林定坤健体八段功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
林定坤健体八段功 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
图书基本信息 | |
图书名称 | 林定坤健体八段功 |
作者 | 林定坤 |
定价 | 23.00元 |
出版社 | 广东教育出版社 |
ISBN | 9787554812532 |
出版日期 | 2016-08-01 |
字数 | |
页码 | |
版次 | 1 |
装帧 | 平装 |
开本 | 16开 |
商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
健体八段功以阴阳平衡为指导思想,涵盖了传统养生功法中的“意念”“呼吸”“体势”三要素,每个动作编排都兼顾“调心”“调息”“调身”三法则,包含了调整心理意识、增加有氧运动、控制肢体行为、自我拉伸关节、强化肌肉韧带等自我训练手段,力争做到“内练精气神,外练筋骨皮”的目的。 健体八段功讲求动静结合,静是指心,意念放松,以意行气,呼吸自然顺畅,从而带动肢体动作。动是进行呼吸吐纳和肢体动作,并保持的节律,反复动作,强调舒展无滞,以柔为主,但却刚柔相济。总体上达到固神、补益气血、通调气机、增加气力、强壮筋骨的功效。 |
作者简介 | |
林定坤,男,1964年2月出生。从事骨科临床工作30年,主攻脊柱和老年关节疾病。主张中西医融会贯通,吸收外各流派的经验,在脊柱外科领域有很高的造诣,已为数千例重症脊柱关节患者主刀手术;且擅长保守治疗,创立顺势拔伸牵引法治疗中老年神经根型颈椎病、前屈滚腰法治疗腰椎管狭窄症、三针法和鱼摆手法治疗腰椎间盘突出症,创立了“林定坤健体八段功”以强身健体。主持和参与国家“十五”“十一五”“十二五”重点攻关课题,在国家核心杂志上发表论文50多篇,主编中西医结合骨伤科教材和出版学术专著多部。 |
目录 | |
编辑推荐 | |
文摘 | |
序言 | |
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