寶寶科學喂養完美方案 芝寶貝書係129 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

金海豚嬰幼兒早教課題組 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 喂養
• 科學喂養
• 寶寶健康
• 營養
• 0-3歲
• 親子
• 母乳喂養
• 輔食添加

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533753900

商品編碼：29345665650

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：寶寶科學喂養完美方案 芝寶貝書係129

定價：29.80元

作者：金海豚嬰幼兒早教課題組

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787533753900

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

---

《寶寶科學喂養完美方案》邀請瞭的營養學專傢精心打造瞭這本書，介紹瞭寶寶必需的營養和營養來源，然後詳細地介紹瞭如何按照寶寶在不同時期的不同飲食特點，並解答瞭新手爸爸媽媽在喂養過程中可能齣現的疑難問題。

內容提要

---

這本書根據寶寶在不同月齡段的體格、智力發育特點，為寶寶製訂齣科學、閤理的完美飲食方案。本書介紹瞭爸爸媽媽必知的營養知識、寶寶必需的營養和營養來源，並詳細地介紹瞭如何按照寶寶在不同時期的不同飲食特點，為寶寶選擇閤適的喂養方式，比如說分彆介紹瞭母乳喂養、輔食喂養、幼兒時期的健康喂養等方案，同時解答瞭新手爸爸媽媽在喂養過程中可能齣現的疑難問題。另外，本書還給新手爸爸媽媽們介紹瞭一些寶寶常見疾病的飲食調理方法，為爸爸媽媽們協助寶寶抵抗疾病的侵襲提供更多的幫助。本書還特意開設瞭“一日飲食參考”小欄目，給爸爸媽媽們舉例介紹一些科學的飲食調配方案和適閤寶寶的營養菜譜。不但可以讓寶寶的餐桌錦上添花，而且能讓寶寶的營養更均衡，身體更健康。

目錄

---

作者介紹

---

課題組專傢團隊：。周忠蜀：衛生部中日友好醫院兒科主任、教授、博士生導師。著有暢銷書《妊娠分娩育兒全書》等諸多經典。崔紹珍：北京市海澱婦幼保健院兒童保健主任醫師。曾編著《育兒學校》等暢銷書。菅波：母嬰谘詢顧問、胎教早教專傢，著有暢銷書《胎教，影響孩子未來的神奇手冊》等。李鬆：北京大學第三醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。曾主編《科學育兒500問》等。李智：北京市海澱婦幼保健院産三科主任。曾主編《問答式懷孕百科》等書。徐文：北京海澱婦幼保健院婦幼保健專傢，曾主編《懷孕不可不知的1001個常識》等金海豚嬰幼兒早教課題組是一個為母嬰服務的專業團隊，多年來，數以萬計的傢庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專傢們的指導下成功孕育寶寶、養育寶寶，讀者也通過電話、郵件或者登門拜訪的方式從課題組專傢那裏受益，這也使得課題組吸引瞭更多的成員參與進來。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立21周年的日子，眾多專傢再次齊聚課題組，齊心協力為您再度打造實用並且有特色的孕産和育兒類書籍，希望可以幫助您提高生活品質，擁有健康、聰明的寶寶。

文摘

---

序言

---

《喂養的藝術：從零歲到三歲，開啓寶寶健康成長的黃金密碼》 內容梗概： 本書是一本麵嚮新手父母和孕期準父母的權威育兒指南，旨在為0-3歲嬰幼兒的科學喂養提供一套全麵、係統且可操作的解決方案。書中深入淺齣地講解瞭母乳喂養、人工喂養、混閤喂養的各個環節，詳細介紹瞭輔食添加的原則、技巧和食譜，並針對不同月齡寶寶的營養需求，提供瞭詳盡的膳食搭配建議。本書不僅關注寶寶的身體健康，更強調科學喂養對寶寶大腦發育、免疫力提升以及良好飲食習慣養成的重要性，幫助傢長建立科學的喂養理念，應對喂養過程中的常見問題，從而培養齣健康、快樂、聰明的好寶寶。 詳細內容： 第一部分：母乳的奇跡——開啓生命最初的營養篇章 為何選擇母乳？ 母乳的獨特性與不可替代性：詳細闡述母乳中包含的豐富營養成分，如易於吸收的蛋白質、脂肪、碳水化閤物，以及至關重要的免疫球蛋白、益生元、益生菌、生長因子、抗體等，這些都是配方奶粉難以完全復製的。 母乳對寶寶的益處：免疫力提升、降低過敏風險、促進腸道健康、減少消化不良、促進大腦發育、增強親子依戀關係等。 母乳對媽媽的益處：幫助子宮復舊、加速産後恢復、降低患乳腺癌和卵巢癌的風險、促進母乳喂養與健康體重的關聯、以及其情感上的滿足感。 成功的母乳喂養指導： 産後黃金一小時：強調初次哺乳的重要性，以及如何正確銜乳。 識彆寶寶飢餓信號：通過觀察寶寶的肢體語言（如咂嘴、伸舌頭、尋求乳房等）來判斷寶寶是否需要喂奶，而不是等到寶寶哭鬧。 正確的哺乳姿勢與銜乳技巧：圖文並茂地演示多種舒適且有效的哺乳姿勢（如搖籃式、交叉式、側臥式等），以及如何引導寶寶正確含住乳頭，避免乳頭皸裂和乳房脹痛。 哺乳頻率與時長：講解按需哺乳的原則，以及如何根據寶寶的成長發育調整哺乳頻率和時長。 乳房護理與催乳：提供按摩乳房、熱敷、冷敷等方法，以及如何通過勤哺乳、增加吸吮來促進乳汁分泌。 處理母乳喂養的常見問題：如乳頭疼痛、皸裂、乳腺炎、乳汁不足、乳房脹痛、吐奶、溢奶等，並提供有效的解決方案。 母乳喂養的特殊情況處理： 早産兒的母乳喂養：探討早産兒喂養的挑戰與對策，以及母乳在早産兒康復中的關鍵作用。 雙胞胎的母乳喂養：分享同時喂養兩個寶寶的技巧和經驗。 媽媽的飲食與健康：強調母乳喂養期間媽媽的均衡飲食、充足休息以及避免食用可能影響乳汁的食物。 第二部分：科學喂養——為寶寶打造均衡營養基石 人工喂養的智慧： 選擇閤適的配方奶粉：根據寶寶的年齡、發育情況、特殊需求（如過敏、早産等）選擇不同階段的配方奶粉，並講解如何辨彆奶粉的質量和成分。 奶粉衝調的科學方法：詳細介紹奶粉的衝調比例、水溫、衝調順序，以及如何避免奶粉衝調不當引起的營養流失或消化不良。 人工喂養的注意事項：如奶瓶的選擇與消毒、喂奶時的姿勢、控製喂奶量、定時定量與按需喂養的平衡等。 人工喂養與母乳喂養的銜接：講解何時以及如何從母乳過渡到配方奶粉，或進行混閤喂養。 混閤喂養的優勢與技巧： 混閤喂養的定義與方式：闡述是母乳與配方奶粉同時喂養，以及可以采取的時間性混閤（如早晨母乳，下午配方奶）或擠奶後混閤等方式。 如何科學地進行混閤喂養：講解如何確保寶寶攝入足夠的母乳，同時補充配方奶粉，避免因混閤喂養導緻母乳分泌減少。 輔食添加的藝術： 輔食添加的時機：詳細講解寶寶何時開始添加輔食（通常在4-6個月），如何觀察寶寶的準備跡象（如抬頭穩定、對食物錶現齣興趣、吞咽能力增強等）。 輔食添加的原則：遵循循序漸進、由少到多、由稀到稠、由單一到多樣、由流質到半流質到固體、由天然食物到加工食品的原則。 第一口輔食的選擇：推薦米粉、菜泥、水果泥等易於消化且不易引起過敏的食物作為寶寶的第一口輔食。 不同月齡寶寶的輔食指南： 4-6個月：開始嘗試米粉、菜泥、水果泥。 7-9個月：逐漸增加食物種類，嘗試肉泥、魚泥、蛋黃、酸奶等，學習用手指食物。 10-12個月：可以開始嘗試碎末狀、小塊狀食物，鼓勵寶寶自己進食，引入少量鹽和糖。 1-3歲：逐漸過渡到與成人相似的食物，但要注意食物的烹飪方式和調味，建立健康的飲食習慣。 輔食的製作技巧：提供簡單易學的輔食製作方法，如蒸、煮、燉，以及如何處理食材以保證營養和口感。 常見輔食誤區闢謠：如過早添加鹽、糖、蜂蜜，以及給寶寶吃成人食物等。 寶寶成長發育所需的關鍵營養素： 蛋白質：重要性、來源（母乳、配方奶、肉類、魚類、豆製品、雞蛋等）。 脂肪：重要性、不同類型脂肪（如DHA、ARA）的作用、來源（母乳、配方奶、牛油果、堅果等）。 碳水化閤物：重要性、來源（母乳、米粉、榖物、水果、蔬菜等）。 維生素與礦物質：重點講解鈣、鐵、鋅、維生素A、D、C等在寶寶成長中的作用，以及食物來源。 益生元與益生菌：對腸道健康的作用，以及如何通過母乳、配方奶和一些特定輔食獲取。 第三部分：喂養中的智慧——應對挑戰，培養健康好習慣 解決喂養過程中的疑難雜癥： 寶寶挑食、偏食：分析挑食偏食的原因，並提供引導寶寶嘗試不同食物、培養良好飲食興趣的方法。 寶寶食欲不振：探討食欲不振的可能原因，如生病、齣牙、消化不良等，並提供相應的調整建議。 寶寶拒絕輔食：分析原因，如輔食口感不佳、喂養方式不對、寶寶不適等，並提供引導策略。 腹瀉、便秘、脹氣等常見消化道問題：講解這些問題的成因，以及在喂養方麵的注意事項和緩解方法。 寶寶過敏與食物不耐受：識彆過敏癥狀，瞭解常見的過敏原，以及如何科學地進行食物迴避和輪換。 建立良好的飲食習慣： 培養規律的進食時間：建立相對固定的進食時間錶，幫助寶寶養成良好的消化和吸收習慣。 營造愉快的進餐氛圍：鼓勵寶寶獨立進食，避免強迫喂食，讓吃飯成為一件快樂的事情。 限製零食的攝入：講解零食的定義，以及如何閤理安排零食，避免影響正餐。 培養健康口味：盡量為寶寶提供原味食物，減少或不使用鹽、糖等調味品，幫助寶寶形成健康的口味偏好。 親子共餐的重要性：強調傢人一起吃飯對於培養寶寶良好飲食習慣和傢庭情感交流的積極作用。 喂養中的情感連接： 擁抱與交流：在喂養過程中給予寶寶關愛和互動，不僅滿足寶寶的生理需求，更滿足其情感需求。 迴應寶寶的信號：細心觀察寶寶在喂養過程中的情緒和反應，及時給予迴應和安撫。 建立安全感：通過溫柔、耐心的喂養方式，讓寶寶感受到安全和被愛。 第四部分：特殊階段的喂養智慧 孕期營養與母乳喂養的準備： 孕期飲食對母乳質量的影響。 孕期乳房的護理與準備。 新生兒喂養的特彆關注： 齣生後最初幾天的喂養安排。 黃疸期間的喂養注意事項。 特殊體質寶寶的喂養： 過敏體質寶寶的喂養策略。 早産兒、低體重兒的喂養特點。 有特定疾病寶寶的喂養指導（在此部分，不涉及具體疾病，僅強調谘詢醫生）。 結語： 本書不僅僅是一本喂養手冊，更是父母與寶寶共同成長的旅程記錄。通過科學的喂養方法，您可以為寶寶打下堅實的健康基礎，開啓他健康、快樂、充滿活力的生命篇章。請記住，每一次喂養都是一次愛的傳遞，每一次的細心嗬護都將化作寶寶成長中最堅實的後盾。願本書陪伴您和寶寶，共同探索喂養的藝術，享受育兒的樂趣！

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在提供“硬核知識”的同時，還非常注重“軟性指導”。很多育兒書隻告訴你“要怎麼做”，但這本書更深入地探討瞭“為什麼這麼做”，並且把“父母的心態調整”也考慮進去瞭。我尤其欣賞它關於“建立親子飲食連接”的章節。我們傢那位，以前喂奶總是闆著臉，好像完成任務一樣。讀瞭書裏關於“享受喂養時光”的建議後，我們開始嘗試在喂養時多和寶寶進行眼神交流，輕聲說話，慢慢地，寶寶開始對吃飯這件事錶現齣期待和愉悅。這種從精神層麵指導父母如何與寶寶建立良好關係的內容，在市麵上很多隻關注“吃什麼”的書裏是很難看到的。這本書的深度和廣度，讓我覺得它不僅僅是一本喂養指南，更是一本傢庭關係培養手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊，讀起來一點都不纍。我以前買過幾本育兒書，內容是乾貨滿滿，但密密麻麻的文字和復雜的圖錶簡直是閱讀障礙。這本書采用瞭大量的圖示和清晰的流程圖，尤其是在介紹如何製作不同階段輔食的營養搭配時，一目瞭然。我經常在廚房手忙腳亂的時候，拿起書掃一眼那個製作步驟圖，立刻就能明白該怎麼操作。而且，它的索引做得非常細緻，比如我想查“寶寶便秘的食療方”，能迅速定位到具體哪一頁，而不是要從頭翻到尾。對於忙碌的現代父母來說，這種注重用戶體驗的設計，絕對是加分項。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上那些“完美方案”的書持保留態度，覺得每個寶寶都是獨一無二的，哪有什麼放之四海而皆準的方案呢？但這本書的巧妙之處在於，它提供的“方案”更像是一個靈活的“框架”和一套“工具箱”。它會告訴你一個大緻的原則和路徑，但同時會不斷強調要根據寶寶的個體反應進行微調。比如，關於輔食添加的速度，它給齣瞭一個推薦時間錶，但緊接著就用大段文字教你如何觀察寶寶的咀嚼能力、吞咽反應和排便情況來決定是否加速或放慢。這讓我感覺很受尊重，仿佛作者是坐在我對麵，耐心地手把手教我這個新手媽媽。這種既有權威性又充滿彈性的指導方式，是我最欣賞它的地方。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“長期健康規劃”的傢長，所以這本書裏關於“如何培養寶寶健康的飲食習慣，避免未來挑食和肥胖問題”的論述，對我觸動特彆大。它沒有僅僅停留在“寶寶現在能吃什麼”的層麵，而是著眼於五年、十年後的健康基礎。書中對“味道記憶的建立”和“環境影響”的分析非常深刻，它教我們如何通過日常的食物選擇和餐桌氛圍，潛移默化地引導孩子愛上天然、健康的食物。讀完這部分內容，我開始有意識地減少傢裏零食的種類，並且更加注重全傢人一起吃飯的儀式感。這本書提供的是一種生活方式的指導，而不是短期的喂養技巧，這纔是它最有價值的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書簡直是我的救星！懷孕的時候就聽說瞭不少關於科學喂養的理論，什麼母乳的黃金期啦，輔食添加的黃金期啦，搞得我一頭霧水。網上各種說法五花八門，看得我焦慮得不行。直到我翻開這本書，纔感覺像是找到瞭主心骨。它不像那種枯燥的教科書，而是用非常貼近生活的語言，把復雜的營養學知識講得明明白白。特彆是它對不同月齡寶寶的生長特點分析得非常到位，讓我明白什麼時候該給寶寶補充什麼，什麼時候又需要限製什麼。我記得有一次寶寶突然食欲不振，我當時急得團團轉，翻瞭翻書裏的“寶寶常見喂養睏惑解答”章節，發現原來是寶寶進入瞭“厭奶期”，書裏提供的應對策略非常實用，不僅緩解瞭我的焦慮，也成功地幫助寶寶度過瞭那個階段。這本書真的讓我覺得育兒不再是一場盲目的摸索，而是一門可以學習和掌握的科學。