”策略 14

第1章 雙心第一心 養護心血管,心髒平安壽百年
心髒,人體血液的動力站 16
心髒是血液流動的發動機 16
冠狀動脈是心髒的生命綫 17
心髒是如何完成泵血的 18
心髒好不好,與這些因素有關 19
心髒有毛病,你察覺得到嗎 20
檢查心髒功能,該做哪些項目 21
血管,人體養料的運輸管道 22
血管中的大、小循環和微循環 22
血管活多久,人就活多久 23
管好血壓和血脂,遏製心腦血管病 24
教你3 步走,讓血管更年輕 25
預防心血管病的4 條防綫 26
吃什麼食物能降低心髒病風險 28
小麥 心氣足瞭心神安 28
大棗 補心強心少不瞭它 29
核桃 富含保護心髒的ω-3 30
番茄 天然的血栓溶解劑 31
菠菜 預防心腦血管疾病 32
苦瓜 降心火,除煩躁 33
燕麥 對付冠心病身手不凡 34
山楂 抗心率失常,防心衰 35
綠茶 有效抑製血管老化 36
常吃能讓血管清淨暢通的食物 37
玉米 減少膽固醇的沉積 37
蘋果 防止動脈粥樣硬化 38 鬍大一90活不過那是你的錯 高血脂高血壓養護心血管方法 中老年人健康養生調養保健 糖尿病飲食宜忌書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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