商城正版 《拳經》今釋（附光盤） 焦建國 傳統國術叢書 第二十二輯體育運動 古典張氏短打拳法 武術愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749145

商品編碼：29336604615

叢書名： 拳經今釋

開本：32開

基本信息

書名:《拳經》今釋（附光盤）

*：28.00元

作者:焦建國

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787537749145

字數：

頁碼：261

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

 

內容提要

 

《今釋》作者以逐句解讀的方式，將《拳經拳法備要》和《張氏短打拳》中拳法的動作和技擊內涵做瞭詳細的闡述。作為石傢秘傳綿張第22代傳人，作者是將古典張氏短打拳法原貌展現給讀者，把許多本門不傳之秘公之於眾，其中對“裏死手三十六、外死手三十六”的解讀是*次公開麵世。

 

 

目錄

 

序言
《拳經拳法備要》釋
韆金秘訣問答歌
周身秘訣十二項
下盤細密秘訣
少林寺短打要領十則
守身切要諸法
總論入身煞手猛迅精微秘要
八麵肩頭
練手秘要
口傳百法
古圖釋義兼釋“迷拳”“醉八仙”

《張式短打拳》釋
傢傳秘訣
臨場切要
拳法備要
百法同源
良輪論步釋
五點梅花步
通懷步
之玄步
三角步
裏外死手
裏死手三十六節
外死手三十六節

 

 

 

《武道秘錄：古傳技擊精要》 序言 泱泱中華，武術源遠流長，蘊含著深厚的文化底蘊與精妙的技擊智慧。曆經韆載傳承，無數拳種如璀璨星辰，點綴著武術史的天空。然而，歲月滄桑，戰火紛飛，許多寶貴的武術精粹已湮沒無聞，或僅剩殘篇斷簡，令人扼腕。 本書《武道秘錄：古傳技擊精要》正是誕生於這樣一種對於失傳武學深深的惋惜與對傳統技藝復興的熱切渴望之中。我們並非要追溯某一位具體名師的某個特定拳種，而是旨在通過對大量古籍、民間流傳的武術口訣、拳譜零散記載的梳理與考證，重新構建齣一套更為宏觀、更為普適的古傳技擊理論與實踐體係。我們希望從中提煉齣那些超越具體拳種差異，能夠共通於武術本質的技擊要領與訓練方法，為現代武術愛好者提供一個全新的視角，以期在紛繁復雜的武術流派中，尋找到那條通往武術真諦的古老路徑。 本書的研究範圍，並非局限於某一傢某一派的獨有秘技，而是力求融匯貫通，從更為廣闊的視野齣發，擷取各傢之長，去蕪存菁，提煉齣那些最具實用價值、最為核心的技擊原則。我們相信，真正的武術智慧，其內在的邏輯與規律是相通的，隻是因錶現形式的不同而顯得各異。本書的使命，便是穿透這些錶象，直抵技擊的本質。 第一章：形意之源——萬法歸一的根基 在探究技擊的深層奧秘之前，我們首先需要理解“形”與“意”的根本聯係。許多古老的拳法，無論其錶麵形式如何變化，其內在的核心往往都圍繞著“形”與“意”的統一展開。 “形”，並非僅僅指代拳架的姿勢，更包含瞭身體的結構、發力的傳導、步伐的配閤以及整體的協調。它是一種動態的平衡，一種蓄勢待發的姿態。古人雲：“拳無形不立，形無意不明。” 優美的拳形，是身體各部分協同作用的體現，是力量能夠順暢傳導的通道。而“意”，則是驅動“形”的靈魂，是技擊的指揮中心。它包含瞭攻擊的意圖、防禦的預判、閃避的時機，乃至心理的堅韌與冷靜。 本書認為，古傳技擊的根基在於“形意閤一”。任何精妙的招式，若無“意”的指導，則形同虛設；而再有力的“形”，若無“意”的引導，則難以發揮齣最大的效能。因此，我們將在本章中，重點探討如何通過對身體結構、發力鏈條的理解，以及通過特定的呼吸、樁功等訓練方法，來培養身體的“形”，同時，通過觀想、意守等方法，來錘煉“意”，最終達到“形隨意轉，意由形生”的境界。 身體的“形”： 站樁的奧秘： 並非簡單的靜止站立，而是通過調整身體各部位的相對位置，尋找身體最穩定的重心，並激活內在的筋骨力量。我們將深入剖析不同站樁的側重點，如“根樁”以求穩固，“活樁”以求變化，以及如何通過站樁來感知身體的“力綫”。 發力鏈條的構建： 從腳下蹬地，到腰部轉動，再到脊柱的傳導，直至肩、肘、腕、指的最終發力，每一個環節都至關重要。我們將分析“整勁”的形成原理，以及如何通過“節節貫穿”的訓練，實現力量的整體爆發。 步伐的精妙： 步伐不僅是為瞭移動，更是為瞭調整身位、創造機會、化解攻擊。我們將研究“進退纏絲”、“虛實步”等基本步伐的原理，以及它們在攻防轉換中的作用。 心靈的“意”： 意念的引導： 如何通過意念將力量導嚮目標，如何通過意念感知對手的意圖，以及如何在激烈的搏鬥中保持意識的清明。 觀想的訓練： 通過對不同情境下的攻防進行觀想，提前預演，提升實戰反應速度。 情緒的控製： 技擊不僅僅是身體的較量，更是意誌的對抗。我們將探討如何通過訓練來控製恐懼、憤怒等情緒，保持冷靜與專注。 第二章：陰陽之變——攻防轉換的藝術 武術技擊的本質，在於攻與防的動態平衡與相互轉化。古傳技擊中，“陰陽”二字常常被用來概括這種變化莫測的攻防藝術。 “陽”，代錶主動的攻擊，是破敵的銳利；“陰”，則代錶被動的防禦，是化解的智慧。然而，真正的技擊之道，並非是純粹的“攻”或“防”，而是“以陰化陽，以陽破陰”。在看似堅固的防禦中，隱藏著反擊的契機；在淩厲的攻擊之中，也可能藏著退守的餘地。 本書認為，古傳技擊的精髓，在於對“陰陽”變化的深刻理解與靈活運用。我們將在本章中，深入剖析各種“以柔剋剛”、“以靜製動”、“藉力打力”的技擊原則，以及如何通過身體的微調、步伐的走化，實現攻防的無縫轉換。 “化”的藝術： 卸力與化解： 如何利用身體的柔韌性與協調性，將對手的攻擊力量導嚮空處，或將其化解於無形。 順勢而為： 在對手進攻的瞬間，順應其來勢，改變自己的身位與方嚮，利用對手的力量進行反擊。 “藉力打力”的實操： 並非簡單的依靠力量對抗，而是通過巧勁與技巧，將對手的力量反彈迴對手自身。 “攻”的智慧： “攻彼顧我”與“先發製人”： 兩種不同的攻擊理念，在何時應用，有何側重。 虛實結閤的攻擊： 製造假象，迷惑對手，在對手露齣破綻的瞬間發動緻命一擊。 “連環扣”的進攻： 一招未盡，後招已至，使對手疲於應付，步步被動。 身法與步法的配閤： “走化”與“粘黏”： 在對手攻擊時，通過身體的靈活走動來化解，或通過身體的貼近來控製對手。 “閃展騰挪”： 快速的閃避與跳躍，是躲避攻擊的有效手段。 “纏絲”勁的應用： 在接觸中，通過細微的鏇轉與牽拉，破壞對手的平衡與發力。 第三章：節節發力——整勁的傳導與爆發 “整勁”，是古傳技擊中一個極為重要的概念，它意味著力量不再是孤立的，而是從全身各個部分協調一緻地發齣，形成一個整體的衝擊力。許多看似簡單的動作，卻能蘊含驚人的威力，這正是“整勁”的體現。 本書認為，對“整勁”的理解與掌握，是提升技擊威力的關鍵。我們將在本章中，深入剖析“整勁”的形成原理，以及如何通過循序漸進的訓練，將身體訓練成一個高效的“力量傳導器”。 “根”的建立： 腳下蹬力： 力量的源頭，如何通過下肢的穩固與發力，將地麵的反作用力傳遞到身體。 腰馬閤一： 腰部是連接上下肢的樞紐，其轉動是發力的核心。我們將探討“腰胯”在發力中的作用。 “勁”的傳導： 脊柱的彈性： 脊柱並非僵硬的骨骼，而應具有彈性，能夠如同彈簧般傳遞力量。 “節節貫穿”的訓練： 如何在每一次發力中，確保力量從腳到手，乃至指尖，都能夠順暢無礙地傳遞。 “力不外泄”的秘訣： 如何通過身體的整體性，避免力量在傳導過程中流失。 “爆發”的實現： 瞬間的加速： 並非持續發力，而是在關鍵時刻，將積蓄的力量瞬間釋放。 “點”與“麵”的結閤： 既有精準打擊的“點”，也有整體衝擊的“麵”。 呼吸的配閤： 適當的呼吸方式，能夠幫助身體更好地蓄力與發力。 第四章：隨機應變——實戰中的智慧 技擊之道，歸根結底是為瞭應用於實戰。古傳技擊強調的並非死記硬背的招式，而是因敵而變、因時而變的臨場智慧。 本書認為，實戰的精髓在於“無定式”。當對手的招式襲來，你無法預知，也無法完全模仿。真正的武者，應當能夠根據對手的特點、場地的限製、自身的狀態，靈活地運用所學，創造齣最適閤的應對之法。 “察言觀色”的技藝： 觀察對手的習慣： 從站姿、呼吸、眼神等細微處，洞察對手的攻擊習慣與意圖。 感知對手的重心： 瞭解對手的重心轉移，從而預測其接下來的動作。 “臨場判斷”的能力： 距離的判斷： 準確判斷與對手的距離，是選擇攻擊還是防禦的關鍵。 時機的把握： 在對手露齣破綻的瞬間，果斷齣擊；在自身不利時，伺機而動。 “虛實”的運用： 製造虛假信息，迷惑對手，使其判斷失誤。 “破招”與“製人”： 針對性破解： 學習如何針對不同的攻擊方式，找到最有效的破解之法。 控製與反製： 在與對手接觸中，通過巧妙的手法，限製對手的動作，並伺機進行反製。 “隨機應變”的原則： 任何招式，在實戰中都可能失效，唯有靈活的心智與身體的應變能力，方能立於不敗之地。 結語 《武道秘錄：古傳技擊精要》並非一本武術秘籍，也不是某個特定拳種的詳細講解。它更像是一扇窗戶，透過它，我們希望能夠窺見古老武術的精髓，理解其背後蘊含的深刻哲理與實用智慧。我們鼓勵所有對傳統武術充滿熱情的愛好者，在掌握基礎的同時，更要注重對這些普適性原則的理解與運用。 真正的武術，在於不斷地探索、體悟與實踐。希望本書能為您打開一扇新的大門，讓您在武術的道路上，走得更遠，看得更深。願中華武術的璀璨光芒，能夠在新時代繼續閃耀。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘武術愛好者，我最看重的是書籍的實用性和可操作性。很多武術書籍往往停留在“形”的描述上，例如“進步攔手”、“弓步拗打”等等，但真正難掌握的是“意”和“勁”的內涵。這本書的副標題中包含瞭“體育運動”的範疇，這讓我對它的技術講解抱有很高的期望。我希望它不僅僅是記錄曆史，更能提供一套科學的訓練體係。例如，它是否能提供針對性的基礎功練習，用以強化腿部力量和核心穩定性，這些都是短打拳法賴以生存的基石。更進一步說，如果它能在附帶的光盤中，針對特定的招式，分析發力時的肌肉群協調、身體重心的轉移軌跡，並配以慢動作和不同角度的演示，那就太完美瞭。對於我們這些沒有名師在側指點的學習者來說，一本能夠彌補“師傅領進門”缺失的教材，纔是真正意義上的“正版”與“精要”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定位——“古典張氏短打拳法”——讓我十分好奇它在武術譜係中的具體位置。短打拳法通常強調近身搏擊的簡潔、快速和爆發力，與那些架勢舒展、注重套路展示的拳種風格迥異。因此，我對書中對“近身”這一核心概念的闡釋非常感興趣。它會如何處理傳統武術中常見的“虛實”轉換和“陰陽”互動？在現代搏擊理念日益普及的今天，這種純粹的古典短打技藝，如何在保持其獨特體係的前提下，展現齣其在實戰中的有效性？我期待書中能有對技法應用場景的細緻分析，比如如何應對不同距離、不同角度的攻擊。如果它能用現代運動科學的術語來解釋傳統內功心法的具體作用，比如如何通過特定呼吸法增強瞬間的爆發力，那這本書無疑就跨越瞭傳統與現代的鴻溝，成為一本真正具有時代意義的武術研究專著，而非僅僅是一本動作圖解集。

評分☆☆☆☆☆

我接觸武術多年，一直對那些流派紛爭和曆史沿革抱有濃厚的興趣，市麵上很多所謂的“秘籍”要麼故弄玄虛，要麼翻譯得晦澀難懂，讓人難以窺其堂奧。然而，這本書的“今釋”二字，恰如其分地道齣瞭它的核心價值。它顯然不是簡單的古籍翻印，而是融閤瞭當代武術理論和實踐經驗的深度解讀。這種“今釋”的視角，意味著它能夠用現代人能夠理解的語言去闡釋古代武術大師們的精妙思想，這對於那些希望在傳統中尋求突破的習武者來說，無疑是一劑良藥。我期待它能清晰地梳理齣“古典張氏短打拳法”的脈絡，特彆是那些關於勁力運用、呼吸配閤的細節，而不是泛泛而談。如果它能像庖丁解牛一樣，將復雜的技法拆解成易於理解的結構單元，並指齣其中的“要害”與“變化”，那這本書的價值就不單單停留在理論層麵，更能切實地指導訓練，讓古老的智慧在現代拳颱上煥發新的生命力。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套叢書的簡介，我立刻聯想到瞭一種對傳統文化保護的責任感。在現代社會，娛樂至上的風氣下，像“傳統國術”這樣需要長期投入和心性修養的領域，很容易被邊緣化或被商業化地膚淺解讀。這本書能以“商城正版”的姿態齣現，並在“武術愛”這個標簽下進行推廣，顯示齣齣版方對保護和弘揚這份非物質文化遺産的嚴肅態度。我希望這本書的編纂團隊在引用和解讀“張氏短打”時，能夠保持極高的學術審慎度，尊重曆史原貌，避免不必要的過度詮釋或添油加醋。真正的“愛”體現在對經典的敬畏和對後學的負責，它應該是一座堅實的橋梁，連接著過去深邃的武學智慧與未來的習武者，而不是一個空洞的商業符號。它的成功，不僅在於它賣齣瞭多少冊，更在於它能喚醒多少人對中華傳統武學的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太引人注目瞭，拿到手裏沉甸甸的，那種紙張的質感和印刷的清晰度，立刻就讓人感受到齣版方對內容的尊重。我特彆喜歡封麵上那種古樸又不失現代感的排版風格，尤其是主標題“商城正版《拳經》今釋”，筆力遒勁有力，仿佛能透過紙麵感受到傳統武術的精氣神。內頁的字體選擇也十分考究，閱讀起來非常舒適，即便是麵對那些深奧的術語和招式解析，也不會感到眼花繚亂。而且，作為“傳統國術叢書”的第二十二輯，這套書係本身的收藏價值就很高，能夠將這種經典的武術理論與現代的注釋結閤起來，無疑是對傳統文化的一種極好傳承。光盤的配置更是點睛之筆，想象著可以同步觀看那些抽象的拳理在實戰演示中是如何被具象化的，這對於武術學習者來說，簡直是無價之寶。這種集閱讀性、曆史厚重感和實用指導性於一體的齣版品，在當下的武術圖書市場中，絕對是鳳毛麟角般的存在，光是擺在書架上，就能增添一份沉靜而有力量的書捲氣。