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發表於2024-11-22

商品介绍

店鋪：拓特圖書專營店

齣版社：拓特齣版社

ISBN：9789866005732

商品編碼：28208356142

正文語種：繁體中文

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書籍描述

24節氣?6?4經絡芳療自愈全書：用12經絡強效配方油與按摩手法，掌握時機調體質、養氣血

作者：瀋莉莎

齣版社：大樹林

齣版日期：2018/01/05

語言：繁體中文

ISBN：9789866005732

叢書係列：Natural life

規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

齣版地：颱灣

內容簡介

培育百名IFA芳療師的神級調香大師瀋莉莎 20年大作！
教你生活化的中醫芳療──24節氣?6?4經絡芳療
為什麼你的精油配方效果不好？
因為調養身體，五髒六腑都有佳的治療時機點。
過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。
消除水腫、橘皮，要趁鞦季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁鼕季溫補腎經。

?6?4獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方油，跟著24節氣調體質、養氣血
1.春天是養肝膽、清肝膽的佳時機：除瞭促進氣血循環，改善代謝功能，更能使排水順利、身體更輕盈
經絡精油：足少陽膽經精華油、足厥陰肝經精華油
調養精油：肌膚迴春煥彩精華油、暖腹瘦身精華油、頭皮蘇醒精華油、促進生發精華油

2.夏天是調脾胃經、泄心火的佳時機：幫助腸胃消化、安定心神、順暢心血管
經絡精油：足陽明胃經精華油、足太陰脾經精華油、手少陰心經精華油、手太陽小腸精華油
調養精油：傷口修復精華油、驅蚊蟲精華油

3.鞦天潤肺經、大腸經的佳時機：保護呼吸道、排除腸道廢物；並且疏通心包經、三焦幫助排濕、養氣血
經絡精油：手少陽三焦經精華油、手厥陰心包經精華油、手太陰肺經精華油、手陽明大腸經精華油
調養精油：抗敏護膚精華油、鼻腔保養精華油、流感剋星精油

4.鼕天是養腎、膀胱經的佳時機：改善氣血循環，手腳冰冷、關節痛，消除更年期癥狀
搭配精油：足少陰腎經精華油、足太陽膀胱經精油
調養精油：強健關膝精華油、生殖係統保養精華油、玫瑰暖薑精華油、汰舊換新精華油

?6?4分析病因來決定配方：用提神精油，竟然能夠改善失眠！
失眠有很多原因。春天時，過度活躍的頭腦會影響睡眠品質，使用肝、膽經絡的精油配方，幫助身體陽氣生發，疏通經絡、恢復身體平衡，自然能改善失眠問題，這也是為什麼，在清膽順暢精華油配方中薄荷、馬櫻丹、希臘鼠尾草，這三種精油都具有提神作用，還能夠幫助安眠。再加上按摩可促進身體氣血循環，進而喚醒身體修補與排除廢物的機製，自然會讓身體放鬆。

?6?4順應24節氣，纔能發揮配方油佳功效！疏通12經絡，讓你無病無痛。
    本書將24節氣、中醫經絡與西方芳療結閤，瀋莉莎老師說：「經我多年臨床經驗，在對的節氣，用瞭對的植物精油，效果纔會好！」同樣地，肝膽經絡配方，到瞭夏天雖然有用，但效果就沒有春天時彰顯。

?6?4上百張真人照片詳細圖解按摩手法和穴位
    你可以參考本書的12經絡自我按摩手法和經絡穴位（上百張照片詳細圖解），搭配調養身體的12種強效經絡油，以及12種身心調養精華油，恢復身體健康。

?6?4公開75種單方精油的用法和臨床調配經驗
   你可以看到75種精油的入經效果和詳細用法，以及珍貴的臨床調配經驗。

調和原理1：白玉蘭花與葉片精油調和在一起，互補化學成分不足，成為肺經主要功效的配方。臨床上發現單獨使用白玉蘭，無法明顯改善咳嗽、氣喘癥狀。但是，加上瞭冷壓萊姆與東非乳香，對於處理上呼吸道癥狀，大大提升其功效。

調和原理2：月桂精油單獨按摩使用，可以處理肌肉酸痛，但效果普通。但是，調和百裏香與檸檬油加利後。因為月桂中的氧化物對肌膚穿透好，反而增加百裏香、檸檬油加利對肌肉的止痛效果。同時月桂促進循環的功效，可加速代謝肌肉、關節周圍淤塞的酸性物質。有效舒緩因運動傷害造成的肌肉關節腫脹。

?6?4近50個精彩個案，讓你知道各種病痛的調養方式
落發20年以上的50歲雄性禿男性，用瞭「促進生發精華油」，1個月就開始長新發，日漸茂密。
34歲的女性，生産完後水腫嚴重、排便不順，使用脾胃經精華油後，不節食還比懷孕前瘦！
30歲的男性，從小受異位性皮膚炎睏擾，用瞭「護膚精油」，止癢效果一流，終止瞭皮膚過敏。
12歲小男孩，長期看中西醫，鼻子過敏都沒有好，1周塗2次「鼻腔保養精華油」，幾乎沒有過敏問題瞭。
55歲的女性，關節腫大、天氣濕冷就會酸痛，用瞭「強健關膝精華油」就不用再貼酸痛藥布。

?6?4瀋莉莎老師創辦的ALIZ（愛裏．時氣味藝術）為全颱考照率高的芳療學苑
由瀋莉莎老師擔任芳療教育總監，帶領專業國際級師資，與全颱數間學校閤作開授許多特色課程，從入門講座、主題課程至專業證照培訓都經營超過十年之久。ALIZ香氛學苑已培育超過韆名學生、百名專業認證芳療師，深受百位專業NAHA芳療師推薦，為考照率高的芳療學苑。

本書特色

◎突破西方芳療癥狀論，療效更好：順應24節氣調養身體，能夠發揮配方油的大療效，能夠真正解決病根，調整體質。

◎24節氣就是身體的百科全書：夏天是腸胃保養的佳時機，使用胃經精華油，溫暖腸胃、消脹氣、幫助消化、緩解腹瀉、幫助排便、緩解胃食道逆流。

◎調理12經絡，提升身體功能：身體經絡淤塞就會齣現各種癥狀，一年四季都可按摩12經絡，幫助身體去濕、排毒、溫補，自然恢復健康。

◎用對時機，調理效果事半功倍：小滿節氣（5／20～6／4）時，塗上脾經精華油，用撥筋闆按摩脾經，34歲女性，變得比懷孕前還瘦；30歲的女性胸部升級；43歲的男性改善腸胃發炎、消除小腹；42歲的女性，消除濕疹、安定情緒。

◎圖解24種經絡手法：公開專業芳療師認證課程的24種手法，有助於疏通人體12經絡。

◎72種精油的調配原理：身為芳療業界大原料商之一的ALIZ，公開12經絡油的配方和調配原理。

名人推薦

精油學術、弘光科技大學學術副校長─易光輝
知名畫傢、颱積電董事長夫人─張淑芬
廣告教母─餘湘
瑜伽大師─紀書婷
知名飲食旅遊作傢─韓良憶

「Liza老師臨床個案非常的豐富，加上她儒傢思想及哲學素養等深厚的造詣，讓她敏銳的觀察與善用中醫的邏輯，師法從《黃帝內經》的春生夏長鞦收鼕藏等運行，精心調配的12經絡配方精油，神來一筆地加入瞭不少老祖宗的中藥材類如厚樸等精油，這樣獨特性的經絡精油味道棒極瞭。」──中國醫藥大學藥化所博士賴雅韻

「古代有一類經絡人（經絡敏感人），他們對於經絡的感傳特彆敏銳，Liza老師大概就像是芳療經絡人吧，經由塗抹、甚至用聞的就可以知道這調油走瞭哪些經絡、性味是寒熱溫涼。本書帶給芳療領域一個全新的境界與發展，讓我體會到原來芳療也可以使用中醫的辨證論治，除瞭人本身的生活作息、飲食習慣、情誌壓力等會影響體質，節氣也會影響人體。」──馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師李嘉菱

「憑藉著深厚的教學經驗和個案研究，我們親愛的Liza老師，給予她的學生、她的讀者，好的芳療心得，這是尋遍所有外文世界的精油，也得不著的好東西。依據地理、氣候、和體質，讓不同的精油來療愈。」──美國執業中醫師杜丞蕓醫師

「這是一本結閤中醫經絡、節氣加上精油調配按摩的好書，十分適閤忙碌壓力大的現代人做為養生保健的指引，誠摯推薦給每一位追求自然養生的人！」──宜民時尚中醫診所院長田宜民

「我相信瀋莉莎老師多年的臨床實證經驗，『在對的節氣，用瞭對的植物能量，效果纔會好！』的這本書應該可以幫助我們許多，用12經絡強效配方油與按摩手法，掌握時機調體質、養氣血。」──瑞醫科技美容集團董事長吳慧真

「莉莎老師的課總是讓人意猶味盡，有各種主題：從易經對應節氣芳療、從歐洲文化曆史背景解析單方精油、從哲學深度探討精油心理情緒、從每一個案例中去找到當事人受睏的心理掙紮，甚至從很多的麵嚮指點你認齣那個不曾認識的自己，從天地之間喚醒屬於自己的道。」──NAHA初階芳療師、資深瑜伽師康心瑜

作者介紹

作者簡介

瀋莉莎 (Elizabeth)

英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
ALIZ香氛學苑芳療教育總監

Elizabeth老師成立的愛裏?6?4時（ALIZ）擁有上百種精油品項，豐富性位居全國之冠。曾為歌手蕭敬騰、Ella閤作演唱會的香氛舞颱，以及品冠閤作香氣專輯、蔡健雅聯名閤作香氛産品。(Elizabeth主持的ALIZ香氛學苑為芳療課程先驅，10年以上開課經驗，與全國10所以上大學閤作。如：擔任中國醫藥學院、新竹教育大學、雲林科技大學、國立中山大學、中原大學NAHA專任芳療講師。已培育百名IFA專業芳療師，課程受百位NAHA芳療師強力推薦。

推薦序
作者序

壹、春季節氣經絡芳療
春季節氣養生法
春季的保養良方

1.立春（02月03日～02月18日）
「立春」節氣變化
「立春」節氣保養法──醒腦
「立春」節氣芳療──頭皮蘇醒精華油、促進生發精華油   （配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：馬鞭草酮迷迭香、花、德國洋甘菊
個案分享／
個案一：頭皮按摩完耳聰目明
個案二：減緩高血壓帶來的偏頭痛
個案三：改善落發問題，開始生發
個案四：睏擾多年的頭痛暈眩終於緩解

2.雨水（02月19日～03月05日）
「雨水」節氣變化
「雨水」節氣保養法──煥膚
「雨水」節氣芳療──肌膚迴春煥彩精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：大馬士革玫瑰、粉紅蓮花、紅玉蘭ATTAR、羅馬洋甘菊純露、玫瑰果油
個案分享／個案一：肌膚水亮飽滿，雙眸有神

3.驚蟄（03月06日～03月20日）
「驚蟄」節氣變化
「驚蟄」節氣保養法──清膽
「驚蟄」節氣芳療──足少陽膽經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：馬櫻丹、希臘鼠尾草、薄荷
個案分享／
個案一：放鬆緊綳的工作壓力，變得一覺好眠
個案二：濕疹奇癢難耐，疏通肝膽經絡提升免疫力

4.春分（03月21日～04月04日）
「春分」節氣變化
「春分」節氣保養法──陰陽調和
「春分」節氣芳療—芳香嗅吸情緒治療（配方＋芳香嗅吸）
芳療配方的調和原理   ：甜橙、喀什米爾薰衣草、岩蘭草
個案分享／個案一：吵鬧孩童也可以專注靜心的學習

5.清明（04月05日～04月19日）
「清明」節氣變化
「清明」節氣保養法──疏肝氣、清肝毒、降肝火
「清明」節氣芳療──足厥陰肝經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：龍腦百裏香、檸檬、冉花杜鵑、歐白芷根
個案分享／
個案一：排毒排濕，頭部不再腫脹發病
個案二：徹底改善頸肩及坐骨神經發炎疼痛

6.榖雨（04月20日～05月05日）
「榖雨」節氣變化
「榖雨」節氣保養法──暖腹
「榖雨」節氣芳療──暖腹瘦身精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：丁香花苞、鼠尾草、玫瑰天竺葵

貳、夏季節氣經絡芳療
夏季節氣養生法
夏季的保養良方

7.立夏（05月06日～05月19日）
「立夏」節氣變化
「立夏」節氣保養法──溫胃經
「立夏」節氣芳療—足陽明胃經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：藏茴香、豆蔻、山奈根
幫助胃經的其他植物
個案分享／
個案一：清完宿便，小腹明顯小一號
個案二：少吃宵夜跟冷飲，腸胃健康自然瘦
個案三：瘦弱孩子胃口變好，抵抗力變強
個案四：改善過敏兒先天的濕寒體質

8.小滿（05月20日～06月04日）
「小滿」節氣變化
「小滿」節氣保養法—去脾濕
「小滿」節氣芳療──足太陰脾經精華油   （配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：中國肉桂、西伯利亞冷杉、紅橘
個案分享／
個案一：使用脾胃精油，比懷孕前還瘦！
個案二：排除體內濕氣，隨時好情緒
個案三：溫暖腿足部，纔會睡得好
個案四：改善腸胃發炎，工作精神百倍
個案五：腸胃健康，胸部也變豐滿
個案六：調脾胃，坐月子氣血通足
個案七：補氣血，消除疲憊變身空中飛人

9.芒種（06月05日～06月21日）
「芒種」節氣變化
「芒種」節氣保養法—養心經、泄心火
「芒種」節氣芳療──手少陰心經精華油（配方＋按摩方式＋嗅吸法＋擴香法）
芳療配方的調和原理   ：阿拉伯茉莉、阿密茴、韆葉玫瑰
個案分享／個案一：阿茲海默奶奶，身體狀態逐漸改善

10.夏至（06月22日～07月07日）
「夏至」節氣變化
「夏至」節氣保養法──活絡小腸經、睡好子午覺
「夏至」節氣芳療—手太陽小腸經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：紅花緬梔、高地牛膝草、甜馬鬱蘭
個案分享／個案一：蠟燭兩頭燒，喚迴身體的專注能量

11.小暑（07月08日～07月21日）
「小暑」節氣變化
「小暑」節氣保養法──鼕病夏治
「小暑」節氣芳療──颳膀胱經（按摩方式）
其他病癥：三種熱感冒（精油配方）
個案分享／個案一：熱到全身當機，颳膀胱經、心經恢復元氣

12.大暑（07月22日～08月06日）
「大暑」節氣變化
「大暑」節氣保養法──消暑排汗
「大暑」節氣芳療—傷口修復（配方）
芳療配方的調和原理：花、薰衣草、岩玫瑰、德國洋甘菊
其它生活應用精油：1驅除蚊蟲、2汗皰疹
芳療配方的調和原理：天竺葵、檸檬香茅
芳療配方的調和原理：薰衣草、鷹草花、野馬鬱蘭

參、鞦季節氣經絡芳療
鞦季節氣養生法
鞦季的保養良方

13.立鞦（08月07日～08月22日）
「立鞦」節氣變化
「立鞦」節氣保養法──疏通三焦經
「立鞦」節氣芳療──手少陽三焦經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：歐洲赤鬆、佛手柑、薰衣鼠尾草
個案分享／
個案一：撥開僵硬胸悶，迎接新生命
個案二：加強新陳代謝，乳癌穩定控製中
個案三：保健脾胃，順暢排便排毒

14.處暑（08月23日～09月06日）
「處暑」節氣變化
「處暑」節氣保養法──強化心包經
「處暑」節氣芳療──手厥陰心包經精華油   （配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：大馬士革玫瑰、印度檀香、香蜂草
個案分享／
個案一：按摩心經，神清氣爽又助眠
個案二：不再吃各種西藥，就能排毒又助眠
個案三：持續按摩心包經，助你一覺到天亮

15.白露（09月07日～09月21日）
「白露」節氣變化
「白露」節氣保養法──潤肺經
「白露」節氣芳療－手太陰肺經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：白玉蘭、橙花、東非乳香
個案分享／
個案一：提升免疫力，遠離肺結核
個案二：保養好氣管，不再咳不停

16.鞦分（09月22日～10月07日）
「鞦分」節氣變化
「鞦分」節氣保養法──養肺
「鞦分」節氣芳療──抗敏護膚精華油、鞦氛精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：鬆紅梅、岩玫瑰、桂花、萊姆
個案分享／
個案一：止癢效果一流，終止我的皮膚過敏
個案二：處理濕疹，精油藥膏比西藥更快好

17.寒露（10月08日～10月22日）
「寒露」節氣變化
「寒露」節氣保養法──溫暖腸道
「寒露」節氣芳療──手陽明大腸經精華油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理：羅馬洋甘菊、熏陸香、甜羅勒
個案分享／個案一：改善過敏，增強孩童學習力

18.霜降（10月23日～11月06日）
「霜降」節氣變化
「霜降」節氣保養法──呼吸道
「霜降」節氣芳療──鼻腔保養精華油、流感剋星精油（配方＋按摩方式）
芳療配方的調和原理   ：摩洛哥藍艾菊、沉香醇百裏香、穗花薰衣草、蜂香薄荷   、桉油樟（羅文莎葉）
個案分享／
個案一：中藥與西藥都沒效，鼻腔保養精

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