体育运动中的深层软组织按摩法+体育运动中的软组织放松技术 软组织疼痛与康复书籍 缓解肌肉紧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品名称：体育运动中的深层软组织按...是否是套装: 否书名: 体育运动中的深层软组织按摩法定价: 98.00元出版社名称: 人民邮电出版社出版时间: 2018年5月作者: 阿特·里格斯译者: 李琨开本: 16开书名: 体育运动中的深层软组织按摩法ISBN编号: 9787115474032

目录

演示图列表........................ xiv 

序言................ xxi 

前言—针对2007 年版本 ...............xxiii 

综述 ..................1 

什么是深层软组织按摩法 .............. 1 

为什么要学习深层软组织按摩法 ............... 3 

安全：慎行区域 ...................5 

章 一般理论 ............. 13 

深层软组织按摩法原则 ............... 13 

阅读身体 ................. 15 

提高你的触摸质量 ..........16 

触摸的质量 .............17 

如何培养你的触摸感 ................17 

接受其他同事理疗师的按摩 ................17 

继续进修课程 .....................18 

安排指导 .................18 

练习触诊 .................18 

一些定义触摸感的方式 ............... 20 

柔和的触摸感 .....................20 

压迫组织与拉伸组织时的区别 ............20 

生物力学 .................21 

工作时须与顾客保持合适的距离 ........21 

肌肉组织软化的重要性 ............23 

关于疼痛感的一些话 ................... 24 

推拿的方向 .................... 25 

一些基本的推拿策略 ................... 25 

拉长推拿手法 .....................26 

固定并拉伸 .............26 

朝拉伸的方向推拿 ....................27 

横向按摩法 .............27 

将肌肉划分区域 .................28 

将肌肉从依付状态中解放出来 ............29 

允许一块肌肉缩短 ....................30 

*二章 基本技术 ............. 33 

力量的等级 .................... 33 

对拇指说“不” ............... 34 

正确地使用手指 ............. 35 

用指关节代替拇指 ..........36 

范例：用手指和指关节按摩枕骨、前额和太阳穴 ......... 37 

拳的用法 .................38 

使用前臂 .................40 

肘的使用 ................. 42 

基本策略 ................. 43 

将肌肉摆到拉伸位置 ................43 

侧卧姿的使用 .....................45 

侧卧姿按摩内收肌 ....................46 

侧卧姿的其他用法 ....................47 

全面地应用各种备用姿势 ....................48 

第三章 具体策略 ............. 51 

对足部和小腿部分的理疗 ............51 

高弓足与扁平足 .................51 

足底脚表面 .............53 

支持带 .....................56 

小腿前区域 .............56 

小腿后侧区域 .....................58 

俯卧姿势 .................58 

侧卧姿与俯卧姿 .................59 

大腿部按摩 ....................61 

侧卧姿按摩内收肌 ....................61 

大腿理疗的各种变化 ................62 

腿部外展肌 .............63 

阔筋膜张肌 .............65 

骨盆部位理疗 .................65 

臀大肌理疗 .............66 

大腿外旋肌 .............67 

骨盆其他部位的理疗选择 ....................68 

骶骨 ............68 

尾椎 ............68 

骶结节韧带 .............69 

骨盆与下背部理疗 ..........69 

腰方肌 .....................70 

腹部按摩 ................. 72 

腰大肌与髂肌 .....................72 

呼吸的理疗 .............74 

中上背部的理疗 .............76 

脊椎、肋部和椎旁肌 ................77 

侧卧技巧 .................79 

背部伸展 .................79 

背部弯曲 .................80 

脊椎旋转技术 .....................81 

肩带与前胸的理疗 ..........82 

前胸 ............85 

肩袖 ............88 

肩胛骨 .....................89 

放松肩胛骨外侧缘 ....................89 

放松肩胛骨内侧缘 ....................91 

手臂按摩 .................91 

手部按摩 ................. 93 

颈部按摩 .................94 

肋与其对颈部理疗的重要性 ........98 

颈前部按摩 .............99 

俯卧姿按摩颈部的策略 ..........101 

颅骨按摩 ......................102 

后头脊 ...................102 

基本颅骨的按摩 ......................103 

颅骨前部与侧面的理疗 ..........103 

下颌与颞下颚关节的按摩 ..........104 

颅部减压 ......................109 

第四章 如何关注顾客健康 ........ 111 

一盎司的 ...............112 

背痛 ..........113 

颈部疼痛 ...............115 

..........116 

更严重的情况 ...............116 

恶性黑色素瘤 ...................117 

癌 ...................118 

情绪与按摩 ..................119 

第五章 常见伤病的理疗策略 ................ 121 

疑难排解指南 ...............122 

帮助人而不只是单纯地治疗伤处 ......125 

计划你的疗程 ...................127 

无形资产—你的理疗心态 ..............129 

文字记录 ...............130 

账单与收款 .......................132 <

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